Э эти парни лучше чем ваших парней, ваши парни похож на девушек. Скоро корейцов не будет отличить кто из них девушка а кто парень. Очнитесь корейцы парни должны как парни. а не как девушки. Мне нравится ваше девушки такие красавицы а парни ваше как геи bts они выглядит как девушки😅😅😅.
영상도 영상이지만
음악에 홀려
끝까지 들었다
공통점이 있다면 세트사이엔 적은 휴식시간과 너무 무겁지않은 중량으로 빠르고 폭발적이게 운동하네
역시 격투기는 체력과 스피드파워다살려야하니 순수 무산소 근력이랑 다르긴하다
확실히 일반인들이 헬스장에서 하는 고립 운동과는 다르군
난 하빕 산속에서 산 뛰면서만 운동하는줄 알았지 ㅋㅋ
또 방구석 트레이너들 출격인가 ㅋㅋㅋㅋ
그렇다. 같이 운동하자. 💪
이런거 올라오면 온갖 찐따들 나와서 아는척 못하면 죽는병 걸림 ㅋㅋ
??? : 이건 못참지
??? : 대흉근 맛있다 맛있다
??? : 저렇게 하는거 아닌데 헬창들은 다 알거임
지는 다른줄 아나봐 너는 트레이너만 아닐뿐 너역시 '방구석'인건 마찬가지야 ㅋㅋㅋㅋ
@@Molba220아는 척 하지 않는다는 큰 차이가 있지
마이클 챈들러 운동영상이 개지림
몸이 걍 고무공같음
실제로 라이트급내에서도 폭발력으로도 유명한 선수죠 ㅋㅋ물론 금방 힘이 빠지는개 단점인 선수😅
@@lonald60 그 하드웨어 볼카주면 라이트/웰터 더블챔먹을듯
@@lonald60챈들러 탄력만큼은 ㅆㅅㅌㅊ...
하드웨어는 좋은데 소프트웨어는 없다시피함 ㅋㅋㅋ
1라운드 챈들러면 진즉 챔프달고 타이틀방어 5번은 했음
폭발력 코어 밸런스
이거 보니까 운동하고 싶네.... 내일 가야지 😊
응ㅋ 운동은 내일이지ㅋㅋ😊
그렇게 마음만 먹은지 2주가 흘렀다
0:20
6:30
1:40
4:24 이런거 평생 처음보네......
머슬업 변형자세 같음 정식 이름이 있 모르겠네
크로스핏 처럼 하네
쓰러스터도있고
진짜 좋은 운동들이구만 실제로 저런 방식으로 훈련하면 확실히 도움 많이 되는듯 + 중량 데드,스쿼트
데드는 잘 안 해요
@@하하호호-j8n존존스처럼 파워리프팅하는 선수들은 하는뎁쇼
데드 많이해요
@@하하호호-j8n바벨데드는 잘 안해도 트랩바데드는 마니한다~
@@하하호호-j8n데드 ㅈㄴ 하는데
전체적인 운동은 하빕이 굉장히 잘하네
얘들 전부 얼굴 누군지 가리고
보여줬으면
여기댓글 전부
내가 쟤네보다 힘세고
더 무겁게든다는댓글 도배될듯
06:25 하빕은 약간 어르신들 재활치료느낌나네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보기에는 웃긴데 저거 존나 개 빡셈 해보면 알게될꺼임 다음날 궁둥이 마비되서 못 움직임
Э эти парни лучше чем ваших парней, ваши парни похож на девушек.
Скоро корейцов не будет отличить кто из них девушка а кто парень.
Очнитесь корейцы парни должны как парни. а не как девушки.
Мне нравится ваше девушки такие красавицы а парни ваше как геи bts они выглядит как девушки😅😅😅.
