我有一個大膽的想法。 身材比例，跟(肌)肉量和脂肪的分佈，是否有關係？舉例來說，男性常見的是五五身，女性通常腰比較高，腰到腳底的高度，通常都佔身高的6成左右，有些人甚至到7成。如果說人的脂肪都是容易囤積在「身高的中段」，不就等於男性容易胖肚子，女性容易胖臀腿，是因為身材比例不同的關係。而肌肉量，男性因為五五身，上肢跟下肢的粗細就差不多，女性就大多上肢比較纖細，造成大小腿有比較粗壯的錯覺，因為下半身的比例較長，肉量多一點也蠻合理的。 P. S. 我是男生，身體脂肪是臀、腿比較多，沒有肚子，在想是不是6：4身的關係，我腰蠻高的，天生手臂的粗細，就比大小腿細很多，導致我上肢的肌肉量，好像有點上不來，有在考慮要調整上半身的訓練菜單，把訓練量拉高。
Ying Lu 你是男生还是女生？你说的进展是减脂还是增肌？我说的是增肌的进展效果，男生出现倒三角一定要增肌的，光减脂不增肌是会像电线杆一样瘦条型的。如果是减脂的话是没有所谓的针对某个部位减脂的，肯定是全身脂肪一起减，但是原来脂肪存储多的地方会比较明显。女生是胸和屁股（悲催），男生是腰腹。所以全身精练肌肉体脂低但是胸部依然很大的女生的胸肯定是假的。😂 要练出腹肌首先要把腹部脂肪刮了，然后才是腹部力量训练加速蛋白质份量跟上，腹肌才是会出现块块，而不是单纯的马甲线。不过男女生在腹肌方面的追求不一样，不是所有女生都想要块块的。😂 说实话视频里说全是脂肪都下来就是腿还有脂肪的情况我蛮难想象的。
4:17 腹部脂肪像銀行活存 , 儲起用起很方便..............不過我時時週轉不靈
我是女生，我也是下半身，大腿肥肉超難瘦的啦！
長知識了～活存和定存很棒的比喻，以後吃大餐要多想一下😂
不曉得是不是現在被一些新聞類的講話速度影響，這個影片我拉1.25倍速看覺得剛剛好，有人這麼覺得嗎？
留言跟影片內容之間的關係莫名的喜感..，史考特非常認真的安慰並解決這些女生的問題結果都沒戳到點😂😂
我覺得你好像帥版呱吉XD
唐詩涵 壞壞
😂😂好壞
水準高版瓜吉
唐詩涵 呱吉很可愛呀
TheACCBCC 內褲套頭肛門插筷好可愛🐶
我也是典型的梨子身型, 只能說多吸收蛋白質減少攝取糖咸份(每天足夠千五卡),以及多做舉重訓練和胸背訓練有助改善身型, 大屁股反而更容易練繞臂, 上肢增加肌肉了,腰細了,胸圍增加了1-2cup(大多女生因為長期只吃沙律瘦身又瘦胸)
雖然至今偶爾大餐隔天仍有增磅和水腫的問題,但只要有恆常的運動很快又消耗了
PS 經歷減"肥"事業五年的女生上
我也是啊想哭 共勉之！！飲食控制很重要QQ 多訓練下半身但上半身但訓練也非常重要，因為上半身練壯了就可以讓視覺比例變好，有氧也同樣重要，總之有點辛苦（笑
脂肪的活存定存XDD很有趣的比喻
雖然不影響健康，但很醜啊⋯⋯⋯⋯⋯⋯
蘋果是無辜的，西洋梨也是無辜的。相煎何太急。
我觉得下半身胖也总好过大肚腩吧😂
真是病态的审美观。我，男的，就喜欢有强壮臀部大腿的女人。你们真傻。
touch lee 誰在意你的喜歡？
作为个男的，喜欢梨形身材，长腿翘臀，并不觉得难看，反而好看
請問女生生理期後一週真的是健身的好時機嗎？可以做一集討論生理期跟健身的關係嗎？
1:55 下半身的脂肪不變，肌肉量增加，所以整體看來比減重前更胖？
應該會更結實看起來更有線條
@@lydiatsai6935 但是腿圍更粗，對嗎？
@@千萬不要看我的影片 未必
但是腰變細了，總體曲線應該會更好?
當然對於腿控例外拉
無影片挑戰1000訂閱 體脂不變的前提下，視覺上更細，但量起來會更粗。。。。但除非你能正確的苦練ㄧ年下半身，否則這些問題都不會發生，因爲女性沒那樣簡單短期內練出明顯效果的。
所以才要努力健身重训训练运动，才能有强壮健康好看的身形，肌肉量也是要从年轻时开始储蓄，不然老年时最严重会退化到失能等死. .
抗老化，你需要大重量训练. . .
大腿跟馬鞍肉超難瘦的
下半身储存脂肪是为了保证fertility, 更年期过后，雌激素下降腿就会变杆子那么细，但是很丑，还是不要的好
我媽就是，腿細但肚子蠻大
我媽也是，我還很羨慕她的細腿，但她有肚肚
上半身像40幾公斤
下半身像60公斤的我真的沒救了
_(:3 」∠)_
我也是
我也是
同類(つД`)
遇到同類
原來跟荷爾蒙的敏感度也有關，感謝，給個讚 👍🏾
我以為會講怎麼瘦下半身結果沒有😭
因为下半身不可能会瘦😂😂😂
瘦身沒有局部的
真的好專業
我上半身太瘦 上胸無肉 下身卻很胖。。
没说到如何疫防
我有一個大膽的想法。
身材比例，跟(肌)肉量和脂肪的分佈，是否有關係？舉例來說，男性常見的是五五身，女性通常腰比較高，腰到腳底的高度，通常都佔身高的6成左右，有些人甚至到7成。如果說人的脂肪都是容易囤積在「身高的中段」，不就等於男性容易胖肚子，女性容易胖臀腿，是因為身材比例不同的關係。而肌肉量，男性因為五五身，上肢跟下肢的粗細就差不多，女性就大多上肢比較纖細，造成大小腿有比較粗壯的錯覺，因為下半身的比例較長，肉量多一點也蠻合理的。
P. S. 我是男生，身體脂肪是臀、腿比較多，沒有肚子，在想是不是6：4身的關係，我腰蠻高的，天生手臂的粗細，就比大小腿細很多，導致我上肢的肌肉量，好像有點上不來，有在考慮要調整上半身的訓練菜單，把訓練量拉高。
柯九英 並沒有男生就5:5啊？？？
原來是荷爾蒙!更年期後肚子酯肪很難減，我的減重菜單一週七天50分鐘的重訓和核心運動，然後再30分鐘有氧運動~滑步機或踩腳踏車，8個月過了肚子酯肪還有一圈，年輕時這種運動量，腰圍早就剩不到25腰！
長知識了👍
還以為會講怎麼講臀部和大腿的脂肪 結果看到最後只告訴我那些脂肪是正常 對健康無害的...
有! 今天又學到了~ 謝謝史哥哥
求瘦肚子的方法，拜託🙏
是 love handle 喔~ 不是 lover's handle
重点。怎样让细胞可以更好接受信息释放脂肪?
一分鐘是哪來的？？？
那苹果型的女性是不是雄性荷尔蒙过多?
不是哦，只不過苹果型的女生少一點
有男生跟我一樣下半身較易儲存脂肪又多肌肉嗎 真的有點困擾
男生下半身胖怎么解释呢？本人也是容易瘦上半身可是下半身很难瘦....该怎么办
您好醫生，我是男生但我身形是西洋梨，算少見嗎?還是正常?
好赞的片子！！！
This is what I am looking for to answer my question!
