SENAM SENDI DAN TULANG (SENTUL) | OSTEOPOROSIS

[@hanimuchtar5997]

Alhamdulillah,,, sy mengalami adhesive capculities, ikut senam ini terasa nyaman.

[@MawarniMawar-zo7ur]

Gerakan nya enak santai bngt.smoga bermanfaat nmbh kreasi.kalau saya bisa senam aerobik gerakannya sangat cepat.makasih menambah pengetahuan 🙏🙏

[@alfiahsidik9922]

Alhamdulillah.....bisa dilakukan sendiri di rumah, maturnuwun tim RSO.....🙏🙏🙏👍👍👍

[@rso.soeharso]

alkhamdulillah, semoga bermanfaat gih, salam sehat

[@christinsetiati2691]

Setelah ikut senam.badan saya tidak
Sering sakit dan nyeri"

[@idanursaida4]

Baru sembuh dari sakit nyari senam yg gerakannya gk terlalu cepat, Alhamdulillah ketemu senam ini badan terasa ringan dan sendi2 jadi tidak kaku.. terimakasih ilmunya ❤

[@sukiyahsukiyah1763]

Alhamdulillah dpt mengikuti senam bisa sendiri 👍👍

[@eliana3479]

Alhmdllh.saya bisa olah raga sendiri dirumah.

[@erzansdharma2882]

Menyenangkan dan menyehatkan, semoga kita semua sehat selalu

[@rso.soeharso]

amin

[@yulissetyowati6412]

Alhamdulillah akhirnya ketemu, bisa senam sendiri di rmh walau tempat jauh dari RS ORTOPEDI SOLO ... trimakasih

[@rso.soeharso]

alkhamdulillah, semangat kakak, semoga sehat selalu.

[@sitiratnakencanawati4859]

Alhamdulillahirobbilallamiin achirnya sy bisa senam di rmh sendiri sambil lihat gerakan di HP trmksih banyak

[@ommiommi6466]

Unuk lnjut setelah jln pagi

[@lilikherpurwani972]

Mantap ...bisa dapat tambahan kreasi untuk mengajar teman2 lansia ...terima kasih ilmunya semoga berkah barokah bermanfaat.dan berlimpah pahala .Aamiin ... 👃👍💪👏🌹

[@mahmudah-uu5sb]

Trima kasih sdh ketemu dg senam ini, semoga setelah senam ini sendi kita jd sembuh

[@SutrisnoAja-o2v]

Nsjeejejjjsjsjekskwkskwwdjjejienwejjwk❤

[@MudirahSkj]

Aku suka senam ini sante bgt trm kasih

[@rso.soeharso]

semoga bermanfaat kakak, sehat selalu

[@trisayekti7677]

Alkamdulillah bs meneniru

[@isabelexposto6398]

Trims bisa ikut melakukan senam di rmh sediri melalui vidio ini Gbu 🙏 Timor Leste

[@pkaktisya4441]

sederhana namun gampang diukuti krame werde.suksma Bli Van Win.👍🙏

[@MimiIrani]

Pagi saya izin donlad ya, buat latihan sendiri, trimksh

[@rso.soeharso]

silahkan kak, semoga bermanfaat dan sehat selalu

[@VincentiusSupardjono]

Terima kasih,bisa menemukan senam sentul,dan mengikuti,SMG bermanfaat

[@widyawatiwidyawati9884]

Terima kasih sentulnya,sangat bermanfaat untuk kesehatan

[@RasomoMomo]

Alhamdulillah bisa dilakukan sama istri dirumah dan mudah ditiru

[@noorfatimah5322]

Keren bangets🎉

[@ittakd-channel9335]

Alhamdulillah... ikut nyimak dan pelajari ...

[@nourmaginting7837]

Beban yg di pegang sejenis apa y bapak atau ibu terima kasih mantap banget👍👍👍

[@rso.soeharso]

barbel yang dari karet atau plastik yg sekiloan kakak

[@VincentiusSupardjono]

Terimakasih,bisa mengikuti senam sentul

[@MariaSunah]

Akusenangdehdg senam ini bikin dong pah tiap pagi biar lansi semaga kalau boloh aku dr bakasi salam kenal ibu maria

[@pkaktisya4441]

salam tulang kuat badan sehat.
lansia mandiri dan bahagia ❤❤❤

[@puturettysuyasmini9691]

Trimakasih akhirnya sy bisa senam d rmh

[@AbcAbc-en9zf]

Thank you rso semoga sukses selalu amin

[@srisujatmi9799]

Alhamdulillah...trimakasih...jadi bisa latihan sendiri di rumah...

