피티 처음받고 런닝 30분 했다가 어지럼증 심하게 느끼고 한참을 서있다가 천천히 걸어서 씻고 나왔어요ㅠㅠ 바로 걸어내려갔으면 100프로 중심 잃고 넘어졌을느낌 .. 슬로우모션으로 눈앞이 빙글빙글 돌더라구요 평소 배고플때도 두통이 있었어요 피티쌤한테 말하는게 좋겠죠?ㅠㅠ 그리고 할때는 전혀 모르는데 끝나고 갑자기 저러니까 당황스러워요ㅠ
저랑 똑같은 증상을 겪으셨군요..저도 마찬가지로 운동 안하다가 체력이 너무 약해지는듯 하여 헬스 끈고 운동했는데..님처럼 같은 증상때문에 너무 힘들었습니다 운동중엔 증상이 없었는데..씻으려고 들어가니 갑자기 어지럽고 구토증세가..한 30분을 가만히 앉아 있었네요...혹시 지금은 어떠십니까??증상이 없어지셨나요?
현기증인지 확인하는 법: ((오늘 태권도 시범단부 크로스 발차기 오른쪽왼쪽 200번 하다가 현기증으로 그 자리에서 쓰러져 토할 뻔한 사람입니다.)) 그 때 증상으로는 안경을 썼는데도 안경을 안 쓴 것 보다 더 앞이 아예 안 보이고 가끔 좌우가 반전되서 보이며 눈 앞이 캄캄해지고 명치를 세게 얻어맞아 토가 나올려는 느낌 이었습니다. (경험담: 솔직히 저는 현기증이 왔을 때 체력이 딸려서 그런 줄 알았는데 소리가 점점 웅웅 거리더라고요. 님들도 저처럼 이런 경험이 있으시다면 관장님이나 트레이너 등 말하고 제발 좀 쉬세요..ㅜ 오히려 저처럼 버티다가 진짜 토하고 쓰러져요ㅜㅜ)
너무 잘하셨구요. 조심하셔야 합니다. 저도 경험해봤지만 블랙아웃이 오면 픽하고 쓰러지는데 통제가 안됩니다. 저도 기억은 잘 없지만 넘어지면서 저는 3개월 벤치프레스 못할정도로 손목이 다쳤습니다. 호흡에 집중하시면서 운동 하면 좋을 것 같습니다! 조심하시고 안전운동 하셨으면 좋겠습니다.
![[운동유발 두통] 운동 시 발생하는 두통, 괜찮을까?](http://i.ytimg.com/vi/FTfgq3XTWBE/mqdefault.jpg)
![[운동유발 두통] 운동 시 발생하는 두통, 괜찮을까?](/img/tr.png)
![병원 가야 하는 어지럼증 구분법 [숫자로 보는 건강]](http://i.ytimg.com/vi/c5BXQwxS9MQ/mqdefault.jpg)
![[어지럼증 명의] 4가지 어지럼증 총정리... "완치 방법 있다"](http://i.ytimg.com/vi/Gtb7Ik2EsUo/mqdefault.jpg)
힘!!! 내 헤헤에에이~~ 😮💨 진짜 쇼츠에서 이렇게 꽉찬 유익한 정보를 보고 들을 수 있다는 게 너무 좋아요!!
차노님 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
도움 될만한 영상 만들 수 있도록 열심히 하겠습니다~~
유익한 정보 넘~~~좋아요
피티 처음받고 런닝 30분 했다가 어지럼증 심하게 느끼고 한참을 서있다가 천천히 걸어서 씻고 나왔어요ㅠㅠ 바로 걸어내려갔으면 100프로 중심 잃고 넘어졌을느낌 .. 슬로우모션으로 눈앞이 빙글빙글 돌더라구요 평소 배고플때도 두통이 있었어요 피티쌤한테 말하는게 좋겠죠?ㅠㅠ 그리고 할때는 전혀 모르는데 끝나고 갑자기 저러니까 당황스러워요ㅠ
저도 그래요..
저랑 똑같은 증상을 겪으셨군요..저도 마찬가지로 운동 안하다가 체력이 너무 약해지는듯 하여 헬스 끈고 운동했는데..님처럼 같은 증상때문에 너무 힘들었습니다 운동중엔 증상이 없었는데..씻으려고 들어가니 갑자기 어지럽고 구토증세가..한 30분을 가만히 앉아 있었네요...혹시 지금은 어떠십니까??증상이 없어지셨나요?
@@레오-u8c 초반에 저러다가 점점 체력도 같이 올라가고 괜찮아졌어요 나중에도 그런적이 있었는데 그땐 컨디션 안좋을때나 공복으로 운동, 밥먹은 직후 갔을때 딱 작성자님이 말한것처럼 구토올라오려하고 그랬어요 ㅠ
저도 투잡 뛰는데 본업이 사무직이라 몸을 아예 안쓰는데 부업은 오랜만에 무거운 물건 여러번 내리고 안쉬고 해서 그런지 땀도 엄청나고 갑자기 눈 앞이 안보이더니 이명과 동시에 숨쉬는게 귀로 헉헉 들리더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 쓰러질뻔했습니다....
