Yıllar boyunca yatarken atel taktım. Otururken, TV izlerken benzer egzersizler yaptım. Parmaklarım düzeldi, ağrı da kayboldu. Mutlaka bu egzersizleri yapın, gerçekten çok faydalı. Teşekkürler Macide Hanım 👏❤🌹
Çok teşekkür ediyorum tek kelimeyle muhteşemsiniz elinize yüreğinize sağlık bendede var bu egzersizleri yapacağım işallah iyi olurum sizlerde dua ederim hayırlı akşamlar
Selam..Benim ayağımda ki çıkıntı uzun zamandır var,baktığınızda çok az bir çıkıntı halinde.Ama ara sıra çok sancıyor.Bu hareketler ağrıya iyi gelirmi ki?Ayak bakımı ve sağlığına(ayakkabı)çok dikkat ediyorum aslında
İlerlemeden önleminizi alın bence. Gece yatarken atel takın ve mutlaka Macide Hanımın gösterdiği egzersizleri uygulayın. Sabırlı olmak gerek, ama mutlaka olumlu sonuç alırsınız. Geçmiş olsun.
Macide hanım merhabalar benimde sorunum el de elimin baş parmağında bi tırnak altı birde parmak bitimi oynak yerde bazen çok açıyor parmağımın şekli bozulmak üzere çok üzülüyorum doktor romatizma dedi ya yayilirsa bütün parmaklarıma atlarsa diye çok üzülüyorum çaresi yokmu görümcemde vardı on parmayida ters dönmüştü bu yüzden ne yapabilirim çoğalmamalı için 😔😢🌹
Merhaba felce bağlı solayak baş parmagımda bu olay oluştu, bu egzersiler için söz konusu kasları çalıştırmak için tens uygulasam aynı işi görür mü yada ne yapayım
55 yaşında bayanım. Sol ayak üstü ve altı çok ağrıyor.Bsş parmağın yanındaki parmak özellikle çok acıyor. Gece bazen durduk yerde acısını hissediyorum. Yürüyüşüme sporuma her şeyime engel oluyor. Doktor kireçlenme dedi. Sağ ayakta da topuk dikenim var. Ne önerirsiniz?
Merhaba.benim. Ayak topuğumda kırık oldu 6 ay ayağıma basamiyordum simdi basıyorum ama parmaklarımı oynatmıyorum onum icin bunları mi yapmam gerekiyor yoksa. Baska önerdiğiniz bisey var mi lütfen cevap verin cok mutlu olurum
Macide Kızım, İNŞAALLAH yorumları okuyorsundur. Bişey soracağım, sağ ayak başparmağımda kireçlenme var, zaman zaman baya şiddetli ağrıyor vede yukarıya hiç bükülmüyor, geçen günlerde Senin ayak parmakları için gösterdiğin egzersizlerden birini yaptım acaba kireç çözülürmüki diye, 3 gün dahada şiddetli ağrı çektim, korkumdan bir daha egzersiz yapamıyorum, ameliyat da olmak istemiyorum, ne yapabilirim bir önerin olursa sevinirim. Teşekkür ederim. RABBİM gücünü kuvvetini arttırsın.
Hocam öncelikle verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim . Halluskvalgus iki ayakta da var idi biri ameliyat ettirdim ikincisi ise duruyor çok eski den beri var bunu verdiğiniz yöntemle düzeltme şansımız var mı acaba bazen ağrıyor ameliyat çözüm olur mu .
Benim ki doğuştan bu egzersizleri çok yaptım hata parmaklarımda eğilmeler oluştu tek çare ameliyat diye düşünüp 2023 de ameliyat oldum pişmanlık yaşadım çünkü gideceğiniz doktor çok önemli
@@Ecmelettin benim de doğuştan doktora gittim hem özel hem devlet Hastahnesine ikisi de dedi ki ameliyat çok zor ve sonra yine tekrarlıyor ağrın yoksa uygun ayakkabı giy hiç ameliyat falan olma
@@Ecmelettin gelmiş geçmiş olsun RABBİM hayırlı şifalar versin inşallah olan olmuş. RABBİM hepimizi her yerde her zaman iyi ve doğru insanlarla karşılaştırsın amin
Merhaba kızim ben 66 yaşindayım çok ağir yuk kaldırırdim şimdi olurmu çok ilerlemiş ayakabi giyemiyorum ağrılarım çok bana ulaşin ne olur allaha emanet olun
Bu egzersiz lrrde fayda yok ben iki senedir yspiuordum biraktim bir milim ilerleme duzelme yok olsaydi sizin olurdu sizinki okdr az iken duzelmemidken bizlerinki nasil duzelsin uzgunum ama faydasız
24 saat bile yapsan düzelmez o kemik, atel denen şeyde uykuda çok rahatsız ediyor, ameliyat olup kurtuldum 21 yıl geçti gayet memnunum, bir ay kadar zorluğu var o kadar.
Yıllar boyunca yatarken atel taktım. Otururken, TV izlerken benzer egzersizler yaptım. Parmaklarım düzeldi, ağrı da kayboldu. Mutlaka bu egzersizleri yapın, gerçekten çok faydalı. Teşekkürler Macide Hanım 👏❤🌹
Oh ne güzel haber 💕
@@fizyoterapist_macidebenim kafama işe
ALLAH RAZI OLSUN CANIM Benim. Cümle işin gücün rast gelsin ❤
@@birbencelen6302 benim kafama işe
Ben bugün msj ı yaptım ağrısız ayakkabımı giydim Allah razı olsun macide hanım
Teşekkürler kızım var ol yuvanda huzurlu ol inşaAllah.
Çok teşekkür ederim ☺️
Aminnn
ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER. ALLAH RAZI OLSUN SIZDEN.SEVGILER.
Macide hanım iyiki varsınız.Azerbaycandan sevgiler/saygılar size.Sayenizde belimde ağrılar bitti.Cansınız siz🤲
🍀🍀💕
Allah cc razı olsun kardeşim
Canım Maaşallah .çok tatlısın yolun açık olsun. Teskkurker😊❤🎉
Harika anlatıyorsunuz. Çok teşekkür ederim.
Çok tatlısın, güzel anlatıyorsun.Teşekkürler canım
Çok teşekkür ediyorum tek kelimeyle muhteşemsiniz elinize yüreğinize sağlık bendede var bu egzersizleri yapacağım işallah iyi olurum sizlerde dua ederim hayırlı akşamlar
Benimde bu sıkıntım var mutlaka yapacağım bu egzersizleri çok teşekkür ederim size😊
❤AĹLAH razı OLSUN çok çok faydalı hareketleri bigiler yolunuz açik olsun
Hocam çok teşekkürler kıymetli bilgiler için ❤
Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿
💕💕🩵
Allah razı büyük hayır yapıyorsunuz
🍀🌱
Hocam bilgileriniz için emeğinize teşekkürler
Çok teşekkür ediyorum emeğine sağlık aynı sıkıntılar bende de var
❤Mutlaka deneyeceğim, çok teşekkür ederim. ❤
Bilgilwr için çok teşekkür ederim.
Çok değerli bilgiler, Allah razı olsun.
Teşşekürlər👏👏👏👍🇦🇿🇹🇷
💐💐
Teşekkürler 💜
Benimde kemik çıkıntısı var çok ağrı yapıyor deneyeceğim bu egzersizleri
Emeginize saglik. Teşekkürler. Deniyecegim. ❤
Teşekkürler ❤
Teşekkürler emeğinize sağlık.❤❤❤❤
Teşekkür ederim. ❤
Evet aynı sıkıntı bendede var bende yapıcam inşallah emeğinize sağlık teşekkürler
Teşekkürler güzel bir egsersiz deniycem ALLAH'A emanet olun İnşallah
Ayak üstünde ağrı ilk belirtiler olabilir mi
Teşekkürler selamlar 🎉
Hoş geldiniz hocam,bende yıllardan beri bu cikintilar var ayakkabı giremiyorum ağrıyor egzersiz banada fayda eder mi ?
Niye etmesin?? Senin kafan kel mi ??🤣
sagol tam benim ayaklarım deniycem teşekkürler
Kolay gelsin Teşekkür ederim
Rica ederim 😇
👍 teşekkürler...
Sizin ayak kemiğiniz eksersizlerĺe geçti mi?Benim ayak kemiğim çok fazla eğilme vardır. Hangi eksersizi yapmam gerekir.TEŞEKÜRLER
Teşekkürler hocam❤
Allah razı olsun
Doktor hanım merhaba siz hangi hastanede çalışıyorsunuz yani İstanbulda mi çalışıyorsunuz?
Teşekkür ederim iyi ki varsınız ❤🎉🎉🎉
Siz deee💕
Selam..Benim ayağımda ki çıkıntı uzun zamandır var,baktığınızda çok az bir çıkıntı halinde.Ama ara sıra çok sancıyor.Bu hareketler ağrıya iyi gelirmi ki?Ayak bakımı ve sağlığına(ayakkabı)çok dikkat ediyorum aslında
İlerlemeden önleminizi alın bence. Gece yatarken atel takın ve mutlaka Macide Hanımın gösterdiği egzersizleri uygulayın. Sabırlı olmak gerek, ama mutlaka olumlu sonuç alırsınız. Geçmiş olsun.
