Улучшаем технику плавания БАТТЕРФЛЯЙ. Обучение основам плавания баттерфляем | Swim Rocket
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- Ракеты, привет! В этом видео я расскажу вам, как улучшить технику плавания баттерфляй. Хотите стать лучше в этом стиле плавания? Тогда досмотрите наше обучение основам плавания баттерфляем до конца, вы узнаете много полезного!
В плавании Баттерфляем работает весь корпус, поэтому давайте разбираться детальнее. Начнём с рук: движение гребка должно напоминать песочные часты. Сначала руки расходятся в стороны, затем движение рук сужается и только потом мы завершаем гребок отталкиванием.
Также, большое внимание стоит уделить работе ног в стиле плавания баттерфляй. Я подробно расскажу вам об этом в видео, приятного просмотра!
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
✅ Гонки ракет - www.swimrocket...
✅ Видео-курсы для тренировок дома: swimrocket.onl...
Подписывайтесь на нас на других площадках!
🚀 Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
🚀 Группа ВК: swimrocket
🚀 Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/...
🚀 Телеграм канал: t.me/swimrocket
🚀 Видеохостинг RuTube: rutube.ru/chan...
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞 8 (495) 132-00-15
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - clck.ru/YC33E
🎥 Влоги Swim Rocket - clck.ru/YC345
🎥 Обзор инвентаря - clck.ru/J8BEa
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - clck.ru/YC34u
🎥 Результаты учеников - clck.ru/YC35U
🎥 Зарубы, челленджи - clck.ru/YC363
#Баттерфляй #ТехникаПлаванияБаттерфляем #СтильПлаванияБаттерфляй #школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
Подписывайтесь на Swim Rocket на других площадках!
🚀 Группа ВК: vk.com/swimrocket
🚀 Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/swimrocket
🚀 Телеграм канал: t.me/swimrocket
🚀 Видеохостинг RuTube: rutube.ru/channel/23927341
Данный стиль плавания мечта всех новичков и любителей)
Самый лучший 😍
Расскажу кратко историю про баттерфляй,он же дельфин. Короче, как ни усирался ,не шел дельфин у меня,правильная техника и т.п. Плавал наверно лет 9( в 90-х), плавал я не очень чтобы хорошо,но 56 сотку кролем плыл, по тем временам вроде и не плохо( для деревни)но суть не в этом. Пошел я учиться и друг пригласил в секцию бокса. Ну и потом после года бокса, ностальгия,захотелось плавать и о чудо!! Пошел дельфин, из 1 минуты на 100м не вышел, потом пришлось забросить,но факт в том,что без тренировок по плаванию( около года)когда я пришел после бокса, то попер дельфин! То есть окрепли мышцы предплечья и дело пошло! Суть в том, что дело может быть не только в технике плавания,но и в развитии мышц спортсмена...Ну не поплывете вы дельфином( темболее красиво)если не развиты определенные группы мышц!Вывод, укрепляйте мышцы рук.
Спасибо за интересную историю!
в дельфине пресс, спина нужны, плечи и ноги. Предплечье то зачем? оно кистью двигает и пальцами. Понятно, что оно тоже работает, но нагрузку почти всю забирают эти группы. В боксе может пресс усиленно качал, вот и пошло.
У меня наоборот. Я силовыми никогда не занимался. Имеется лишний вес. Поплыл когда просек технику.
всё правильно, у меня пока тоже сил в плечах не хватает, хожу на тренажёры.
Я МС по боксу. Стаж большой лет 20 в целом, т.к. в процессе занимался ещё Джиу джицу. Не суть. Сейчас мне 43, а 5 лет назад я решил что нужно подтянуть плавание, т.к. хотел научиться плавать кроссы. Потихоньку плавал, но больше 50 метров кролем не умел. Кроль технически умел но что-то не хватало. Тем не менее самостоятельно научился брасу, его мог долго проплыть. Само так пошло. Короче нанял тренера на 8 занятий индивидуально. Поставил задачу научить меня кроль на долго чтобы хватало и поставить дельфина. Тренер справился. Я могу сейчас спокойно 3 км. кролем проплыть. Да я упорно и усердно тренировался и получилось. Батом могу 100 м. Подряд не более. Плечи забиваются. В принципе сказали что очень быстро всё усвоил. Тренер по боксу сказал что после бокса многие вещи могут даваться легко, а так как в плавании в разы меньше элементов движения то как то мозг быстро сориентировался. Но так как я для себя тренируюсь конечно же по скорости я медленный, но я и не хочу торопиться хочется спокойно но долго. Хочу дельфином научиться хотя бы 500 м. Посмотрим. Может запишусь к тренеру ещё. Так что ваш тезис о мышцах я подтверждаю и дополняю своей историей.
