Вправи для грудного відділу хребта, Кращий комплекс вправ
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2022
- Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: / viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Щоденне виконання вправ лікувальної фізкультури для грудного відділу хребта - найефективніший спосіб його терапії. На початковому етапі розвитку захворювання регулярні тренування часто дозволяють повністю відмовитися від прийому препаратів. За рахунок зміцнення м’язів спини самопочуття швидко поліпшується - зникають болі в грудному відділі і скутість рухів. Заняття не тривають довше 15-20 хвилин. М’язи спини повинні адаптуватися до виникаючих навантажень, тому спочатку потрібно виконувати найпростіші вправи. При відсутності дискомфорту, підвищення рухливості грудного відділу можна збільшити час тренування до 30-40 хвилин, тобто виконувати кожну вправу довше або пройтися по другому колу.
Також хочу нагадати що я треную у місті Львів в тренажерному залі "Бастіон". Якщо Ви захочете записатися до мене на індивідуальне тренування то пишіть мені в інстаграм.
Без Вашої фінансової допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти. Я хочу створювати нові відео майже щодня а також проводити стріми та прямі ефіри з різними комплексами вправ але у мене не вистачає часу через роботу, так я багато працюю бо жити теж на щось потрібно а з монетизації каналу я маю лише 15 -20 долларів в місяць. Тому тільки завдяки Вашій підтримці я можу продовжувати утримувати канал та допомагати Вам.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо виникнуть якісь питання то пишіть мені в мій інстаграм або телеграм.
Вправи для грудного відділу хребта, Кращий комплекс вправ 
Спорт
![Megan Thee Stallion - Otaku Hot Girl [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/USxIYOaIpig/mqdefault.jpg)
Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: www.patreon.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Дякуємо за новий комплекс! Здорова нація - сильна країна! Разом переможемо!
Згідний з Вами.
Дякую Павло. Вітання від нас.
Пишаємося вами Вікторе. Ви дуже сильна людина і гордість нашої країни.
Дякую мені дуже приємно.
Вау дійсно крутий комплекс я виконав і відчув навантаження ДЯКУЮ
І Вам дякую.
Дякую за вашу працю та що даєте людям таку цінну інформацію)
Дуже дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю, залишайтеся зі мною на каналі.
Гарний, ефективний комплекс і прекрасна солов"їна мова, вподобайка.
Дякую вам за відгук і підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.
Вправи дуже дієві, не дивлячись на їх простоту! Дякую!!! Боліла спина між лопатками, тепер попустило!!!
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Це якраз для моєю дружини, дякую вам дуже
Дякую за відгук
Самий кращий спеціаліст,комплекси гарно допомогають !
Дуже дякую Вам Сергій за відгук. Мені дуже приємно що Ви мене підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю.
😃💪💪💪🙏
Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта, колін і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Вітаю, пане Віктор. Дуже гарний канал. Роблю вправи і дуже задоволений. Ви можете показати комплекс вправ , які б допомогли при спинних грижах (одночасно чотири грижі). Дуже треба . Дякую наперед.
Олександр дякую дуже Вам за відгук. Я дуже радий що і Вам допоміг мій канал. Дуже багато людей дякують що я їм допоміг. Я радію що хоч я і паралімпієць але роблю людей здоровими. У мене є дуже хороше відео з комплексом вправ завдяки якому вже допоміг не одній людині ruclips.net/video/PzJJL6CnCCw/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 Також мене є ще два відео в плейлистах на каналі можете переглянути. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. Бережіть себе і обов'язково пишіть.
@@viktorcholiy дякую, Ви молодець!, робите корисну справу!
@@user-bp4zr2xj6c і Вам дякую. Залишайтеся зі мною на каналі.
Добрий вечір, чи могли б ви зробити комплекс вправ на шийний відділ хребта при гіперлордозі . Дякую
Добрий вечір. Так зможу але пізніше бо катастрофічно не вистачає часу. Мені щоб зняти 1 ролик а потім його змонтувати займає цілий день а віддачі з монетизації майже ніякої немає. Здоров'я Вам бажаю.
@@viktorcholiy Дякую
@@liluakuhnerova9845 я усе записую що люди мене просять і обов'язково відзніму в найближчий час.
Де купити таку палицю.