Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
สมัครเป็นสมาชิกกลุ่มไลน์ อายุยืนไปด้วยกัน 333 บาท/ปี🔅รับชมคลิปสุขภาพก่อนใคร🔅เดือนละ 4 คลิป: อาหารการกิน ออกกำลัง ตอบคำถาม ปกิณกะ (ทั่วไป)✅ปรึกษาปัญหาสุขภาพฟรี✅แลกเปลี่ยนเรียนรู้กับสมาชิกท่านอื่น✅โปรโมชั่นพิเศษ มากกว่าคนนอกกลุ่มไลน์สมัครเลยวันนี้ติดต่อนิชาทางไลน์นี้ได้เลยค่ะ🥰 line.me/ti/p/~@saijai_wellbeing
ขอขอบคุณอาจารย์มากๆๆเลยจ้า
ขอบพระคุณคุณครู สำหรับความรู้ และแนวทาง วันนี้มีโอกาสได้ดูคลิปนี้ มีปัญหาท้องผูกมา3วัน หลังจากทำตาม ขับถ่ายได้เยอะมากๆ และรู้สึกโล่งมากค่ะ
ยินดีครับ อย่างไรก็อย่าลืมเรื่องการทานอาหารที่มีใยอาหารมากพอ ดื่มน้ำให้พอ และเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เป็นประจำนะครับ^^
ครูหล่อจัง
ขอบคุณมากค่ะ ชอบวิธีการถ่ายทอด ให้ทำไปพร้อมกัน ไม่ใช่ตัดย่อแล้วให้เราไปทำเอง 👍👍
ขอบคุณมากๆคะจะทำตามคะ
ชอบมากๆคลิปนี้ มีประโยชน์มากมาย ขอบพระคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณมากนะคะ ครูอ๊อป
ขอบคุณมากนะคะ 🙏🏻🥰
ชอบมากๆค่ะ แต่ท่าสุดท้าย ทำไม่ได้ เข่าเสื่อม งอไม่ได แชร์ค่ะ
ขอบคุณครับ ทำเท่าที่ได้นะครับ
ดีมากค่ะจะพยายามทำทุกวัน
เจ็บเข่าท่าแรกก็หมดสิทธิ์เลย
อยากให้ทำโยคะแก้ท้องผูกสำหรับคนเจ็บเข่าไหมครับ
ท่าที่4ทำไม่ได้ค่ะทำตามแล้วเข้าห้องน้ำเลยค่ะทำไม่ครบท่าได้ไหมค่ะขอบคุณที่สอน
ดีใจด้วยครับไม่จำเป็นต้องครบครับ ได้ผลแล้วก็ถือว่าสำเร็จครับ^^
ขอบคุณมากๆน่ะค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ ยายท้องผูกมากมานานนั่งขัดสมาดไม่ได้ค่ะ ทำไงดี
เพิ่มผัก ผลไม้ และน้ำเปล่าครับ และหากเป็นไปได้ พยายามเดินให้มากขึ้นครับ ลองดูนะครับ
น่าสนใจครับกดติดตามแล้วครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะที่แชร์
ขอบคุณค้า
ขอบคุณค่ะ👍👍👍👍
ยินดีครับ^^
ยิ่งกว่าดีท็อกอีกครับ ท่าทำได้แบบครู ไม่เกิน5ชัวโมงหมดพุง
,,,,a cool video keep up the great content
ท่าแรก ทำแล้วเจ็บจุกบริเวณท้องบนซ้าย
เป็นไปได้ว่านั่นคืออุจจาระที่อยู่ตรงปลายลำไส้ใหญ่ครับ
ดื่มน้ำให้มากหน่อยเพื่อให้อุจจาระนุ่มนะครับ
ขอบคุณค่ะ
ท่านี้ทำไม่ได้ค่ะปวดเข่า
มีปัญหาท้องผูกไหมครับ
ผมเป็นครับ
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
👍👍👍
ท่าที่4ไม่ไหวครับ หัวทิ่ม
ไม่ต้องก้มมากก็ได้นะครับ ทำเท่าที่ไหวครับผม
ทำกี่ครั้งคะ
แต่ละท่าสามารถทำซ้ำได้ 2-3 ครั้งเลยครับ
🙏🙏👍👍💪🏽💪🏽
^^
ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากค่ะ😊🙏
ผมมีปัญหาตรงออกแรงเบ่งแล้วแต่เหมือนอุจจาระมันไม่ยอกออกอ่ะครับ
ลองดื่มน้ำให้มากขึ้นนะครับ
@@saijaiwell-being7448 น้ำก็ดื่มเยอะนะครับ พักผลไม้ก็กิน
ลองพบแพทย์ หรือปรึกษานักโภชนาการนะครับ
👍👍
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ทำตามแล้วได้ผลจริงๆค่ะขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ดีใจด้วยนะครับ
สอบถามค่ะครูเราต้องทำช่วงเวลาไหนค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับคลิปนี้สุดยอดมีประโยดมากๆเลยครับ❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากครับ
สมัครเป็นสมาชิกกลุ่มไลน์ อายุยืนไปด้วยกัน 333 บาท/ปี
🔅รับชมคลิปสุขภาพก่อนใคร🔅
เดือนละ 4 คลิป: อาหารการกิน ออกกำลัง ตอบคำถาม ปกิณกะ (ทั่วไป)
✅ปรึกษาปัญหาสุขภาพฟรี
✅แลกเปลี่ยนเรียนรู้กับสมาชิกท่านอื่น
✅โปรโมชั่นพิเศษ มากกว่าคนนอกกลุ่มไลน์
สมัครเลยวันนี้
ติดต่อนิชาทางไลน์นี้ได้เลยค่ะ🥰 line.me/ti/p/~@saijai_wellbeing
ขอขอบคุณอาจารย์มากๆๆเลยจ้า
ขอบพระคุณคุณครู สำหรับความรู้ และแนวทาง วันนี้มีโอกาสได้ดูคลิปนี้ มีปัญหาท้องผูกมา3วัน หลังจากทำตาม ขับถ่ายได้เยอะมากๆ และรู้สึกโล่งมากค่ะ
ยินดีครับ อย่างไรก็อย่าลืมเรื่องการทานอาหารที่มีใยอาหารมากพอ ดื่มน้ำให้พอ และเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เป็นประจำนะครับ^^
ครูหล่อจัง
ขอบคุณมากค่ะ ชอบวิธีการถ่ายทอด ให้ทำไปพร้อมกัน ไม่ใช่ตัดย่อแล้วให้เราไปทำเอง 👍👍
ขอบคุณมากๆคะจะทำตามคะ
ชอบมากๆคลิปนี้ มีประโยชน์มากมาย ขอบพระคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณมากนะคะ ครูอ๊อป
ขอบคุณมากนะคะ 🙏🏻🥰
ชอบมากๆค่ะ แต่ท่าสุดท้าย ทำไม่ได้ เข่าเสื่อม งอไม่ได แชร์ค่ะ
ขอบคุณครับ ทำเท่าที่ได้นะครับ
ดีมากค่ะจะพยายามทำทุกวัน
เจ็บเข่าท่าแรกก็หมดสิทธิ์เลย
อยากให้ทำโยคะแก้ท้องผูกสำหรับคนเจ็บเข่าไหมครับ
ท่าที่4ทำไม่ได้ค่ะทำตามแล้วเข้าห้องน้ำเลยค่ะทำไม่ครบท่าได้ไหมค่ะขอบคุณที่สอน
ดีใจด้วยครับ
ไม่จำเป็นต้องครบครับ ได้ผลแล้วก็ถือว่าสำเร็จครับ^^
ขอบคุณมากๆน่ะค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ ยายท้องผูกมากมานาน
นั่งขัดสมาดไม่ได้ค่ะ ทำไงดี
เพิ่มผัก ผลไม้ และน้ำเปล่าครับ และหากเป็นไปได้ พยายามเดินให้มากขึ้นครับ ลองดูนะครับ
น่าสนใจครับกดติดตามแล้วครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะที่แชร์
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค้า
ขอบคุณค่ะ👍👍👍👍
ยินดีครับ^^
ยิ่งกว่าดีท็อกอีกครับ ท่าทำได้แบบครู ไม่เกิน5ชัวโมงหมดพุง
,,,,a cool video keep up the great content
ท่าแรก ทำแล้วเจ็บจุกบริเวณท้องบนซ้าย
เป็นไปได้ว่านั่นคืออุจจาระที่อยู่ตรงปลายลำไส้ใหญ่ครับ
ดื่มน้ำให้มากหน่อยเพื่อให้อุจจาระนุ่มนะครับ
ขอบคุณค่ะ
ท่านี้ทำไม่ได้ค่ะปวดเข่า
มีปัญหาท้องผูกไหมครับ
ผมเป็นครับ
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
👍👍👍
ท่าที่4ไม่ไหวครับ หัวทิ่ม
ไม่ต้องก้มมากก็ได้นะครับ ทำเท่าที่ไหวครับผม
ทำกี่ครั้งคะ
แต่ละท่าสามารถทำซ้ำได้ 2-3 ครั้งเลยครับ
🙏🙏👍👍💪🏽💪🏽
^^
ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากค่ะ😊🙏
ผมมีปัญหาตรงออกแรงเบ่งแล้วแต่เหมือนอุจจาระมันไม่ยอกออกอ่ะครับ
ลองดื่มน้ำให้มากขึ้นนะครับ
@@saijaiwell-being7448 น้ำก็ดื่มเยอะนะครับ พักผลไม้ก็กิน
ลองพบแพทย์ หรือปรึกษานักโภชนาการนะครับ
👍👍
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณค่ะ
ทำตามแล้วได้ผลจริงๆค่ะขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ดีใจด้วยนะครับ
ขอบคุณค่ะ
สอบถามค่ะครูเราต้องทำช่วงเวลาไหนค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับคลิปนี้สุดยอดมีประโยดมากๆเลยครับ❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากครับ