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느슨해진 정형외과에 긴장감을 주는 영상
느슨드립은 왜 질리지가 않는걸까
@@yjh9243 쪼임은 좋은거니까
@@fsgd77777 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@fsgd77777 미쳤나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@fsgd77777 이시대 최고의 rapepper
나도 무적인줄 알고 몸 막썻는데 인대 몇번 다치고 회복 안되는거 반복하다보니 몸 사리게 되더라 ㅋㅋㅋ
그게 아니라 소리랑 그 바지 움직이는거랑 살짝식 잔상 남는거 보면 1.1~2 배속 정도 한것 같음요 그래도 좀 사리면서 하는게 좋을텐데
배속안했어요ㅎㅎ그냥 영상찍으려고 맨손으로 한거라평소에는 글러브 껴요ㅎㅎ
ㅠㅠ제가지금 그태크인듯
와 저 샌드백들 의외로 딱딱한데 저걸 저힘으로 연달아 훅이랑 어퍼를 치네ㄷㄷ
😅😅
보고있으니 내가 맞는 기분이라 아프고, 내 손목도 아프고, 아픔이 있는 영상
😂 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@갓균TV보호대,샌드백,미트,격투용품의 모든종류 별로 어떻게 올바르게 사용하나요?
고목나무처럼 단단하게 버텨주는 하체근력, ㅏ체에서부터 허리를 지나 상체까지 올라오는 회전력, 광배 등 어깨 삼( 뒷쪽 근육), 작용 반작용의 원리로 펀치를 쳤을때 되돌아오는 데미지를 견뎌줄 전완근, 정권 단련까지
광배근=> 전거근 팔을 뻗을때 내는 힘은 전거근을 통해 나옵니다. 광배근은 당길때 사용되고요.
@@justwantbigmoney 그래서 복서들 전거근이 미쳤지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Minus.plus.3" 내가니 친구냐? 왜아무한테나 반말직걸여? 안경벗어봐."
@@justwantbigmoney 회전력에 광배가 쓰이는걸 얘기하신걸겁니다. 전거근 보다는 몸통회전에 쓰이는 둔근과 광배근이 훨씬 크고 강하기때문에 전거근같이 작은 근육보다 차지하는 비중이 크죠
@@St__Y 아 무슨말인지 이해했습니다
어깨 털리면서 주먹 나가는거 예술이다….
ㄹㅇ mma랑 헬스 같이 배우는 입장에서 세로훅 몇번만 쳐도 손목 너무 아파서 웨이트 트레이닝이 잘 안 될 정도임 .. 저건 진짜 강철 손목이다
와ㄷㄷ저거 맞으면 최소 일주일 꿀잠자겠네
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
와...손목이 단련되신건가...
많이 하다보니 강화가 됐어요!ㅋㅋㅋ
저거 손목으로 친다기 보단 어깨로 치는거라
핵주먹의 원리: 진지빨고 승모근, 광배근, 코어유연성 정도.
😃
갠적으론 전완이 최종보스..
골반 회전이지 ㅋㅋㅋ 결론은 모든 스포츠는 힙턴임.
@@이름없음-n8m 손목도 껴주자ㅋㅋ
@@user-rz3ul6pt8z 용가리통뼈같은 두꺼운손목도 ㅇㅈ👍
조심해야뎌;; 저거하다 손목다치면 밴치 중량 반으로 줄어듬...
손목강화 훈련이라.... 흥분해서 어디 머리나 팔꿈치 가격하지만 않으면 다칠일 그리 많진 않을겁니다.그보다 잘 꽂는 타이밍 연습이 중요하지요
손목이 일체형도 아니구 대단하시네
어릴때부터 과하게 운동했는데20대 중후부터 슬슬 급 망가지더니양 손목 허리 다 심하게 과사용 퇴행성에 손상 많아서 생활에도 지장있 ㅠ..
묵직한거 때리면 내부 장기들까지 울림 그런데 저거 많이 해 주면 진짜 펀치력 많이 늘음
손목은 단련이되지않아요 항상 부상조심.
붕대장갑 없이 맨손으로 미트를 패다니.ㅡ. 근데 잘못하면 손목 무리와요.. 관절염이나 인대통증같은..
