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형님 그냥 조용히 나대지않고 응원하는 팬들이 대한민국에서 가장 많은 1위 빌더라 자신합니다 혹시나 요란떠는 빌더들 부러워마세요 형님이 진정 오래살아남으실 분이세요 장담합니다
좋은말씀 감사합니다.🙂👍👍항상 꾸준히 한결같이 하는걸 목표로 두고 길게보고 하고있습니다.^^남 부러워하다보면 끝이 없으니 제 할일이나 더 열심히 하고 와이프, 딸들에게 부끄럽지않은 가장역할 잘 하는게 인생의 목표입니다.ㅎㅎ
@@bongTV0 제주도에서 나름 건축업 대표로 일하면서 시간날때면 봉석님 영상보며 운동합니다. 수많은 빌더들 중에 유일하게 구독.응원합니다 건강하세요♡
니인생이나 신경쓰자 요란떨던 니가무슨상관
@@bongTV0 와 이거 진짜ㅜ좋은 말이네요.. 남 부러워않고 자기 길 가는거 당연하지만도 어려운건데... 배우고갑니다
@@bongTV0 형님.진짜 존나 멋있으십니다저의.워너비
이미 탑이지만 항상 배우려는 자세! 겸손한 자세! 너무 좋습니다 선수님 늘 화이팅 하세요 응원 합니다💪👍👍
이운동이 진짜 끝이 없어서..ㅋㅋ더 잼있는것 같습니다. 배워도 끝이 없네요😁🙏
진짜 영상 처음부터 끝까지 거를 타선이 없네요.. 최고십니다 ㅜㅜㅜㅜ
늘 므찌 십니다
형 영상좀 많이 올려줘 ㅠㅠㅠㅠ 국내 피지크 탑은 역시 봉석이형이다 ..
님 뭘좀 아시네요!! 최고중에 최고!!
항상 감사합니다
저도 시청과 댓글 감사합니다.🙂👍👍
넘 반가운 영상이 ~!~!~! 😆😆😆 너무좋아유 ㅠㅠ
이게 얼마만이야ㅠㅠㅠ
넘 오랜만에 업로드 죄송합니다😬🙏
키, 쉐입, 근육모양은 피지커중에 최고십니다. 따라 할 수 있는 부분이 아닌거 같아서 더욱 멋지네요.
이 형 영상 기다리다가 진짜 멘탈 나가겠네,, 형 고마워용 바로 달려왔씀당,,
바로 달려와주셔서 감샤합니다😁👍👍
봉석님 항상 응원합니다 ! 저의 워너비😘
잼게 보고가용~~
문득 이런영상을 볼수있는 세상이라니 영광이라 생각이 드네요 영상 감사합니다👍
감사는요.ㅎㅎ 세상의 흐름에 맞춰가야지요😁👍👍
천국에서 운동하시는군요 형님…!
아놀드 클래식 정말 화이팅 이십니다이미 국내 탑클래스 그래서 더욱 겸손하신것 같습니다 항상 응원합니다 선수님
묵묵히 남자답고 겸손한 모습 멋있습니다 형님, 응원합니다🔥
옷이랑 모자가 세상 잘어울리시네요
본투윈 이쁘지요😁👍👍
형님 팬입니다 !! 등은 많이 약하네요
형림 몸 진짜 너무멋있어요
마지막 포징 진짜,,,👍🏽
감샤합니다 빠이팅🙂🔥🔥🔥
영상 넘좋아 형사랑해 ~
사랑까지요 ㄷㄷㄷ😆❤
오랜만에 뵈러왔는데 역시 매년 발전하시는 이유가 있군요! 등운동하실때 자세도 많이 달라지셨군요 이번 아놀드클래식에서 꼭 결과 보셨으면 좋겠습니다.
예전 받은 싸인이 너무 자랑스럽습니다 !! 화이팅 하십쇼!!
Always awake.
제 눈에는 최고십니다
좋게 봐주셔서 감사해유🙂
최고십니다 늘 화이팅입니다 선수님
응원 감사합니다! 빠이아🔥🔥🔥
여성분들이 많아서 저절로 고중량 하게 될 것 같습니다
아놀드 클래식 대박...화이팅입니담ㅁ
8:44 누가봐도 클피입니다 형님
상대성이다보니.. 혼자있음 그리보실수도 있는데, 현 국내프로분들 옆에 서면 아직은 소녀스럽습니다.ㅋㅋ 😆
워너비짐 위치 좀 알수있을까여?
