比賽篇|渣馬2023全記錄|全場第四|本地冠軍|下回
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 渣馬告一段落,係時候好好準備迎接3月比賽月!
辛苦晒所有工作人員、攝影師、義工,下次再見!
Thumbnail📸: Sportsoho - Ah Lam
Instagram: wongcheukning
Facebook: Wong Cheuk Ning 黃卓寧
Strava: Wong Cheuk Ning
#渣打香港馬拉松2023 #香港長跑運動員 #marathon #hklongrunner #training #vlog #dailyvlog #race #athlete #hkathlete #香港 #HongKong
😊你啲片真心好睇!每次一出我都會即刻like即刻睇!❤我係今朝喺吐露港見到你,無啦啦笑到勁燦爛同你打招呼嗰個螢光黃色衫嘅女人😂 首爾加油!
Haha我認得你啊🫰🏻!之前成日喺九龍仔見到🤣多謝支持🥰
後生可畏,青春無敵,恭喜成為本地渣馬第一,期待迎接更多第一,同埋PB . 加油💪
Thank you🔥
台上兩粒幾鐘,台下十年功,香港運動員的驕傲🎉🎉🎉運動員最大的對手是受傷及recovery…保重及加油congrats🎉找其它香港跑手訪問的一part 好好
身體健康好緊要🔥
睇你哋兩個嘅片好開心~好似睇到兩個小朋友一齊去旅行咁😂 首爾 加油!💪
要做到好似去旅行咁😌
全馬女神,跑完都面不改容,好嘢👍👍
🫰🏻
恭喜你, 首爾馬加油!支持你同阿Ling嘅channel, 你地都係香港1線長跑運動員, 透過你地嘅片可以讓普通人多了解長跑, 我深信你哋嘅影片可以讓多啲人了解長跑, 接觸長跑,好有意義!加油!
多謝支持🫰🏻
後生可畏,青春無敵, 跑完後, 完全沒有累.
妳哋兩個拍片好真誠真摯,睇到好開心😀,表面上是一般的年青人,但內裏是一個係三鐵教練,一個是馬拉松冠軍,希望可以感染到現在的年青人多D去參與運動😂,又再一次恭喜你😅🎉👍🏻
多謝!其實我地內裏都係一般年青人嚟既🤣
恭喜你281仲有181😂見到你攞本地女子冠軍真係好開心🎉
多謝🥹🫰🏻
好叻女, 香港新希望, 叔叔為你感到驕傲~
多謝🥰
跑咗連續4屆渣馬,今年轉報半馬就抽唔中,冇份跑😅(月尾跑大阪全馬,唔想去得太盡)
Senior 講得啱,要好好把握這10年,年輕就是實力。
作為senior跑友,唔強求PB,反而希望「長跑長有」,實在太喜歡一大班人一起跑的感覺⋯
WCN 加油👊🏻
長跑長有好重要👍🏻!多謝支持🔥
好厲害🎉 跑左陣粉大話腳傷 但佢講完之後就加速走左😂 我入維園佢已經衝線 追佢唔到 !今次都係初馬 sub3左 好開心 支持你同ling sir 繼續加油💪🏻💪🏻💪🏻 你講得好啱 ‘計劃就係計劃’ 都係按住Flow去進行 好有同感👍🏻👍🏻👍🏻
粉大好勁🤙🏻多謝支持🥰
我好滿意........好滿意你的成績同條片! 繼續加油💪 不斷PB💪💪
多謝🤣🥰
香港第一,繼續努力💪。期待下次的精彩演出
多謝🔥
恭喜香港一姐!🎉🎉🥳
Thank you🫰🏻
叻女❤👍👍👍你有咁嘅水準已經好好啦!永遠支持你努力加油🎉🎉🎉
Thank you🫰🏻
香港之光👍努力✌️✌️✌️✌️✌️
多謝🔥
好鐘意你既片,每次都睇得好開心好陽光~
大家睇得開心,我都開心🫰🏻
勁!叻女!👍🏻
成世流流長 唔駛一屆攞哂榮耀嘅 每次攞啲走 咁先可以有目標 keep住進步 加油🎉
Thank you🔥
同意, 人生都是這樣. 不斷有新目標, 人才會肯堅持努力下去
👍
恭喜你全馬攞到好成績先。我運動主項本身係單車,之前跑左兩次10k,今次升級跑半馬亦都係我第一次嘅半馬。個日天氣能夠順利完成我都覺得滿意。繼續努力期待你繼續PB
多謝你🫰🏻!一齊加油🔥!