Самый зрелищный вид плавания! Мощный и красивый!! Очень информативный ролик!😍
Полностью согласны!
Королевский лайк за королевский стиль плавания.
Благодарю 🤝🏽
Большое спасибо ❤️
Баттерфляй- шикарен! А в начале ролика наш Астраханский бассейн под открытым небом 😍🏊♂️
Спасибо. Всегда мечтала плавать баттерфляйем. Но! Из-за грыжи позвоночника плыву только брассом и на спине. Даже кроль вызывает боли.... Но здоровым людям это видео очень поможет, уверена.
Спасибо за комментарий🔥
Странно, я с 2 грыжами при долгом плавании брасом испытываю дискомфорт, а при кроле никакого.
турник в помощь, вот почему девушки на нем не висят, только парни когда спина болит.
Мощная школа браво ребята
Давно ждал основы техники баттерфляй)
Дождались! 😅
Всегда пожалуйста 🙌🏽
сорян, но вообще не наглядно и очень формально.
от таких видео ожидаешь подводной съемки с замедлением и разбором что и в какой момент происходит. Ну, а надиктовать из методички - такое. Наверное первое видео с канала, которое не зашло.
Далеко не первое, к сожалению. Живого тренера ничто не заменит - даже самый забористый ролик..
заменит, если с головой дружить и попросить щруга поснимать под водой себя на гопроху. Вот этот чел на инглише очень грамотно и подробно все разжевывает.
Skills N' Talents
596 тыс. подписчиков
есть доля истины, но! а чем не повод сделать свое обучающее видео? с видео анализом до/после, отображений всех углов, тайминга и тд? не надо ожидать и надеяться, что кто то оправдает ожидания и т.д, не нравиться, показали на своем примере как надо и точка.
@@mashutche_games вероятно Denys зашёл на это видео, чтобы научиться плавать этим стилем, откуда ему знать как надо? Это уже когда научится, вот тогда и сможет записать более подробное обучающее видео, а сейчас человек выразил своё мнение, что ожидал большего, кстати, как и я. Такой технически сложный стиль плавания однозначно требует замедленной видео съёмки, чтобы понять все тайминги, всё-таки 8 пунктов набралось, поди разберись что там к чему и в какой момент.
@@romashka7519 соглашусь, мне тоже этого не хватает.
❤❤я за три месяца научилась плавать кроллем, на спине не очень получается, не нравятся брызги рук на спине, теперь хочу освоить брасс и баттерфляй, если получится конечно, спасибо большое за видео 🎉
у вас все обязательно получится!
Я тяжело училась плавать.Начала ходить к тренеру в октябре 23 года в 53 года почти.Так то спортсменка.А плавать было не мое.Страх воды.От этого проблемы.Был негативный опыт.Вероятно тренер тоже со мной намучилась.В прследний день сказала мне об этом.(Но поплыла я на спине вначале.Вероятно не было такого страха что захлебнусь.Потом стали пробовать всяко разно.И батерфляй в том числе.Им я удивила тренера.У меня для первого раза хорошо получилось.Сейчас сама хожу и совершенствуюсь.Очень нравился кроль со стороны.Им получается лучше всего.Брас выматывал.Что то видать ни так.Прсмотреть бы со стороны.Но тоже стало лучше.И пробую дельфин руки брасс.И батиерфляй.Им я двигаюсь быстрее чем при брассе.9 занятий было.Я перебариваю страх.Вообще думала так и умру не научившись плавать😂
вы молодец!
В брассе выматываетесь, потому что напряжены.