갓제네럴 엠퍼러 마제스티
멋있는 신발 신으셨네요…👍
가볍고 편한신발이에요 🙂
요즘도 포카리 마시면서 운동하시나요?
역시 심봉석 선수 최고
역시 국내피지크 원탑 봉석이형님아놀드클래식까지 화이팅입니다
더 빠이팅 하겠습니다! 🔥🔥🔥🙂👍
선수님 흉곽을 왜 접고있으신건가요???
등 상부 외측에 좀더 집중하기위해서 살짝 말고 했습니다🙂
@@bongTV0 늦은시간에 답변감사합니다!!
형님 삼각대 어떤거 쓰시나유 앗 그리고 평소에 입으시는 본투윈 나시 사이즈가 궁금합니돠
삼각대 그냥 쿠팡서 3-4만원짜리 산거같습니다...ㅋㅋ 본투윈 나시나 제품들은 젤 큰사이즈 입습니다.🙂
@@bongTV0 감사합니돠
보디빌딩 포즈 잡으니까 더 지리네;;;
보디빌딩 포즈는 아직 많이 비어보여요.ㅎㅎ 까마득합니다😬🥲
보고 싶었어요 형!!
분발하겠습니다. 감사합니다🙂🙏
봉석이형 미래를 봤어 올림피아 탑10이다
워너비즈는 참 머신이 좋구나...
워너비즈는 분위기도 좋습니다.ㅎㅎ 항상 밝은곳🙂👍👍
형님 등이 웅장하십니다…. 화이팅!!!
실제로는 소녀에요. 자주 보셨잖아요😁🙊
소녀 5명 정도 있어야 간신히 가려집니다 형님 ㅋㅋ 사랑해요 형❤️
요즘 등할때 상부 위주로 운동하는데 가슴말고 하시는 거 한 번 따라해보겠습니다!! 아놀드 클래식 화이팅하세요 항상 응원합니다😁😁
선피로개념으로 해보셔도 좋은운동입니다.ㅎㅎ 추천해요🙂
식단도 올려주시면 안 되나요?
형님 상부만 어떻게고립시키나요?
다 유기적으로 연결되있기때문에,딱 상부만 고립한다고 보기는 어렵고,최대한 타겟하는 부위만 사용하려 노력하는거지요 ㅎㅎ 별거 읍습니다.😁
형님 빤쓰 입어주시면 안될까요 반바지보다 빤쓰가 더 잘 어울리실 거 같아요
내눈은 3시 방향입니다만..
본투윈 엠버서더 안하십니까 이정도면 평생 협찬각인데
현재 본투윈 계약되어있는 후원선수입니다🙂제품들 넘 이쁘고 좋습니다😁👍
형님 입방구가 그립읍니다..
제가 조만간 입빵구 껴드리겠습니다...ㅋㅋ😆
코칭은 비용을 어떻게 지불하는건가요? 시즌별인가요 세션별인가요 궁금하넹
코치들마다 차이가 있는것 같습니다.ㅎㅎ 협의하기 나름인것 같아요🙏
암풀다운이랑 케이블로우할때 숙이는 이유가 궁금하네요
등 상부 및 외측 자극
워너비즈 코치는 누구길래 탑클 선수들이 다 코칭받는거지 ㄷㄷ
워너비즈 코치님 꽃미남에 건치미남 입니다.
다른 채널에서도 저분이 선수들 트레이닝 많이 하시던데.. 민감한 질문일 수도 잇지만.. 이런 트레이닝 레슨비용은 일반적으로 헬스장에서 하는 레슨 비용과는 많이 차이가 나나요??,,, 저는 대구 사람인데 10회 평균 40~50만원 선인데 저런분들은... 막 몇백만원씩 이렇게 비싼가요 ?? 먼가... 랭커분들만 하시는것 같아서^^;;;
예전에 장성엽 선수인가도 이분 찾아갔던 걸로 기억하는데, 코칭을 굉장히 잘 하시는 듯 합니다.
장성엽선수와 김강민선수도 꾸준히 코칭 받고있는걸로 알고있습니다.🙂👍👍
형님 실례가 안된다면 인스타 dm으로 개인적인 질문하면 답변도 해주시나요?
전부 답변드리지는 못하지만, 종종 드리는편입니다.ㅎㅎ 😆🥲
바지머에요?