40대인데세계 챔피언 해서돈이라도 왕창 벌거 아니면관절은 아껴야 합니다나이 먹어서 뼈마디가 아퍼요 ㅎㅎㅎ
안해본사람은 무표정 해본사람은 찡그림
훅 한방에 기절하겠네 ㄹㅇ..
한대 맞으면 장기 파열날거 같네요 ㄷㄷ 자세도 좋으시고 부럽습니다
감사합니당😄
인간의 부위 부위는 수명이 정해져 있다ㅎㅎ혹사 시키면 늙어서 고생
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 말이 진리다.중2병 오래갈수록 40후반부터 개고생함.
tfcc 작살나는 소리인가요?
저런매트 어디서 사는지 정보좀 부탁드릴게요
저렇게 하다보면 나이들어서는 노화 빨리 올텐데... 더 빨리 손목 망가져요
별로 권장하고 싶은 훈련은 아님 ㅇㅈ
훅칠때 원래 팔굼치가 저리 올라가는게 정상인가요?궁금하네요
음 저는 세로훅은 팔꿈치가 안올라가는 편이구 가로훅은 올려용!올리는 사람도 많고 안올리는 사람도 많아요!
보호대,샌드백,미트,격투용품의 모든종류 별로 어떻게 올바르게 사용하나요?
어설픈 수준에 사나이가 따라하다 손목이 아작날 영상입니다
저렇게되기까지 얼마나손목이나가봤을까... 엄청난노력...
결국 손목 아작남
내 손목이 다 아픈데 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ뼈를 강철로 바꾸시는 마개조를 하신건가
제품 정보좀여
모든 관절충격 동작전엔관절튜빙으로 근육펌핑→관절사이 이격 필수임.나이들고 장애인됌
첫번째훅이랑 두번째훅 차이가 뭔가요 두번째훅으로 배워서요
세로훅이랑 가로훅의 차이 인데저는 둘다 써요!
주먹 가로로 치면 재수없으면 새끼 손가락 나갑니다
그러다가 늙으면 오줌털기 힘들어집니다 ㅋㅋ
멋지세요~^^!!!!
감사합니당ㅋㅋㅋㅋㅎㅎ
잘 치시네요ㄷㄷ그래도 글러브는 뼈건강을 위해 착용하시는게 좋아요
일단 저 강도로 치는데 까지지 않는 너클부분 피부가 제일 대단하다ㅋㅋ
이제 피부는 거의 안까져요!
@@갓균TV ㄷㄷ 굳은살 박히기까지 많이 까지셨을텐데.. 응원합니다!
파워는 잘나오는 사람들많은데 손목아파서 쎄게 못침 손목의 중요서ㅇ
격투기에 격자도 모르는 사람으로서보기만 해도 아프다 ㅠ.ㅠ예전에 친구 복싱짐 놀러갔다가 괜히 샌드백 치고싶어서 첨으로 누가 시키지도 않았는데 맨주먹으러 쳤다가 뭔가 쓰라린 느낌나서 봤더만 피났음 ㅠ.ㅠ
ㅋㅋㅋ그쵸ㅜ첨에는 그냥 샌드백만 쳐도 다치는 경우가 많아요!
맞으면 척이랑 갈비뼈 부분 아프겄다진짜 바디훅 맞으면 쓰러질듯
우리 내려가볼까요? . . . . . . . . . . . 복싱,레슬링,무에타이,MMA.,주짓수 등등. . . .뭐가 더 좋습니까?
이거 손목 진짜 아프던데 대단하세요👍
화장실에서 휴지 보관함에다 치는 줄
이 훅으로 퍼지를 개패듯이 팼지 ㅇㅇ 너무 아쉬웟어요 탈락하셔서
그러다 나이먹으면 손목이 시큰해서 잠도 못잔다
이건 진짜 입에서 나는 소리가 아니여
여러분 저는 샌드백을 많이 쳐서 단련이 되기도 했고 영상을 찍으려고 한번 맨손으로 친거에요ㅎㅎ 어깨.손목 전혀 이상없어요! 그리고 취취 소리는 호흡 뱉는거에영그냥 멋으로 하는게 아니라 당연히 해야하는거고 효율이 높아져서 하는거니까오해하지마세요!