Тренер классный! Спасибо! 💪
Очень красиво рассказано
Спасибо, что не стал говорить о том, что "надо быть в ресурсе".
Да, это не кроль. Физические кондиции должны быть на уровне.
Лучше бы побольше демонстраций, которые сопровождаются комментариями
Постараемся исправиться, спасибо за критику и за то, что помогаете нам стать лучше!
Согласен... Много текста, ничего не понятно, но интересно 😂🤣
Спасибо за видео 👍
Всегда пожалуйста 😉
Классный ведущий ! 😍
Спасибо 😁
Эх вспомнил случай как тренер рассказывал что они в свое время поспорили с пацанами на ящик водки и плыли 3км батом в халате)))
Спасибо за видео. После плавания батом ощущается дискомфорт в плечах, но потом проходит. Стоит ли волноваться по данному поводу?
Низкая подвижность в плечевых суставах. Перед плаванием обязательно делайте разминку на суше. Добавьте выкруты руками через полотенца/ веревку, резину. вперёд-назад на оптимальной вам ширине. Руки обязательно должны быть прямыми .
Интересное согласование на демонстрации. На окончании гребка руками ноги просто скользят, уже выполнив удар на стадии захвата воды....
Да, очень нестандартная координация. Стандартная -- kick hands in, then kick them out. То есть один удар ногами на входе рук в воду, и один -- на выходе рук из воды.
@@sorganov вот, так же тренер объяснял
Саша, спасибо! Хороший урок, сейчас как раз начал осваивать бат. Сложный и очень красивый стиль плавания. Работаю😉
все получится!
Как успехи? 😊
@@Lera-l6e Отлично👍
Баттерфляй любимый Баттерфляй
о да))
А вы точно все правильно рассказываете? Что значит - удар ногами после вдоха? А как же удар ногами вместе с гребком (в конечной его фазе)? Или у вас новая техника, отличающаяся от классической школы?
Точно все правильно😁 Техника с ударом при окончании гребка отлично подходит для спринтерского плавания баттерфляем, здесь не об этом - учимся плавать легко 🙌🏽
@@AleksandrBuba а чего тогда на 2:51 вы одним «стилем» плывете, а на 4:01 - другим? 🤔
@@company3076 Не хочу Вас расстраивать, но на монтаже в этих двух моментах был использован один и тот же фрагмент видео 🙋♂️ Спасибо за дискуссию!
@@AleksandrBuba очевидно, что это не так 🤷🏻♂ да и ладно, подумаешь…
Я тоже так плаваю. Советская школа. Тогда скользишь дольше. А если удар ногами делать с окончанием гребка, то частить приходится. Видимо для скоростного или спокойного разные техники.
такого согласования и исполнения упражнений я ещё не видела.. почему второй удар перед гребком? какой-то облегченный вариант со скольжением упражнения ноги кроль - руки бат .. девочка на фоне зачем доской на спине грёбет? вот возврат рук после подводного гребка очень понравился) тоже хочу белую шапочку от xwaters, интересно с какого заплыва у Вас..
Мне ответили что так и надо. По согласованию вопросы да…
скажите пожалуйста, а если я не могу одновременно руки собрать?
спасибо
Не понятно рассказывает, нет примеров видео "правильно-неправильно". Новичку сложно понять
Не перестаю удивляться зрителям канала.... Неужели вы надеетесь САМОСТОЯТЕЛЬНО, с помощь роликов в Ютубе (!!) освоить самый сложный стиль? Занимайтесь живьём с хорошим тренером - уверяю вас результат вас ошеломит. Удачи!
@@romanpahomov8198 с таким подходом, и это видео не было смысла выкладывать, если у него нет цели обучить, скорректировать технику зрителей. Теорию можно и в книжке почитать.
А видео смотрят не только те, кто обучается сам, но и те, кто обучается с тренером. Люди имеют право использовать разные источники обучения и развития.
@@ЕленаК-ю9е безусловно
Кстати, ещё вопрос. Мне одному комфортнее делать вдох через раз ?
Нет, всем по разному) кому-то и в бок удобнее дышать чем вперёд)
вот тоже. после 1 гребка недовыплываю, а второй эффективнее на выход.
