Бодрящий чиа пудинг | Кофе | Кокосовое молоко | Веган
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2018
- Кокосово-кофейный чиа пудинг
Семена чиа - это кладезь всего полезного, а пудинг из них - один из любимых десертов, которым можно в любое время себя побаловать. У нас всегда в холодильнике стоит баночка. Дети обожают им лакомиться (какое крутое слово - лакомство).
Но этот вариант чиа пудинга точно не для детей, так как главный ингредиент - кофе! Это мега полезный и бодрящий завтрак - кокосовое молоко и ореховая паста отлично насыщают, а кофе - дарит заряд энергии!
Ингредиенты:
• семена чиа - 3 ст. ложки с горкой
• 250 мл. жидкости - кофе и кокосовое молоко (если хотите вариант полегче, то используйте поменьше молока и побольше воды)
• арахисовое масло (или любое другое ореховое масло) - 1 ст. ложка с серьезной горкой
• фитпарад - одна ложка (или любой другой подсластитель, например мед)
• экстракт ванили - 1|2 ч. ложки
Все ингредиенты необходимо перемешать в миске и дать постоять немного. Затем через 5 минут еще раз все как следует перемешать, разминайте любые образовавшиеся комочки. Раскладываем наш пудинг в баночки и убираем на ночь в холодильник.
Утром достаем банку, перемешиваем пудинг ложкой и с удовольствием и кайфом едим!!!
Я перед подачей взбила венчиком кокосовое молоко до состояния крема и украсила им пудинг, сверху присыпала какао порошком и кокосовой стружкой, накидала замороженных ягод облепихи и голубики. Прям «отвал башки».
Instagram: / sirok_lukinova
#пудинг #чиа #веган 
Хобби
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
Добрый день)) узнала о Вас только сегодня, посмотрела 3 рецепта и это востоооорг😍🔥
Спасибо, как приятно! Подписывайтесь на канал)
Хороший рецепт Ирина ! Я делала его , советую его готовить на ночь , семена за ночь набухнут и это того стоит ! 😉👍🏻
Ирина, это божественный завтрак) это просто нереально вкусно, кокосовое молоко и урбеч из арахиса просто невероятное сочетание отвал всего!!!! Даже без подсластителей это нереально!
Спасибо огромное, Вам Ирина!
На здоровье - я так радуюсь, когда мои рецепты находят свое место ы рационе подписчиков ❤️ спасибо за отзыв 🫶🏼
Один из числа любимых завтраков в нашей семье. Спасибо за рецепт!!!
и мой! тут пыталась сделать с цикорием - совсем не то, но прикольно!
Для таких сладкоежек как я -это настоящее спасение! Утром все в одном стаканчике-завтрак, кофе, сладкое 😂 И если я понимаю, что обед будет не скоро -этот завтрак очень выручает !!! Ирочка, спасибо!!!
Анна Клименко Аннечка, на здоровье!!!
Моя любовь❤️💥
Да так и есть , все готовится на ночь !
Какая вы молодец!!! Нравится ваша подача и рецепты))
Спвсибо! Очень приятно)
Podpiska😍🥰
Гениально, Ирочка!!! Кофе! Точно! Пошла делать !!!осталось дожить до завтрака 😂
Nataliya Zrobok ну каааак?))
Сырок Лукинова это взрыв 💥 башки ! Как же это 😋 вкусно! Я добавила манго 🥭 кусочки 🥰🥰🥰
Чиа готовлю, но этот рецепт с кофе очень понравился!
Обязательно приготовлю...
Спасибо!
На здоровье! Это правда супер вкусно) обратите внимание еще на чиамису на моем канале
@@SirokLukinova Даже не сомневаюсь что понравится, так как люблю кофе...)
С чиамису не уверен, так как придерживаюсь Кето питания.
Ещё раз спасибо!
с тёплыми пожеланиями из Германии.
@@vladimass5549 спасибо! Вам привет из Праги
@@SirokLukinova Спасибо!)
Очень приятно и очень тронут!
Оооочень вкусно!!! Шикарный утренний дессерт😋 а какие то ещё варианты чиапудинга делаете?
этот самый любимый! но сейчас разрабатываю рецепт с цикорием и чаем матча
On dieticheskiy?
тут все очень относительно
А в конце это белки вы взбивали?
Valentina Nikiforova нет, кокосовое молоко) Там же в описании к видео написано
Kseniia Ivanova прочитала!