POR QUE FAZER PILATES? CONHEÇA OS BENEFÍCIOS! | MARCIO ATALLA
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- Fala pessoal do canal!
Hoje quero conversar com vocês sobre essa atividade que eu adoro e recomendo!
Por ser fácil de fazer em casa, você também pode viver os benefícios do Pilates sem muito esforço.
Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu comentário!
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Faço há alguns anos... No início da pandemia, quando fechou tudo, parei de praticar e senti muita falta. A postura muda. As dores do dia a dia do trabalho se resolvem muito bem com o Pilates. Eu amo ❤️
Benefícios do Pilates:
- melhora amplitude articular
- fortalecimento do core
- fortalecimento da lombar
- corrige postura
- ganho de massa muscular
- consciência corporal
- trabalha toda a cadeia muscular.
Já fiz algumas aulas onlines em casa e amei gostaria de poder pagar para fazer com frequência! É incrível
Que canal?
@@expansaotarot
Procure no RUclips, fazer " pilates em casa " .
Tenho 60 anos e tem um mês que ecomecei a faser. Fiquei surpreso e encantado, é muito bom
Tenho 26 anos de idade e vou começar semana a que vem a fazer pilates.
Sou a Cleide faz um mês que comecei e o benefício é maravilhoso façam vcs verão resultado expendido eu tenho 63 estou amando
Ouvi falar que o Pilates ajuda quem tem ansiedade. Vou começar fazer essa semana
Comecei faz uma semana, e estou gostando muito, era muito sedentária.❤
Adoro pilates. Faço já um tempo e ouvir essas suas dicas me deixaram mais animada em continuar.
Faço pilates há quase 10 anos. Tenho problemas de coluna, tais como hérnia de disco, pico de papagaio 🦜 e etc. Melhorei consideravelmente as dores na coluna. Parei de caminhar há mais de 1ano, devido essa pandemia 😷 Esse Pandemônio me trouxe uns quilos a mais. Tinha 1,60m. Hoje com o achatamento das vértebras me encontro com 1,55. Mas só tenho agradecer, pois são esses dois tipos de atividade física 👩🔬 que mais gostei.
Tenho uma fisioterapeuta a Dra Lívia Pães, da Perfil Linear da cidade de Vitória, capital do Estado do Espírito Santo.
Parei na pandemia, pretendo voltar, só não sei quando. Só sei que fiquei muito bem quando fiz.
Amo fazer Pilates, já pratiquei há uns 8 anos atrás. Mas ultimamente depois de ver alguns vídeos, estou pensando seriamente em voltar. Pra semana já quero começar novamente. Agora vou fazer ele, mas complementando com a Musculação e a caminhada, pois me sinto melhor assim e sei que terei muitos benefícios. Valeu por esse Vídeo! 👏👏👏👏👍👌😄
Sou fanzona do pilates! Amoooooo !
Fale sobre NATAÇÃO, por favor
Amo Pilates...duas vezes na semana 🙏👏👏👏
Conheci o Pilate há alguns dias e me apaixonei. Enfim eu encontrei uma atividade física que gostei.
Amo fazer pilates❤
Olá.So Fan dos exersiço de PILATE.ja pratico.antes da pandemia 2.anos.E agora voute.muito bom
Amo.?
Uau, todos os benefícios que procuro. Começarei amanhã
Ouví dizer que, quem faz pilates, combina muito bem se também fazer crosfit, e se fizer alguma arte marcial então ainda é muito melhor.
Em quanto tempo dá pra começar a sentir ps benefícios?
Bom dia,Pilates ajuda quem sofre de ansiedade mm
Sucesso. Deus no comando. Fã
🔝, te acompanho na CBN e agora aqui no RUclips
Eu gosto muito de Pilates
Eu faço porque sou cardiopata grave minha médica passo estou amando
Excelente 👏👏👏👏
Muito obrigado, Marcio, minha primeira vez aqui no canal. Já fiz Pilates em 2017 e um pouco antes e vou voltar a fazer, aí vim saber um pouco mais sobre de novo aqui.
Márcio, quem fez Licenciatura em Educação Física e é associado ao CREF, pode dar aula de Pilates?
Quero saber todos os benefícios do pilates
Eu mesmo ja to precissndo fazer pilates pra ajeitar a postura
Amo Pilates, me ajudou muito a fortalecer minha coluna, eu tinha muitas dores na lombar e com Pilates quase zerou as dores. Parei de fazer por conta da pandemia e as dores voltaram.
Por favor, faz um vídeo com alguns exercícios para fazermos em casa 🙏
Olá, como eram suas dores lombares? A minha é tanta que parece que algum órgão está doente, o médico recomendou fortalecer o coluna, será que o pilates vai ajudar com as dores?obrigada.
Amo sou viciada em pilates
Faço 2xpir semana.
pilates tonifica o abdômen?
Estou fazendo Pilates pra uma dormência muito forte nos pés e pernas segundo o meu médico é causada duas hérnia de disco que tenho, ainda não tive melhora. EU PERGUNTO SERÁ QUE VOU CONSEGUIR MELHORA?
Fortalece o assoalho pélvico?
Dr Márcio, um ótimo dia pra vc. Fica com Deus ! Obrigada 😊🙏
Tô com discopatia degenerativa na coluna cervical o Pilates e bom pra mim
Ola há 3 três anos atrás tive chikungunya hj tenho muitas dores nas articulações e gostaria de saber se o pilates me ajudaria
Bom dia tenho 61 anos, comesei fazer pilatis estou gostando, minha pergunta e? Quais sao os beneficios.
