Muito obrigado, sou programador e fico muito tempo no computador ou celular. Essas dicas estou usando a 1 semana e realmente sinto que não tenho mais aquela tensão de antes.
Infelizmente tenho uma má postura, problemas de hérnia de disco no pescoço,meu pescoço vive doendo. Já fiz Pilates,mas amo ir na academia e fazer caminhada. Procurei exercícios para o pescoço achei VC e já fiz os exercícios foi uma benção,como Gratidão me inscrevi no seu Canal,Deus te abençoe sempre ❣️
Eu tbm acordava assim, fui na academia pra começar a fazer pilates, a mulher descobriu q eu tinha escoliose, por isso eu sentia dor sempre,e sempre me estralava, me ajudo mt
Os exercícios, junto com os ajustes da quiropraxia seriam uma combinação ideal! Se puder venha fazer uma avaliação conosco! Caso queira agendar uma consulta basta entrar em contato no (11) 99899-5145. Estamos à disposição!
Meu home office me causou dores no pescoço na parte de trás. A cadeira não é adequada então por vezes eu me pego com má postura e sempre preciso ficar olhando pra baixo por causa do notebook. Me relembro que tbm tive este problema quando ficava mt tempo estudando para as provas da faculdade.
Tenho 18 anos e estou mais ou menos com uma dor no músculo lateral do pescoço que parece que trava ele. Acordo e durmo com essa dor (a noite esta pior) somente esses exercícios e corrigir a postura podem resolver meu problema???
Oi ! Precisaríamos te avaliar pessoalmente pra poder dar uma resposta precisa! Mas com certeza estes exercícios junto com a melhora da postura no dia-dia irão te ajudar! E além disso, seria ótimo receber ajustes quiropráticos! ;)
A postura do pescoço pode ficar torta por conta da coluna? Carreguei muito peso no emprego anterior e não me sento na postura correta. Isso pode ser corrigido com a quiro?
Hoje amanheci com dores no pescoço acho que é torcicolo está doendo muito a minha cama não está confortável e teve dificuldade pra acha uma posição pra dormir e amanhece assim
Oi ! Se estiver em SP venha fazer uma avaliação conosco, estamos à disposição! Pra agendar basta entrar em contato no (11) 99899-5145 (WhatsApp ou ligação).
O mano, eu treino futebol em casa ai ontem apareceu um volume nas minhas costas vc acha que é algo pra mim preocupar? Esse volume não dói. Eu tbm sinto dores nas costas dvez em quando tem alguma coisa aver ou não?
Oi ! Sim, pode ter relação o volume com as dores que vc sente as vezes..mas precisaríamos te avaliar pessoalmente pra poder entender melhor o quadro! ;)
Olá, busque a orientação de um profissional, se estiver muito sensível ou com sinais de inflamação, evite forçar, o recomendado e se orientar pra que o profissional avalie bem seu caso! ❤️
Recomendamos uma compressa quente e alongar com bastante cautela. Caso persista, procurar um profissional pra avaliar. Se estiver em SP, estamos à disposição! Pra agendar uma avaliação basta entrar em contato no (11) 99899-5145 (WhatsApp ou ligação).
MDSSSS ME AJUDA MEU TRAPÉZIO TRAVOU HOJE EU VARRENDO O QUINTAL, NAO ESTOU CONSEGUINDO ALONGAR,DE MANHÃ JA ESTAVO COM UMA DOR,E EU SEI ALONGAR POIS FAÇO JIU_JITSU, MAIS LOGO DPS VARRENDO O QUINTAL TRAVOU!
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3:10 estralou tudo as minhas costas
Ótimas dicas. Sou costureira, e fico com o pescoço sempre pra baixo. Esses exercícios vão ajudar muito
Com certeza, vão ajudar sim! Aproveitem! ;)
eu sou tatuador ha dez anos e tenho sofrido muitto por ter trabalhado sem alongamento por muito tempo.
Eu tenho dor no pescoço eterna nunca nunca nunca, nunca mesmo passa
Muito obrigado, sou programador e fico muito tempo no computador ou celular. Essas dicas estou usando a 1 semana e realmente sinto que não tenho mais aquela tensão de antes.
Ficamos felizes em ajudar! ;)
Valeu, não tava aguentando as dores irmão.. muito obrigado like no seu conteúdo!!
Parabéns por dividir conhecimento.