醫生好可愛❤️
我寧願少一點皮下脂肪😅😅😅
所以怎麼辦？？怎麼減？？
沒有被安慰到嗚嗚嗚嗚QQ
所以要怎麼辦？
长得帅声音好听又好专业呀
4:17 的兩個比喻指的都是女生嗎？
所以男生要怎麼減脂會比較好
中年婦女到底要如何瘦下半身？
求女生瘦下半身的方法啊🙏
增加大腿及臀部的肌肉
mickey wang 不不 你不懂女生想要的瘦
kiki568568 一樓說的練肌肉嘛 但影片說了 練肌肉會增加肌肉 脂肪不變 也就是說看起來不會很細 啊女生想要的瘦 是最好剩兩隻骨頭腿骨那樣的瘦 不一樣的
並沒有局部瘦身
@@嫌われ松子 抽脂 不顧身體只要速度的方法
長知識了 😁
如果影片有繼續預告如何減少內臟脂肪和下半身脂肪的預告就更完美了(會看留言媽都沒回真是像在自言自語)
聽到定存~~我笑了~~~真的很難提款
是不影響健康
但希望別人稱讚自己的時候
不是長得好健康 ，是長得好看啊
怎么我上半身胖，下半身要瘦就可以瘦🤦♀️我个人上半身超难减
那我的大腿和屁股上的脂肪要怎么减啊？？？没有讲解诶
真的是这样！发现瘦一些的时候 腿部肥肉一点不减呢！
怪不得男生的腿比女生的還細🤣
那個有沒有瘦胸部的運動⋯⋯之前斷食減體脂了但是罩杯完全沒有變少⋯⋯都瘦到上腹部.......看起來超奇怪
好帥 好喜歡
我是女生，不过我还好，我的腿是属于直直的那种，看起来也不会粗。
减肥我一般是专注于肚子的。
有沒有人和我一樣，上下都胖的⋯
感覺自己根本是蘋果+西洋梨⋯
我永远先瘦腿，上身就是最后瘦。这是天生的，每个人按照自己的特点瘦身减肥吧。，，🤔🤣🤣
胰島素應該是會促進細胞儲存而非釋放能量才對
超有幫助
不曉得有沒有人和我一樣，按小退肚會摸到顆粒狀的硬脂肪
屁股大没事 小腿肌肉怎么办
就是说大腿很难减喽?
所以女生飯後千萬不要坐著，否則脂肪很容易就堆積在下半身了
太棒了吧！
所以只能吸脂了
原來如此！了解了
原理說了，但是沒教大家方法⋯⋯
每個人的身體構造又不同沒有一種方法每個人都可以有效= =
是不會了解自己的身體，自己找方法嗎？
🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄
看標題應該就知道，這集要講的是原理吧 😂
你這種智商水平問的問題特別讓人感到不可思議。
標題看一下好嗎？人家標題寫很清楚探討的是「為什麼」，而不是「”如何”瘦下半身」好嗎？竟然還有這麼多人按讚真是傻眼
我聽到最後，以為可以從荷爾蒙的角度來解決屁股和大腿的脂肪，/(ㄒoㄒ)/~~所以是無解啊！？所以女性荷爾蒙高峰期，大腿屁股特別大？低潮期就相對小一點？
要有动作 才能明白 一直说没动 😤🙄🧐
男生容易練出肌肉阿
我也很想要結實的手臂
我手臂像柴一樣細
女生都喜歡瘦下半身，
但我比較喜歡女生下半身稍微有點肉。
大腿粗的女生生的小孩子普遍比较聪明
飯後三步舞
我覺得女生大腿尤其是屁股上有肉很性感啊？我碰到屁股上沒有肉的女生完全提不起興趣（沒有試圖物化女性）完全不懂上面那幾位在抱怨什麼
+1
而且不健康啊 到底是在病態什麼
大家慧根都很小條 3:26不就在說斷食的觀念了嗎
你只有聽一半，還有一句運動後你沒聽到
我希望我的大腿和腳胖，感覺腿太瘦。好煩
我一個男生為什麼胖的是大腿屁股呢 想知道為什麼😢
_ Maycan 遺傳到你母親
這在我身上完全不成立，大腿和臀部收了但是腹部還是很大
我男生屁股翹，肚子脂肪一直以來都是同年齡1/3，表示...我男性賀爾蒙度不夠囉?