Sou totalmente dura será que consigo alongar assim nunca fiz nada de atividade fisica
Oi, Suely
a sua mensagem já tem 5 meses e eu espero que vc tenha experimentado o pilates e comprovado que ele beneficia a todos.
Joseph Pilates criou o método com o objetivo de reabilitar os ex combatentes de guerra hospitalizados e/ou mutilados. Eu detesto musculação porque eu acho a repetição dos exercícios um porre. O que eu adoro no pilates é que a atividade é mais dinâmica e variada. Acho que vc vai amar!
Ja fiz,recomendo. Dei uma pausa,vou recomecar segunda,farei 3 x na semana.
Adoooo fazer pilates ,adorooo yoga.....anfi gosto de fazer esposte.
Excelente. Vou começar amanhã
Oi Márcio Atala, tudo bem, eu posso fazer Pilates como fortalecimento pra correr?
Existe contra indicação?
Adoro Pilates bom dia abençoado!!!
Boa noite Márcio, queria que vc me orientasse, sinto dor no braço de um tempo pra cá( tendinite), tenho 59 anos, vc acha que o Pirates poderia melhorar essas dores
Muito bom amei obgada ❤
Amo Pilates....
Tenho 66 anos, gostaria de conhecer o Pilates.
Eu quero saber
Márcio, muito bom esse assunto. Na última aula de pilates que estava fazendo surgiu o assunto de que pra quem tem mais de 50 anos o ideal é fazer pilates e também musculação, um completa o outro. Na minha idéia o pilates não precisa da musculação pra completá-lo, gostaria de saber se estou certa. Grata.
Tenho a mesma dúvida.
Márcio , bom dia ! Q atividades vc recomenda pra uma pessoa de 52 anos , q sempre foi sedentária , e q agora ( a um mês ) começou a fazer hidroginástica ? Me refiro a mim 😬😬
Dia abençoado pra vc !!
Lucia! Responderei amanhã na CBN!! Se não puder ouvir, depois só entrar no site ou app e ouvir!!
bom dia Marcio, ando de bicicleta como amador, tenho 42 anos e a uns 2 meses quando ando uma distancia maior que 20 km, depois de 1 hora que termino de andar tenho uma dor de cabeça muito forte, faço a hidratação antes, durante e depois de andar de bicicleta, a umas semanas estou tomando creatina todos os dias e a dor de cabeça sumiu, vou marcar um especialista para investigar isso, mas a pergunta, a creatina ajuda a potencializar a hidratação ou ela melhora o condicionamento que me faz não sentir o esforço e ai a dor de cabeça não acontece.
parabéns pelo canal, obrigado.
Sim
O pilates emagrece?
Boa noite eu falo do interior da Bahia
Quero saber se a pessoa que te ernia de disco e bico de papagaio na coluna pode fazer pilates?
Eu tenho hérnia de disco e artrose, meu ortopedista me encaminhou pro pilates.
Tenho 45 anos faço academia ums 6 meses ainda sim sinto muitas dores nas costa.pq sera?
Márcio tenho condromalacia patelar e artrose, qual o melhor exercício para fortalecer o joelho? Pillates ou musculação? Tenho 53 anos.
Os dois. Entretanto, você precisa de um bom acompanhamento profissional para execução adequada nos exercícios, no seu caso.
Oi tudo bem tenho 55 anos e tenho artrose nos dois joelhos posso fazer pilates obrigada
Não só pode como deve!!❤️
Pq vejopoucosmhoens fazendo?
😍
❤🥰
Faço pilates há 6 anos. Já experimentei, profissionais bons e péssimos, qndo vc acerta ,oq é bom não tem preço. O pilates é um exercício p fortalecer a musculatura,tem profissionais q dá relaxamento ,no lugar de fortalecimento, e um absurdo, não sei se elas vão sabem,ou se não querem trabalhar. E frustrante, vc joga o dinheiro no ralo. Simples assim!
Márcio, tenho 50 anos, fiz pilates por muitos anos, mas agora os médicos dizem que, na minha faixa, só serve a musculação. O que acha disso?
Médico está equivocado. Continue no Pilates, ele também trabalha força, resistência e promove um envelhecimento saudável
@@respiralle olá tudo bem gostaria de saber se o pilares ajuda com os ombros tbm pois desde que me entendo por gente tenho os mesmos curvados para frente e não elevo bem os braços para cima não tenho muito flexibilidade pilares poderia me ajudar a ter mais flexibilidade e postura?
@@pollymarques7566sim! Ele pode te ajudar!
Oi tenho 55 anos tenho artrose nos dois joelhos posso fazer pilates?obrigada
Deve fazer!
@@lgpiassa sim, só procure um bom fisioterapeuta e também tenha constância na prática, você obterá bons resultados assim…
Boa tarde estou com hérnia de disco pilates pode me ajudar a melhorar
Não
Olá Márcio, pilates deve ser continuo, ou pode fazer em períodos intervalados, tipo três meses com intervalo de um ou dois meses, talvez?
Tem que ter constância e consistência no Pilates. O método é uma modalidade de condicionamento físico e mental, então, para quem busca saúde, bem-estar e qualidade de vida precisa fazer com regularmente!
Emagrecer Pilates
Bom dia.
Sou safenado e diabético, posso praticar Pilates?
Deve
Quem tem hipotireoidismo pode fazer pilates?
deve
Deve fazer!
O que acha do Pilates em casa?
Emagrece fazendo pilates
O problema é o preço.
Exatamente, pensa num trem caro