Macide hanım merhabalar benimde sorunum el de elimin baş parmağında bi tırnak altı birde parmak bitimi oynak yerde bazen çok açıyor parmağımın şekli bozulmak üzere çok üzülüyorum doktor romatizma dedi ya yayilirsa bütün parmaklarıma atlarsa diye çok üzülüyorum çaresi yokmu görümcemde vardı on parmayida ters dönmüştü bu yüzden ne yapabilirim çoğalmamalı için 😔😢🌹
Yavrum ben 2. Hareketi yaparken parmağım çok eğilmiyor ters tarafa.
Teşekkürler
Hocam topuk dikeni için tedaviniz yada önereceğiniz varmı
Ekran açıklama yazısından el ve ayak hareketleri görünmüyor. COK KÖTÜ
Bendede bu sorun var çok acıyor deniyecegim😢
Vallahi yapmadigim ṣey kalmadı en sonu ameliyat oldum 11 ayin 21 de iyileṣmesini bekliyorum 😔😔😔 2:20
Çok teşekkürler.
Bu egzersizleri hergün mü, hergünse günde kaç kere ve kaçar defa yapmamız gerekiyor ? Bilgi verirseniz çok memnun olurum . Şimdiden teşekkür ederim.
Merhaba felce bağlı solayak baş parmagımda bu olay oluştu, bu egzersiler için söz konusu kasları çalıştırmak için tens uygulasam aynı işi görür mü yada ne yapayım
İleri seviyede ise ne yapılabilir cok agri yapıyor
Ameliyat!!! Kemik eski yerine dönmez!!
Ağzına sağlık
55 yaşında bayanım. Sol ayak üstü ve altı çok ağrıyor.Bsş parmağın yanındaki parmak özellikle çok acıyor. Gece bazen durduk yerde acısını hissediyorum. Yürüyüşüme sporuma her şeyime engel oluyor. Doktor kireçlenme dedi. Sağ ayakta da topuk dikenim var. Ne önerirsiniz?
Hayatım içerden yamulmuş kemiği esnetme hareketi düzeltmez. Ağrı varsa bir miktar ağrıyı alabilir ama düzeltmez. Önü sonu cerrahi müdahale…
Yıllar önce 2 ayağımdan birden ameliyatını olmuştum bunun. Hiçbir işe yaramadı ve tekrar etti. Bu durumda da işe yarat mı egzersizleriniz?
ayaklarınız cok güzelmis cok tesekkürler
Çok güzel
Merhaba.benim. Ayak topuğumda kırık oldu 6 ay ayağıma basamiyordum simdi basıyorum ama parmaklarımı oynatmıyorum onum icin bunları mi yapmam gerekiyor yoksa. Baska önerdiğiniz bisey var mi lütfen cevap verin cok mutlu olurum
Macide Kızım,
İNŞAALLAH yorumları okuyorsundur.
Bişey soracağım, sağ ayak başparmağımda kireçlenme var, zaman zaman baya şiddetli ağrıyor vede yukarıya hiç bükülmüyor,
geçen günlerde Senin ayak parmakları için gösterdiğin egzersizlerden birini yaptım acaba kireç çözülürmüki diye, 3 gün dahada şiddetli ağrı çektim, korkumdan bir daha egzersiz yapamıyorum, ameliyat da olmak istemiyorum, ne yapabilirim bir önerin olursa sevinirim.
Teşekkür ederim.
RABBİM gücünü kuvvetini arttırsın.
Yanıt bekleniyor
Ben basparmagimi cekemiyorum diger 4ü ayrılıyo😅
Seyrederken buldum bu yöntemi iki baş parmağı yanyana getirin ve lastik takın bende öyle deneyeceğim
Hocam öncelikle verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim . Halluskvalgus iki ayakta da var idi biri ameliyat ettirdim ikincisi ise duruyor çok eski den beri var bunu verdiğiniz yöntemle düzeltme şansımız var mı acaba bazen ağrıyor ameliyat çözüm olur mu .
Geçmiş olsun.Ameliyattan olumlu sonuç aldınız mı ?
