secondo me e' una bella sfida quella di riuscire a mangiare pochissimo... una prestazione "estrema", come puo' esserlo correre 100km, o scalare l'Everest!
Ciao Antonio, è vero. Richiede una quantità enorme di energia mentale, ma davvero enorme... eppure tantissime persone ci riescono, per un periodo più o meno limitato. Ma proprio come dopo aver corso (immaginando che sia possibile) 100 km o dopo aver scalato l'Everest.. prima o poi ci si deve fermare. Il corpo e la mente non ce la fanno più!
Ciao Sabrina, mi dispiace per il malessere che questa situazione ti genera. L'aumento di peso può dipendere da tanti fattori e le diete ed il controllo non sono purtroppo d' aiuto perche' ti fanno continuamente cadere in cicli di restrizione/abbuffata. Quando ti sintonizzi in modo spontaneo sui tuoi bisogni di cibo e di movimento, il peso naturalmente si stabilizza.
![[PARTE #1] Come uscire dalla DIPENDENZA da CIBO quando mangiare è la tua unica VALVOLA di SFOGO](http://i.ytimg.com/vi/DmbL0uoOLBg/mqdefault.jpg)
![[PARTE #1] Come uscire dalla DIPENDENZA da CIBO quando mangiare è la tua unica VALVOLA di SFOGO](/img/tr.png)
![[PARTE #0] fare quando il CIBO è la tua unica VALVOLA DI SFOGO?](http://i.ytimg.com/vi/jx88haiMTOs/mqdefault.jpg)
Grazie martina
Wow, mi piace! Lo metterò in pratica. Grazie Martina 😊
Fammi sapere!
secondo me e' una bella sfida quella di riuscire a mangiare pochissimo... una prestazione "estrema", come puo' esserlo correre 100km, o scalare l'Everest!
Ciao Antonio, è vero. Richiede una quantità enorme di energia mentale, ma davvero enorme... eppure tantissime persone ci riescono, per un periodo più o meno limitato. Ma proprio come dopo aver corso (immaginando che sia possibile) 100 km o dopo aver scalato l'Everest.. prima o poi ci si deve fermare. Il corpo e la mente non ce la fanno più!
Se non ingrassassi facilmente non avrei ste menate😭😭😭😭
secondo me occorre capire perchè aumenti. eviterei di parlare di "ingrassare"
Ciao Sabrina, mi dispiace per il malessere che questa situazione ti genera. L'aumento di peso può dipendere da tanti fattori e le diete ed il controllo non sono purtroppo d' aiuto perche' ti fanno continuamente cadere in cicli di restrizione/abbuffata. Quando ti sintonizzi in modo spontaneo sui tuoi bisogni di cibo e di movimento, il peso naturalmente si stabilizza.
@@martina.pellegrini ma non credo di abbuffarmi ma ogni giorno mi sa che spilico qualcosa per cui il mio deficit calorico non e' più deficit🤣