"이건 입에서 나는 소리가 아니여 입은 가만 있잖여"라고 생각할 수 있지만 고수의 호흡법이 느껴집니다 ㅋㅋㅋ 그래도 손목은 안아프실 때 아껴 쓰세요 ㅠㅠ 관절은 단련이 안되요 ㅠㅠ 항상 안전하게 파이팅!!!!!
거짓말 하지마요 너무 멋있잖아요!!!
손목은 두째치고 훅 저각도로 계속 치다가 어깨 인대 개박살나는데…
어깨가 먼저 나갈거 같은데 ㅋㅋㅋ
와c 예전에 숏츠만 봤었는데 이분이었구나 블컴
저거 따라해본 1인 손목이아니라 손가락이 뒤지게 아팟습니다.
저도 비슷하게 하다가 손목 뼈에 금이 가버려서 못하고 있네요ㅜ 이거때문에 도민체전 고등부 복싱도 기권해서 너무 아쉽더라구요ㅜ
저거 진짜 전 맨주먹으로 일반 샌드백 세게 치는것도 좀 불안정하던데...되게 잘치시네요 👍👍
감사합니다ㅎㅎ
슈슉 이건 입에서 나는 소리가 아니여
이쯤 되면 이젠 로랜드고릴라랑 한번 떠보시져
텐타 look at me를 여기서 듣네ㅋㅋㅋ
으아... 붕대감고 글러브 끼고도 잘못치면 손목 나가기 쉬운데 대단하십니다..!ㅜㅜ
손목이 두꺼운편이라 그런가 잘안다치는 것 같아요!ㅎㅎ감사합니당
우와 저거 뭐라고 쳐야 살수있나여
이제 복싱 배운지 한달 됬는데 아무것도 모르고 샌드백 쳤다가 손목 아파서 너무 힘들었음..
이게 바로 블랙컴뱃 독주먹이했다는̆̈ 훈련인가?ᩚ
젊을땐 몰라... 나도 그랬어.,.
저렇게 하면 손목강화 가능한가요?? 저는 무에타이 8년찬데 손목이 많이 약해져서 고민입니다ㅠㅜ
아니요 저건 안하는게 좋아요!
복싱매니아로서 벽빽은 비추입니다. 시간지나면 진통제달고 살게되요.. 아울러 사람은 움직입니다. 샌드백도 움직여야해요. 팔이아닌 스텝이따라가서 쳐야하는 이유죠
가로훅을 저리하는건 개신기하네
선수훈련 첨받고 미트랑 센트백 겁나 치고 다음날 손막에 근육 싹 뭉쳐서 툭치기만해도 손목 끊어지는줄 알았는데 그거 한번 알베겼다 풀리면 손목 겁나 쌔짐 그리고 훈련 맨날했는데 고통의 도르마무,,, 선수 접은지 3년 되니까 지금은 또 손목 개약해짐 ㅋㅋㅋㅋ
피부까짐. 주먹 팔굽혀펴기가 정말 좋음.
TFCC 환자는 웁니다..
무슨 영상중에 나무 부수는 소녀 있지 않았나?
저것도 보호구 입혀야하는거 아니냐
???:강철도 따라 할 수있나?
이 뭐야 먼저 달았네 ㅋㅋㅋ
진짜 이분한테 한대 맞으면 큰일날거같다
진짜 내가 복싱가서 저지랄로 치다가 손목 나갔다
강철 발목만 가능한 우리 태권도장 미트 발차기 차기 훈련(미트가 아프단게 아니라 그만큼 졸라 많이 찬다는거)
진짜 아는 동생이여도 못 까불겠다..형..
주말 번화가가면 술째려서 저런애들 많음특히 헌포가게 앞에서 담배필때나 여자들 많은곳 주위가면 가오가 몸을 지배하니까술기운+여자버프 받은 철안든20대애들ㅋㅋ
??? : 이건 입에서 나는 소리가 아녀
동작 아름답다
멋있어요!
조기에 손목이 퇴근하겠다.