한국 탑 피지크 선수도 코칭이아니라 코치를받네..
제가 부족한부분은 채워나가려고 노력중입니다.ㅎㅎ
아니 왜 영상안올림 개빡치네
빡치지마세요.ㅋㅋ 분발하겠습니다🥲🙏
이런 댓글에 까지 젠틀하신거보니까 진짜 멘탈갑이십니다
한쪽어깨에 머리 두개들어갈듯
가슴 말아서 하면 등보다 어깨쪽으로 가지않나요?
날개뼈의 움직임에 어느정도 통제를 걸고등상부의 외측에 좀더 중점을 두고 운동했습니다..🙂
형 표정이 피곤해보여 ㅜㅡㅜ
오늘 오전부터 일정들이 좀 빡샜는데,얼굴이 티가 났나봐요..ㅋㅋ🙊🙏
어깨는 넘사
어깨라도 좋아서 다행입니다.ㅎㅎ😆
국내 최고의 코치... 김동현..!
🙂
걍 신천지 교주지 ㅋㅋㅋ
간고 난세 자주 즐겨보지만 ....비교도 하지마....
너무 등넓이 위주로 하시는거같은느낌..
1
1 1 1 1 🔥🔥🔥
3
3 3 3 3 🥲
형님 그냥 조용히 나대지않고 응원하는 팬들이 대한민국에서 가장 많은 1위 빌더라 자신합니다 혹시나 요란떠는 빌더들 부러워마세요 형님이 진정 오래살아남으실 분이세요 장담합니다
좋은말씀 감사합니다.🙂👍👍
항상 꾸준히 한결같이 하는걸 목표로 두고 길게보고 하고있습니다.^^
남 부러워하다보면 끝이 없으니 제 할일이나 더 열심히 하고 와이프, 딸들에게 부끄럽지않은 가장역할 잘 하는게 인생의 목표입니다.ㅎㅎ
@@bongTV0 제주도에서 나름 건축업 대표로 일하면서 시간날때면 봉석님 영상보며 운동합니다. 수많은 빌더들 중에 유일하게 구독.응원합니다 건강하세요♡
니인생이나 신경쓰자 요란떨던 니가무슨상관
@@bongTV0 와 이거 진짜ㅜ좋은 말이네요.. 남 부러워않고 자기 길 가는거 당연하지만도 어려운건데... 배우고갑니다
@@bongTV0 형님.진짜 존나 멋있으십니다
저의.워너비
이미 탑이지만 항상 배우려는 자세! 겸손한 자세! 너무 좋습니다 선수님 늘 화이팅 하세요 응원 합니다💪👍👍
이운동이 진짜 끝이 없어서..ㅋㅋ
더 잼있는것 같습니다. 배워도 끝이 없네요😁🙏
진짜 영상 처음부터 끝까지 거를 타선이 없네요.. 최고십니다 ㅜㅜㅜㅜ
늘 므찌 십니다
형 영상좀 많이 올려줘 ㅠㅠㅠㅠ
국내 피지크 탑은 역시 봉석이형이다 ..
님 뭘좀 아시네요!! 최고중에 최고!!
항상 감사합니다
저도 시청과 댓글 감사합니다.🙂👍👍
넘 반가운 영상이 ~!~!~! 😆😆😆 너무좋아유 ㅠㅠ
이게 얼마만이야ㅠㅠㅠ
넘 오랜만에 업로드 죄송합니다😬🙏
키, 쉐입, 근육모양은 피지커중에 최고십니다. 따라 할 수 있는 부분이 아닌거 같아서 더욱 멋지네요.
이 형 영상 기다리다가 진짜 멘탈 나가겠네,, 형 고마워용 바로 달려왔씀당,,
바로 달려와주셔서 감샤합니다😁👍👍
봉석님 항상 응원합니다 !
저의 워너비😘
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감사는요.ㅎㅎ 세상의 흐름에 맞춰가야지요😁👍👍
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형님 팬입니다 !! 등은 많이 약하네요
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응원 감사합니다! 빠이아🔥🔥🔥
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아놀드 클래식 대박...화이팅입니담ㅁ
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워너비짐 위치 좀 알수있을까여?
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멋있는 신발 신으셨네요…👍
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요즘도 포카리 마시면서 운동하시나요?