可是...我肚子超难瘦
梨形身材的女生臀腿是比较难瘦。 像我这种上半身比较胖的，瘦腿太容易了。 （然而我羡慕上身瘦下身胖的，那样比较不显胖）
抽脂！
每次减肥失败都是：上半身都小了一个号，胸部从D杯快变成干扁的葡萄干了，下半身却纹丝不动，就不得不放弃了！🤣🤣🤣🤣
女生要增肌肉，肌肉增加才會對起上圍才不會因為減脂導致上圍脂肪縮水。
那為何男人脂肪都堆積在肚子？真是夭壽！
因為以前男生要打獵,手腳要靈活 (?
脂肪就是熱量多於囤積。上帝造人一定將他放置人體重心之位置才不會失衡。
因為存取方便啊 可以快速轉換成能量供打獵使用
那為什麼歐美女生腿都好直？亞洲女生都很容易有西洋梨身材
Nina TENG 因為你看到的歐美女生都是明星model跟網紅這些篩選過的美女
基因問題，史考特大大有說過了，你看到的那些網紅都是百分之零點零幾的人，
Nina TENG
為什麼我反而和你認知相反XDDD
外國人看到30歲的亞洲女性都以為未成年，妳覺得...?
你可以去外國的海邊看看 會覺得自己很瘦
這次沒貓咪
點解女性想減下半身是美觀問題，突然轉健康問題完成無晒興趣看下去，解釋原因沒什麼用的，大家在尋求解決方法。
Y K 標題就說了，是要講「為什麼」啊... 你關鍵字搞錯了吧
没有解决方案，难受😂😂😂😂
走在路上看见女生胖的都是肚子屁股腿一起胖的有些瘦子也是胖肚子健美小姐也是最难减肚子……
终于在评论区看到有妹子了
台語說膨肚短命
我不要存定存啦😂
我也是QAQ
也難怪健身房的女教練腿都超粗
男人真命苦
史考特下次可以脫上衣講課，我們可以更專心投入
求瘦胸部的方法🙏🙏
belinda siaw 我…我也需要…
可能需要按摩，可能需要幫忙，我又樂於助人，可能可以找我幫忙？！！
我的身材和男的一樣，上半身容易肥。腳怎麼樣都是瘦的，感覺好惡心
我是女生 反而都先瘦下半身和胸部 肚子不動如山QQQQQ
可能你雄性比較高吧,比較man
試試看飲食改善法?聽說吃甜食 澱粉 或者重口味比較容易胖下面 吃肉 蛋白質容易胖上面
但是我們女生並不想定存脂肪呀........
原來如此
那為什麼男生會練成倒三角🤔
Shih JengYu 男士练上肢和胸背容易出成果，臀腿比较困难。女生相反。腰腹是男女生都比较困难的。
Huilai Tian 我是腰腹最明显 其他地方都进程都挺缓慢
Ying Lu 你是男生还是女生？你说的进展是减脂还是增肌？我说的是增肌的进展效果，男生出现倒三角一定要增肌的，光减脂不增肌是会像电线杆一样瘦条型的。如果是减脂的话是没有所谓的针对某个部位减脂的，肯定是全身脂肪一起减，但是原来脂肪存储多的地方会比较明显。女生是胸和屁股（悲催），男生是腰腹。所以全身精练肌肉体脂低但是胸部依然很大的女生的胸肯定是假的。😂 要练出腹肌首先要把腹部脂肪刮了，然后才是腹部力量训练加速蛋白质份量跟上，腹肌才是会出现块块，而不是单纯的马甲线。不过男女生在腹肌方面的追求不一样，不是所有女生都想要块块的。😂 说实话视频里说全是脂肪都下来就是腿还有脂肪的情况我蛮难想象的。
Huilai Tian 我是女生 不管是增肌还是减脂我的腰腹都是最明显的 至多一个星期就可以从鼓鼓囊囊的练到有明显的马甲线或者四块腹肌。不过一个星期不练就又会胖回来
Ying Lu 羡慕。应该是基因遗传吧。我就要练好久才练出块块。不过我一直没有臀腿脂肪的问题，线条也还好。最关键的是觉得臀腿强壮了平时干活做事就不用其他地方补偿，像腰和膝关节，容易受伤。我现在练上半身希望能做完整标准俯卧撑，练出胸肌中缝冒充事业线，但是进展真的很慢很慢。