Obrigado pelo carinho! ❤️
Muito bom e nem enrolou obg
Muito obrigado mim ajudou
Esse surto de gripe contribuindo aqui, para desconforto no ombro e pescoço. Espasmo, fiz junto com vc fisio 🙏 Já ia tomar uma injeção de Tramal 🙄
Eu amei esses exercícios me ajudou bastante.
Aproveitem!!
Muito obrigada estava com muita dor e aliviou muito
Ebaa!! Ficamos felizes que tenha ajudado! ❤️❤️
Muito bom!Vou fazer.
Obrigada, ótima explicação
Infelizmente tenho uma má postura, problemas de hérnia de disco no pescoço,meu pescoço vive doendo. Já fiz Pilates,mas amo ir na academia e fazer caminhada. Procurei exercícios para o pescoço achei VC e já fiz os exercícios foi uma benção,como Gratidão me inscrevi no seu Canal,Deus te abençoe sempre ❣️
Muito obrigada , eu tava com muita dor fiz esses exercicos aliviou
Aproveitem!!
Obrigada
Disponha! ❤️❤️
Melhorei bastante depois q começei com os exercícios
Ebaa! Que maravilha! ❤️❤️
Muito bom!
Obrigado.
❤️
Sou manicure , gostei muito ,estou fazendo Pilates , Fizioterapia ,e comecei a fazer em casa . obrigada por tudo.👏👏👏😘
Aproveitem!
Uma ótima aula...ótimas dicas. Parabéns!!!
Obrigado 🙏
Aproveitem!!
Não é que o negócio funciona mesmo. Fiz rapidinho aqui no carro mesmo e já aliviou 👏👏👏
Idēias excelentes. Obrigada
Aproveitem!!
Gente venham pro RJ por favor 😭minha coluna implora de dor
Assim que possível chegaremos no Rj! ;)
Opa ajudo d mais
Todos os dias acordo com dores no pescoço e nas costas Vey, e olha q só tenho 17 anos, não estou aguentando mais nmrl
Tenta realizar esses exercícios diariamente , com certeza irão te ajudar! ;)
18 anos e o mesmo problema. Dor o tempo todo, ao acordar e dormir
Eu tbm acordava assim, fui na academia pra começar a fazer pilates, a mulher descobriu q eu tinha escoliose, por isso eu sentia dor sempre,e sempre me estralava, me ajudo mt
Adorei. Dicas simples pra eu colocar em prática. Vou fazer
Faça sim, com certeza vai te ajudar! ;)
Gostei.
Amei as dicas
Ajudou eu muito obrigada
Que bom! Aproveitem! ;)
Valeu pela dica! Estou a quase um mês com dores no pescoço, vou fazer esses alongamentos.
Aproveitem!!
Muito bom! Tenho lordose cervical, e foi minha primeira vez, deu uma aliviada boa no desconforto.
Aproveitem!
Estou com muita dor no pescoço sensação que está todo inflamado posso fazer esses exercícios??
Amei os exercícios. Vou fazer e espero melhorar.🤩
Obrigada pelos exercícios, preciso muito, tenho uma corcova atrás, socorro! Tem jeito?
Os exercícios, junto com os ajustes da quiropraxia seriam uma combinação ideal! Se puder venha fazer uma avaliação conosco! Caso queira agendar uma consulta basta entrar em contato no (11) 99899-5145. Estamos à disposição!
Ótimas dicas obrigado 🙏🏾
Ainda não passou as minhas dores no pescoço mas creio que vou melhorar
Boa série de exercícios de alongamento para o pescoço
Fazendo só um desses exercícios resolve as dores ou tem que fazer todos?
Show de informações 👏👏👏👏👏
MUI TÍS SI M O
O B R I G A D O
! !!! ! !!! ! !!! ! !!! !
Muito bom 😊
Muito bom
Aproveitem !
Meu home office me causou dores no pescoço na parte de trás. A cadeira não é adequada então por vezes eu me pego com má postura e sempre preciso ficar olhando pra baixo por causa do notebook. Me relembro que tbm tive este problema quando ficava mt tempo estudando para as provas da faculdade.
Eu viajei hoje no segundo carro eu fiquei de mal jeito e acabei ficando com pescoço doendo
Tenho 18 anos e estou mais ou menos com uma dor no músculo lateral do pescoço que parece que trava ele. Acordo e durmo com essa dor (a noite esta pior) somente esses exercícios e corrigir a postura podem resolver meu problema???