What a great way to start 2023! Your running is so inspirational and you did HK proud. Keep up the phenomenal work and wish you all the best in the Seoul race. 🙌
Thank you🥰
香港第一支持你
多謝🫰🏻!
好可愛
恭喜本地第一👍期望首爾再創佳績加油加油
Thank you🫰🏻
好替妳高興,每片睇& like 😊
多謝🫰🏻
睇你哋講嘢,跑完真開心,我半馬順利完成,下次會再努力,期待你新片
一齊加油🤙🏻
渣馬最好睇既片😊❤❤
多謝🙇🏽♀️
真係超勁,加油
Thank you🥰
睇完好熱血 !
🔥🔥
恭喜!開心果冠軍🎉🎉🎉
多謝🤣🫰🏻
恭喜你~睇完你地D片我都最近開始跑返了😊
慢慢來,唔好急🫰🏻!
恭喜曬!! 妳討論近既比賽每10k同埋講近妳啲感想真係好精彩, 繼續加油!
將文字版感想變影片版😌多謝支持🫰🏻
恭喜🍾️🎉😊,首爾加油💪,繼續創佳績
多謝🫰🏻
Add some cushions to protect her feet ❤
恭喜你.
多謝🥰
多謝!
多謝支持🥰
恭喜妳,最緊要開心,健康
認同🤙🏻
恭喜👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽👍🏽👍🏽
多謝🫰🏻
💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
🫶🏻
好喜歡你嘅分享,充滿正能量,祝你再創PB,越跑越快
多謝🔥
Thanks
多謝支持🥰
@@cheukning0121 有其他長跑相關需要支助,可以PM 本人。
睇片見你完成後都好輕鬆, 仲大把貨。祝首爾有好成績。
Thank you🔥
恭喜大我4年嘅姐姐😅我好想好想有朝一日可以好似你咁勁,而家最長跑到6k,希望考完dse可以多啲時間練跑,跑到10k就可以試下參加渣馬喇😆😆首爾加油!
一定可以🫰🏻!比心機!
心態好好,勿忘初心👍
🔥🫰🏻
恭喜👏👏 19年去跑过一次全马,有机会还要再参加。
11月再戰🔥!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
成功跑到自己個目標🎯
🔥🔥
Congratulation!
Thank you🥰
好勁👍🏻 首爾全馬加油!
多謝🫰🏻
Many congratulations once again! And all the best for your coming competitions! 加油!
Thank you🥰
加油呀💪🏻💪🏻
收到🫡
Congratulations!!
Thank you🥰
加油 PB成功
多謝🔥
前途無限﹐加油!
多謝🥰
恭喜🎉🏆
勝不驕,謙虛使人進步。
訂下目標如下:香港第一(破潔貞即香港記錄)、大灣區第一、東南亞第一,中日韓五名內.......
以上五年内完成🎯🏆😜
我會努力比心機🔥
繼續加油
Thank you 🔥
恭喜! 順利完成今次目標!
估唔到今次咁濕度高既天氣都可以做好時間, 連我自己全馬個時間PB左2分鐘有多
最緊要對自己有信心🔥
恭喜晒🎊支持按計劃去跑,你之前都唔知會有3個特邀跑手上岸。不過可以吸取經驗,例如賽前部署定如果每過一個特邀跑手既時候點樣跑。首爾加油!💪我今次半馬都PB,快左11分鐘😆
下次真係要再諗多啲可能性🫠
11分鐘係超級多😍恭喜你🥳
後生真好
把握時間🤙🏻
支持,期待首爾之旅又有片睇🤘
密切期待😎
Congratulations 🎉
Sub 3, I don't think in life I can do it 😢
繼續加油!
相信自己做到就一定會做到🔥!
@@cheukning0121 我大概90kg,很難進入Sub3.
而且馬來西亞賽事elevation 很多,蠻難拼
可是看到你的成績,覺得妳還有更好前途
請繼續加油,繼續上影片哦☺️
@@ivanlee1173 慢跑可以減重,最緊要係身體健康!有機會可以試試其他國家比賽🤙🏻
@@cheukning0121 thanks for the courage! I'm working on my weight and also monitoring HR. I hope to get improvements by year-end.
