데드리프트는 하체운동? 등운동? (5가지 동작 비교)

#제이수란헬스
오늘은 데드리프트를 어려워 하는 분들이 많아서, 컨벤션널 데드리프트, 루마니안 데드리프트, 스티프 데드리프트, 스모 데드리프트, 원레그 데드리프트 까지
5가지 비교해서 알려드립니다.!
자세에 따라 달라지는 데드리프트, 자극 부위 생각하시면 루틴에 맞게 추가해서 운동하기..!🏋️‍♀️