[골방루틴 #1] 풀업+딥스+인버티드로우+푸쉬업

[@두쨩-p9u]

휴식시간이 보통이아니네요.. 배우고갑니다

[@djfbf12]

진짜 헬스장에서 무게별로 계산해서 다양한 운동법으로 조지는건 머리아파보이는데 이렇게 최소화 시켜서 저런 몸 만드는 분들 보며 너무 부럽습니다 맨몸운동은 진짜 효율적인거 같아요

[@골방맨]

단순하게 운동해야 꾸준히 할 수 있는거 같습니다 ㅎㅎ

[@이렬-f8d]

잘보고가요^^

[@김경선-z2k]

좋은 루틴 하나 배워갑니다

[@골방맨]

더 재미난 루틴 많이 올려보겠습니다^^

[@gamej7287]

이거 정말 잘 섞어 놓은듯 D-Day 달립니다.

[@감옥에서죄수도운동하]

근황이 궁금합니다
운동영상좀 올려주세요
~~

[@xospqdnwiwjx]

로우할때 이퀼라이저딥스바 맞나요? 자세잡기가 힘드네요 헬린이인데

[@dalmakim3402]

ㅆㅅㅌㅊ

[@user-namhaepibada]

마지막자세 불편하네요

[@풀업만한다]

이정도 할려면 중급자이상은 되야겠네요 보기만해도 숨차다ㅋㅋㅋㅋ

[@골방맨]

풀업5회 이상만하시다면 휴식시간 여유있게 잡으시면 충분히 가능하십니다!

[@김인환-m9d]

딥스때 근육 미쳤다..

[@골방맨]

김인환 오 그래 보임???

[@dragon.ash.4949]

해병대 가방이 보이네?