🧿 МОЙ ПРИЕМ: u.to/THHpIA Тут вы можете подробнее узнать об условиях моего приема. Стоимость, отзывы, как записаться и др. Мой «Ватсап»: wa.me/79537420439 Мой «Телеграмм»: t.me/solarolog Предварительная беседа - бесплатно. 🧿 Буду рад вашим отзывам и комментариям. #соляролог, #психотерапевт, #психолог.
Уважаемый автор, мне 61 год. И всю жизнь, невзирая ни на что ,жила как Вы говорите "в предвкушении хорошего". По жизни я была умеренной оптимисткой. С возрастом степенень умеренности росла. С мужем уверенно работали и планировали совместную достаточно обеспеченную старость. О плохом не думали. И вот как показала жизнь не думать о плохом совсем не значит не оказаться в этом плохом. Девять месяцев назад от ковида умер мой муж. Его уход уничтожил меня, из меня вынули душу и теперь там рана. Буквально через пару месяцев дочке сделали операцию. На моих руках двое престарелых егоистичных родителей, которых мы досматривали вместе с мужем. И вишенка на торте- война. Я с Украины. Сейчас весь жизненный позитив сдулся как воздушный шарик. Вывод: жизнь человеческая - это очень маленькие островки счастья в океане бед и потерь. И надо быть готовым к этим потерям, а не жить в розовых очках. И тут уже никакие установки на хорошее не помогут, от нас в этой жизни мало что зависит.
Я не говорил про розовые очки. Потери есть и еще будут. Но это не повод лишать себя в жизни радости. Вера в хорошее будущее она не гарантирует, что это хорошее будущее будет всегда. Вера это про то, что ждать плохого - лишать себя в жизни радости.
В прежние на исходе молодых годов,потерял девушку с которой расстались ,узнал о её измене то ушел разругавшись то вернулся а ведь не простил и после расстались вовсе Даже гадалке ходил которая сказала:"беги от неё,она с черной душой!"т.е черствая* Обида, тоска и привязанность а теперь и спиртное в те годы стали мне друзьями, вот что осталось со мной Хотя интересная работа с людьми всегда выручала и тогда я отвлекался лишь время Которое лечит!В то время не было слов от которых бы душа могла бы успокоиться,идти психологу не сообразил ,лишь успокаивали да винили итак уставшую душу,что так может быть в жизни Родным подался и это утешало.Богаче чем я кто то оказался) Пошел на йогу по совету нет не то что успоился а наоборот это пугало и где то вычитал что мы пришли в мир одни и одни уйдем..Эти слова меня открылили..Да ещё вспомнил что мне попали в руки витамины Бон- актив это лечило..
Мне кажется, для того, чтобы уйти от негативных мыслей, нужно понизить свои востребованности к миру и к себе. Нет ничего плохого, есть только хорошее, а уже наши завышенные ожидания портят картину мира. В конце концов мы все умрём, да и имеют ли тогда смысл наши переживания и страхи? А жизнь прожить можно по-разному, по-хорошему, по-плохому, а что такое добро и зло каждый человек знает, вот пусть тогда каждый и живёт так.
Все правильно говорите. Но в отличии от мирских, верующие знают, что ждёт грешников в вечности. Вот поэтому, как подумаю о сыне, душа кровью обливается. Все, что творится в мире, свидетельствует о том, что мы уже живём в последней седмине. А это значит, что скоро начнётся суд Божий и за такие страсти, Он однозначно сына не похвалит. Поэтому, как можно не переживать за него?
1. Если заметила за собой негативные мысли, моментально начинаю думать с радостью и улыбкой о летнем теплом море и др прелестях. "Мысли, что птички. Прилетели, мы их спугнули, они улетели. Главное, НЕ дать им свить гнезда. 2. Начать улыбаться. Подойти к зеркалу и улыбнуться себе, даже через силу. Закрепить улыбку и ходить так, периодически проверяя ее присутствие. Организм быстро настроится на позитив. Физическое догоняет эмоцинjальное!! Главное, добиться привычки улыбаться. . 3. Резиночка на запястье. Подумал плохое? Оттянул резиночку и хлопнул себя. Со временем подсознание поймет, что улыбаться выгодно. Обычно недели хватает. Для профилактики рекомендую, уже после исцеления, практиковать с резиночкой, например, по понедельникам. 4. Спросить себя, как я могу изменить ситуацию, как добавить радость в свою жизнь. Начните делать то, что себе Не позволяли раньше. Однажды, я так ушла в море на яхте. Давно мечтала. У каждого своя мечта 5. себе задавайте вопросы. Ответы внутри нас. Главный вопрос -" ЗАЧЕМ?" Он ведет к переменам и в будущее. Вопрос "почему" ведет в никуда от него только вред. 6. Записаться в волонтеры. Проявите инициативу поучавствовать в помощи. Помогает. Помогая другим забываем о своих проблемах. Но, Важно, вовремя выйти оттуда, сразу, как почувствуете силу. Мне помогло. Периодически волонтерив заметила, что контингент, обычно, собирается ... как бы мягко сказать?... из людей, которые себя Не любят и за свою жизнь НЕ отвечают. Легче помогать кому то, чем себе. 7. Питание. Гуугл в помощь. Дам только ориентиры. Кислотно-щелочной баланс. Питание влияет на физику и психику. Меняешь питание, меняется жизнь и отношение ко всему. Эти рекомендации, набросала на скорую руку, пережитое и прожитое из личного опыта и моих клиентов.
Когда мне очень плохо и я не могу уснуть, я вспоминаю, детство, где мне было очень весело и хорошо, где мы с родителями играли в лапту, на зеленой лужайке , в троицу сидели с соседями на траве , взрослые выпивали, а мы дети играли и бегали. Вот это я вспоминаю и мне становиться легко и спокойно и таким образом я засыпаю. Может кому пригодится. Спокойствия всем и добра.
Спасибо большое Вам, очень нужные советы, сам уже 10 лет страдаю часто от самобичевания. Мне 26 лет, имею три образования за плечами, но ничего сильно не добился, нигде не путешествовал, денег мало зарабатываю, корю и виню себя за то, что я такой неспособный. К сожалению это вылилось год назад в панические атаки периодически. Устал так жить. Хочу изменить свое мышление и соответственно свою жизнь. Как говорится наша жизнь это то, о чем мы думаем.
Спасибо большое за полезные советы! Очень интересно было вас слушать! Ваши советы перекликаются с советами из одной мудрой книги: "Продолжайте размышлять о том, что истинно, что важно, что праведно, что чисто, что побуждает к любви, что заслуживает одобрения, что высоконравственно и достойно похвалы". А ещё мне помогает не думать о плохом вот такой совет: "Когда меня одолевали тревожные мысли, Ты, Господи утешал и успокаивал меня".
Разговаривать, это отличный метод и лучше всего разговаривать таким образом с Богом, Он лучше всех поможет заменить негативные мысли на позитивные и добрые. В Библии так и написано, что мы созданы Богом и для общения с Ним :)
Нужно иметь большую силу воли,чтобы заставить себя не думать о плохом в трудную минуту.вряд ли помогут чьи то советы.это всё в голове,и если сам себе не поможешь,никто не поможет.
Спасибо вам за хорошую консультацию. Мне все время приходят плохие мысли. Боязнь за детей, внуков. Боязнь когда мне становиться плохо со здоровьем. Хотя ничего сверх естественного не происходит. Теперь я поняла как с этим бороться а не паниковать. Спасибо. Обязательно попробую.
Плохое вытесняю всем хорошим И мысли о прекрасном у меня, Уныние потихонечку уходит Я в позитиве, а тревога вся ушла.🙏 Многие люди обращаются к разным источникам, однако есть книга, советы которой выдержали проверку временем. Это Библия. В ней даётся практическое руководство по самым разным вопросам. Библия позволяет увидеть, в чём коренятся наши проблемы, и учит, как с ними справляться. Она обладает огромной силой, которая побуждает поступать правильно. Спасибо вам за видео!❤ Согласен, что в некоторых случаях нужно обращаться к психологу.
