فوائد الشوفان 👈هل الكورن فليكس والشوفان يفيد مريض السكر 👈 أيهما أفضل لصحه جسمك
HTML-код
- Опубликовано: 17 июл 2022
- رابط الانستجرام
www.instagram.com
drkhaledaboelazm/
رابط توك توك
vt.tiktok.com/ZSdgKqq8y/
رابط تويتر
home
رابط الفيس بوك
رابط اليوتيوب
drkhaledshakeraboelazm
/ @dr.khaledaboelazm
رابط TicTok
vt.tiktok.com/ZSdcoXGwy/
إخلاء المسؤولية
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك
🔹خلاصة حلقة اليوم
💥الكورن فليكس والشوفان يرفعان السكر كثيرا والكربوهيدرات موجودة في الشوفان اكثر من الكورن فليكس
👈لذلك لا يصلح كل من الشوفان والكورن فليكس لمرضى السكري
➖ الشوفان يحتوي على 103غ كربوهيدرات والكورن فليكس 84 غ
كربوهيدرات
➖الشوفان فيه الكالسيوم 8%والكورن فليكس فيه 2% كالسيوم
➖البروتين عالي جدا في الشوفان 26,4غ أما في الكورن فليكس 7,5غ
➖الألياف في الشوفان 16,5 أما في الكورن فليكس 12غ
➖الشوفان يعمل فترة إحساس بالشبع اطول من الكورن فليكس
➖الشوفان يساعد على الهضم وفيه بروتينات عالية لذلك فهو افضل من الكورن فليكس
👈فوائد الشوفان:
➖له تاثير جيد في الفطار لانه يعطي إحساس بالشبع اطول ويعطي الطاقة
👈نصف كاس من الشوفان حوالي 78غ مملوء بالفيتامينات والاملاح المعدنية ويحتوي على :
➖المنغنيز:63,91% من القيمة اليومية
➖الفوسفور:13,3% من الاحتياج اليومي
➖المغنيسيوم:13,3% من القيمة اليومية
➖النحاس:17،6% من القيمة اليومية
➖الحديد:9,4 % من القيمة اليومية
➖الزنك:13,4 % من القيمة اليومية
➖الفولات:3,4 % من القيمة اليومية
➖فيتامين ب١ (الثيامين):15,5 من القيمة اليومية
➖فيتامين ب5 (حمض البانتوثتيك):9,07% من القيمة اليومية
➖الشوفان غني بمضادات الاكسدة القوية ويحتوي على أفينانثراميد والتي تساعد على خفض ضغط الدم
➖الشوفان يحتوي على الألياف القابلة للذوبان soluble fiber والتي تساعد على الهضم وبالتالي يحسن الكولسترول العالي
➖يحسن نسبة السكر إذا أخذه مريض السكر وجبة وحده وبكمية قليلة جدا لكي لا يرفع السكر
➖يعمل على القضاء على مشكلة حب الشباب وخاصة تنظيف البشرة الدهنية
➖القضاء على الرؤوس السوداء بالبشرة الدهنية على جانبي الانف
➖يساعد على تفتيح لون البشرة ويمنحها اللون الوردي الرائع
➖تنظيف الطبقة الداخلية للبشرة الدهنية ويعمل على تخفيف الزيوت الزائدة فيها
➖التخفيف من الإقزيما وجفاف الجلد
➖يساعد في التقليل من الإمساك
👈خلاصة الكلام ان الشوفان افضل من الكورن فليكس ويفضل اكل الشوفان الأصلي ومن مصدر موثوق
🔹الحلقات السابقة
💥أفضل المأكولات الطبيعيه التي تساعد علي ضبط مستوي السكر في الدم_الفرق بين الخبز العادي وخبز الشوفان"
ruclips.net/video/ph0Jsh3hOoc/видео.html
💥"ماذا سيحدث لجسمك لو تناولت وجبة الشوفان في الفطار يوميا/OATMEAL"
🔹الدكتور خالد ابو العزم
ruclips.net/video/ySIemTKUrJg/видео.html
