SALUDABLES DONAS SIN FREÍR NI HORNO !! FACILES Y ESPONJOSITAS!
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- Опубликовано: 17 авг 2022
- DONAS DE AVENA CON POCOS INGREDIENTES, FÁCILES, SIN AMASAR, SIN REPOSOS Y LAS PUEDES COCINAR DE VARIAS FORMAS, QUEDAN ESPONJOSAS, SON SUPER SALUDABLES Y TE ENSEÑO COMO HACER UN TOPPING SALUDABLE PARA CUBRIRLAS, NO TIENE HUEVO NI TRIGO Y SON BAJAS EN AZÚCAR Y SIN GRASAS AÑADIDAS, SI LA RECETA TE GUSTA TE PIDO ME APOYES COMPARTIENDO ESTE VIDEO CON TODOS TUS CONOCIDOS, MIL GRACIAS DE ANTEMANO, DIOS CONTIGO 🌺🙏🏻💗
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EQUIVALENCIAS GENERALES:
LA TAZA QUE USO ES DE 237 ML =
HARINA DE TRIGO PANIFICABLE SIN CERNIR 140 GR
HARINA DE AVENA CERNIDA 85 GR
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1 CUCHARADA = 15 ML
1 CUCHARADITA = 5 ML
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LA LISTA DE INGREDIENTES ESTA EN EL VIDEO si te parece que explico lento es por respeto ya que no todos tenemos las mismas habilidades, gracias por tu comprensión
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Gracias por llegar al final de esta información, lo que comparto son experiencias personales, si tienes dudas consulta a tu médico....NO OLVIDEN COMPARTIR ESTE VIDEO!🙏🏼 
Хобби
PARA VER COMO SE HACE UNA VAPORERA CASERA CLIC AQUI ruclips.net/video/Esk7M7fhLBg/видео.html
PARA SABER COMO HAGO MI HARINA DE AVENA CLIC AQUI ruclips.net/video/LhkJx2MnXC0/видео.html
Estas donitas duran fuera del refrigerador 2 dias pero si tu clima es templado, o dentro del refrigerador hasta por 3 dias, espero me ayuden compartiendo este video con todos sus conocidos, gracias por tanto cariño mi amores, Dios los colme de Bendiciones🤗🌺🙏🏻💗
Louren a mí me encantan todos los postres que haces, solo que las recetas que encontraba eran poco saludables, hoy que encontré tu canal ya puedo comer sin culpa todo esas delicias que haces mi dulce y querida Louren..mil gracias 💜🥰
que linda eres conmigo mi vida, gracias a ti!!!! al contrario🤗🌺🙏🏻💗
@@LourenFreeTodoSINHORNO como no agradecer que piensas en las diferentes necesidades que tenemos cada uno de tus suscriptores ..bendecida seas siempre .🙏🥰💜
@@elviraverdugo6535 amén!!! igualmente 🙏🌹😘
No puedo esperar prepararlas próximamente que Dios bendiga tu vida y tus manos 🌷
Holaaaa. Las he hecho y ya solo me queda una. Esto está MUYYY bueno. Por fin puedo comer un dulce sin que me haga daño y sabiendo que es lo más sano del mundo.... La avena es un antiinflamatorio natural. Para mí es como una medicina. Muchos saludos desde España y muchas gracias
hola hermosa- mira que pienso lo mismo de la avena, es parte de mi dieta diaria, me ayuda muchisimo! solo hay que comerla en cantidades moderadas diariamente y es la cosa mas benefica del mundo!! 🌺😊🙏🏻😘
y no quedan aguadas de enmedio?? he hecho galletas con platano para no usar azucar pero de todas las maneras me quedan aguadas yo pienso que es por el platano
@@letyrodriguez7119 es que las donas no tienen pplátano
@@donabrios si ha de ser el platano lo que las hace aguadas pense que podia ser la avena
Mi Padre Celestial Te bendiga por esa gran labor con los peluditos y gracias por tan ricas recetas
amén, lo hago cono mucho amor hermosa 🙏🏻🌺🤗
Muchísimas gracias Louren, cuídate mucho, bendiciones, Dios contigo 🙏
Exquisita receta Loren, gracias por incluir el dato en freidora de aire, ya que, allí hago tus recetas 🤗
Excelente...las probaré
Que ricas se ven... gracias por compartir con nosotros 🙏🙏🙏 y bueno pues...manos a la obra... Saludos
Me encanta la receta muchas gracias 😊😋
Sin dudas una enviada de Dios para cuidar de los animalitos. Excelentes recetas y un gran corazón!