Benim parmağım baş parmağımın üstüne bindi şu an işe yararmı bu egzersiz . Teşekkür ederim
Merhabalar benim kemik çıkıntısı yana değil işte doğru çıkıntısı oldu 8 yıldır var bu egzersizleri uygulasam olurmu hocam
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz Macide hanım teşekkür ederiz. Bir şey sormak istiyorum peki doğuştan ya da bebeklikten kalma olunca da işe yarıyor mu?
Benim ki doğuştan bu egzersizleri çok yaptım hata parmaklarımda eğilmeler oluştu tek çare ameliyat diye düşünüp 2023 de ameliyat oldum pişmanlık yaşadım çünkü gideceğiniz doktor çok önemli
@@Ecmelettin benim de doğuştan doktora gittim hem özel hem devlet Hastahnesine ikisi de dedi ki ameliyat çok zor ve sonra yine tekrarlıyor ağrın yoksa uygun ayakkabı giy hiç ameliyat falan olma
@@Jane-iBack keşke doktor da bana aynısını söylemiş olsaydı
@@Ecmelettin gelmiş geçmiş olsun RABBİM hayırlı şifalar versin inşallah olan olmuş. RABBİM hepimizi her yerde her zaman iyi ve doğru insanlarla karşılaştırsın amin
@@Jane-iBack amin inşallah teşekkür ederim
Bence faydaslz bir kaç egzersizle düzelmez ameliyat şart
Hafif var Macide Ablam bendede
Teşekkürederim benimki üstte yapabilirmiyim
Hocam kendi ayaginizdaki kemiği duzetememissiniz
Sormak istediğim soru👍
😂
@sevinc2003 aynen yaa🤭😃
Kemik olduktan sonra da duzelirmi
Macide hanım
Böyle bir sorunum olmadığı halde denedim çok işe yaradı
Çok teşekür ederim
Yanıtınızı bekliyorum
Napim yalan mı söyliyim 😉
😇
Daha önce oluşmuş haluks valgus geçermi?
🙏🙏🙏
İlerlemiş olan durumlar için çözüm öneriniz nedir ?
Merhaba kızim benim oyle senelerdır bana yardım edermisin allaha emanet olun
Iyi de, neden kendi parmağını duzeltememisler?
Ama barmak parmak üstüne gelmişse aralarına nasırlar oluşuyorsa çıldırtan acılar yanmalar artık ameliyattan başka bi şey de işe yaramıyor
Merhaba kızim ben 66 yaşindayım çok ağir yuk kaldırırdim şimdi olurmu çok ilerlemiş ayakabi giyemiyorum ağrılarım çok bana ulaşin ne olur allaha emanet olun
Harika bir ayak 😍😍
Bende baslayacağim cok sancili olmaya başladu
Annemde ananemde yoktu halamda kızında amcakızı kız kardeşim kimsede yok sadece bende var😢
Slm lar 46 ysşındayım bu saatten sonra düzelir mi acaba😞
Ameliyat olmayinca düzelmiyor ginede srada agri yapıyor
Başparmağım asla yana doğru açılmıyor iyice kronikleşmiş.sabit duruyor😅
Merhaba macide hanım size nasıl ulaşabilirim
Sizdeki geçmek üzere galiba
Kemık cıkıntısı varbende
Bu çıkıntılı kemikler genetik.Ben de yok ama kızımda var çünkü annemde yani anneannesinde vardı.Hatta benim anneannemde de varmış 😢
Evet, o yüzden önlem alınmalı😇💕
Ne yaptimsa olmadi sonunda ameliyat oldum
Genetik değil ama bu. Giydiğimiz dar ve topuklu ayakkabılardan dolayı oluyor
💐💐
Neden bogazlaniyormus gibi bagiriyorsunuz
❤🌺
🙏❤️
Seninde yukarı doğru çıkıntı oluşmuş
Bu egzersiz lrrde fayda yok ben iki senedir yspiuordum biraktim bir milim ilerleme duzelme yok olsaydi sizin olurdu sizinki okdr az iken duzelmemidken bizlerinki nasil duzelsin uzgunum ama faydasız
24 saat bile yapsan düzelmez o kemik, atel denen şeyde uykuda çok rahatsız ediyor, ameliyat olup kurtuldum 21 yıl geçti gayet memnunum, bir ay kadar zorluğu var o kadar.
Merhaba nerde ameliyat yaptın8z bendede var çok korkuyorum ameliyattan nasıl bir işlem yapıldı
❤❤
💕💕
Benim ayağıma egzersiz yaptığımdan sonra daha çıkmaya başladı sanki
😮😮😮
🤲🤲🤲🤲🤲
Silikon aparatlar var ayakları ellerle parmak aralarına kadar karıştırmak itici geldi..
🎉🎉🎉