일단 맞으면 기절
😦
이거 무슨 노래에요?
Look at me
츄츄 츄츄 츄츄 효과음개웃기네ㄱㄱㄱㄱㄱ
소리내는건 숨 뱉을 시간이 없으니까 때리면서 조금씩 숨 뱉는거임
맞아용ㅎㅎ
끊어치면 안다치지. 다들 밀어치다 다치는것.
인자강들 꼭 스트랩 안 하다 다치더라.
단련이아니라 뼈가 고통에 익숙해진거고 나이좀만먹으면 후회 뼈 저리게.하실듯 ㅋㅋ
이거슨..! 입에서 나는 소리가 아니여~!!(푸쉬~!! 뚜쉬!!!)
맞고 바로 나뒹굴 자신 있다
저는 가로훅 연습하다 가끔 어깨 잘못될까무섭네요ㅜㅜ
어깨 회전 정말 부드럽네요 부럽다...
ㅎㅎ감사합니당ㅜㅜ
@@갓균TV 그래도 항상 견갑대 스트레칭이랑 튜빙 잊지말고 운동 전후에 해주기!
언젠가는 고장남 손목은 수리해서 못써요
손목 개말린다 = 타점 못찾고 힘으로 때린다 어깨 말린다 힘을 주체못해서 복부치고 다음동작 예비동작이 커진다 = 넌 운동 취미로만 헤라
.... 용가리 통뼈도 아프겠는데.. 이건, 성실하게 신체 단련한 사람들 말고는 할 수 없는 훈련인듯.
효과음 싱크가 안맞네요
인대 괜찮아요?ㅜㅜ 저는한번다치고 다시안돌아와요 ㅜㅜ
이거슨 입에서나는 소리가 아니여
이것은 입에서 나오는 소리가 아니여
유리몸인 내가보면 부러운 내구도
와 진짜 세시네요
![[탈옥이야기] 경찰을 마주치자 조깅하는 척 했던 희대의 탈옥수. 리처드 맥네어.](http://i.ytimg.com/vi/_Y9RfWgL9xs/mqdefault.jpg)
느슨해진 정형외과에 긴장감을 주는 영상
느슨드립은 왜 질리지가 않는걸까
@@yjh9243 쪼임은 좋은거니까
@@fsgd77777 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@fsgd77777 미쳤나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@fsgd77777 이시대 최고의 rapepper
나도 무적인줄 알고 몸 막썻는데 인대 몇번 다치고 회복 안되는거 반복하다보니 몸 사리게 되더라 ㅋㅋㅋ
그게 아니라 소리랑 그 바지 움직이는거랑 살짝식 잔상 남는거 보면 1.1~2 배속 정도 한것 같음요 그래도 좀 사리면서 하는게 좋을텐데
배속안했어요ㅎㅎ
그냥 영상찍으려고 맨손으로 한거라
평소에는 글러브 껴요ㅎㅎ
ㅠㅠ제가지금 그태크인듯
와 저 샌드백들 의외로 딱딱한데 저걸 저힘으로 연달아 훅이랑 어퍼를 치네ㄷㄷ
😅😅
보고있으니 내가 맞는 기분이라 아프고, 내 손목도 아프고, 아픔이 있는 영상
😂 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@갓균TV보호대,샌드백,미트,격투용품의 모든종류 별로 어떻게 올바르게 사용하나요?
고목나무처럼 단단하게 버텨주는 하체근력, ㅏ체에서부터 허리를 지나 상체까지 올라오는 회전력, 광배 등 어깨 삼( 뒷쪽 근육), 작용 반작용의 원리로 펀치를 쳤을때 되돌아오는 데미지를 견뎌줄 전완근, 정권 단련까지
광배근=> 전거근
팔을 뻗을때 내는 힘은 전거근을 통해 나옵니다. 광배근은 당길때 사용되고요.
@@justwantbigmoney 그래서 복서들 전거근이 미쳤지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Minus.plus.3" 내가니 친구냐? 왜아무한테나 반말직걸여? 안경벗어봐."
