ABS WORKOUT - 10 MIN WORKOUT AT HOME - ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - IOANNA KOLIAKOUDAKI
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- ABS WORKOUT - 10 MIN WORKOUT AT HOME - ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - IOANNA KOLIAKOUDAKI
Ο χρόνος είναι σημαντικός αλλά υπάρχει λύση. Με τα δεκάλεπτα προγράμματα μπορείτε να γυμναστείτε γρήγορα και αποτελεσματικά.
Ωστόσο εάν το επιθυμείτε μπορείτε να ενώσετε προγράμματα και να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο.
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν απο κάθε σωματική δραστηριότητα.
Ακούστε το σώμα σας.
Όταν χρειάζεστε ξεκούραση, απλά να το κάνετε.
Νιώστε την κάθε άσκηση.
Συγκεντρωθείτε.
Χαμογελάστε και πιστέψτε στην αλλαγή.
Εαν θέλετε να εκπαιδευτείτε μαζί μου στο σύστημα της Yoga μάθετε πληροφορίες στον εξής σύνδεσμο www.yogafirst.gr
Εαν θέλετε να κάνετε μαθήματα Pilates, yoga ή Fitness μάθετε πληροφορίες στον εξής σύνδεσμο www.info@thetreeoflife.gr
Ακολουθήστε με στο instagram
www.instagram....
www.instagram....
www.instagram....
Στο TikTok
/ ioannakoliakoudaki
Στο Facebook
/ joanna.koliakoudakis
/ treeoflife.gr
Να είστε ο εαυτός σας.
#ioannakoliakoudaki #thetreeoflifecenter #yogateacher #pilatesteacher #fitnessinstructor
Τέλειο και σε συνδυασμό με το ring τελειότερο. Μπράβο Ιωάννα, ευχαριστούμε.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Ευχαριστούμε που μας προσέχεις!
Χαρά μου… μου δίνετε κουράγιο να συνεχίσω 🌈
Υπέροχη όπως πάντα
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Ευχαριστούμε Ιωάννα, πολύ καλά αυτά τα 10λεπτα!!!
Μαγδα μου 🌟🌟
❤️❤️❤️
Missed you Ioanna;; glad you are back. Can't wait for tomorrow (?) . Peace and Love
Thank you dear 🌈🌈🌈🙌🏽🙌🏽🙌🏽💪🏾 let’s do it 💕
🤸🏾♀️❤
Σήμερα κάναμε μάθημα στο γκαζόν στο εξοχικό μου ,όλα τα προηγούμενα στο υπνοδωμάτιο του διαμερίσματος. Η ζωή είναι όμορφη!!!καλή μέρα ♡♡♡♡
Υπέροχα. Να το απολαύσετε 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
🥰🥰🥰🙏🙏🙏💕💕💕
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🌟🌟🌟🌟🌟
🤗🤭🤗
🙏🏼🙏🏼🙌🏽🙌🏽🙌🏽