Opa Rei bom d + tipo da pra fazer todo dia ? E se fazer todo dia o resultado chegaria em qnts semanas e pq t com pouco tempo sei q e demorado o processo mas mata essa dúvida??
QUANTAS VEZES POR SEMANA, MEU CRIA, TIPO, EU CORRO NA PELADA NA TERÇA E NA QUINTA, SÁBADO SEMPRE TEM UM AMISTOSO DE CRIA, AÍ FICA SEGUNDA, QUARTA E SEXTA PRA TRABALHO PESADO
Os treinos me ajudam muito 💪💪💪
Boa!!! Um abraço de Rio Maior - Portugal 🇵🇹
Bom dia! Eu sou Vilson de Belém do Pará..eu posso fazer esse treino todos os dias..
irmao , voce pode variar entre skipinng, lateralidade,.entra sai . entendeu ,nao presisa ser todas as repetiçoes de skiping lateral
Tá top os treinos Parabéns 💪🏽⚽️
Treino muito bom Marcos Parabéns pro Guris
Todos os conteúdos do canal são excelente.
Valeu 🙏🏽 grande abraço!
Esse é dos bons
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️
Estou muito bem com esse treinamento mais ainda não voltou no jogos aqui na minha cidade 😕
Opa Rei bom d + tipo da pra fazer todo dia ?
E se fazer todo dia o resultado chegaria em qnts semanas e pq t com pouco tempo sei q e demorado o processo mas mata essa dúvida??
Só treino pancada parabéns pelo excelente trabalho só uma dúvida Marcos quando vc foi vc descansa e depois volta ou faz de Novo?
Vc faz a ida e a volta conta como 1 passada, aí descansa 40s-1minuto e faz novamente! Abraço meu jogador 👊🏽
@@FKBrasilFootball pôh valeu ai Marcos tmj👊
Quantos minutos fazendo?
QUANTAS VEZES POR SEMANA, MEU CRIA, TIPO, EU CORRO NA PELADA NA TERÇA E NA QUINTA, SÁBADO SEMPRE TEM UM AMISTOSO DE CRIA, AÍ FICA SEGUNDA, QUARTA E SEXTA PRA TRABALHO PESADO
Sou gorda e quase impossível 90 min mínimo pra min e 10 😂😂😂
Tempo de descanso entre as repetições?
De 40 segundos ou 1 minuto, aí varia do seu nível físico.