比賽篇｜渣馬2023全記錄｜全場第四｜本地冠軍｜下回
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 渣馬告一段落，係時候好好準備迎接3月比賽月！
辛苦晒所有工作人員、攝影師、義工，下次再見！
Thumbnail📸: Sportsoho - Ah Lam
Instagram: wongcheukning
Facebook: Wong Cheuk Ning 黃卓寧
Strava: Wong Cheuk Ning
#渣打香港馬拉松2023 #香港長跑運動員 #marathon #hklongrunner #training #vlog #dailyvlog #race #athlete #hkathlete #香港 #HongKong
😊你啲片真心好睇！每次一出我都會即刻like即刻睇！❤我係今朝喺吐露港見到你，無啦啦笑到勁燦爛同你打招呼嗰個螢光黃色衫嘅女人😂 首爾加油！
Haha我認得你啊🫰🏻！之前成日喺九龍仔見到🤣多謝支持🥰
後生可畏，青春無敵，恭喜成為本地渣馬第一，期待迎接更多第一，同埋PB . 加油💪
Thank you🔥
台上兩粒幾鐘，台下十年功，香港運動員的驕傲🎉🎉🎉運動員最大的對手是受傷及recovery…保重及加油congrats🎉找其它香港跑手訪問的一part 好好
身體健康好緊要🔥
睇你哋兩個嘅片好開心～好似睇到兩個小朋友一齊去旅行咁😂 首爾 加油！💪
要做到好似去旅行咁😌
全馬女神，跑完都面不改容，好嘢👍👍
🫰🏻
恭喜你, 首爾馬加油！支持你同阿Ling嘅channel, 你地都係香港1線長跑運動員, 透過你地嘅片可以讓普通人多了解長跑, 我深信你哋嘅影片可以讓多啲人了解長跑, 接觸長跑,好有意義！加油！
多謝支持🫰🏻
後生可畏，青春無敵, 跑完後, 完全沒有累.
妳哋兩個拍片好真誠真摯，睇到好開心😀，表面上是一般的年青人，但內裏是一個係三鐵教練，一個是馬拉松冠軍，希望可以感染到現在的年青人多D去參與運動😂，又再一次恭喜你😅🎉👍🏻
多謝！其實我地內裏都係一般年青人嚟既🤣
恭喜你281仲有181😂見到你攞本地女子冠軍真係好開心🎉
多謝🥹🫰🏻
好叻女, 香港新希望, 叔叔為你感到驕傲~
多謝🥰
跑咗連續4屆渣馬，今年轉報半馬就抽唔中，冇份跑😅（月尾跑大阪全馬，唔想去得太盡）
Senior 講得啱，要好好把握這10年，年輕就是實力。
作為senior跑友，唔強求PB，反而希望「長跑長有」，實在太喜歡一大班人一起跑的感覺⋯
WCN 加油👊🏻
長跑長有好重要👍🏻！多謝支持🔥
好厲害🎉 跑左陣粉大話腳傷 但佢講完之後就加速走左😂 我入維園佢已經衝線 追佢唔到 ！今次都係初馬 sub3左 好開心 支持你同ling sir 繼續加油💪🏻💪🏻💪🏻 你講得好啱 ‘計劃就係計劃’ 都係按住Flow去進行 好有同感👍🏻👍🏻👍🏻
粉大好勁🤙🏻多謝支持🥰
我好滿意........好滿意你的成績同條片! 繼續加油💪 不斷PB💪💪
多謝🤣🥰
香港第一，繼續努力💪。期待下次的精彩演出
多謝🔥
恭喜香港一姐！🎉🎉🥳
Thank you🫰🏻
叻女❤👍👍👍你有咁嘅水準已經好好啦！永遠支持你努力加油🎉🎉🎉
Thank you🫰🏻
香港之光👍努力✌️✌️✌️✌️✌️
多謝🔥
好鐘意你既片，每次都睇得好開心好陽光~
大家睇得開心，我都開心🫰🏻
勁！叻女！👍🏻
成世流流長 唔駛一屆攞哂榮耀嘅 每次攞啲走 咁先可以有目標 keep住進步 加油🎉
Thank you🔥
同意, 人生都是這樣. 不斷有新目標, 人才會肯堅持努力下去
👍
恭喜你全馬攞到好成績先。我運動主項本身係單車，之前跑左兩次10k，今次升級跑半馬亦都係我第一次嘅半馬。個日天氣能夠順利完成我都覺得滿意。繼續努力期待你繼續PB
多謝你🫰🏻！一齊加油🔥！
What a great way to start 2023! Your running is so inspirational and you did HK proud. Keep up the phenomenal work and wish you all the best in the Seoul race. 🙌
Thank you🥰
香港第一支持你
多謝🫰🏻！
好可愛
恭喜本地第一👍期望首爾再創佳績加油加油
Thank you🫰🏻
好替妳高興，每片睇& like 😊
多謝🫰🏻
睇你哋講嘢，跑完真開心，我半馬順利完成，下次會再努力，期待你新片
一齊加油🤙🏻
渣馬最好睇既片😊❤❤
多謝🙇🏽♀️
真係超勁，加油
Thank you🥰
睇完好熱血 !