mi vida, gracias!!!!! que lindo pensamiento, te agradezco de corazón pienses eso de mi 🌺😊🙏🏻😘
Gracias. Se ven muy buenas 😊👌
Muchas bendiciones 🙏❤️
Se ven deliciosos 😊
Que linda por ayudar a los perritos que Dios te bendiga 🙏🥰
amén, gracias a ti por ver mis videos porque eso me apoya a ayudar animalitos 🙏🏻🌺🤗
Hola, hoy te conseguí con esta receta tan deliciosa, amo las donas pero hacen engordar muchísimo por la grasa, con estos ingredientes y forma de hacer será una experiencia encantadora y porsupuesto deliciosa. Gracias por compartir, un abrazo desde 🇻🇪
Gracias Lauren se ven deliciosas voy hacerlas bendiciones a ti y toda tu familia 💖 🙏🙏
Muchas gracias
Grasias por todas las resetas se ven muy ricas
Se ve riquísima la receta gracias por compartir conmigo 😊
En espera del video con harina de almendras o coco, gracias por tus recetas me encantan! ❤
La receta me encantó
Todo está rico gracias
Exquisitas me la guardo 💕
Estoy en espera de que salgan mis donitas, ojalá que pronto nos compartas donas con otras harinas! Gracias por tus recetas 😊
Gracias por Tus Recetas 😋🙏 y gracias por hacer Consciencia a los Animalitos que son nuestra Compañía en esta Vida 👍🌎🐶🐱
Lo hago con mucho cariño y gusto, tanto compartir recetas con ustedes cómo rescatar animalitos 🙏🏻🌺🤗
@@LourenFreeTodoSINHORNO
Muchas gracias por ambas cosas. Tiene un gran corazón!!
Donas saludables, me encanta 🤤
Dios te bendiga en el nombre de Jesús!gracias por tu amabilidad de compartir esas recetas,se ven deliciosas...paz!!
Muy buena idea de hacer donas 🍩 de manera diferente 👍🏽🙂🙋🏽♀️
Yo cocino mucho el pan para hamburguesa de lentejas y les pongo un poco de miel y quedan bien ricos gracias louren la vida me cambio con tu canal mil bendiciones 😇😇🎉
😋que buenas! Comparto
Me alegro muchísimo que haya salido bien la operación de la perra 🥰🐶
gracias por ambas cosas por compartir y por tu hermosura 🙏♥🥰
Amén mi hermana. Que rico. Y gracias por la receta.
🤗🌺🙏🏻💗
Maravillosa receta para comer donas sin culpa, saludos 🙋🏻♀️
👍🏼♥️ super compartido
Gracias mi cielo muchas muchas gracias, te mando besitos 😘🙏🏻🌺
Gracias gracias gracias 😘
que deliciosas 💓👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
y me alegro muchísimo que la perrita esté bien 👍🏻 👍🏻 😍😍😍😍
ya esta mejor, en este momento va a revision con la veterinaria de nuevo para ver si las grapas y puntos que le pusieron estan sanando bien, ya les estare contando 🌺😊🙏🏻😘
Gracias amiga por compartir las donas saludos y bendiciones dejando mi visita.