@@justwantbigmoney 회전력에 광배가 쓰이는걸 얘기하신걸겁니다. 전거근 보다는 몸통회전에 쓰이는 둔근과 광배근이 훨씬 크고 강하기때문에 전거근같이 작은 근육보다 차지하는 비중이 크죠
@@St__Y 아 무슨말인지 이해했습니다
어깨 털리면서 주먹 나가는거 예술이다….
ㄹㅇ mma랑 헬스 같이 배우는 입장에서 세로훅 몇번만 쳐도 손목 너무 아파서 웨이트 트레이닝이 잘 안 될 정도임 .. 저건 진짜 강철 손목이다
와ㄷㄷ저거 맞으면 최소 일주일 꿀잠자겠네
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
와...손목이 단련되신건가...
많이 하다보니 강화가 됐어요!ㅋㅋㅋ
저거 손목으로 친다기 보단 어깨로 치는거라
핵주먹의 원리: 진지빨고 승모근, 광배근, 코어유연성 정도.
😃
갠적으론 전완이 최종보스..
골반 회전이지 ㅋㅋㅋ 결론은 모든 스포츠는 힙턴임.
@@이름없음-n8m 손목도 껴주자ㅋㅋ
@@user-rz3ul6pt8z 용가리통뼈같은 두꺼운손목도 ㅇㅈ👍
조심해야뎌;; 저거하다 손목다치면 밴치 중량 반으로 줄어듬...
손목강화 훈련이라.... 흥분해서 어디 머리나 팔꿈치 가격하지만 않으면 다칠일 그리 많진 않을겁니다.그보다 잘 꽂는 타이밍 연습이 중요하지요
손목이 일체형도 아니구 대단하시네
어릴때부터 과하게 운동했는데
20대 중후부터 슬슬 급 망가지더니
양 손목 허리 다 심하게 과사용 퇴행성에 손상 많아서 생활에도 지장있 ㅠ..
묵직한거 때리면 내부 장기들까지 울림 그런데 저거 많이 해 주면 진짜 펀치력 많이 늘음
손목은 단련이되지않아요 항상 부상조심.
붕대장갑 없이 맨손으로 미트를 패다니.ㅡ. 근데 잘못하면 손목 무리와요.. 관절염이나 인대통증같은..
40대인데
세계 챔피언 해서
돈이라도 왕창 벌거 아니면
관절은 아껴야 합니다
나이 먹어서 뼈마디가 아퍼요 ㅎㅎㅎ
안해본사람은 무표정 해본사람은 찡그림
훅 한방에 기절하겠네 ㄹㅇ..
한대 맞으면 장기 파열날거 같네요 ㄷㄷ 자세도 좋으시고 부럽습니다
감사합니당😄
인간의 부위 부위는 수명이 정해져 있다ㅎㅎ
혹사 시키면 늙어서 고생
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 말이 진리다.중2병 오래갈수록 40후반부터 개고생함.
tfcc 작살나는 소리인가요?
저런매트 어디서 사는지 정보좀 부탁드릴게요
저렇게 하다보면 나이들어서는 노화 빨리 올텐데... 더 빨리 손목 망가져요
별로 권장하고 싶은 훈련은 아님 ㅇㅈ
훅칠때 원래 팔굼치가 저리 올라가는게 정상인가요?
궁금하네요
음 저는 세로훅은 팔꿈치가 안올라가는 편이구 가로훅은 올려용!
올리는 사람도 많고 안올리는 사람도 많아요!
보호대,샌드백,미트,격투용품의 모든종류 별로 어떻게 올바르게 사용하나요?
어설픈 수준에 사나이가 따라하다 손목이 아작날 영상입니다
저렇게되기까지 얼마나손목이나가봤을까... 엄청난노력...
결국 손목 아작남
내 손목이 다 아픈데 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
뼈를 강철로 바꾸시는 마개조를 하신건가
제품 정보좀여
모든 관절충격 동작전엔
관절튜빙으로 근육펌핑→관절사이 이격 필수임.
나이들고 장애인됌
첫번째훅이랑 두번째훅 차이가 뭔가요 두번째훅으로 배워서요
세로훅이랑 가로훅의 차이 인데
저는 둘다 써요!