[@erlinawahab8463]

Makasi grup senam lansia kami bisa ngikutin..

[@MaimunahWijaya]

Mantap bisa senam sendiri baiknya dilakukan brp hari sekali klu msh pertama?

[@sitihalimah4384]

Masya alloh

[@AbcAbc-en9zf]

Gerakannya sangat bagus pelan tapi biin semua otot jadi fres😂

[@rosmiatichaniago8979]

Jazakallah khairan RSO..

[@prihantorolarasati1980]

Semangat untuk sehat ibu ibu dan bapak bapak👍💪

[@naningnaning3117]

Terima kasih....

[@SriWiludjeng-v2b]

Tetap semangat maju trs semoga sukses selalu,bolehkah aku meniru gerakannya? Untuk melatih ibu2 PKK Lansia di RT saya?

[@tutituti2801]

Asyik senamnya enak

[@pinontasinaga978]

Mantap🎉

[@naomitawaluyan1675]

Trims. Sangat bermanfaat

[@aninurjanah1172]

Àyo semangat terus

[@rso.soeharso]

semangat, salam sehat buat kita semua

[@jumiyatun3802]

Jazakallah khairan.

[@ajengirtanty7613]

Pagi semua ...mohon izin pakai 🙏🙏

[@rso.soeharso]

siap, slam sehat gih

[@karisaliu9508]

Keren,tiap hari kamis saya juga ngajari senam ini untuk anggotaku lho

[@suicu3978]

mantap

[@Ernawm]

👍❤

[@sugiyantimejobo806]

Alhmdlllh menemukan video ini

[@giyantiawang3473]

Senam Sentul yg di cfd depan BSI Slamet Riyadi pindah dimana ya min...minta infonya donk...dah 3×...libur ..

[@rso.soeharso]

selamat pagi kak, iya kak untuk senam sentul stand kami pindah Didepan Bank Mandiri Gladag ya kak

[@merrymegaria4661]

Saya ingin sekali ngajar senam seperti ini utk lansia

[@nurhidayati-nh3xn]

Mohon info skelompok senam ini ( lansia) di Depok di mana ya?, mau nggabung.

[@rso.soeharso]

selamat pagi kak, silahkan mencari info Rumah sakit yang ada pelayanan ortopedi/rehab medik di depok kak, biasanya ada persatuan osteoporosis di daerah tersebut, dan bisa ditanyakan untuk kegiatan senam nya

[@johnmagdaeng6479]

MANTAB MUSIKNYA ENAK GERAKANNYA TIDAK CEPAT DAN MEMBERATKAN COCOK BUAT LANSIA

[@afianidwihandayani8202]

mantaaapp

[@ilhammoza-hl3yz]

Iya

[@popisaribudianti2065]

Boleh tau musiknya /lagu nya judul nya apa??

[@iraponirah9288]

Klo mau punya vidionya bisa ga pesan nya kemana terimakasih

[@RiritSantoso]

Iya sy juga ingin beli dimana nggih

[@nanisutarni7460]

Kalopeset kasetnya berapa harganya?

[@pangeranmadrid5320]

Untuk yang masih muda bisa ikutan gak😊

[@rso.soeharso]

bisa kakak, silahkan join, setiap minggu di CFD jl slamet riyadi depan Bank Mandiri Gladak ya kak. atau setiap jumat pagi di depan masjid Rumah Sakit Ortopedi Soeharso..

[@yathen8966]

Tapi otot sendiku kaku apakah aq masih bisa lakukan itu usiaku 59thn

[@LalaWiwi-s4z]

Kalau osteoporosis senam pakai beban boleh tidak?

[@rusmiyati697]

11:31

[@Oktavia1979-ts4ef]

Itu... Bapak bapak... Paha dan kaki nya keciiiil.....
Akyuuu...????? He... He....
Hormon Suami.... 🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭

[@LalaWiwi-s4z]

Osteoporosis dg pengapuran sama atau tidak ?

[@rso.soeharso]

selamat pagi kak, beda ya kak, osteoporosis itu pengroposan tulang, kalau pengapuran tulang itu osteoarthritis kak. terima kasih

[@serdinasitumorang6019]

Senam pencegahan osteoforosis

[@sitinaharin5649]

Kak itu barbelnya berapa kiloan ya

[@nanimunanih3312]

Durasinya berapa menit yah ka?

[@srijunianggraeni9349]

0,5 kg.

[@mulyanaampel1807]

Alhamdulillah bisa kerjain di rmh 🥰

[@aishstudio2600]

Apakah bisa di lakukan tanpa dumble atau barbel pak?