А сколько , максимальная дальность , расстояние , при плавании ,, баттерфляем " ?
А лично , Ваша , тренер - ведущий ?
Самая максимальная это: 200 м
На соревнованиях максимальная дистанция баттерфляем - 200м!Как-то раз плыл 800м в качестве теста 👍🏻
Ну , вы , блин даёти - рябята ...
Спрашу , ящё раз .
Папробую .
Патома , буду посмотреть , могет у Википедии .
Сколько , кто - когда плыл и проплыл , какое максимальное расстояние эти сатилем ?
Или - опять непонятно .
Подозревал , но неужели правда , что пловцы такие тупые ?
Для подсказки :
Вот , Ла Манш - переплывают вроде бы в основном - ,, брассом " .
Сатиль такой .
Еся , для плаванья значить .
6 лет занимался плаванием. В итоге сейчас из видео понял, что техника баттерфляя была не правильная. А тренера даже и не подсказали.
🔥🔥🙏👍
Странно, почему удар ног не заканчивается одновременно с окончанием работы рук ( отталкиванием) Какой-то неправильный бат. 😂
Почему неправильный?))
Здоровское объяснение, но лучше выучить текст перед съемкой, а то бегающие глаза выдают
Текст всегда учим)
Кто-нибудь научился по данному видео плавать?
Вдох носом делаешь или ртом? И выдох?
Спасибо за вопрос 🙋♂️
Вдох во всех стилях плавания выполняется ртом, а выдох номом и ртом вместе 👍🏻
@@AleksandrBuba а на озере или реке баттом плавали ?
@@Ahilles2004 а какая разница в каком водоёме/какой воде плыть? Главное, конечно не лужа или болото 😂
@@vitchela в реке уносит течением, в озере нет , в соленой воде вообще не та техника т.к. там тело всплывает и легко плыть .
Для меня весьма наглядно показано движение рук, но, все равно, совсем не хватает сил на нормальное отталкивание
На руки не должна приходится большая нагрузка для продвижения может процентов 30-40,основную работу совершает корпус (спина)и ноги в целом и да руки во время проноса расслабляем как бы кидаем их вперед и не забываем чуть скользить после второго удара ногами)))
@@13011953100 спасибо, не задумывалась, что руки не основная часть. Но я не про нагрузку, а про то, что до меня в целом долго доходило, что должны делать руки в дельфине)) и вот даже , когда дошло, сил себя вытащить из воды нормально , все равно, нет. Там ниже писали комментарии, что дело в мышцах
@@loferrato как и любым стилем в плавании в батте тоже надо сначала научиться плыть медленно ,расслаблено затраты энергии как "пешком идем".Мышцы это уже для спринта,вытащить себя по выше из воды поможет если заканчивать гребок сведением рук в области паха и обязательно с окончанием удара ног,как бы руки подгоняются под ноги,а не наоборот и на этом же канале есть выпуск с известным спортсменом об этом...также рекомендую ruclips.net/video/tiqV_mo-DPs/видео.html
@@loferrato ruclips.net/video/Ekp0qJ8ZPiM/видео.html
Тогда я точно побью рекорд Калемб Дрессела
Странно... Вдох- руки возле живота... А на всех видео- вдох начинается примерно тогда, когда руки не доходят до середины корпуса.
Вот бы мне дыхало как у дельфина...
Только только начало получается батерфляем плавать и война началась......писец плаванию и всему остальному.......
В точку! Ломка страшная без бассейна - плаваю во сне. Стараюсь поддерживать форму в зале, чтобы после открытия бассейна не плавать топориком))
@@romanpahomov8198 есть такое((((
Реки и озёра есть.
не понятно
Александр, что именно вы не поняли?
непонятно, как Калеб за 49 секунд проплыл 100 метров
@@АлександрЖданов-ю7п он с допингом наверное плыл или же кропотливый путь!
@@lostsence1143 просто парень много куринных грудок кушает
@@АлександрЖданов-ю7п вот так он и проплыл-ruclips.net/video/Mu7ZmJduQPI/видео.html
3
Да не 100-200, а 1000-1500, тогда Эффект Гарантирован
Бесполезно