@@solarolog а посмотреть на руки или представить себя львенком, или просто подумать о хорошем решают саму проблему? Тут то сам себе и противоречишь, и ты прекрасно понимаешь абсурдность. Просто людям нравится смотреть простые вещи решения сложных проблем
Но если это занятие не связано с творчеством, или не выполняемым до этого занятием, то коварные мысли будут сопровождать вас, разгрызая вам сердце и душу... Думайте про слоников, если становится не в моготу даже работать...
Можно приказать себе заставить не думать о том,что угнетает. Просто много раз выгоняла негативные мысли и так и говорила- прочь, я больше об этом не думаю. И все, через день эти негативные мысли сами отошли далеко. Даже когда я вспоминала они не шли ,как будто боялись. Это было открытием для меня. И я создала картинку позитива, тут же вспоминала ее и все ок. Т .е мы можем ЗАПРОСТО управлять своими мыслями. МО ЖЕМ. Пробуйте. Смелее!
Спасибо за хорошие советы! Действительно, очень важно уметь переключаться на положительное. В Библии записана история об одном хорошем человеке, ИОВЕ. В Его жизни произошло много трагических событий, и сам он очень тяжело заболел и впал в уныние. Чтобы справиться с этим состоянием, он стал размышлять о том прекрасном, что его окружает (небо, солнце, море, животные и т.д) И он пришёл к выводу, что ТОТ, кто всё это так удивительно создал, поможет и ему справиться с этой болью, чтобы жить дальше!
Рад что вам понравилось. В Библии много хорошего и полезного. Но она написана для людей совсем другой культуры. И живших в другом времени. Поэтому без толкований воспринимать ее трудно.
@@solarolog Действительно, Библия непростая книга. Но всё же её можно понять! Ведь в самой Библии об этом говорится так:" Заповедь, которую я даю вам сегодня, не трудна для вас и не далека от вас".
@@verygoodlov1688 =Заповедь, которую я даю вам сегодня, не трудна для вас= Так это написано (повторюсь) для людей живших 2000 лет назад. Им может быть это было как раз все понятно. Нам - сложнее.
@@solarolog не оскорбляйте мои чувства верующего! Позвольте! Почему это не верующий человек читает молитвы и называет это самовнушение, вообще то они произносятся божественным сущетвам. Молитва атеистов... Шарики за ролики
Чувства верующего человека невозможно оскорбить. Если вы искренне верите, то даже хула не будет иметь над вами никакой власти. А вот если вы оскорбляетесь, это значит что вы сомневаетесь в вашей вере. Боитесь, что ее можно поколебать словами.
Есть такая техника. Сказать себе: " Какая следующая мысль придёт мне в голову?" и ждать:). Это реально останавливает поток мыслей на какое-то время. Если это тренировать, то время будет увеличиваться. Это уже будет игра-наблюдение за своими мыслями как бы со стороны.
Лечилась в клинике Донская 43...Очень эффективны гипнозы и др......Теперь дома слушаю Андрея Ракитского.... Ну ооочень хорошо! Всем рекомендую у кого с нервами не в порядке!......от души! Удачи!!!...Наталия.54 года
Некоторым людям надо осознать именно то что с ним происходит чтоб духовно вырасти..иначе это бегство от себя на обезьянах и розовых слонах. Человек боится притянуть плохое. Неизвестное, не подконтрольное им. ЧТОБ это не притянуть надо быть подкованым. Допустим в Лесу, незнающий попадёт в ловушку или змея укуст или съест не то или медведь съест. Знающий человек обойдёт всё это. Рассширайте свои знания и будет вам легче жить. А чтоб не привязываться к плохому надо его понять в чём оно плохое именно. Иначе это бегство от неизвестности. Почему кто служил кто был на войне гораздо бестрашнее живут. Потому что страху в глаза смотрели. А потом поблагодарить Бога что есть то что есть.
Начать нужно с информационного поля, которое нас окружает. Восновном негатив везде, особенно всевозможные новости. Это в существенной мере влияет на подсознание, общее восприятие действительности и самочувствие.
Всё зависит от состояния здоровья, его параметров: давление, температура, уровень сахара и т.д. Когда оно хреновое, то и мысли будут хреновые и никакого вытеснения не получится...
У нас все двунаправлено. Увеличилось давление - мы плохо себя чувствуем. Приходят плохие мысли. Натянули на лицо улыбку, посидели несколько минут - настроение улучшилось. Давление тоже. Так что пробуйте. Это лучше чем убеждать себя что все плохо.
@@ЛенаЛ-т6л , здравствуйте! Если дорогие вам люди живы, то просто! Если вас обидели - простить и отпустить (есть множество техник как это сделать), если вы обидели - попросить прощения искренне. Скажите им насколько они вам дороги. И общайтесь себе на здоровье и радость! Но это в том случае, что им тоже нужно ваше общение. Насильно-то мил не будешь. Верю, что у вас всё получится! Действуйте! Потом разберётесь так или не так! Любви вам и всех благ!
Спасибо за видео, давно пользуюсь методикой переключения внимания на окружающие вещи в острой стрессовой ситуации. Всем советую, спустя время вы взглянете на эту ситуацию другим взглядом
Психологи не помогут, все их рассказы не доходят до сознания. Дело в конечном итоге доходит до антидепрессантов. Я нашла свой способ, кажется у Лазарева прочла. Не помню т. к уйму литературы перелопатила. Так вот, нужно надувать воображаемый шар. Вдувая в него всё самое тёмное, серое до белого. Завязать и отпустить в небо. Может кому то пригодится. Всего вам самого наилучшего, будьте здоровы.
Мне очень понравился мужчина с таким классным голосом... Видео замечательное- коротко, внятно и ясно. . спасибо вам большое!! Здоровья и радости вам. .и нам ..
Не знаю где я слышал о таком, но я где-то слышал что большая часть всего это самовнушение. Типо видео дает толчек того, что мозг самовнушает и заставляет сосредоточиться не на том что все плохо и тд. зато работает👍👍
Я согласна с ткм,что надо ,надо переключить свое внимание умственное на ,чтото другое и лучше всего помогает физический труд,занять свое время до минуты,делать,делать,делать и постепенно все забудется ,пройдет.
Несколько советов мне помогли. Было ужасное состояния после увиденного. Пару дней назад пошла гулять в парк и там есть пруд. И в этом пруду кто-то утопили двух взрослых котов и котят. И после увиденного мне было очень плохо, вплоть до того, что мерещилось мяуканье. Старалась больше говорить с людьми, чем обычно и это реально помогает мне
Каждый раз перед сном меня мучают мысли о том,что мои близкие могут умереть.(мама,собака,и т.д)После этого я плачу,не могу уснуть(((( У кого бывает так же?😔
Как то не масштабненько получается. Думайте лучше, что Земля может погибнуть вместе со всеми людьми. И плачьте за всё человечество )) А если серьезно, то вам нужно обратиться к психологу. Потому что вы первые кандидаты с таким подходом на заболевания раком, инсультом, инфарктом, сахарным диабетом и тп
5:03 намёк на Паническую Атаку. 6:06 "обязательно в настоящем времени". Да, интересное замечание, такое чувство, что ты перестаёшь находиться в настоящем времени и тебя порталит то в прошлое, то в будущее. Шел по улице и было такое чувство, что сижу на диване, а то, что иду - представляется. Анализы,давление всё в норме, проходимость сосудов в шее тоже в норме)) Возможно из за долгого перетрена в спортзале у меня лично было. Сам учился на психолога, паническая атака была для меня интересным откровением но весьма неприятным и неизбежным. Особенно первый месяц, когда задыхался. Щас всё норма. Канал интересный, благодарю.