@@МирланМухаммадуулу총앞에서 한방이다 러시아인 인척
연기히는 한국인아 쯧쯧😂😂😂😂😂😂😂😂😂
이거보니 운동마렵네
헬스맨들 또 전지적 헬스관점으로 헤아려서 선수들 치팅으로 역기드는거 보고 "운동 못하네" 할꺼야
그건 헬스맨 아니고 걍 운동 모르는거
보디빌딩식 신장성이 진리인줄암 ㅋㅋ
그러니깐 스포츠조또못하지
애초에 근비대는 운동선수한테 사치인걸 ㅋㅋㅋㅋㅋ
헬창근육보다 못났다고 까불다가 큰코다치지 쟤내는 싸우기 제일 최적화된 몸을 만드는 과정임 ㅋㅋㅋㅋ
존존스 , 은가누는 파워리프팅 훈련 많이 한단다^^.
이런거 보면 운동하는사람들 가만히있는데 꼭 멸치들 자격지심도져서 ㅋㅋ
보기만해도 눈앞이 하얗게 보이네요 심장을 뱉어낼것 같은 극심한 운동
병원을 가보세요
@@kangkang394 어흑 이 무슨 타이밍 마침 몸살이네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
현직 트레이너이자 아마추어 킥복서입니다. 개멋있네요 ㄷㄷ
누가물어봄.......?
@@돼지국밥전도사ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글에 "현직" 이거 다는 놈들 실제로 알고보면 통장에 5만원도 없어서 유튜브나 돌아다니는 개백수 새끼들이던데 ㄷㄷ
@@돼지국밥전도사ㅋㅋㅋㅋㅋ
아마추어 킥복서면 ㅈ밥인데?
코너는 하빕처럼 운동해야 하빕 때려잡지 레슬링 연습종 해라
치마에프 자세보소 ㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨자세
자세가 어떤데?
대답.
닌 격투할때도 자세 고립해서하나. 무슨상황에서도 폭발력과 벨런스를 위해 운동하는거다
실전근육은 코어다
노래뭐에요?
That's What It Takes (Clean) - NEFFEX
저케하면 좋은데 시간이 넘 많이걸림. 전업 격투기 선수 아니면 직장인들이 저렇게 하긴 힘들 뮤ㅠ
오래 안걸림 보디빌딩식 훈련이 훨씬 오래걸리지
저렇게 기능성 운동 빡세게 하는 선수보다
그냥 대충 웨이트하고 약 꽂는 선수가 더 발전속도가 빠르고 강하단건가?? 진심궁금
@@mando7670 갑자기 혼자 개소리 씨부리노 친구없제
직장인은 뭘해도 시간 없는데? 그리고 헬스장 가면 기본 1시간 30분은 잡아먹을텐데 그 시간이면 한번 돌릴 수 있을거 같은데 뭔 시간 핑계?
더럽게 따지네. 재내는 저거 최소 휴식기때 근육운동 한타임하고 쉬다가 스파링한타임 함. 그러면 반나절 가고, 시합 잡히고 준비기간에는 하루종일 타임별로 끊어서 계속 운동함@@9만전자-p4x
치마예프는 그래플러여서 그런지 타격강화할목적으로 웨이트많이하네ㅋㅋ거의다 펀치쎄지는 운동들ㅋ 하빕 머리 헤딩하는 운동은 도대체 어디에 효과있는거임?
펀치를 헤딩으로 디펜스 하는 연습을 하는 게 아닐까요.
목근육강화일듯. 목이 두꺼워야 펀치 맞고 뇌가 덜 흔들릴테니
@@도이-s4d 일리 있는 말이네요!
레슬링
방구석키보도트레이너입니다
관절을고립시키고해야하는데
저런식으로운동하면부상위험이높아지고
치명적인손상을당할수도있읍니다 참고하세요
느금마 인생 고립된거나 꺼내봐라
ㅋㅋ
여러분 절대 따라하지마세요... 기초적인 운동능력이 아니라 뛰어난 운동능력을 갖추고 따라해야되는 운동입니다... 저도 허리가 박살나고 나서야 깨달았어요
딱히 대단해보이진않는데? 무슨 고중량 아니고
@@오리토끼그렇게 생각하다가 많이들 골로 갑니다ㅋㅋ
@@오리토끼니가 직접 해보면 알듯
@@오리토끼중량 안치면 다 ㅈ으로 보이노? 애초에 저런 운동들은 일반인이 하면 어깨, 무릎, 허리 다 갈린다
저렇게 기능성 운동 빡세게 하는 선수보다
그냥 대충 웨이트하고 약 꽂는 선수가 더 발전속도가 빠르고 강하단건가?? 진심궁금
웅
애초에 저런 운동은 근비대를 목표로 한 운동이 아니니까요..
