За проход площадки получается 52 шага. Вот область возле колен прям хорошо нагружается и плюс ловкость и подвижность. Хорошее упражнение из единоборств.
@@user-nshdg61jnw ходить интересней просто. Если в упражнении есть возможность перемещаться, то стараюсь ходить и двигаться. И интересней и координация заодно.
За проход площадки получается 52 шага. Вот область возле колен прям хорошо нагружается и плюс ловкость и подвижность. Хорошее упражнение из единоборств.
Восьмёрку делаю, правда на одном месте, без шагов.
@@user-nshdg61jnw ходить интересней просто. Если в упражнении есть возможность перемещаться, то стараюсь ходить и двигаться. И интересней и координация заодно.