@@solarolog А как изменять эти мысли когда реальность ПОСТОЯННО НАПОМИНАЕТ об этом??? О том что мне не хватает денег, о том что я одна с ребёнком без алиментов, вся в долгах и ипотеке. О том что не вижу выхода как облегчить свою жизнь.....????......О том что в доме всё требует ремонта, мужской руки, вложений, а возможности нет. О том что ребенку нужна зимняя куртка, а денег нет.... Подскажите как?
@@RaSwouty Положим вы не умеете водить машину. И просите меня: подскажите: как ее водить? Что я вам могу ответить? Наверное только: идите в автошколу. Умение управлять мыслями это НАВЫК. Который надо тренировать. И начать можно прямо с тех упражнений, которые я даю в видео.
@@RaSwouty у меня тоже та же проблема. В Библии написано: где двое или трое попросят Отца Моего Небесного, то что бы ни попросили во имя Моё, даст им. Давайте молиться вместе. И тогда Господь услышит нас
Здравствуйте,Алексей! Спасибо за столь доступное объяснение как решить тяжёлую в общем проблему. Это действительно порой так навязчиво действует негатив в мозге.
Как сказал Великий Майк Тайсон,что страх это как огонь.Если ты его контролируешь,он тебе друг и помощник,но только стоит потерять контроль над ним,он сожгет тебя в миг.
Не думанье о проблеме, ☝ НЕ РЕШАЕТ ПРОБЛЕМУ ! Люди и думают о плохом в силу того, что не находят решения своих проблем ! Поэтому беспрерывно думают, в надежде, что что - то придумают !
Есть одно хорошее правило называется пустота. Когда мы смотрим на своих друзей знакомых и мы знаем какие они плохие и такие и рассякие.Но на самом деле это не так.Мы можем полностью поменять свое мировоззрение.Давайте будем думать о них хорошее.Уберем от них мысленно все плохие качества и полюбим этих людей.Полюбим все что нас окружает.Попробуйте и ваша жизнь изменится.И вы и все вокруг станут счастливыми
Так как ночью нужно , всё-таки, пытаться уснуть, предлагаю свой способ: лечь в удобную для вас позу ( лучше, если это не спина), и отпускаете от себя проблемы с мыслью, типа, я не могу ничего сейчас изменить. Иногда, вообще, не могу повлиятт на присходящее. Что толку, что я себя сейчас извожу, ведь ничего не изменится. Нужно спать, иначе я могу сойти с ума или заболеть от тревожных мыслей. Или как Скарлетт говорила: я подумаю об этом завтра.
Ну это нужно уметь не только когда спать ложишься. А в любое время в любом месте в любой жизненной ситуации. Правда это сложно. А когда гнетёт какая то проблема то и не возможно вовсе
Теперь постоянно применяю в своей жизни Ваш совет! Только мысли пошли на негатив,сразу сосредотачиваю внимание или на свои действия,или внимательно разглядываю то,что меня окружает. Короче--совет работает 100%! Спасибо Вам!!!👍👍👍💗
От себя добавлю: первое, что нужно научиться делать, это научиться наблюдать за тем, что происходит у тебя в голове, научиться замечать появление "плохих" мыслей, просто научиться их видеть. А второй очень важный навык, это после того как вы выявили, заметили появление "негативной" мысли или состояния уметь вовремя переключиться на что-то "хорошее", что-то воодушевляющее вас! Навык переключения - один из важных навыков, который надо натренировать человеку самостоятельно! Иначе человек будет всегда зациклен на "плохом", а этот навык его быстро будет выводить из этих нежелательных состояний в "хорошее"! Всем только позитива и благ!💕
Нужно самое главное, всех простить, не таить обиды на что то, или кого то, просто ходите про себя повторяйте я всех прощаю, я себе прощаю, всех благ,,, спасибо Огромное вам,
@Дмитрий Клеймюк ищите и найдете, стучите и отворят вам , просите и дано будет вам -. расширте ваш кругозор Дмитрий ,смените обстановку , отправтесь в путешествие новые люди , новые места помогут вам и вы вернётесь другим человеком
Советы понятны,они правильны! Только все это легко воспринимается, когда все хорошо в жизни, а когда одни скорби, уйти от них и от мыслей о плохом не так-то просто! Это советы для спокойных людей, оптимистов!
Это - для всех людей и ситуаций. Другое дело, что как и для всего нужна тренировка. Если вы не умеете справляться с небольшими тревогами, то с большими и не получится.
Не так. В реальной жизни вы хотите иметь стройную фигуру. Но не хотите делать даже зарядку. А хотите посмотреть как это делают другие. По видео. А оно не помогает. Смотрите , смотрите - нет. Не помогает. И не поможет. Если сидеть и смотреть.
Мне 61... Думаю, соглашусь с Вами... Вспоминаю свои мысли..детские.. Что то не так.... Вот мама прийдёт..узнаёт ..и скажет мне..то то... Заранее будто знала... Переживала, плакала... И сейчас такая же осталась .. Вот ..у меня это .прийду к врачу..а он скажет вот так .... .....и паника...что делать ...
Я делал раньше всё также .Меня никто не учил я не знал даже такое я думал если я скажу кому то то подумают что я с ума сошёл либо просто им это будет неинтересно и делал всё также и это сробатывало но всё равно было трудно в душе но я не переставал делать это потому что у меня другого выхода не было либо пытаться себе помочь либо просто в душе всё сжимается и начинаю переживать два выбора . Кто читает попробуйте это сделать это обязательно поможет
Я в шоке- только что пришла с улицы расстроенная,вся в своих негативных мыслях. В последнее время они меня стали мучать,искала решение,как от них избавиться… и тут в рекомендациях Ваше видео🤗 Сказать что я удивилась-ничего не сказать🤣 Благодарю,посмотрела и стало легче,ответ нашёлся !))))))👍👏🎄
Техника вытеснения реально работает. Ещё несколько лет назад я сама для себя придумала способ - как избавиться от назойливой дурацкой песни, засевшей в моей голове (просто где-то услышишь на улице или по телевизору и она у тебя в голове крутится.... крутится...). Так вот я придумала вместо слов песни вставлять "Господи помилуй". И с радостью для себя обнаружила, что довольно быстро та назойливая песня уходит. Очень часто использую этот метод. И только сейчас узнала, что это техника вытеснения.
А я интуитивно пришла к такому методу вытеснения , думаю мне помог Ангел Хранитель Как только начинается прошлое плохое вертеться в голове сразу же читаю молитву и все А теперь случайно набрела на этот ролик. Я не думаю, что все психологи грамотные и умные т к испытала этот опыт на себе.Все же лучше обратиться к священнослужителю и к своему Ангелу.Раньше психологов не было и к кому обращались? Вот так.! И потом какие сейчас психологи кот учились за деньги Я не хочу сказать обо всех,Лично я слушаю все лекции Анны Кирьяновой Мне все у нее нравится Вот и Чудочкин мне по душе, т е надо смотреть кто перед тобой Всего хорошего!
Анна Мерзлякова, Часто, навязчивые песни, т.д. это знаки от Бога, передаваемые нам с помощью Ангелов. Задумайтесь, о чём идёт речь в песне, похоже ли что-то на Вашу жизнь, т. п. Ангелы стараются привлечь Ваше внимание. Всего доброго 🌅🧚
Да, надо уметь переключаться с негативного влияния окружающих. В моём случае негатив на работе выше крыши. Начальники с диагнозом шизики. Разной стадией запущенности. Учитесь отключать принятие их мнения о вас. И будет значительно легче жить. Вам спасибо за совет. Всем удачи!!!
Здравствуйте!!! Алексей Вы молодец!!! Вы делаете полезную работу, так как не всем дано сразу принять правильное решение в той или иной ситуации!!! Удачи и успехов в работе!!!