역시 심봉석 선수 최고
역시 국내피지크 원탑 봉석이형님
아놀드클래식까지 화이팅입니다
더 빠이팅 하겠습니다! 🔥🔥🔥🙂👍
선수님 흉곽을 왜 접고있으신건가요???
등 상부 외측에 좀더 집중하기위해서 살짝 말고 했습니다🙂
@@bongTV0 늦은시간에 답변감사합니다!!
형님 삼각대 어떤거 쓰시나유 앗 그리고 평소에 입으시는 본투윈 나시 사이즈가 궁금합니돠
삼각대 그냥 쿠팡서 3-4만원짜리 산거같습니다...ㅋㅋ 본투윈 나시나 제품들은 젤 큰사이즈 입습니다.🙂
@@bongTV0 감사합니돠
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보디빌딩 포즈는 아직 많이 비어보여요.ㅎㅎ 까마득합니다😬🥲
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분발하겠습니다. 감사합니다🙂🙏
봉석이형 미래를 봤어 올림피아 탑10이다
워너비즈는 참 머신이 좋구나...
워너비즈는 분위기도 좋습니다.ㅎㅎ 항상 밝은곳🙂👍👍
형님 등이 웅장하십니다…. 화이팅!!!
실제로는 소녀에요. 자주 보셨잖아요😁🙊
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형님 상부만 어떻게고립시키나요?
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딱 상부만 고립한다고 보기는 어렵고,
최대한 타겟하는 부위만 사용하려 노력하는거지요 ㅎㅎ 별거 읍습니다.😁
형님 빤쓰 입어주시면 안될까요 반바지보다 빤쓰가 더 잘 어울리실 거 같아요
내눈은 3시 방향입니다만..
본투윈 엠버서더 안하십니까 이정도면 평생 협찬각인데
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제품들 넘 이쁘고 좋습니다😁👍
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제가 조만간 입빵구 껴드리겠습니다...ㅋㅋ😆
코칭은 비용을 어떻게 지불하는건가요? 시즌별인가요 세션별인가요 궁금하넹
코치들마다 차이가 있는것 같습니다.ㅎㅎ 협의하기 나름인것 같아요🙏
암풀다운이랑 케이블로우할때 숙이는 이유가 궁금하네요
등 상부 및 외측 자극
워너비즈 코치는 누구길래 탑클 선수들이 다 코칭받는거지 ㄷㄷ
워너비즈 코치님 꽃미남에 건치미남 입니다.
다른 채널에서도 저분이 선수들 트레이닝 많이 하시던데.. 민감한 질문일 수도 잇지만.. 이런 트레이닝 레슨비용은 일반적으로 헬스장에서 하는 레슨 비용과는 많이 차이가 나나요??,,, 저는 대구 사람인데 10회 평균 40~50만원 선인데 저런분들은... 막 몇백만원씩 이렇게 비싼가요 ?? 먼가... 랭커분들만 하시는것 같아서^^;;;
예전에 장성엽 선수인가도 이분 찾아갔던 걸로 기억하는데, 코칭을 굉장히 잘 하시는 듯 합니다.
장성엽선수와 김강민선수도 꾸준히 코칭 받고있는걸로 알고있습니다.🙂👍👍
형님 실례가 안된다면 인스타 dm으로 개인적인 질문하면 답변도 해주시나요?
전부 답변드리지는 못하지만, 종종 드리는편입니다.ㅎㅎ 😆🥲
바지머에요?
한국 탑 피지크 선수도 코칭이아니라 코치를받네..
제가 부족한부분은 채워나가려고 노력중입니다.ㅎㅎ
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빡치지마세요.ㅋㅋ 분발하겠습니다🥲🙏
이런 댓글에 까지 젠틀하신거보니까 진짜 멘탈갑이십니다
한쪽어깨에 머리 두개들어갈듯
가슴 말아서 하면 등보다 어깨쪽으로 가지않나요?
날개뼈의 움직임에 어느정도 통제를 걸고
등상부의 외측에 좀더 중점을 두고 운동했습니다..🙂
형 표정이 피곤해보여 ㅜㅡㅜ
오늘 오전부터 일정들이 좀 빡샜는데,
얼굴이 티가 났나봐요..ㅋㅋ🙊🙏
어깨는 넘사
어깨라도 좋아서 다행입니다.ㅎㅎ😆
국내 최고의 코치... 김동현..!
🙂
걍 신천지 교주지 ㅋㅋㅋ
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너무 등넓이 위주로 하시는거같은느낌..
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