gracias por tu apoyo mi cielo 🌺😊🙏🏻😘
Me encanto muchas gracias
🤗🌺🙏🏻💗
Gracias hermosa por compartir tus riquísimas recetas🌹❤
de nada princesa 🙏🌹😘
Que delicia con lo que me gustan las donas a comer sin culpas😋😋🤗🤗👏👏👏👏 gracias por compartir!! Saludos!!🤗
me cuentas si las haces preciosa 🙏🏻🌺🤗
Gracias 🤩 por la deliciosa y saludable receta , que Dios la bendiga. Siempre , un abrazo grande
amén, igualmente corazon 🌺😊🙏🏻😘
Buenos días mi Preciosa Louren! Estoy enamorada de sus postres, me encantan por ser saludables, ya he hecho varias! Muchísimas gracias por ayudarnos tanto!que tenga un hermoso día sra Hermosa🙏♥️🥰🌹
hola querida mia, al contrario, yo mas agradecida porque estas conmigo gracias por tenerme confianza 🌺😊🙏🏻😘
Riquisimas gracias Amo las Donas Bendiciones Para ti
Amén muchas gracias igualmente 🙏🏼🌺🤗
Gracias preciosa .así ago eso.x ami m gusto su postres.xq tengo que comer muy sano y así puedo comer esos postres .que Dios m la bendiga y le d vida.y salud amiguita
gracias mi hermosa 🌺😊🙏🏻😘
😋😋😋😋😋 Mil gracias por esta receta saludable y deliciosa 🤤🤤
de nada querida 🙏🌹😘
Muchas Gracias por las recetas me encantan 😋
🤗🌺🙏🏻😊
Gracias a ti por compartir recetas saludables y deliciosas. Mañana mismo las preparo. Saludos desde Querétaro.
Me cuentas si te gustaron corazón 😍😊🤗🌺🙏🏻
Se ve que están muy ricas gracias por la receta 😋😋😋😋 bendiciones
amén, de nada 🌺😊🙏🏻😘
Dios te siga bendiciendo siempre hermosa personita❤🌹
gracias mi vida igualmente 🙏♥🥰
Mi hermosa Louren Dios bendiga tu talento culinario.
Te saludo en la distancia!!!
gracias mi vida, que linda, igualmente saludos y que estes muy bendecida!! gracias por ser la primera persona en ver el video y comentar! 🤗🌺🙏🏻💗
Señora Louren Free, se ven deliciosas esas donas. Se me hizo agua la boca.
Espero las prepares mi cielo 🙏🏻😊🌺
Muchas gracias señora linda, por compartir sus recetas, yo hice uno de sus recetas y me que riquísimo. Dios la bendiga 🙏🙏🙏🙏
Que bueno que aproveches mis recetas, gracias por confiar en mi🌺🙏🏻😘
Hola bonita !!
Me encantó tu receta de Donas y las voy a hacer muy pronto...claro, yo no tengo vaporiera..uso el horno !!
Mil Gracias Corazón Bello, DIOS te bendiga y te proteja por siempre junto a tus afectos !!
Gracias Susy hermosa, te mando muchos besos y espero te gusten mucho 🙏🏻😊🌺
Q ricas se ven mmmmmm saludos DTB
Hola Louren es un placer saludarte desde EL Salvador, me encantan tus recetas, todas muy saludables, un gran abrazo DTB🙏
hola corazón, gracias e igualmente, saludos desde México 🙏🌹😘
Hola Lourdes ya tenía que no la leía se ven muy ricas las donas las are gracias y bendiciones
que bueno que pudiste darte el tiempo de ver esta receta y espero que la prepares cielo 🙏♥🥰
Gracias!! Se ven muy ricas tus recetas. Fui a la cajita pero no conseguí el link para ver cómo hacer una vaporera
He visto muchos de tus videos.. me encanta tu canal, tu sinceridad, tienes una dulce voz.. reflejas ser una gran persona.. muchas gracias por compartir tus recetas.. Dios te bendiga infinitamente , XD
anda mi vida, muchisimas gracias por tan lindo comentario, trato de ser mejor cada día, gracias!! 🙏🏻🌺🤗
Gracias por el video mmmm 😋😋😋😋 muy rico
Dios te bendiga un saludo desde Toluca México. gracias
gracias Adelita hermosa 🌺😊🙏🏻😘
👍♥️me gusto mucho per mas me gustos ayudas a los animalitos porque yo también ago eso ayudar a los animales desamparados 👍Dios te bendigas amén 🙏💖👍👍
amén 🙏♥🥰
Se ven rrriquisimaa laa voy a prepar encuanto me funcione mi mano kebrada primero Dios
recuperate pronto hermosa, hace un mes tuve yeso en mi pie, fue la muerte!!!! no me acostumbre a las muletas, pero bendito Dios pasa el tiempo prontito y sane bien, espero tu tambien 🙏🏻🌺🤗
Louren gracias por sus recetas😁 ya tengo tiempo siguiéndola y e realizado varias recetas suyas y están riquísimas 😋 tengo una duda, esas donas las puedo hacer en moldes de silicón ? Gracias de antemano y saludos 😃
Gracias 😍, haber si puedes hacer donas baja en carbohidratos 😘
Saludos muy buena receta......Se puede usar harina de Almendras y no se apermasan.......