주먹 가로로 치면 재수없으면 새끼 손가락 나갑니다
그러다가 늙으면 오줌털기 힘들어집니다 ㅋㅋ
멋지세요~^^!!!!
감사합니당ㅋㅋㅋㅋㅎㅎ
잘 치시네요ㄷㄷ
그래도 글러브는 뼈건강을 위해 착용하시는게 좋아요
일단 저 강도로 치는데 까지지 않는 너클부분 피부가 제일 대단하다ㅋㅋ
이제 피부는 거의 안까져요!
@@갓균TV ㄷㄷ 굳은살 박히기까지 많이 까지셨을텐데.. 응원합니다!
파워는 잘나오는 사람들많은데 손목아파서 쎄게 못침 손목의 중요서ㅇ
격투기에 격자도 모르는 사람으로서
보기만 해도 아프다 ㅠ.ㅠ
예전에 친구 복싱짐 놀러갔다가 괜히 샌드백 치고싶어서 첨으로 누가 시키지도 않았는데 맨주먹으러 쳤다가 뭔가 쓰라린 느낌나서 봤더만 피났음 ㅠ.ㅠ
ㅋㅋㅋ그쵸ㅜ
첨에는 그냥 샌드백만 쳐도 다치는 경우가 많아요!
맞으면 척이랑 갈비뼈 부분 아프겄다
진짜 바디훅 맞으면 쓰러질듯
우리 내려가볼까요?
.
.
.
.
.
.
.
. . . .
복싱,레슬링,무에타이,MMA.,주짓수 등등
. . . .
뭐가 더 좋습니까?
이거 손목 진짜 아프던데 대단하세요👍
화장실에서 휴지 보관함에다 치는 줄
이 훅으로 퍼지를 개패듯이 팼지 ㅇㅇ 너무 아쉬웟어요 탈락하셔서
그러다 나이먹으면 손목이 시큰해서 잠도 못잔다
이건 진짜 입에서 나는 소리가 아니여
여러분 저는 샌드백을 많이 쳐서 단련이 되기도 했고 영상을 찍으려고 한번 맨손으로 친거에요ㅎㅎ
어깨.손목 전혀 이상없어요! 그리고 취취 소리는 호흡 뱉는거에영
그냥 멋으로 하는게 아니라 당연히 해야하는거고 효율이 높아져서 하는거니까
오해하지마세요!
"이건 입에서 나는 소리가 아니여 입은 가만 있잖여"라고 생각할 수 있지만 고수의 호흡법이 느껴집니다 ㅋㅋㅋ 그래도 손목은 안아프실 때 아껴 쓰세요 ㅠㅠ 관절은 단련이 안되요 ㅠㅠ 항상 안전하게 파이팅!!!!!
거짓말 하지마요 너무 멋있잖아요!!!
손목은 두째치고 훅 저각도로 계속 치다가 어깨 인대 개박살나는데…
어깨가 먼저 나갈거 같은데 ㅋㅋㅋ
와c 예전에 숏츠만 봤었는데 이분이었구나 블컴
저거 따라해본 1인 손목이아니라 손가락이 뒤지게 아팟습니다.
저도 비슷하게 하다가 손목 뼈에 금이 가버려서 못하고 있네요ㅜ 이거때문에 도민체전 고등부 복싱도 기권해서 너무 아쉽더라구요ㅜ
저거 진짜 전 맨주먹으로 일반 샌드백 세게 치는것도 좀 불안정하던데...
되게 잘치시네요 👍👍
감사합니다ㅎㅎ
슈슉 이건 입에서 나는 소리가 아니여
이쯤 되면 이젠 로랜드고릴라랑 한번 떠보시져
텐타 look at me를 여기서 듣네ㅋㅋㅋ
으아... 붕대감고 글러브 끼고도 잘못치면 손목 나가기 쉬운데 대단하십니다..!ㅜㅜ
손목이 두꺼운편이라 그런가 잘안다치는 것 같아요!ㅎㅎ감사합니당
우와 저거 뭐라고 쳐야 살수있나여
이제 복싱 배운지 한달 됬는데 아무것도 모르고 샌드백 쳤다가 손목 아파서 너무 힘들었음..