🔥🔥
恭喜！開心果冠軍🎉🎉🎉
多謝🤣🫰🏻
恭喜你~睇完你地D片我都最近開始跑返了😊
慢慢來，唔好急🫰🏻！
恭喜曬!! 妳討論近既比賽每10k同埋講近妳啲感想真係好精彩, 繼續加油！
將文字版感想變影片版😌多謝支持🫰🏻
恭喜🍾️🎉😊，首爾加油💪，繼續創佳績
多謝🫰🏻
Add some cushions to protect her feet ❤
恭喜你.
多謝🥰
多謝！
多謝支持🥰
恭喜妳，最緊要開心，健康
認同🤙🏻
恭喜👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽👍🏽👍🏽
多謝🫰🏻
💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
🫶🏻
好喜歡你嘅分享，充滿正能量,祝你再創PB,越跑越快
多謝🔥
Thanks
多謝支持🥰
@@cheukning0121 有其他長跑相關需要支助，可以PM 本人。
睇片見你完成後都好輕鬆, 仲大把貨。祝首爾有好成績。
Thank you🔥
恭喜大我4年嘅姐姐😅我好想好想有朝一日可以好似你咁勁，而家最長跑到6k，希望考完dse可以多啲時間練跑，跑到10k就可以試下參加渣馬喇😆😆首爾加油！
一定可以🫰🏻！比心機！
心態好好,勿忘初心👍
🔥🫰🏻
恭喜👏👏 19年去跑过一次全马，有机会还要再参加。
11月再戰🔥！
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
成功跑到自己個目標🎯
🔥🔥
Congratulation!
Thank you🥰
好勁👍🏻 首爾全馬加油！
多謝🫰🏻
Many congratulations once again! And all the best for your coming competitions! 加油！
Thank you🥰
加油呀💪🏻💪🏻
收到🫡
Congratulations!!
Thank you🥰
加油 PB成功
多謝🔥
前途無限﹐加油！
多謝🥰
恭喜🎉🏆
勝不驕，謙虛使人進步。
訂下目標如下：香港第一（破潔貞即香港記錄）、大灣區第一、東南亞第一，中日韓五名內.......
以上五年内完成🎯🏆😜
我會努力比心機🔥
繼續加油
Thank you 🔥
恭喜! 順利完成今次目標!
估唔到今次咁濕度高既天氣都可以做好時間, 連我自己全馬個時間PB左2分鐘有多
最緊要對自己有信心🔥
恭喜晒🎊支持按計劃去跑，你之前都唔知會有3個特邀跑手上岸。不過可以吸取經驗，例如賽前部署定如果每過一個特邀跑手既時候點樣跑。首爾加油！💪我今次半馬都PB，快左11分鐘😆
下次真係要再諗多啲可能性🫠
11分鐘係超級多😍恭喜你🥳
後生真好
把握時間🤙🏻
支持，期待首爾之旅又有片睇🤘
密切期待😎
Congratulations 🎉
Sub 3, I don't think in life I can do it 😢
繼續加油！
相信自己做到就一定會做到🔥！
@@cheukning0121 我大概90kg，很難進入Sub3.
而且馬來西亞賽事elevation 很多，蠻難拼
可是看到你的成績，覺得妳還有更好前途
請繼續加油，繼續上影片哦☺️
@@ivanlee1173 慢跑可以減重，最緊要係身體健康！有機會可以試試其他國家比賽🤙🏻
@@cheukning0121 thanks for the courage! I'm working on my weight and also monitoring HR. I hope to get improvements by year-end.