Gracias Loren
Hola. No sé cómo llegué hasta aquí, pero me encantó tu receta, mañana mismo la haré. Saludos desde CDMX 🇲🇽🇲🇽🇲🇽 . Gracias por compartir tus hermosos y deliciosos conocimientos. 😘😘🥰🥰💞
hola hermosa, gracias a ti por ver mis videos, espero te quedes, te mando un abrazo muy fuerte! 🙏🏻🌺🤗
GRACIAS POR AYUDAR A LOS POBRES ANIMALITOS!! TE APLAUDO DE PIE!!! 👋💞👋💞👋💞👋💞👋💞👋💞👋💞👋💞👋💞
anda hermosa, lo hago con mucho amor, ademas los humanos tenemos una responsbilidad con nuestra madre tierra por ser tan bendecidos y vivir en ella 🙏🏻🌺🤗
Hola que rikas y fáciles las voy hacer y se antojan con un cafecito y aquí en Hermosillo Sonora está lloviendo gracias por darnos recetas faciles y saludables un saludo y muchas bendiciones 🙏 para ti y todas las personas de éste canal
Gracias a ti corazon y su estuviéramos cerca te acompañaba con ese cafecito! 🤗🌺🙏🏻
Me encanta la receta solo me encantaría saber si puedo sustituir el yoghurt
Mmm deliciosas donas son dietética,las voy hacer gracias
De nada corazón 😊💗🤗🙏🏻
Ya estoy habilitando mi espacio con todo lo necesario para realizar tus recetas te diré que tuve que cambiar mis hábitos alimenticios por salud y estoy contenta voy bien Gracias por compartir tus conocimientos con nosotr@s te envío un fuerte abrazo y a tus perrhijos muchos besos
hola hermosa, me da tanto gusto que te sirvan mis recetas, para eso las comparto, de verdad 🙏🏻🌺🤗
Que linda tu garrita de oso ❤❤
gracias, esta bien preciosa por las lluvias je 🌺😊🙏🏻😘
Si me animo solo que quisiera tiempo para hacerlo gracias por compartir se ven deliciosas
🙏♥🥰
Amiguita prometo hacerla para mis nietos, gracias abrazos hermos.
Espero les gusten un montón! 🤗🌺🙏🏼
Que bien explicados los pasos!mi horno se rompió,ayer justo mi papá ,q es viejito,vio como hacían donas en un programa...y pensé...le voy a hacer...y hoy veo tu vídeo! Gracias!
De nada princesa, espero te gusten y recuerda que todas mis recetas son sin horno 😊🙏🏻🌺🤗
Se ven bien antojables, sobre todo que no llevan grasa, intentaré hacerlas y espero que me salgan como a usted, ya le avisaré si me salieron o no y en que falle, saludos y bendiciones desde Tijuana México 🇲🇽 Gracias por compartir ✌️🙏🏻💙💛🌹
Hola mi cielo, verás que te salen bien, es una receta muy fácil, si yo puedo tú también! 🌺😊🙏🏻😘
Gracias excelente recetas
@@araceliscolinadelopez7316 🙏♥🥰
Lauren I can eat healthy donuts!!!Im gonna try them!!
🙏🏻🤗💗😊
Hola , quería preguntar si las puedo hacer en cacerola en la cocina quedaran buenas 😬 debo usar aceite , muchas gracias , saludos
Se ven muy ricas!! Sólo tengo una duda, el yogurt se puede sustituir?