Мне 18, мать алкоголичка, брат старший тоже, только бабушка у меня есть самая лучшая я только ради неё держусь, потому что творят такое что даже не дают спать нормально, всё пробовали ну невозможно их исправить!!! Я из-за всех семейных проблем не смог доучиться на 3 курсе и меня отчислили да и к тому же забирают теперь в армию((( Как теперь не думать о плохом? Жизнь просто испортилась как только могла, я уже устал от всего этого( если бы не бабуля я бы уже не смог прожить. Каждый день думаю обо всём, мечтаю о новой жизни и верю что всё наладится, но сейчас очень сложно и ели держусь. Я даже незнаю что мне поможет и что мне делать ( Мы не виноваты что мы родились не богатыми и красивыми, но жизнь сложная штука и много много проблем нам даёт чтобы мы с ними справились и были сильными! Как же хорошо что я не такой как они. Я учился не только на своих ошибках но и на чужих и теперь я точно знаю какой жизни я не хочу!!!
=забирают теперь в армию((( Как теперь не думать о плохом?= Посмотрите на армию, как на возможность оторваться от вашей родни. Как на способ завести новые знакомства. Как на новые возможности для обучения.
Очень много в России таких семей! Дети сопротивляются, но без поддержки и из-за наследственности срываются и губят себя выпивкой! Но! Есть сильные натуры, которые преодолевают эту тягу к спиртному, укрепляются и вырываются из этого порочного круга! Вы сильный, рассудительный и благодарный молодой человек! Вы цените помощь бабушки, а это дорогого стоит! Укрепитись и надейтесь на свои силы и волю! Желаю Вам выдержать все временные трудности и, ту же армию! Никогда не сомневайтесь в себе, будьте собранным! А трудолюбивого, ответственного и обязательного человека всегда приметят и оценят!
Благодарю! Очень понравилась тема ролика! 🙏💓 Отдельное спасибо, что отвечаете на комментарии (как будто, мы все у Вас на коллективном приеме). Обязательно подпишусь ☺
![Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/O_4UJufeRG4/mqdefault.jpg)
![Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги. [Аудиокнига]](/img/tr.png)
🧿 МОЙ ПРИЕМ: u.to/THHpIA
Тут вы можете подробнее узнать об условиях моего приема. Стоимость, отзывы, как записаться и др.
Мой «Ватсап»: wa.me/79537420439
Мой «Телеграмм»: t.me/solarolog
Предварительная беседа - бесплатно.
🧿 Буду рад вашим отзывам и комментариям.
#соляролог, #психотерапевт, #психолог.
Уважаемый автор, мне 61 год. И всю жизнь, невзирая ни на что ,жила как Вы говорите "в предвкушении хорошего". По жизни я была умеренной оптимисткой. С возрастом степенень умеренности росла. С мужем уверенно работали и планировали совместную достаточно обеспеченную старость. О плохом не думали. И вот как показала жизнь не думать о плохом совсем не значит не оказаться в этом плохом. Девять месяцев назад от ковида умер мой муж. Его уход уничтожил меня, из меня вынули душу и теперь там рана. Буквально через пару месяцев дочке сделали операцию. На моих руках двое престарелых егоистичных родителей, которых мы досматривали вместе с мужем. И вишенка на торте- война. Я с Украины. Сейчас весь жизненный позитив сдулся как воздушный шарик. Вывод: жизнь человеческая - это очень маленькие островки счастья в океане бед и потерь. И надо быть готовым к этим потерям, а не жить в розовых очках. И тут уже никакие установки на хорошее не помогут, от нас в этой жизни мало что зависит.
Я не говорил про розовые очки. Потери есть и еще будут. Но это не повод лишать себя в жизни радости. Вера в хорошее будущее она не гарантирует, что это хорошее будущее будет всегда. Вера это про то, что ждать плохого - лишать себя в жизни радости.
Сил вам жизненных. Все наладится.
Мужайтесь!
Все в жизни дано нам по силам нашим.
Здоровья Вам и терпения!
В прежние на исходе молодых годов,потерял девушку с которой расстались ,узнал о её измене то ушел разругавшись то вернулся а ведь не простил и после расстались вовсе Даже гадалке ходил которая сказала:"беги от неё,она с черной душой!"т.е черствая* Обида, тоска и привязанность а теперь и спиртное в те годы стали мне друзьями, вот что осталось со мной Хотя интересная работа с людьми всегда выручала и тогда я отвлекался лишь время Которое лечит!В то время не было слов от которых бы душа могла бы успокоиться,идти психологу не сообразил ,лишь успокаивали да винили итак уставшую душу,что так может быть в жизни Родным подался и это утешало.Богаче чем я кто то оказался) Пошел на йогу по совету нет не то что успоился а наоборот это пугало и где то вычитал что мы пришли в мир одни и одни уйдем..Эти слова меня открылили..Да ещё вспомнил что мне попали в руки витамины Бон- актив это лечило..
@@ИринаИзумрудная-ь9и спасибо за добрые слова
Когда разговаривают умные и добрые люди то всегда становится спакойнее...)спасибо
Спасибо и вам.
Мне кажется, для того, чтобы уйти от негативных мыслей, нужно понизить свои востребованности к миру и к себе. Нет ничего плохого, есть только хорошее, а уже наши завышенные ожидания портят картину мира. В конце концов мы все умрём, да и имеют ли тогда смысл наши переживания и страхи? А жизнь прожить можно по-разному, по-хорошему, по-плохому, а что такое добро и зло каждый человек знает, вот пусть тогда каждый и живёт так.
👍🙂
Только вот одна проблема как эти мысли убрать?
@@userSauron хорошая проблема; ответ - трудом. Без труда и лаптя не сплетешь! Принуждать себя не думать, а мыслить - управлять своими мыслями.
@@userSauron Вот тут я и помогаю.
Все правильно говорите. Но в отличии от мирских, верующие знают, что ждёт грешников в вечности. Вот поэтому, как подумаю о сыне, душа кровью обливается. Все, что творится в мире, свидетельствует о том, что мы уже живём в последней седмине. А это значит, что скоро начнётся суд Божий и за такие страсти, Он однозначно сына не похвалит. Поэтому, как можно не переживать за него?
1. Если заметила за собой негативные мысли, моментально начинаю думать с радостью и улыбкой о летнем теплом море и др прелестях. "Мысли, что птички. Прилетели, мы их спугнули, они улетели. Главное, НЕ дать им свить гнезда.
2. Начать улыбаться. Подойти к зеркалу и улыбнуться себе, даже через силу. Закрепить улыбку и ходить так, периодически проверяя ее присутствие. Организм быстро настроится на позитив. Физическое догоняет эмоцинjальное!! Главное, добиться привычки улыбаться. .
3. Резиночка на запястье. Подумал плохое? Оттянул резиночку и хлопнул себя. Со временем подсознание поймет, что улыбаться выгодно. Обычно недели хватает. Для профилактики рекомендую, уже после исцеления, практиковать с резиночкой, например, по понедельникам.
4. Спросить себя, как я могу изменить ситуацию, как добавить радость в свою жизнь. Начните делать то, что себе Не позволяли раньше. Однажды, я так ушла в море на яхте. Давно мечтала. У каждого своя мечта
5. себе задавайте вопросы. Ответы внутри нас. Главный вопрос -" ЗАЧЕМ?" Он ведет к переменам и в будущее. Вопрос "почему" ведет в никуда от него только вред.
6. Записаться в волонтеры. Проявите инициативу поучавствовать в помощи. Помогает. Помогая другим забываем о своих проблемах. Но, Важно, вовремя выйти оттуда, сразу, как почувствуете силу. Мне помогло. Периодически волонтерив заметила, что контингент, обычно, собирается ... как бы мягко сказать?... из людей, которые себя Не любят и за свою жизнь НЕ отвечают. Легче помогать кому то, чем себе.
7. Питание. Гуугл в помощь. Дам только ориентиры. Кислотно-щелочной баланс. Питание влияет на физику и психику. Меняешь питание, меняется жизнь и отношение ко всему.
Эти рекомендации, набросала на скорую руку, пережитое и прожитое из личного опыта и моих клиентов.
Irina Kikkas Irina privetctvuju i blahodarju za interesnij i poleznij otvet, jelayu uspexov.
@@Истинойвпути Пожалуйста, Naila. Все в наших руках)
Irina Kikkas Умница ,правильные мысли ,залог спокойной жизни.
Да это же настольная книга благодарю
👍👍
Когда меня "накрывают" негативные мысли или просыпаюсь ночью и уровень тревоги зашкаливает, начинаю в голове строить дом и делать там ремонт)
Я попробую вашу технику хорошо?
Супер. А я сегодня во сне открыла магазин))
вау, очень необычная техника
возьму на заметку, спасибо
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤❤❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
Когда мне очень плохо и я не могу уснуть, я вспоминаю, детство, где мне было очень весело и хорошо, где мы с родителями играли в лапту, на зеленой лужайке , в троицу сидели с соседями на траве , взрослые выпивали, а мы дети играли и бегали. Вот это я вспоминаю и мне становиться легко и спокойно и таким образом я засыпаю. Может кому пригодится. Спокойствия всем и добра.
Спасибо за то, что поделились.
Тоже это делаю...вспоминаю детство
мне тяжело вспоминать, как взрослые выпивали.
Да. Тут у всех по разному.
Мне наоборот становится плохо от этого, плохо от осознания что это всего лишь прошлое, которое навсегда кануло в небытие...
Точно верно! Мы думаем то о прошлом то о будущем( а потом жалеем что не жили в настоящем.
Именно! Так не дураки ли мы? :)
Спасибо большое Вам, очень нужные советы, сам уже 10 лет страдаю часто от самобичевания. Мне 26 лет, имею три образования за плечами, но ничего сильно не добился, нигде не путешествовал, денег мало зарабатываю, корю и виню себя за то, что я такой неспособный. К сожалению это вылилось год назад в панические атаки периодически. Устал так жить. Хочу изменить свое мышление и соответственно свою жизнь. Как говорится наша жизнь это то, о чем мы думаем.
Спасибо большое за полезные советы! Очень интересно было вас слушать! Ваши советы перекликаются с советами из одной мудрой книги: "Продолжайте размышлять о том, что истинно, что важно, что праведно, что чисто, что побуждает к любви, что заслуживает одобрения, что высоконравственно и достойно похвалы". А ещё мне помогает не думать о плохом вот такой совет: "Когда меня одолевали тревожные мысли, Ты, Господи утешал и успокаивал меня".
Рад быть полезен.
Разговаривать, это отличный метод и лучше всего разговаривать таким образом с Богом, Он лучше всех поможет заменить негативные мысли на позитивные и добрые. В Библии так и написано, что мы созданы Богом и для общения с Ним :)
Нужно иметь большую силу воли,чтобы заставить себя не думать о плохом в трудную минуту.вряд ли помогут чьи то советы.это всё в голове,и если сам себе не поможешь,никто не поможет.
А как такую силу приобрести? Тренировками.
Спасибо вам за хорошую консультацию. Мне все время приходят плохие мысли. Боязнь за детей, внуков. Боязнь когда мне становиться плохо со здоровьем. Хотя ничего сверх естественного не происходит. Теперь я поняла как с этим бороться а не паниковать. Спасибо. Обязательно попробую.
Рад что был полезен.
Плохое вытесняю всем хорошим
И мысли о прекрасном у меня,
Уныние потихонечку уходит
Я в позитиве, а тревога вся ушла.🙏
Многие люди обращаются к разным источникам, однако есть книга, советы которой выдержали проверку временем. Это Библия. В ней даётся практическое руководство по самым разным вопросам. Библия позволяет увидеть, в чём коренятся наши проблемы, и учит, как с ними справляться. Она обладает огромной силой, которая побуждает поступать правильно. Спасибо вам за видео!❤ Согласен, что в некоторых случаях нужно обращаться к психологу.
Пожалуйста.
Как говорил Дэйл Карнеги: Будьте заняты. Это самое дешёвое лекарство на земле - и одно из самых эффективных.
Да. Как скорая помощь. Но она не избавляет от самого заболевания.
Невозможно быть вечно занятым,и суть проблемы это не решает...
@@solarolog а посмотреть на руки или представить себя львенком, или просто подумать о хорошем решают саму проблему? Тут то сам себе и противоречишь, и ты прекрасно понимаешь абсурдность. Просто людям нравится смотреть простые вещи решения сложных проблем
Но если это занятие не связано с творчеством, или не выполняемым до этого занятием, то коварные мысли будут сопровождать вас, разгрызая вам сердце и душу...
Думайте про слоников, если становится не в моготу даже работать...
@@solarolog мне хорошая работа помогает,за видео спасибо
Благодарю! Возьму на вооружение. А фраза: "Если совсем ничего не получается, то идите к психологу" - очень порадовала :)
Психолога точно 😊
Можно приказать себе заставить не думать о том,что угнетает. Просто много раз выгоняла негативные мысли и так и говорила- прочь, я больше об этом не думаю. И все, через день эти негативные мысли сами отошли далеко. Даже когда я вспоминала они не шли ,как будто боялись. Это было открытием для меня. И я создала картинку позитива, тут же вспоминала ее и все ок. Т .е мы можем ЗАПРОСТО управлять своими мыслями. МО ЖЕМ. Пробуйте. Смелее!
Совершенно верно. Надо только натренироваться.
Надо попробовать так сделать
Какой позитивный и умный мужчина,спасибо.
Спасибо.
Когда начинаю думать о плохом, говорю себе несколько раз:"это чужие мысли" и все. Помогает мне.
Попробую. Спасибо
@Виктор Беляев 😓вот я думала что мама умрёт изо короновируса, и так случилось через 10 минут😭😥😰😪😓
@@Дина-ъ4ш вы серьезно? если да, то как вы себя чувствуете сейчас?
Да,поняла надо жить сегодня! И мысли на прошлое и будущее не разбрасывать. Спасибо!
Ж
Спасибо за хорошие советы! Действительно, очень важно уметь переключаться на положительное.
В Библии записана история об одном хорошем человеке, ИОВЕ. В Его жизни произошло много трагических событий, и сам он очень тяжело заболел и впал в уныние. Чтобы справиться с этим состоянием, он стал размышлять о том прекрасном, что его окружает (небо, солнце, море, животные и т.д) И он пришёл к выводу, что ТОТ, кто всё это так удивительно создал, поможет и ему справиться с этой болью, чтобы жить дальше!
Рад что вам понравилось. В Библии много хорошего и полезного. Но она написана для людей совсем другой культуры. И живших в другом времени. Поэтому без толкований воспринимать ее трудно.
Библия написана для всех времён и народов. И понимать ее не очень сложно. Так что автор комментария абсолютно прав. Особенно когда пишет по Иова))
@@solarolog Действительно, Библия непростая книга. Но всё же её можно понять! Ведь в самой Библии об этом говорится так:" Заповедь, которую я даю вам сегодня, не трудна для вас и не далека от вас".
@@verygoodlov1688 =Заповедь, которую я даю вам сегодня, не трудна для вас=
Так это написано (повторюсь) для людей живших 2000 лет назад. Им может быть это было как раз все понятно. Нам - сложнее.
@Rashanna_love_bookНу и хорошо.
Не знаю поможет ли это с мыслями о своёй не нужности, но надеюсь, что поможет.
Огромное спасибо автору за его ролик❤
Иногда кажется, что ютуб подслушивает мысли или улавливает настроение😂Стало легче, спасибо.
Подслушивает.
Я уже не раз замечала.
И люди так же отзывались.....
Надо иметь молитву в голове.И тут же ее прочитать.И сразу света многои места в душе.Мне всегда помогает это.
Тоже вариант. Помогает - рад за вас.
А я атеистка.
Молитвы атеистов называют аффирмациями. Или самовнушением.
@@solarolog не оскорбляйте мои чувства верующего! Позвольте! Почему это не верующий человек читает молитвы и называет это самовнушение, вообще то они произносятся божественным сущетвам. Молитва атеистов... Шарики за ролики
Чувства верующего человека невозможно оскорбить. Если вы искренне верите, то даже хула не будет иметь над вами никакой власти. А вот если вы оскорбляетесь, это значит что вы сомневаетесь в вашей вере. Боитесь, что ее можно поколебать словами.
Есть такая техника. Сказать себе: " Какая следующая мысль придёт мне в голову?" и ждать:). Это реально останавливает поток мыслей на какое-то время. Если это тренировать, то время будет увеличиваться. Это уже будет игра-наблюдение за своими мыслями как бы со стороны.
Да. Это уже из техники осознанности. Первая ступень магии.
Офигеть это работает Евгений
Евгений Шталь Спасибо что поделились своим методом где ещё можно поподробнее почитать и для большей ясности? очень нужно.Спасибо Заранее.
Какая следующая мысль придёт мне в голову .
Шикарно!!!!!! Весело донесли информацию. Желаю всем взять из нее пользу🤗 Спасибо
Лечилась в клинике Донская 43...Очень эффективны гипнозы и др......Теперь дома слушаю Андрея Ракитского.... Ну ооочень хорошо! Всем рекомендую у кого с нервами не в порядке!......от души! Удачи!!!...Наталия.54 года
Спасибо большое.
Все это слова,надо просто выключить телефон,телевизор и все что происходит в этом мире и уйти в лес там точно можно найти позитив.
😂
Некоторым людям надо осознать именно то что с ним происходит чтоб духовно вырасти..иначе это бегство от себя на обезьянах и розовых слонах. Человек боится притянуть плохое. Неизвестное, не подконтрольное им. ЧТОБ это не притянуть надо быть подкованым. Допустим в Лесу, незнающий попадёт в ловушку или змея укуст или съест не то или медведь съест. Знающий человек обойдёт всё это. Рассширайте свои знания и будет вам легче жить. А чтоб не привязываться к плохому надо его понять в чём оно плохое именно. Иначе это бегство от неизвестности. Почему кто служил кто был на войне гораздо бестрашнее живут. Потому что страху в глаза смотрели. А потом поблагодарить Бога что есть то что есть.
Спасибо , вас очень приятно слушать, вы умный и глубокий человек. Спасибо за чудесные советы
Спасибо за отзыв
Как же насмешил меня Алексей фразой «в любой поликлинике есть психологи» 😂😂😂
Их самих лечить надо
Начать нужно с информационного поля, которое нас окружает. Восновном негатив везде, особенно всевозможные новости. Это в существенной мере влияет на подсознание, общее восприятие действительности и самочувствие.
Спасибо за видео это может пригодится не только больным плохими болезнями людям но и всем людям по жизни когда они не хотят думать о плохом
Рад, что вам понравилось.
Люблю видео по существу без рекламы, счастья и здоровья автору
Спасибо. И вам.
Благодарю вас Алексей за очень полезное видео. Счастья вам доброты позитива радости и благополучия.
Прошлое, будущее, настоящее, это - верно! Спасибо Вам, Алексей!!! 😊
Всё зависит от состояния здоровья, его параметров: давление, температура, уровень сахара и т.д. Когда оно хреновое, то и мысли будут хреновые и никакого вытеснения не получится...
У нас все двунаправлено. Увеличилось давление - мы плохо себя чувствуем. Приходят плохие мысли. Натянули на лицо улыбку, посидели несколько минут - настроение улучшилось. Давление тоже.
Так что пробуйте. Это лучше чем убеждать себя что все плохо.
Спасибо за технику! Мне, психологу, очень полезная информация, как для себя лично, так и для моих клиентов! Акынить- классно!
Всех вам благ!
И вам! :)
Как поверить,что возможно вернуть общение с дорогими мне людьми?
С ходу не могу ответить. Надо разбираться.
@@ЛенаЛ-т6л , здравствуйте! Если дорогие вам люди живы, то просто! Если вас обидели - простить и отпустить (есть множество техник как это сделать), если вы обидели - попросить прощения искренне. Скажите им насколько они вам дороги. И общайтесь себе на здоровье и радость! Но это в том случае, что им тоже нужно ваше общение. Насильно-то мил не будешь.
Верю, что у вас всё получится! Действуйте! Потом разберётесь так или не так! Любви вам и всех благ!
@@ЛенаЛ-т6л , ой, про веру забыла! Тоже всё просто! Просто ВЕРИТЬ! Молитесь, как можете! Верьте! Я же в вас верю!
Спасибо за видео, давно пользуюсь методикой переключения внимания на окружающие вещи в острой стрессовой ситуации. Всем советую, спустя время вы взглянете на эту ситуацию другим взглядом
🙂👍
👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Психологи не помогут, все их рассказы не доходят до сознания. Дело в конечном итоге доходит до антидепрессантов.
Я нашла свой способ, кажется у Лазарева прочла. Не помню т. к уйму литературы перелопатила.
Так вот, нужно надувать воображаемый шар. Вдувая в него всё самое тёмное, серое до белого. Завязать и отпустить в небо. Может кому то пригодится. Всего вам самого наилучшего, будьте здоровы.
1. Вы не поверите. Про шар придумали тоже психологи! 2. АД - только по назначению врача! И АД не помогут при реактивной депрессии.
Спасибо!!!
Мне очень понравился мужчина с таким классным голосом... Видео замечательное- коротко, внятно и ясно. . спасибо вам большое!! Здоровья и радости вам. .и нам ..
Супер.
Не знаю где я слышал о таком, но я где-то слышал что большая часть всего это самовнушение. Типо видео дает толчек того, что мозг самовнушает и заставляет сосредоточиться не на том что все плохо и тд. зато работает👍👍
Я согласна с ткм,что надо ,надо переключить свое внимание умственное на ,чтото другое и лучше всего помогает физический труд,занять свое время до минуты,делать,делать,делать и постепенно все забудется ,пройдет.
Когда пройдёт? У меня уже пятой год.
В жизни не бывает только позитив и только негатив. Есть всё, но а как к этому относитесь - сами решайте.
Это оказалось так просто! Буду пробовать в деле. Спасибо!
Огромное спасибо за видео, не обращайте внимание на негатив!
Несколько советов мне помогли. Было ужасное состояния после увиденного. Пару дней назад пошла гулять в парк и там есть пруд. И в этом пруду кто-то утопили двух взрослых котов и котят. И после увиденного мне было очень плохо, вплоть до того, что мерещилось мяуканье. Старалась больше говорить с людьми, чем обычно и это реально помогает мне
Переиграть.. Представить, что их все таки выловили и реанимировали. Или, что это был сон.
Каждый раз перед сном меня мучают мысли о том,что мои близкие могут умереть.(мама,собака,и т.д)После этого я плачу,не могу уснуть(((( У кого бывает так же?😔
Когда в голову лезут дурные мысли повторяйте эту молитву .
Ауузу билахим минашшайтоонир-ражиим !!!!
90 псалом
У меня тагже все😭
У меня тоже самое
Как то не масштабненько получается. Думайте лучше, что Земля может погибнуть вместе со всеми людьми. И плачьте за всё человечество ))
А если серьезно, то вам нужно обратиться к психологу. Потому что вы первые кандидаты с таким подходом на заболевания раком, инсультом, инфарктом, сахарным диабетом и тп
Господи Иисуси Христе, Сыне Божий помилуй мя грешного! Так до безконечности
Кстати мне только это и помогает)
100%
Аминь!
5:03 намёк на Паническую Атаку.
6:06 "обязательно в настоящем времени". Да, интересное замечание, такое чувство, что ты перестаёшь находиться в настоящем времени и тебя порталит то в прошлое, то в будущее. Шел по улице и было такое чувство, что сижу на диване, а то, что иду - представляется. Анализы,давление всё в норме, проходимость сосудов в шее тоже в норме)) Возможно из за долгого перетрена в спортзале у меня лично было. Сам учился на психолога, паническая атака была для меня интересным откровением но весьма неприятным и неизбежным. Особенно первый месяц, когда задыхался. Щас всё норма.
