Senam Hipertensi BKOM Bandung
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- PANDUAN SENAM
Senam ini dapat dilakukan pada individu dengan kondisi tekanan darah normal dan tekanan darah derajat I. Senam ini aman dilakukan pada usia 18-59 tahun.
Pastikan tekanan darah anda kurang dari 160/100 mmHg. Tunda latihan bila tekanan darah di atas 160/100 mmHg.
Bila tekanan darah sistolik 140-159 mmHg, atau diastolik 90-99 mmHg dan adanya sejumlah kondisi kelainan klinis, dengan keluhan; pusing kepala, cepat lelah, berdebar-debar, nyeri dada, periksakan diri ke dokter terlebih dahulu.
Hentikan latihan bila timbul keluhan seperti:
Nyeri dada
Pusing
Napas sesak
Merasa berdebar-debar
Keringat dingin
Sakit sendi dan otot
Terlihat perdarahan pada retina mata
LIKE dan SHARE video ini ya, SUBSCRIBE channel kami, dan follow sosmed BKOM Bandung
Instagram BKOM Bandung : / bkombandung
Fan Page BKOM Bandung : / bkombandung
Twitter BKOM Bandung : bk...
Selamat berlatih.
Terimakasih banyak sudah share senam hipertensi yg luar biasa begitu banyak manfaat nya dan saya harus lebih intens untuk berlatih senam hipertensi nya sebagai ikhtiar bisa terhindar dari penyakit hipertensi
Mantap, trmksh pencerahannya ,sangat bermanfaat untuk semua umat
insyaallah..senam khusus hipertensi bisa diterima oleh masyarakat..👍💪
Alhamdulilah sangat bermanfaat... Terimakasih
Terima kasih sangat bermanfaat..
Terima kasih bermanfaat utk saya dan ssmoga juga bermanfaat utk seluruh Masyarakat 😇🙏💪
Terimakasih ibu, informasinya sangat bermanfaat 🙏
semoga sukses dan selalu sehat @sekolahlah #sekolahlah
Mantap untuk semuanya
Bikin gerakn yang lebih mudah diikuti utk lansia
Semoga Senam Hipertensi bisa diterima dan bermanfaat bagi masyarakat.Aamiin Allohuma Aamiin😇😍😘
Terimakasih banyak sudah share senam hipertensi yg luar biasa begitu banyak manfaat nya dan saya harus lebih intens untuk berlatih senam hipertensi nya sebagai ikhtiar bisa terhindar dari penyakit hipertensi