쇼트트랙 운동, 일반인이 따라 한다면??? ※3분만에 하체 오.운.완※

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 сен 2024
  • 많은분들이 궁금해하셨던 하체운동 기본편!
    초보자도 쉽게 따라할 수 있는 쇼트트랙 기본 자세를 가져와봤어요:)
    다가오는 여름 우리 같이 복근 운동과 예쁜 다리 만들 수 있는 하체 운동 함께 해보자구~요

Комментарии • 187

Следующие
Автовоспроизведение
운동선수도 하기 어려운 훈련🤸 한번 따라 해보실래요? (운동자극영상)11:39운동선수도 하기 어려운 훈련🤸 한번 따라 해보실래요? (운동자극영상)
운동선수도 하기 어려운 훈련🤸 한번 따라 해보실래요? (운동자극영상)김아랑 Alang Kim
Просмотров 287 тыс.
[#디제이픽] 레전드 국대 이상화의 첫 피겨 도전기⛸ 근데 어쩔 수 없는 스피드 스케이팅 본능ㅋㅋㅋ | #업글인간 #디글15:11[#디제이픽] 레전드 국대 이상화의 첫 피겨 도전기⛸ 근데 어쩔 수 없는 스피드 스케이팅 본능ㅋㅋㅋ | #업글인간 #디글
[#디제이픽] 레전드 국대 이상화의 첫 피겨 도전기⛸ 근데 어쩔 수 없는 스피드 스케이팅 본능ㅋㅋㅋ | #업글인간 #디글디글 :Diggle
Просмотров 271 тыс.
[루틴왕] 김아랑의 새로운 도전, 해설하기 딱 좋은날♪ #엠뚜루마뚜루 #루틴왕 MBC220807방송20:09[루틴왕] 김아랑의 새로운 도전, 해설하기 딱 좋은날♪ #엠뚜루마뚜루 #루틴왕 MBC220807방송
[루틴왕] 김아랑의 새로운 도전, 해설하기 딱 좋은날♪ #엠뚜루마뚜루 #루틴왕 MBC220807방송엠뚜루마뚜루 : MBC 공식 종합 채널
Просмотров 35 тыс.
Top 10 Best Jumpshots in NBA 2K25 from EVERY YouTuber (Joe Knows, Double H + More)10:33Top 10 Best Jumpshots in NBA 2K25 from EVERY YouTuber (Joe Knows, Double H + More)
Top 10 Best Jumpshots in NBA 2K25 from EVERY YouTuber (Joe Knows, Double H + More)Choc
Просмотров 133 тыс.
Tyla - Breathe Me (Official Music Video)03:00Tyla - Breathe Me (Official Music Video)
Tyla - Breathe Me (Official Music Video)Tyla
Просмотров 2,1 млн
DRAGON BALL: Sparking! ZERO - Majin Buu Saga Character Trailer03:24DRAGON BALL: Sparking! ZERO – Majin Buu Saga Character Trailer
DRAGON BALL: Sparking! ZERO - Majin Buu Saga Character TrailerBandai Namco Entertainment America
Просмотров 817 тыс.
Marlon Wayans' Hollywood Stories & Mo'Nique Saying The Wayans Bros Stole Her Joke In White Chicks2:08:52Marlon Wayans' Hollywood Stories & Mo'Nique Saying The Wayans Bros Stole Her Joke In White Chicks
Marlon Wayans' Hollywood Stories & Mo'Nique Saying The Wayans Bros Stole Her Joke In White ChicksClub Shay Shay
Просмотров 3,4 млн
[나 혼자 산다]❄쇼트 김아랑 떴어랑❄💕올림픽이 끝나도 부지런한 아랑루틴 대공개🤩| #김아랑 #쇼트트랙 MBC220304방송19:09[나 혼자 산다]❄쇼트 김아랑 떴어랑❄💕올림픽이 끝나도 부지런한 아랑루틴 대공개🤩| #김아랑 #쇼트트랙 MBC220304방송
[나 혼자 산다]❄쇼트 김아랑 떴어랑❄💕올림픽이 끝나도 부지런한 아랑루틴 대공개🤩| #김아랑 #쇼트트랙 MBC220304방송엠뚜루마뚜루 : MBC 공식 종합 채널
Просмотров 2,1 млн
쇼트트랙 선수들 집합시켜보았습니다.13:28쇼트트랙 선수들 집합시켜보았습니다.
쇼트트랙 선수들 집합시켜보았습니다.꽉잡아윤기-Kwakyoongy
Просмотров 102 тыс.
타일러도 깜짝 놀란😲 3개국어 언어 능력자 문가영! 독일 억양 가득한 영어 발음에 치인다..✨ | 문제적남자14:13타일러도 깜짝 놀란😲 3개국어 언어 능력자 문가영! 독일 억양 가득한 영어 발음에 치인다..✨ | 문제적남자
타일러도 깜짝 놀란😲 3개국어 언어 능력자 문가영! 독일 억양 가득한 영어 발음에 치인다..✨ | 문제적남자tvN
Просмотров 6 млн
Caught Off Guard by Intense Leg Workout from a Beautiful Noona ㅣSeasonBSeason4 EP.2425:31Caught Off Guard by Intense Leg Workout from a Beautiful Noona ㅣSeasonBSeason4 EP.24