بارك الله فيك استاذ على هاته الايضاحات الهامة جدا و جوابك المستفيض دليل على العناية الخاصة لمتابعيك، لك مني كل الاحترام
بارك الله فيك يا دكتور ويجعله في ميزان حسناتك إن شاء الله
بارك الله فيك اخي عبدالله وجعله في ميزان حسناتك يارب
ارجو الرد على سؤالي مباشرة وشكرا؟؟
@@karimbe5456 آمين وفيكم بارك الله ولكم بالمثل
الدكتور حفظه الله
يتكلم من علم ودراسات وبعض المشاركين هداهم الله يبدئي براء
غير صحيه
يجزاك خير يااارب على الجهود المبذولة ويعطيك الصحه والعافيه باقي عمرك وعسى عمرك طويييل
السلام عليكم دكتور جزاك الله خيرا فيما تقدمه لقد استفدت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ام فيصل من السعودية الشوفان وي كرن فليكس زي بعض مافيش فرق بنهم الله يسعدك ويوفقك ويرزقك الجنة والديك بدون حساب ولا سابق عذاب❤️
مرحبا بك دكتورنا القدير.. أسعد الله أوقاتك بكل خير .🙏🌹
بلقيس من صنعاء 💙💙💙
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء النور والسرور والبركات آلله يحميك ويحفظك من كل سوء ويرزقك صحة و عافية وهنا مساء شاي الله يرضي عليك ويسعدك في الدارين كل في ميزان حسناتك انا من دمشق جزآك آلله كل خير
السلام عليكم. جزاك الله خيرا يا دكتور. متابعينك من تركيا
وجزاك الله خير على قناتك الرائعه
شكراً على هذا الفيديو الرائع
السلام عليكم
شكرا لحضرتك جدا وقناتك مفيده جدا
شكرا على المعلومات
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا. د خالد. لايك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا يا دكتور خالد. الف شكر على هذه القناه الصحيه... الله يجعلها في ميزان حسناتك
بس ممكن اعرف كم جرام من شوفان في الوجبه.. لمريض السكري.. ارجو من حضرتكم الرد....... في امان الله
نسبه الكربوهيدرات في الشوفان ٥٧،٧ والالياف ١٦،٨ .
الكارب الصافي هو ٤١ لكل ١٠٠ غ
دكتور خالد حنا بالسعوديه الحريم الكبار والرجال الكبار معتمدين على الشربه مره تقويهم ويحبوها ماشاءالله وصلوا اعمارهم فوق ٩٠سنه ايش رايك يادكتور بشربه الشوفان
ايش الفرق بين كويكر والشوفان
مساء الورد معطر بعطر الياسمين االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته من العراق 🇮🇶
يسعد مساك دكتور
تحية من المغرب♥️
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله
يادكتور هل طحين الشوفان ينفع خبز لمريض السكر وكذالك سكر استيفيا
حسن 🇲🇦 مراكش. مريض سكر 500 mgكلوكوفاج يوميا. اليوم صايم113 بعد الأكل 116. تحياتى دكتور
صايم 113
قياساتك ممتازة
من فضلك يا دكتور حضرتك في القاهرة؟
لو أمكن استفسار بسبب وجود مشكلة في الغدة الدرقية وتحتاج عملية أم لا؟
ال fiber الالياف يا دكتور فعلًا هو عامل أساسي لتنظيم المصارين والامعاء والإمساك. شيء غريب فعلًا مع شوية بروبيتيك عال العال. جزيل الشكر وخالص التحية لك دكتور.