恭喜一萬美金+一萬港元
多謝😂
加油呀, 出多D片啦
Thank you🫰🏻
恭喜恭喜，我都覺得天氣比預期好😊我都PB咗😊
恭喜晒🥳
今朝我係吐露港跑，見到你，同你講咗聲「加油」，我有PB呀，PB咗8分鐘。
好犀利🥹加油🔥
今次第三次跑半馬跑217
pb左3分鐘咁大把😂
今屆叫做比往年練多少少咁😂
希望今年練多啲跑多啲比賽
年尾果次跑到貼近兩個鐘💪🏻🤟🏻
3分鐘都好多啊！加油加油🔥
都要讚一吓嘉威教練唔擺款打成一片👍正
Haha係架！亦師亦友亦父親🫰🏻
🫰🫰
🎉恭喜你，希望海外賽PB。加油
多謝🫰🏻
比賽前三星期一直受奇怪嘅大脾痛影響，冇乜練習。起步前熱身都仲要趷腳🤪感恩可以完成我隻半馬，仲PB咗4分半鐘😀。
好厲害🥹但要好好養傷🤙🏻
@@cheukning0121 依家一步都跑唔到 , 我隻東京馬唔知點算
@@jack.leung. 長跑長有緊要啲！寧願休好腳，下場捲土重來🔥！
呢條片 你唔似跑完馬拉松！！似記者多D🤭
我跑半馬 唔多滿意
因腳有啲傷患未好 去到摩天輪 就要慢落嚟 …. 但都PB 1:22秒 🤣 11月渣馬 再黎過💪
恭喜你🥳
我半馬都PB咗, 好開心
恭喜恭喜🤙🏻🔥
首爾加油呀偶像👍👍
Thank you🫰🏻
終點見到你
配合返「終點見」！🤣
加油❗️祝一路更強❗️💪🏿💪🏿
嘉威教練啲vo好......無野評🤪🤪
多謝🤙🏻
加油呀！首爾PB。
BTW, 我有張同教練係灣仔嘅「合照」😂😂
Thank you🔥
初半馬，個人時間PB 1:45:00，讚下叔叔啦，謝謝。
恭喜恭喜！好犀利😍
卓寧衝線時 為何冇拉布嘅？ 話哂本地女子全一 有後補返？
全場第一先有🫡
恭喜！比心機
btw 半碼pb左
恭喜😍
恭喜 恭喜 ！我著某對跑鞋腳底都係會磨出個水泡，可唔可以請教下果隻膠布去邊度買？同埋叫咩名？好似好有用。多謝🙏
我用3M，應該普通藥房都有🤙🏻
@@cheukning0121 好嘅！我試下。多謝🙏🏼
恭喜你，首爾馬繼續加油PB，另外想請教你用係足弓位既膠布係未普通3M個d就可以 ? 🙏
係啊！可以試下唔同膠布既~
Hello師姐我都係讀林金殿的☺️☺️
相認了🫰🏻
Hello 想請問可以貼咩膠布係足弓個位？
我貼3M
恭喜，首爾加油. 請問妳今次跑完後, 足弓有無起水泡?
有一個好細既，但冇痛👍🏻
首爾加油
多謝🔥
唔係為左獎金而跑,係因為果1萬蚊攞硬🤣🤣🤣
又唔係既😂
請問你貼足弓嘅是什麼膠布? Thanks
3M
@@cheukning0121 唔好意思，想問多少少，係咪成塊都係膠貼，中間冇紗布？🙏🏻🙏🏻🙏🏻
係啊！成塊都係膠。
@@cheukning0121 感謝🙏🏻🙏🏻🙏🏻
恭喜先？想問妳哋點樣去決定戴唔戴太陽眼鏡或者帽？作為一個四眼仔同怕熱嘅人，兩樣都無戴過😅
Btw，ricco係我中學師兄
我通常落雨先會帶帽，太陽眼鏡就成日帶😎
隻腳有水泡會唔會對alpha fly 唔啱著呢？
都有可能，要再試下🫣
@@cheukning0121 不如試下三間嘅pro 3🤫
第2年,又25KM俾你過左,下次睇下點
下次再一齊跑！🤙🏻
今年無食媽咪愛心蕃薯？
冇啊！😂
半島中心食野唔貴
佢未諗好食咩🤣