Hola mi Reina... Mmmm como quisiera está ahí en para probar esas delicias 😋porque por más que haga el intento jamás superaré a la maestra. Muchas bendiciones para usted y su hermosa familia 🙏🌹😘🥯☕🫖
no digas eso mi hermosa, es cuestión de practica, yo asi aprendí y si yo puedo tu tambien! pero te cuento que si estuvieras aqui claro que te comparto con todo y un cafecito je 🙏🌹😘
@@LourenFreeTodoSINHORNO ... Muchas gracias. Un día primero Dios y nos tomaremos un café con sus ricos postres. 🙏🙌🙏✨🌹
@@aliciaocegueda2986 así será!!! 🙏🏻🌺🤗
Maestra bonita gracias soy diabetica y gracias a sus receta he controlado mi glucosa,comiendo el pan que nos a enseñado , un gran abrazo
hola hermosa, me da tanto gusto que puedas disfrutar de comer panes o postres, porque la diabetes es cruel con las personas pero hay formas de hacerla mas llevadera 🙏🏻🌺🤗
Hoy te conocí y esta es la segunda receta que veo!, creo que me voy a suscribir, me está gustando mucho!. Tengo una pregunta: para que queden así de suaves, ¿es mejor cocinarlas al vapor?, ¿quedarán algo más duras si se hornean?
el vapor la hace suaves por todos lados el horno las hace suavecitas por dentro por fuera quedan como las que son fritas 🙏🏼
Hola hermosa!... tengo una duda puedo elaborar estas donas y hornear en horno eléctrico o ayr fryer?...
Hola podré usar leche de coco en ves del yogurth
Mi bella Lou Hola 👋🏻deliciosas se ven esas donas 🍩 pero podrías hacer una receta de donas con harina integral saludos desde Costa Rica 🇨🇷
hola hermosa, con harina de trigo integral? 🌺😊🙏🏻😘
@@LourenFreeTodoSINHORNO Sii porfis 🥺
Buenas noches. Podría hacer las donas con harina de trigo?? Cual sería la cantidad?? Por favor
Buenos días, las voy hacer estaba esperando algo así, pero yo las quiero con chocolate o cocoa como cuanta cantidad se le pondría a la masa y a el queso con crema abrazos y besos desde Reynosa Tamaulipas México gracias ❤️💙🌷🌻💚
si es cacao puro yo le pondria una cucharada y media, pero puedes probar la mezcla 🌺😊🙏🏻😘
Que delicia!!! También se puede hacer con harina de almendra?
hola hermosa, con esta receta exactamente no, porque necesita ajustarse con huevo, si usas la harina de almendras te recomiendo veas el ultimo video que subi, es precisamente con esa harina y queda deliciosa! lo prometo, te mando besitos!🙏😘❤️🥰
Hola receta de harina de avena, por favor hermosa❤
hola princesa, en el primer comentario de este mismo video les deje ese enlace para la receta !🤗🌺🙏🏻
Hola
mmmm doraditas!
Con que otro ingrediente puedo remplazar la fecula de maíz?
Hola saludos ☘️🙏☘️🕊️
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤤😋🤤🍩👌👍🏻
Hola, gracias por esta opción ¿Quisiera saber si la cocción en vapor les da una consistencia viscosa? Gracias.
no pero es una consistencia menos ligera que la de horno o sarten 🙏♥🥰
Hola amiga
Como puedo sustituir el yogures. Ya que son con leche de origen animal como lo sustituimos? Gracias y bendiciones.
con crema de coco espesa sin azucar, te quedan bastante parecidas 🌺😊🙏🏻😘
Gracias por contestar. Aqui en Puerto Rico venden crema de coco en potes pero es bastante azucarada. Tienes algun enlace de una receta ? Te lo agradecere. Bendiciones.
@@losamados9596 hola no tengo pero es sumamente facil de hacer lindura solo tritura el coco con un mini chorrito de agua y esa mezcla ponla en una malla o mantita y escurre fuerte con tus manos para sacar toda la crema, no agregues mucha agua o se hara leche 🙏♥🥰
Le doy click al enlace de la vaporera casera y ssle una recta!!
Hola señora linda. Una pregunta. En mictoondas se podrán cocinar? Gracias. Saludos y bendiciones.
si se podria pero no se si saldrian chiclosas, si las haces nos cuentas 🙏🏻🌺🤗
Que es la ralladura de naranja, como se hace?
Que me sugieres que le agregue para q esponjen más, gracias
huevo 🙏🏻
♥♥♥😋😋😋
Se pueden hacer en la máquina que hace mini donas?
siiiii 🥰🙏🤗
Hola yo no consumo lácteos con que puedo suplir desde ya muchas gracias
con crema de coco 🙏♥🥰
!!!