Caught Off Guard by Intense Leg Workout from a Beautiful Noona ㅣSeasonBSeason4 EP.24시즌비시즌 Season B Season
Просмотров 1,5 млн
해외 유학 없이 영어를 유창하게 하는 방법 (CIA가 받는 언어교육법)18:35해외 유학 없이 영어를 유창하게 하는 방법 (CIA가 받는 언어교육법)
해외 유학 없이 영어를 유창하게 하는 방법 (CIA가 받는 언어교육법)타일러 볼까요?
Просмотров 487 тыс.
중국 선수 4명과 붙어도 1등 할 수 있었던 이유 l 쇼트트랙 분석12:21중국 선수 4명과 붙어도 1등 할 수 있었던 이유 l 쇼트트랙 분석
중국 선수 4명과 붙어도 1등 할 수 있었던 이유 l 쇼트트랙 분석꽉잡아윤기-Kwakyoongy
Просмотров 4,5 млн
러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ15:35러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ션과 함께
Просмотров 632 тыс.
[#나혼자산다] 쇼트트랙 국가대표 꽉잡아랑! 자기관리 끝판왕 아랑과 핑크머리 캡틴 곽코치 윤기의 일상⛸️ | #김아랑 #곽윤기 #쇼트트랙 MBC220304방송30:07[#나혼자산다] 쇼트트랙 국가대표 꽉잡아랑! 자기관리 끝판왕 아랑과 핑크머리 캡틴 곽코치 윤기의 일상⛸️ | #김아랑 #곽윤기 #쇼트트랙 MBC220304방송
[#나혼자산다] 쇼트트랙 국가대표 꽉잡아랑! 자기관리 끝판왕 아랑과 핑크머리 캡틴 곽코치 윤기의 일상⛸️ | #김아랑 #곽윤기 #쇼트트랙 MBC220304방송엠뚜루마뚜루 : MBC 공식 종합 채널
Просмотров 35 тыс.
쇼트트랙 김아랑은 무슨 운동복 입을까?👕 l '룩북' 찍어오랬더니 운동만 하는 영상🏋️19:28쇼트트랙 김아랑은 무슨 운동복 입을까?👕 l '룩북' 찍어오랬더니 운동만 하는 영상🏋️
쇼트트랙 김아랑은 무슨 운동복 입을까?👕 l '룩북' 찍어오랬더니 운동만 하는 영상🏋️김아랑 Alang Kim
Просмотров 572 тыс.
What does Satoru Gojo have? #cosplay#joker#Harley Quinn00:10What does Satoru Gojo have? #cosplay#joker#Harley Quinn
What does Satoru Gojo have? #cosplay#joker#Harley Quinn佐助与鸣人
Просмотров 7 млн
БЫВШИЙ МУЖ Саши Бортич написал про нее РЭП #соболев #юмор #токсики #бортич #щербаков00:47БЫВШИЙ МУЖ Саши Бортич написал про нее РЭП #соболев #юмор #токсики #бортич #щербаков
БЫВШИЙ МУЖ Саши Бортич написал про нее РЭП #соболев #юмор #токсики #бортич #щербаковИлья Соболев
Просмотров 212 тыс.
Как думаете, долго нам еще до 3го глаза? 😅00:59Как думаете, долго нам еще до 3го глаза? 😅
Как думаете, долго нам еще до 3го глаза? 😅Mikhail Boldurev
Просмотров 174 тыс.
Cristiano Ronaldo Surpassed Me! #shorts00:17Cristiano Ronaldo Surpassed Me! #shorts
Cristiano Ronaldo Surpassed Me! #shortsPANDA BOI
Просмотров 16 млн
Это был лишь сон… в Майнкрафте #shorts #майнкрафт #minecraft00:37Это был лишь сон… в Майнкрафте #shorts #майнкрафт #minecraft
Это был лишь сон… в Майнкрафте #shorts #майнкрафт #minecraftScroogeTV
Просмотров 346 тыс.
Will A Guitar Boat Hold My Weight?00:20Will A Guitar Boat Hold My Weight?
Will A Guitar Boat Hold My Weight?MrBeast
Просмотров 45 млн
БЕЛКА РОЖАЕТ?#cat00:22БЕЛКА РОЖАЕТ?#cat
БЕЛКА РОЖАЕТ?#catЛайки Like
Просмотров 320 тыс.
ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESS11:28ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESS
ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESSSlivkiShow
Просмотров 1 млн