이게 바로 블랙컴뱃 독주먹이했다는̆̈ 훈련인가?ᩚ
젊을땐 몰라... 나도 그랬어.,.
저렇게 하면 손목강화 가능한가요?? 저는 무에타이 8년찬데 손목이 많이 약해져서 고민입니다ㅠㅜ
아니요 저건 안하는게 좋아요!
복싱매니아로서 벽빽은 비추입니다. 시간지나면 진통제달고 살게되요.. 아울러 사람은 움직입니다. 샌드백도 움직여야해요. 팔이아닌 스텝이따라가서 쳐야하는 이유죠
가로훅을 저리하는건 개신기하네
선수훈련 첨받고 미트랑 센트백 겁나 치고 다음날 손막에 근육 싹 뭉쳐서 툭치기만해도 손목 끊어지는줄 알았는데 그거 한번 알베겼다 풀리면 손목 겁나 쌔짐 그리고 훈련 맨날했는데 고통의 도르마무,,, 선수 접은지 3년 되니까 지금은 또 손목 개약해짐 ㅋㅋㅋㅋ
피부까짐. 주먹 팔굽혀펴기가 정말 좋음.
TFCC 환자는 웁니다..
무슨 영상중에 나무 부수는 소녀 있지 않았나?
저것도 보호구 입혀야하는거 아니냐
???:강철도 따라 할 수있나?
이 뭐야 먼저 달았네 ㅋㅋㅋ
진짜 이분한테 한대 맞으면 큰일날거같다
진짜 내가 복싱가서 저지랄로 치다가 손목 나갔다
강철 발목만 가능한 우리 태권도장 미트 발차기 차기 훈련
(미트가 아프단게 아니라 그만큼 졸라 많이 찬다는거)
진짜 아는 동생이여도 못 까불겠다..형..
주말 번화가가면 술째려서 저런애들 많음
특히 헌포가게 앞에서 담배필때나
여자들 많은곳 주위가면 가오가 몸을 지배하니까
술기운+여자버프 받은 철안든20대애들ㅋㅋ
??? : 이건 입에서 나는 소리가 아녀
동작 아름답다
멋있어요!
감사합니다ㅎㅎ
조기에 손목이 퇴근하겠다.
일단 맞으면 기절
😦
이거 무슨 노래에요?
Look at me
츄츄 츄츄 츄츄 효과음개웃기네ㄱㄱㄱㄱㄱ
소리내는건 숨 뱉을 시간이 없으니까 때리면서 조금씩 숨 뱉는거임
맞아용ㅎㅎ
끊어치면 안다치지. 다들 밀어치다 다치는것.
인자강들 꼭 스트랩 안 하다 다치더라.
단련이아니라 뼈가 고통에 익숙해진거고 나이좀만먹으면 후회 뼈 저리게.하실듯 ㅋㅋ
이거슨..! 입에서 나는 소리가 아니여~!!(푸쉬~!! 뚜쉬!!!)
맞고 바로 나뒹굴 자신 있다
저는 가로훅 연습하다 가끔 어깨 잘못될까무섭네요ㅜㅜ
어깨 회전 정말 부드럽네요 부럽다...
ㅎㅎ감사합니당ㅜㅜ
@@갓균TV 그래도 항상 견갑대 스트레칭이랑 튜빙 잊지말고 운동 전후에 해주기!
언젠가는 고장남 손목은 수리해서 못써요
손목 개말린다 = 타점 못찾고 힘으로 때린다
어깨 말린다 힘을 주체못해서 복부치고 다음동작 예비동작이 커진다
= 넌 운동 취미로만 헤라
.... 용가리 통뼈도 아프겠는데.. 이건, 성실하게 신체 단련한 사람들 말고는 할 수 없는 훈련인듯.
효과음 싱크가 안맞네요
인대 괜찮아요?ㅜㅜ 저는한번다치고 다시안돌아와요 ㅜㅜ
이거슨 입에서나는 소리가 아니여
이것은 입에서 나오는 소리가 아니여
유리몸인 내가보면 부러운 내구도
와 진짜 세시네요
감사합니다ㅎㅎ