Oi ! Precisaríamos te avaliar pessoalmente pra poder dar uma resposta precisa! Mas com certeza estes exercícios junto com a melhora da postura no dia-dia irão te ajudar! E além disso, seria ótimo receber ajustes quiropráticos! ;)
Ótimos exercícios
Gostei !!
Aproveitem!!
Ótimo seu seu conteúdo parabéns .😍👏👏👏
Faço conteúdos parecidos com esse e suas dicas me ajudaram muito a crescer meu canal .
Poderia fazer os exercícios no tempo certo pra fazermos junto. Seria o ideal.
A postura do pescoço pode ficar torta por conta da coluna? Carreguei muito peso no emprego anterior e não me sento na postura correta. Isso pode ser corrigido com a quiro?
Quem é muito alto têm mair chance de ter dores na coluna?
Obrigado, ajudou muito 💜
Meu pescoço tá doendo muito, ele tá muito rígido e tem uns caroço nn alivia com nada vou tentar com esse vídeo
Oiie! Tente sim, deve lhe fazer bem! E assim que possível busque uma orientação profissional!! 😉
ADOREI❤
Hoje amanheci com dores no pescoço acho que é torcicolo está doendo muito a minha cama não está confortável e teve dificuldade pra acha uma posição pra dormir e amanhece assim
Meu ombro estrela quando faço rotação
O meu também
Não tô nem conseguindo mexer
Preciso de ajuda meu pescoço duro não consigo mexer o pescoço pra baixa e nem pra cima, me dá enjoou e muitas dor já tomei remédio e não sara 😭😭😭
Oi ! Se estiver em SP venha fazer uma avaliação conosco, estamos à disposição! Pra agendar basta entrar em contato no (11) 99899-5145 (WhatsApp ou ligação).
😭 nem isso consigo fazer, doi muito, ja tomei analgésicos...
Olá, busque a orientação de um profissional para guiar as melhores condutas, Aurea!! ❤️
O mano, eu treino futebol em casa ai ontem apareceu um volume nas minhas costas vc acha que é algo pra mim preocupar? Esse volume não dói. Eu tbm sinto dores nas costas dvez em quando tem alguma coisa aver ou não?
Oi ! Sim, pode ter relação o volume com as dores que vc sente as vezes..mas precisaríamos te avaliar pessoalmente pra poder entender melhor o quadro! ;)
primeiro exercício doi pra crl kkkkkk sensação de desmaio de dor, to ferrado
Viu mas ainda tá doendo um pouco é normal mesmo?
Não consigo movimentar muito pro lado direito, dou muito 😢.
Olá, busque a orientação de um profissional, se estiver muito sensível ou com sinais de inflamação, evite forçar, o recomendado e se orientar pra que o profissional avalie bem seu caso! ❤️
Só eu vim pq to com o pescoço praticamente travado?
Minha dor ela repuxa , parece uma corda puxando o pescoço
Meu pescoço dói demais não consigo fazer
Eu faço musculação com meus 15 anos. As vezes sinto dores na região lombar, recomenda fazer alguma coisa?
Oi ! Aqui no canal temos alguns videos com dicas de alongamentos pra lombar que poderão te ajudar! ;)
Eu não estou conseguindo mexer o meu pescoço para o lado direito de jeito nenhum, o que eu faço? (Acho que dormi de mal jeito)
Recomendamos uma compressa quente e alongar com bastante cautela. Caso persista, procurar um profissional pra avaliar. Se estiver em SP, estamos à disposição! Pra agendar uma avaliação basta entrar em contato no (11) 99899-5145 (WhatsApp ou ligação).
Eu estou com tanta dor q não consigo fazer esses exercícios 😭
Eu assistindo o vídeo com a cabeça baixa kkkkk
primeiro
MDSSSS ME AJUDA MEU TRAPÉZIO TRAVOU HOJE EU VARRENDO O QUINTAL, NAO ESTOU CONSEGUINDO ALONGAR,DE MANHÃ JA ESTAVO COM UMA DOR,E EU SEI ALONGAR POIS FAÇO JIU_JITSU, MAIS LOGO DPS VARRENDO O QUINTAL TRAVOU!
Oi! Nesse caso uma compressa quente pode te ajudar! E depois aos poucos vai tentando alongar, mas bastente cautela! ;)
Seu nome
Exercícios para ATM
Em breve faremos! ;)
Muito bom, obrigada!
muito bom
Obrigado! ❤️