Канал интересный, благодарю.
Спасибо.
Вы меня очень рассмешили.но вы -добрый хороший человек.хотите помочь .спасибо вам.
Это новая информация. спасибо. будем пробовать. вытеснять плохие мысли. думать в настоящем моменте, описывать ситуацию.
Чудо вы Алексей,у меня уже поднялось настроение
Мысли все равно лезут плохие иногда такое надумаешь из ничего. Этим надо заниматься. Закрываю глаза и вижу море.
Дай Вам Бог здоровья! Спасибо!
Пожалуйста
Благодарю Вас за советы и за юмор!
Спасибо Вам все коротко и понятно ❤
Когда преследуют беды и проблемы...- невозможно думать о хорошем !!!!
Пока не измените мысли - -не избавитесь от бед.
@@solarolog А как изменять эти мысли когда реальность ПОСТОЯННО НАПОМИНАЕТ об этом??? О том что мне не хватает денег, о том что я одна с ребёнком без алиментов, вся в долгах и ипотеке. О том что не вижу выхода как облегчить свою жизнь.....????......О том что в доме всё требует ремонта, мужской руки, вложений, а возможности нет. О том что ребенку нужна зимняя куртка, а денег нет.... Подскажите как?
@@RaSwouty Положим вы не умеете водить машину. И просите меня: подскажите: как ее водить? Что я вам могу ответить? Наверное только: идите в автошколу. Умение управлять мыслями это НАВЫК. Который надо тренировать. И начать можно прямо с тех упражнений, которые я даю в видео.
@@RaSwouty у меня тоже та же проблема. В Библии написано: где двое или трое попросят Отца Моего Небесного, то что бы ни попросили во имя Моё, даст им. Давайте молиться вместе. И тогда Господь услышит нас
@@solarolog это не ответ
Здравствуйте,Алексей! Спасибо за столь доступное объяснение как решить тяжёлую в общем проблему. Это действительно порой так навязчиво действует негатив в мозге.
Рад что был полезен.
Как сказал Великий Майк Тайсон,что страх это как огонь.Если ты его контролируешь,он тебе друг и помощник,но только стоит потерять контроль над ним,он сожгет тебя в миг.
Хорошо сказано!
Страхи поставят крест на всей жизни, учится мысленно обрывать страх, как в медитации мысли.
@@ЮрийМатвеев-с9ю Через страх надо пройти. Иначе придется обрывать постоянно.
Спасибо за полезные советы, здоровья Вам и радости.
Не думанье о проблеме, ☝ НЕ РЕШАЕТ ПРОБЛЕМУ !
Люди и думают о плохом в силу того, что не находят решения своих проблем !
Поэтому беспрерывно думают, в надежде, что что - то придумают !
Правильно. Но чтобы начать решать надо успокоится. Поэтому сначала надо перестать себя накручивать. Потом решать.
@@solarolog Когда есть проблема - невозможно успокоиться !
@@keliya1852 Ну не возможно так и хорошо.
@@solarolog Чего хорошего то ?
Спосиба огромное желаю здоровья и долголетие.
Спасибо. И вам.
Есть одно хорошее правило называется пустота.
Когда мы смотрим на своих друзей знакомых и мы знаем какие они плохие и такие и рассякие.Но на самом деле это не так.Мы можем полностью поменять свое мировоззрение.Давайте будем думать о них хорошее.Уберем от них мысленно все плохие качества и полюбим этих людей.Полюбим все что нас окружает.Попробуйте и ваша жизнь изменится.И вы и все вокруг станут счастливыми
1. А почему "пустота"?
2. Интересна пошаговая инструкция. Полюбить "все что нас окружает" - это прекрасно. Но как к этому перейти?
Так как ночью нужно , всё-таки, пытаться уснуть, предлагаю свой способ: лечь в удобную для вас позу ( лучше, если это не спина), и отпускаете от себя проблемы с мыслью, типа, я не могу ничего сейчас изменить. Иногда, вообще, не могу повлиятт на присходящее. Что толку, что я себя сейчас извожу, ведь ничего не изменится. Нужно спать, иначе я могу сойти с ума или заболеть от тревожных мыслей. Или как Скарлетт говорила: я подумаю об этом завтра.
Тоже вариант.
@@solarolog , спасаю свой сон только так. Но, предполагаю, что не каждому это дано. Если человек более слабый, видимо, не сможет.
Ну это нужно уметь не только когда спать ложишься. А в любое время в любом месте в любой жизненной ситуации. Правда это сложно. А когда гнетёт какая то проблема то и не возможно вовсе
@@user-zh5mb7vc6h , я говорила о своём опыте именно борьбы с бессоницей. Когда проснулись ночью, и жуткие мысли не дают больше уснуть.
@@user-zh5mb7vc6h Достигается упражнением.
Теперь постоянно применяю в своей жизни Ваш совет! Только мысли пошли на негатив,сразу сосредотачиваю внимание или на свои действия,или внимательно разглядываю то,что меня окружает. Короче--совет работает 100%! Спасибо Вам!!!👍👍👍💗
Рад что вам помог. :)
Алексей Чудочкин 👍🌼🌸🌹💗
Спасибо за ролик, вы несёте добро)))). У меня ПА сильно все накручиваю. Понял мысль ,что жить надо сейчас в этот миг. Акынить)))
Михаил Голубев
От себя добавлю: первое, что нужно научиться делать, это научиться наблюдать за тем, что происходит у тебя в голове, научиться замечать появление "плохих" мыслей, просто научиться их видеть. А второй очень важный навык, это после того как вы выявили, заметили появление "негативной" мысли или состояния уметь вовремя переключиться на что-то "хорошее", что-то воодушевляющее вас! Навык переключения - один из важных навыков, который надо натренировать человеку самостоятельно! Иначе человек будет всегда зациклен на "плохом", а этот навык его быстро будет выводить из этих нежелательных состояний в "хорошее"! Всем только позитива и благ!💕
На одну плохую три позитивные...
Нужно самое главное, всех простить, не таить обиды на что то, или кого то, просто ходите про себя повторяйте я всех прощаю, я себе прощаю, всех благ,,, спасибо Огромное вам,
@Дмитрий Клеймюк ищите и найдете, стучите и отворят вам , просите и дано будет вам -. расширте ваш кругозор Дмитрий ,смените обстановку , отправтесь в путешествие новые люди , новые места помогут вам и вы вернётесь другим человеком
Ужас о чем мы говорим.Как в аду живем и мучаемся
Советы понятны,они правильны! Только все это легко воспринимается, когда все хорошо в жизни, а когда одни скорби, уйти от них и от мыслей о плохом не так-то просто! Это советы для спокойных людей, оптимистов!
Это - для всех людей и ситуаций. Другое дело, что как и для всего нужна тренировка. Если вы не умеете справляться с небольшими тревогами, то с большими и не получится.
С тревогами плохо получается справляться ((
Чудочкин. Спасибо. Но в реальной жизни мало толку от ваших советов
Не так. В реальной жизни вы хотите иметь стройную фигуру. Но не хотите делать даже зарядку. А хотите посмотреть как это делают другие. По видео. А оно не помогает. Смотрите , смотрите - нет. Не помогает. И не поможет. Если сидеть и смотреть.
Доктор вы чудо действительно я понимаю что нужно ,но не знаю как.
Огромное количество. инфо на эту тему...хорошо,что кому -то это помогает,находит смысл и пользу в словах...
Сколько больных людей душой! Но ноги этой беды растут из детства!
Совершенно верно!
Не у всех🤷♀️
Мне 61...
Думаю, соглашусь с Вами...
Вспоминаю свои мысли..детские..
Что то не так....
Вот мама прийдёт..узнаёт ..и скажет мне..то то...
Заранее будто знала...
Переживала, плакала...
И сейчас такая же осталась ..
Вот ..у меня это .прийду к врачу..а он скажет вот так ....