현기증인지 확인하는 법: ((오늘 태권도 시범단부 크로스 발차기 오른쪽왼쪽 200번 하다가 현기증으로 그 자리에서 쓰러져 토할 뻔한 사람입니다.)) 그 때 증상으로는 안경을 썼는데도 안경을 안 쓴 것 보다 더 앞이 아예 안 보이고 가끔 좌우가 반전되서 보이며 눈 앞이 캄캄해지고 명치를 세게 얻어맞아 토가 나올려는 느낌 이었습니다. (경험담: 솔직히 저는 현기증이 왔을 때 체력이 딸려서 그런 줄 알았는데 소리가 점점 웅웅 거리더라고요. 님들도 저처럼 이런 경험이 있으시다면 관장님이나 트레이너 등 말하고 제발 좀 쉬세요..ㅜ 오히려 저처럼 버티다가 진짜 토하고 쓰러져요ㅜㅜ)
"진짜 이러다 쓰러지나..?" 등 별생각이 다 나오더라구요.
방금 쓰러질뻔여 ㅠㅠㅠㅠㅠ 스쿼트 다하고나서 팽팽돌고 어지럽고 쓰러지기일보직전 ㅜㅜ
어 이거 저도 지각할 것 같아 한 1km 정도 전력질주하고 멈추니까 갑자기 앞이 캄캄하게 안보이는게 아니라 너무 눈부시게 밝아서 안보이는 느낌으로 안보이면서 토할거같아서
길바닥에 주저앉아서 한 10분 있으니까 괜찮던데
이거 기립성저혈압때 제가 겪은 증상이네요. 앞이 하얗게보여서 주저앉으면 10분정도뒤에 정상적으로 돌아오는거.. 공황장애때는 앞이 모자이크처럼잘안보이고 호흡하기 곤란해지고 갑갑해짐이 심해졌었구
다시봐도 도움도는 영상이네요~~~~~~^^
도움이 되셨다니 감사합니다
여잔데 필라테스 하체 근육 쓰는 운동만 하면 어지러워요 그래서 후하후하 하다가 옆에 누워있다가 일어나면 괜찮아지는데 그런증상때는 꼭 설사가 나옵니다
저도 그랬는데 원래 그런건가보네요 무슨 큰병생긴줄 ㅎㄷㄷ
상체하고 쉬는데 갑자기 호흡곤란과 어지럼 증상이 나타나서 누워서 30분쉬고 겨우 회복한것 같은데 이런 이유가 있군요 ㅠ 감사합니다
어우.. 프사 멋지십니다.
호흡 꼭 신경써주세요 ㅜㅜ
아프지 말고 부상없이 득근하십쇼!!
저도 지금 그런 증상이 있어서 요즘 운동하기가 무섭다는 ㅠㅠㅠㅠㅠ
방금 밥도 안먹고 그냥 운동갔다왔는데
안하던 운동법 + 무겁게 들어서
얼굴 하얘지는 느낌들면서
저리기도 하고 어지럽고.속 울렁거려서 이건 아니다싶어서 바로 뛰쳐나왔거든요??
잘한건가요?
복근운동 행잉레그레이즈 20번남았는데 뛰처나왔는데 그게 좀 그러네요 ㅠㅠ
발살바 호흡법 으로 현기증이 난다
운동 이후에는 힘내 호흡법
힘쓰고 숨을 내뱉는다.
해보고 도움되는지 확인해볼게여
너무 잘하셨구요.
조심하셔야 합니다.
저도 경험해봤지만 블랙아웃이 오면 픽하고 쓰러지는데 통제가 안됩니다.
저도 기억은 잘 없지만
넘어지면서 저는 3개월 벤치프레스 못할정도로 손목이 다쳤습니다.
호흡에 집중하시면서 운동 하면 좋을 것 같습니다!
조심하시고 안전운동 하셨으면 좋겠습니다.
@@채찍단 오우
하다가 어질어질거려서 기구에 잡고 기대고 있고 앉아있다가 그냥 뛰어나왔는데 잘한건가보네요 ㅎㅎ
아쉽긴하지만 다음부터 호흡법 더 신경쓰면서 안전운동하겠습니당
👍🏻👍🏻ㅎㅎ
운동정보 1타강사 유튜버 ㄷㄷㄷ
동동님 감사합니다. 오랜만에 댓글 남겨주셨군요!
환절기 감기 조심하십쇼!
바벨로우 숨참고 4세트햇다가 실신하는줄ㄷ속메스껍고 졸도증상ㄷ
마스크 때문에 숨쉬기가 힘들어요 ㅠㅠ
맞아요⭐
아 이거 때문이구나
가벼운 중량으로해도 두통이있던데 어떡할까요 ㅠ
턱 들고 복근에 힘주어서 바른자세를 만들고 숨에 집중해보세요.
그리고 운동속도를 너무 빠르게 가져가시면 안압으로 가는 경우가 있으니 아주 천천히 먹여보시죠!
이놈의 마스크때문에 숨을 잘못쉼
하체 운동 3개 5세트씩하고나서 다음 운동하려했는데 일어나는 과정에 갑자기 눈앞이 하얘지구 귀도 먹먹해지더라구여(대신 눕자마자 풀림)
이것도 발살바 호흡으로 인한 현기증인가요? 아님 단순 기립성 저혈압일까요?ㅜ
저도 골로 갈뻔 ㅋ
실내자전거 계속돌리다가 앞이 어두워지면서 일어나니까 바닥에 넘어져있음 ㅋㅋ 그리고 일어나니까 서서히 다리쪽아프고 머리에 식은땀 나더라 아무튼 기분좋았던 경험이였음
맨알 피티하고 인버털 하고 집가면 시야하 흐릿햐짐 정신이
맨몸 스쿼트 정 자세로 조금 빠른 속도로 50번하니까 이 증상 나타났는데 찬물 한잔+에어컨+누워있으니까 금방 괜찮아짐