طيب يا دكتور، مناسب لمرضى مقاومة الانسولين ؟
دكتور خالد حنا بالسعوديه الحريم الكبار والرجال الكبار معتمدين على الشربه مره تقويهم
السلام عليكم كيف حالك يادكتور انا مريضة سكر هل طحين الشعير ينفع لمريض السكر
انا بحب الشوفان مع الحليب
السلام عليكم دكتور
هل تنصحنا ان ناخذه يوميا وكميته؟؟؟؛ بالنسبة المسنين؛؛ وشكرا
السلام عليكم دكتور اني سكري التراكمي ٦ علي ٦ واليومي ١٥٠ هل هذا طبيعي ارجوا من حضرتك الرد مع جزيل الشكر
هل الخبز بدون gluten يعني farine de maïs يصاح لمرض السكر 2 و ينزل السكر تلركومي لهو 7٫4 و شكرا جزك الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من فضلك يادكتور انا عند ى دهون حول الكبد بطنى كبيره نوعا ما مع العلم بأن رجلي ضعيفه ورفيعه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يادكتور عاوزه ابداء الكيتو وفي سكر نوع تاني اخد معه البرشام وله نص الجرعة
معلومات هامة اتنا ول الشوفان منذ سنين و ما ذكره استاذنا لاحظته بالتجربة ،،،اما الكرنفليكس فهو مضر حسب العديد من الأخصائيين لإضافة بعض المواد كالسكر. أما الشوفان نقتنيه حبوب و استعمله مع إضافة بعض الغلال(الموز خاصة)و بعض المكسرات(ك:اللوزالكاجو عين الجمل، ،السمسم،،بذور اليقطين، ،،،،،،،) جزاك الله خيرا استاذ
مساء السعاده يا أصحاب السعاده
السلام عليكم هل انت في السعوديه يا دكتور خالد
سلام عليكم دكتور
جالفيس ميت افضل ولا سينجاردي خصوصا ان فيني صرع وعمري 32 ومعدل التراكمي 11 درجه ثانيه وشكرا 🥺❤
يا دكتر قبل ٣ أشهر التراكمي ١٤.٨ حاليا ٥.٦ اخدت الدوا شهرين وقطعت. قياس اليومي بعد الأكل ١٤٠ او ١٥٠ وبعدها بساعتين او ٣ ٩٠ ٨٠ وأحيانا ٧٥ هل هذا طبيعي
السلام عليكم دكتور اني مريضه بلسكري والضغط اني جاي اكل خبز العدس كل يوم هل مضر للسكري رجائن جاوب
الاستغناء عنهم بيكون احسن حفظك الله يا دكتور وجعله الله في ميزان حسناتك
ممكن بعد اذنك يا دكتور تفدنا بمعلومات عن مرض حمى البحر المتوسط ابنى مريض حمى البحر المتوسط وهو تعبان اوى والحمى تعبت الكلى عندوا والدكتور طلبت عينه من الكلى با المنظار ممكن تفيدنا بخبرتك جزك الله خير
معليش بس يادكتور انت حطيت جرام على الميزان عشان تعطينا القراءات حق المايكروز وبرضه حساسية الانوسولين تخلف حتى لو الكورباهديرات مرتفعة فالشوفان افضل لمريض السكر
منقدر انزيد جوز ولوز وزبيب فوق الشوفان وممكن نطبخ الشوفان ع الغاز او ماكريوف مع الحليب
ممكن نخلط بينهما يوميا
الدكتور نصحني في الشوفان وانا مريض سكري
السلام عليكم انا من المغرب سكر صايم ١٢٠ وبعد ساعتين ١٥٦
كورن فليكس لمريض السكر والضغط مناسب
هل ينفع مريض السكر يشرب لبن
يادكتور لوسمحت قولنا على طرق استخدام الشوفان وازاى ناكله
ولكن يأثر على القولون
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور يعني الاتنين غير مناسبين لمرضي السكر
ما ادري من أين هذه المعلموات ؟ مؤشر الكربوهيدرت في 100 غ من الشوفان 60 غ وليس 103 غ كما تفضلت.
الاثنين غير مرغوب فيهم
من المانيا
بونسوار
هنا في المانيا دراسات وابحاث وكورس علاجي للشوفان (بكميات مقننه حوالي ٣٠ غ )لتحسين مقاومه الانسولين وتحفيز خلايا البنكرياس.
ارجو من حضرتك ان تفيدنا اكتر .
شكرا لجهودك .
مرحبا دكتور
من ايام ليست بعيدة وبعد انتظامي ع دواء السكر وتقليل الكربوهيدرات والسكريات والنشويات بنسبة ٧٥ /١٠٠
صار عندي خدر او تنميل في قدمي لما أوقف مثلا اجلي الصحون
هل له علاقة بالسكر
علما انا عندي ديسك في الفقرة الخامسة
ممكن نقص فيتامين ب ابحثي في القناة الدكتور تكلم عن التنميل او الخذر عند مريض السكري
احتمال نقص فيتامينB12
كمل حكي . ليش بضل توقف حكي . احكي هههه جلطتني
معلوماتك خطا.