[서리요가

나마스떼🙏 여러분 오늘 하루는 어떠셨나요? 하루만 지나면 완전한 휴식을 취할수있다는 기대감에 저는 목요일을 좋아한답니다!
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요밤 연이은 안좋은 뉴스들로 답답하고, 마음이 복잡한 분들 많으실거같아서 오늘은 차분하게 풀어보는 하타요가를 준비했어요.
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유지시간이 평소보다는 길지만 또 너무 늘어지지는 않으니 초보자분들도 하시기에 좋을거에요.
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오늘도 안전하고, 재밌는 수련하세요 🙏
#요가 #홈요가 #하타요가