恭喜一萬美金+一萬港元
多謝😂
加油呀, 出多D片啦
Thank you🫰🏻
恭喜恭喜,我都覺得天氣比預期好😊我都PB咗😊
恭喜晒🥳
今朝我係吐露港跑,見到你,同你講咗聲「加油」,我有PB呀,PB咗8分鐘。
好犀利🥹加油🔥
今次第三次跑半馬跑217
pb左3分鐘咁大把😂
今屆叫做比往年練多少少咁😂
希望今年練多啲跑多啲比賽
年尾果次跑到貼近兩個鐘💪🏻🤟🏻
3分鐘都好多啊!加油加油🔥
都要讚一吓嘉威教練唔擺款打成一片👍正
Haha係架!亦師亦友亦父親🫰🏻
🫰🫰
🎉恭喜你,希望海外賽PB。加油
多謝🫰🏻
比賽前三星期一直受奇怪嘅大脾痛影響,冇乜練習。起步前熱身都仲要趷腳🤪感恩可以完成我隻半馬,仲PB咗4分半鐘😀。
好厲害🥹但要好好養傷🤙🏻
@@cheukning0121 依家一步都跑唔到 , 我隻東京馬唔知點算
@@jack.leung. 長跑長有緊要啲!寧願休好腳,下場捲土重來🔥!
呢條片 你唔似跑完馬拉松!!似記者多D🤭
我跑半馬 唔多滿意
因腳有啲傷患未好 去到摩天輪 就要慢落嚟 …. 但都PB 1:22秒 🤣 11月渣馬 再黎過💪
恭喜你🥳
我半馬都PB咗, 好開心
恭喜恭喜🤙🏻🔥
首爾加油呀偶像👍👍
Thank you🫰🏻
終點見到你
配合返「終點見」!🤣
加油❗️祝一路更強❗️💪🏿💪🏿
嘉威教練啲vo好......無野評🤪🤪
多謝🤙🏻
加油呀!首爾PB。
BTW, 我有張同教練係灣仔嘅「合照」😂😂
Thank you🔥
初半馬,個人時間PB 1:45:00,讚下叔叔啦,謝謝。
恭喜恭喜!好犀利😍
卓寧衝線時 為何冇拉布嘅? 話哂本地女子全一 有後補返?
全場第一先有🫡
恭喜!比心機
btw 半碼pb左
恭喜😍
恭喜 恭喜 !我著某對跑鞋腳底都係會磨出個水泡,可唔可以請教下果隻膠布去邊度買?同埋叫咩名?好似好有用。多謝🙏
我用3M,應該普通藥房都有🤙🏻
@@cheukning0121 好嘅!我試下。多謝🙏🏼
恭喜你,首爾馬繼續加油PB,另外想請教你用係足弓位既膠布係未普通3M個d就可以 ? 🙏
係啊!可以試下唔同膠布既~
Hello師姐我都係讀林金殿的☺️☺️
相認了🫰🏻
Hello 想請問可以貼咩膠布係足弓個位?
我貼3M
恭喜,首爾加油. 請問妳今次跑完後, 足弓有無起水泡?
有一個好細既,但冇痛👍🏻
首爾加油
多謝🔥
唔係為左獎金而跑,係因為果1萬蚊攞硬🤣🤣🤣
又唔係既😂
請問你貼足弓嘅是什麼膠布? Thanks
3M
@@cheukning0121 唔好意思,想問多少少,係咪成塊都係膠貼,中間冇紗布?🙏🏻🙏🏻🙏🏻
係啊!成塊都係膠。
@@cheukning0121 感謝🙏🏻🙏🏻🙏🏻
恭喜先?想問妳哋點樣去決定戴唔戴太陽眼鏡或者帽?作為一個四眼仔同怕熱嘅人,兩樣都無戴過😅
Btw,ricco係我中學師兄
我通常落雨先會帶帽,太陽眼鏡就成日帶😎
隻腳有水泡會唔會對alpha fly 唔啱著呢?
都有可能,要再試下🫣
@@cheukning0121 不如試下三間嘅pro 3🤫
第2年,又25KM俾你過左,下次睇下點
下次再一齊跑!🤙🏻
今年無食媽咪愛心蕃薯?
冇啊!😂
半島中心食野唔貴
佢未諗好食咩🤣