저거는 근육 만들려고 하는게 아닌데 뭔 발전을 말하는거임? 근육크기 발전?
발전이 근비대 말하는거냐?
기능성 트레이닝과 근비대트레이닝은 다른거에요 근육이 크다고 강한건 아니지만 약?이라면 흠
다른건 몰라도 풀업은 좀 웃기네 ㅋㅋㅋ
왜 격투기 선수가 다쳐서 경기못하는줄 알겠네
일부만 보고 뭘 안다는듯이 말하노
저런걸 해서 덜다치는거다 ㅋㅋ 보디빌딩식으로 헬스하고 격투훈련하면 탄력없고 기능성이없어서 유연성 없고 근육이 커지면 바로 부상온다
턱걸이 더올려야지
턱걸이는 가슴과 광배로 해야지 어깨가 개입은 최소화 해야되. 알겟지
이 모지리는 격투기 선수들한테 보디빌딩 관점으로 말하고 앉았노 ㅋㅋ
느금마
저래하면 안되 큰근육을 못만들어
효율적으러 키우려면 유산소와 웨이트를 분리해야지
큰근육을 키우려면 바벨을 들어
이 모지리는 격투기 선수들한테 보디빌딩 관점으로 말하고 앉았노 ㅋㅋ
느금마 숨쉬기운동은 하냐?
@@김민규-s5s모욕죄로 사이버경찰청 고소했습니다 ~
애새끼구나 너
운동이 다 근비대 운동만 있는 줄 아나?
니 애 미 차렷
저게 약쟁이식 훈련법인가
우리나라 선수들은 웨이트 하는 꼬라지를 못봄
기본이안됐네 중량을 저리치노
우물안 개구리
방구석 찐따 ufc랭커들한테 지적😂😂😂
훈수 두지말고 닥치고 보세요
영상이 빠른거예요?
팔 회전근 다칠것 같아 겁나요 ㅡㅡ
아닙니다. 위험해 보이기도 하는데, 치마예프 영상은 원래 속도입닏. 다 쭉 펴지 않고 근육 긴장시켜서 하는 것 같네요.
와 괴물들.. 특히하빕ㄷ
순발력이랑 탄력성 올리는거 같은데
치마예프는 운동 ㅈ 같이 하는데 몸이 그거에 비해 좋은데...? 킹받네
어떻게든 힘쓰면 몸은 좋아짐
효율과 안전성의 차이지
ㅈ같이 하는 부분이 있음? 격투기 용으로 잘 하는데??
@@김기현-g9n 사실 영상안봤음
@@김기현-g9n 보디빌딩 관점에서 볼때 이상하게 운동하는데 보디빌딩 관점에서 봐도 몸이 괜찮다는 말 아닐까
보디빌딩이 아니잖아
치마새기 자리 운동을 하는데 왜 어좁이노
저래보이는데 힘은 ㅈㄴ쎔 ㅋㅋㅋㅋㅋ
자세가 몸 다 베리겠는데
방구석 찐따 트레이너 😂😂
@@장애인파이터근데 ㄹㅇ 맞음 운동시신경은 활성화되더라도 관절 다닳아가면서 하는 운동인거 맞음
@@장애인파이터 저 말은 맞음
애초에 선수들 다 몸 갈릴거 각오하고 하는거라
복싱,무에타이,킥복싱,태권도,카포에라,택견,유도,주짓수,자유형/그레코로만/프로레슬링,운동의 모든종류,올림픽종목의 모든종류 별 도장,체육관에서 종합격투기를 병행하지 안는이유?(종합격투기가 실전,호신술,경호 뿐만아니라 정신,인생에도 도움이될텐데 안하는 이유?)
무서워서지ㅋㅋ
교유의무술을남기고싶은거죠 역사기도하니까
@@원-e1g ?
이렇게 멍청한 글은 처음보네 또
글만 봐도 지능이 보이는 사례