.....и паника...что делать ...
@@ИринаТрубникова-п7ш мне 48. И я не прошла по возрасту медосмотр. Так боялась, что пройду скрининг и мне скажут..... вот так и живём. Очень весело!
Я делал раньше всё также .Меня никто не учил я не знал даже такое я думал если я скажу кому то то подумают что я с ума сошёл либо просто им это будет неинтересно и делал всё также и это сробатывало но всё равно было трудно в душе но я не переставал делать это потому что у меня другого выхода не было либо пытаться себе помочь либо просто
в душе всё сжимается и начинаю переживать два выбора . Кто читает попробуйте это сделать это обязательно поможет
- Доктор! Я чувствую, что на меня накатывает депрессия.. Что делать?!
- Накатите быстрее, чем депрессия.
Иногда можно и накатить. Но помните: алкоголь - ДЕПРЕССАНТ!
Спасибо вы очень симпатичный. В. Ролики много Картинок, образов. Поэтому он воспринимается легко обязательно попробую. Если будут вопросы позвоню
Я в шоке- только что пришла с улицы расстроенная,вся в своих негативных мыслях. В последнее время они меня стали мучать,искала решение,как от них избавиться… и тут в рекомендациях Ваше видео🤗 Сказать что я удивилась-ничего не сказать🤣 Благодарю,посмотрела и стало легче,ответ нашёлся !))))))👍👏🎄
Вот так работает Универсальная Машина Поиска Решений! :)
Техника вытеснения реально работает. Ещё несколько лет назад я сама для себя придумала способ - как избавиться от назойливой дурацкой песни, засевшей в моей голове (просто где-то услышишь на улице или по телевизору и она у тебя в голове крутится.... крутится...). Так вот я придумала вместо слов песни вставлять "Господи помилуй". И с радостью для себя обнаружила, что довольно быстро та назойливая песня уходит. Очень часто использую этот метод. И только сейчас узнала, что это техника вытеснения.
Интересное решение. :)
А я интуитивно пришла к такому методу вытеснения , думаю мне помог Ангел Хранитель Как только начинается прошлое плохое вертеться в голове сразу же читаю молитву и все А теперь случайно набрела на этот ролик. Я не думаю, что все психологи грамотные и умные т к испытала этот опыт на себе.Все же лучше обратиться к священнослужителю и к своему Ангелу.Раньше психологов не было и к кому обращались? Вот так.! И потом какие сейчас психологи кот учились за деньги Я не хочу сказать обо всех,Лично я слушаю все лекции Анны Кирьяновой Мне все у нее нравится Вот и Чудочкин мне по душе, т е надо смотреть кто перед тобой Всего хорошего!
Раньше и врачей не было. К кому обращались? Вот так. :)
Анна Мерзлякова,
Часто, навязчивые песни, т.д. это знаки от Бога, передаваемые нам с помощью Ангелов. Задумайтесь, о чём идёт речь в песне, похоже ли что-то на Вашу жизнь, т. п.
Ангелы стараются привлечь Ваше внимание.
Всего доброго 🌅🧚
Ой как вы меня рассмешили 😁 спасибо вам большое))
У Вас очень красивый тембр голоса.!!!
Спасибо у вас тоже!)
Я читаю молитву, и мне помогает
И прекрасно.
У меня тоже самое😭
А какую именно молитву можно узнать?
@@solarolog э
Да, надо уметь переключаться с негативного влияния окружающих. В моём случае негатив на работе выше крыши. Начальники с диагнозом шизики. Разной стадией запущенности. Учитесь отключать принятие их мнения о вас. И будет значительно легче жить. Вам спасибо за совет. Всем удачи!!!
Благодарю Вас за хороший настрой Алексей 🙏🏻
Рад что был полезен.
Люди верьте в Бога и молитесь!!!
Не все умеют.
Просто надо произносить, петь молитвы ..самый сильный способ...
Это правда.постояно читая любую молитву . конечно лучше отче наш или Богородицу делает чудеса
Голова очищается от посторони х м
Вот спасибо вам попробую правда трудно что то всякие видео Смотрю не что не помогает
Просто, ловко , с умом! Всё генеальное Просто!!!
Здравствуйте!!! Алексей Вы молодец!!! Вы делаете полезную работу, так как не всем дано сразу принять правильное решение в той или иной ситуации!!! Удачи и успехов в работе!!!
Спасибо. Взаимно. :)
От всей души вас благодарю! Процветания каналу. 🌷🌷🌷
Спасибо! 😊
Спасибо за видео! Я считаю телевизор это зло ! Ничего позитивного !
Только забеспокоилась в очередной раз, и высшие силы сразу мне это видео подсунули)
:) Бывает.
Объяснил как надо 👍👍👍🌷
Отличный ролик, благодарю
Кто тоже ждал мантру Штирлица "не думай"? А тут без воды, по делу и работает! Спасибо!
Рад что был полезен.
Мне 18, мать алкоголичка, брат старший тоже, только бабушка у меня есть самая лучшая я только ради неё держусь, потому что творят такое что даже не дают спать нормально, всё пробовали ну невозможно их исправить!!! Я из-за всех семейных проблем не смог доучиться на 3 курсе и меня отчислили да и к тому же забирают теперь в армию(((
Как теперь не думать о плохом? Жизнь просто испортилась как только могла, я уже устал от всего этого( если бы не бабуля я бы уже не смог прожить.
Каждый день думаю обо всём, мечтаю о новой жизни и верю что всё наладится, но сейчас очень сложно и ели держусь.
Я даже незнаю что мне поможет и что мне делать ( Мы не виноваты что мы родились не богатыми и красивыми, но жизнь сложная штука и много много проблем нам даёт чтобы мы с ними справились и были сильными! Как же хорошо что я не такой как они. Я учился не только на своих ошибках но и на чужих и теперь я точно знаю какой жизни я не хочу!!!
=забирают теперь в армию((( Как теперь не думать о плохом?=
Посмотрите на армию, как на возможность оторваться от вашей родни. Как на способ завести новые знакомства. Как на новые возможности для обучения.
Очень много в России таких семей! Дети сопротивляются, но без поддержки и из-за наследственности срываются и губят себя выпивкой! Но! Есть сильные натуры, которые преодолевают эту тягу к спиртному, укрепляются и вырываются из этого порочного круга! Вы сильный, рассудительный и благодарный молодой человек! Вы цените помощь бабушки, а это дорогого стоит! Укрепитись и надейтесь на свои силы и волю! Желаю Вам выдержать все временные трудности и, ту же армию! Никогда не сомневайтесь в себе, будьте собранным! А трудолюбивого, ответственного и обязательного человека всегда приметят и оценят!
Посмотри это видио ruclips.net/video/Q13AVKQDqyY/видео.html
Вам необходимо заработать денег и снять комнату. Для начала.
Какой вы молодец! Все в ваших руках! Хотите быть счастливым? Будьте им!!!
Вы больше рассказали чем платный психолог помог.
Рад, что был полезен.
Я так устала и измотала сама себя, негативом. У меня нет сил😢
Часто говорят, что я странная.
Нейрографика
Благодарю.Приятно Слышать Вас.
Доброго Вам здоровья. Мне очень понравился Ваш совет,думаю мне это и надо было. Благодарю Вас!
Спасибо. И вам.
Благодарю!!!! Очень полезное видео🙏🙏🙏
СПАСИБО за советы!🌹🌹🌹
Мне очень плохо из-за плохих мыслей и иногда я плачу и говорю за что мне так!🤧
Понимаю. Попробуйте подумать: не за что, а для чего?
Дайте совет!
@@Exodus_in_my_face Пожалуйста. На консультации. Звоните.
щас все хорошо?
@@rockobye6444 Нормально
Благодарю! Очень понравилась тема ролика! 🙏💓 Отдельное спасибо, что отвечаете на комментарии (как будто, мы все у Вас на коллективном приеме). Обязательно подпишусь ☺
Рад что вам понравилось.