وقفوا الوجبة المفتوحة حتى تخسروا وزن اسرع | ليش الوجبة المفتوحة عم بتزيد وزنكم و شو الحل
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- وقفوا الوجبة المفتوحة حتى تخسروا وزن اسرع | ليش الوجية المفتوحة عم بتزيد وزنكم و شو الحل
رابط لجميع تمارين تحدي بيلاتيس ٢ :
• تحدي بيلاتيس ٢ ل ٣٠ يو...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
رابط تمارين الحوامل:
• سلسلة الحمل | فيديوهات...
تحدي رمضان:
• تحدي رمضان | تمارين بي...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness
صراحة من ناحية نفسية بحس الوجبة المفتوحة هي اكتر اشي بخليني استمر بالدايت وفعلا ما بتأثر على نزولي بنزل بالوزن عادي بدون مشاكل وكتير بنبسط انه في بوم انا بقدر اخد راحة واكل شو بدي
انا في اليوم ال١٥ من تحدي بيلاتس
اكثر شي لاحظته هو استقامة ظهري مررررة شكرا 😍
عندي سؤال عادي لما اخلص الجزء الاول اعيده من جديد قبل البدء بالجزء الثاني
لانه لازم اتقوى بالحركات اكثر مو كل الحركات اتقنتها 🥲
بنصحك تعيدي الجزء الاول و تضيفي الجزء التاني معاه شوي شوي
😊😊 ضلي اعملي فيديوهات بحب شوفك ..وكثري لنا بيلاتس خصوصا لكل الجسم ❤ بحبك كثير
شكرا ان شاء الله اكيد 🥰🥰
سوي يوم كامل من وجباتك حتى ناخذ افكار منك ❤
ان شاء الله قريبا 🥰
ياريت تسوي فيديو عن الكمية الكافية والاحتياج اليومي من البروتين النباتي والحيواني
ان شاء الله قريبا 😊
مرحبا ❤ شو رايك بنظام الحصص للدكتورة نيللي ؟ هي تقريبا هاد هو المبدأ بدون حرمان مع تقنين كميات
ما عندي علم فيها الصراحه، بس انا مع الاعتدال بالاكل و الرياضه 😊
مرحبا انا من العراق عندي شوية زيادة وزن عندي كرش صغير وعندي خفسات حابة او اتخلص من الكرش واتخلص من الخفسة واحصل على مؤخرة مدورة ومرغوعة بشو تنصحيني من وين ابلش بليييز ردي
مرحبا . انا حامل في الشهر الثاني بدي اعرف اي جدول تمارين رياضيه في البيت
طيب ازا حبينا ناكل ال fast food ممكن تاكلو مثلا بالشهر مرتين ؟
انا ماشية على هذي الطريقة كل يوم جمعة اخذ شيكولا واللي بدي ياه وشفت نتيجة خيالية
حلو كتيير ازا بتشوفي نتائج استمري ☺️
@@GhadiHindi ممكن لاني مستمرة على ساعة كارديو يوميا صباحا ونصف ساعة مقاومة مساءا بس بيوم الجمعة بفتح لانو يجيني اكتئاب لما احرم نفسي بصير بخبص كثير فعملت يوم واحد بالاسبوع حتى ما افشل وحتى إستمر طول الأسبوع لاني عارفة انو في يوم راح افرح فيه 🤩😋 وممكن ايضا لانو وزني كان فوق التسعين شفت نتائج لانو اللي بوزن السبعين ماراح يشوف نتائج الا لما يطلع روحو 😢
كوتش بدي اسالك البيلاتس بشد الجسم وبروح ترهلات ؟اذا مشيت بس عالبيلاتس
نعم ممكن تشوفي نتائج كتيير نحت وشد من بيلاتيس بوزن الجسم بس!!اكيد لازم تنتبهي الأكل يكون صحي كمان 😊
طيب اكل الدايت غالي جداا وش استبدل فيه
صحيح في الويكند اخرب واندم يوم الاحد ارجع اتعب تفتح شهيتي
اكيد هادا بصير ازا منخرب كتير الاعتدال اهم شي 🥰
والله أخذنها الوجبة المفتوحة والنتيجة خيالية بلاش كذب كل واحد طالع يفتي من رأسه
هادا مش كذب في كتير ناس بتعاني من عدم خسارة الوزن بسبب انو بياخدوا سعرات حرارية عاليه جدا من الوجبه المفتوحه، وبحكي التفاصيل بالفيديو. و كمان بحكي انوا ازا اي حدا عم بشوف نتائج مع الوجبة المفتوحه يستمر… وكتير مهم نعرف انوا الي بيزبط لشخص ممكن ما يزبط لحدا تاني، لانوا اجسامنا وظروف حياتنا مختلفه
غدي انا الي ٤٥ يوم عامله صيام متقطع وبعمل بيلاتيس معك وشويت كارديو ومقاومه انا بالشكل ضعفانه كتير بس ع الميزان لا فقط اربع كيلو ماهو السبب
@@manalmanal4174لأنه بنيتي عضل لن يظهر على الميزان انك خسرتي وزن كثير ولكن انت خسرتي وبنيتي عضل فهذا أفضل شيء 😊😊
❤❤❤