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Boa dica.obrigado
Ei aprendi essa técnica de abdominais com o Caio signoreti, e depois que comecei a fazer desta maneira os resultados apareceram
Quando faço esse só não consigo manter os joelhos juntos, eles abrem durante o exercício. Torna-se errado, dessa forma?
Eu já usei essa desculpa do colchonete também, kkkkk
Boa dica.obrigado
Ei aprendi essa técnica de abdominais com o Caio signoreti, e depois que comecei a fazer desta maneira os resultados apareceram
Quando faço esse só não consigo manter os joelhos juntos, eles abrem durante o exercício. Torna-se errado, dessa forma?
Eu já usei essa desculpa do colchonete também, kkkkk