Τι βιντεαρα είναι αυτή; υψηλού επαγγελματικού επιπέδου!!! Από το 11:16 άρχισα να λέω "πες τα, πες ταααα!!!" Μπήκες στο μυαλό και πνεύμα των γυναικών 100%!!! Αυτή είναι η αλήθεια!!!Είσαι ΜΟΝΑΔΙΚΌΣ, ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ, ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ!!!💞
Μπράβο ρε φίλε μου Λέο, αυτό το βίντεο κατάλαβα γιατί δεν μεγαλώνουν άλλο ή κοιλιακή μου, το παλεύω συνέχεια αλλά ακόμα έχω μια πολύ μικρή μπακιτσα μπροστά, και αλήθεια είναι ότι άρχιζα να απογοητεύομαι, αλλά με αυτά που είπες, κατάλαβα πολλά και σέ ευχαριστούμε.. Καλή ξεκουραστεί Κυριακή να έχεις!😊😊
Δεν έχω λόγια για αυτό το υπέροχο κατατοπιστικο βίντεο!!!Όχι μόνο μας έδωσες να καταλάβουμε όλες τις λάθος απόψεις για τους κοιλιακούς αλλά πέρασες κ ένα μήνυμα για τους νέους που στοχεύουν μόνο στην εξωτερική τους εμφάνιση!!!Ευχαριστούμε από καρδιάς 💯😊🙏
Ακριβώς έτσι φίλη μου! Θέλω κόσμος, κυρίως οι μικρότεροι, να επενδύουν πρώτα στο χαρακτήρα και μετά στην εμφάνιση, πάντα με γνώμονα την υγεία! Αυτό πάντα όμως προϋποθέτει να το εκτιμούν και οι γυναίκες. Γιατί αν εκτιμούν περισσότερο τους κοιλιακούς, αυτό θα προσπαθούν να κάνουν δώσουν και οι άντρες.
Πραγματικά περίμενα να δω ποιος θα το σχολιάσει αυτό! Οι περισσότεροι το περνάνε σε 2η μοιρα. Πολύ χαίρομαι που πήρες το μήνυμα και το καταλαβαίνεις κι εσυ 🤜🏼🤛🏼
Η τελευταία ενότητα είναι η πιο σημαντική. Εμείς οι γυναίκες δεν κοιτάμε ποτέ τους κοιλιακούς, δίνουμε προσοχή στην προσωπικότητα τού ανδρός. Αυτή είναι η αλήθεια!
0:40 κάτι τέτοιες σκηνές του Hugh με στοιχειώνουν, δεν είναι ο πιο ογκώδης, δεν είναι ο πιο στεγνός, δεν είναι καν φυσικός ίσως, αλλά.....ε πως είναι έτσι;; . φίλε 'σ' ωραίος που έκανες αυτό το βίντεο, πολλές φορές πολλοί προμοτάρουν τους κοιλιακούς ως μία "ειδική" περιοχή που θέλει κάποια ειδική διαχείρηση ή κάτι, ενώ είναι απλά μύες, σαν όλους τους υπόλοιπους, και ΣΙΓΟΥΡΑ δεν "χτίζονται" στην κουζίνα παραπάνω από ότι χτίζονται όλοι οι μύες στην κουζίνα, απλώς "αποκαλύπτονται" στην κουζίνα όχι για κάναν άλλον λόγο αλλά απλά επειδή τυχαίνει να είναι η πιο ενδιαφέρουσα από όλες τις μυϊκές ομάδες της λιπώδους περιοχής του αντρικού σώματος (που είναι η "ζώνη"), αν όμως δεν τους γυμνάσεις κιόλας δεν κάνεις κάτι (αλλιώς ο κάθε αδύνατος θα είχε φουλ κομένους κοιλιακούς)
Να ρε μαν. Πολύ χαίρομαι που συμφωνούμε. Έτσι τόσο απλά είναι τα πράγματα. Ο Hugh είναι είδωλο ρε. Πέρα από το πως ήταν έτσι εκεί, τον έχω δει μέχρι και σε musical. Ο άνθρωπος δεν παίζεται στην υποκριτική. Τα παίζει όλα!
Εξαιρετικό βίντεο για ακόμα μια φορά Λεωνίδα μου! Μετέφερες την πραγματικότητα και τι θα πρέπει να περιμένεις κανείς στο θέμα των κοιλιακών. Ελπίζω να το δει πάρα πολύς κόσμος!!❤
Έτσι ακριβώς φίλτατε! Ελπίζω να το δει πολύς κόσμος, να το πιστέψει και να το κάνει βίωμα. Να επενδύει στην προσωπικότητα και μετά στην εμφάνιση, πάντα και με γνώμονα την υγεία!
Καλησπέρα Λεωνίδα , να σε ρωτήσω, το καλύτερο δεν είναι να μειώσεις το ποσοστό λίπους αλλά παράλληλα να αυξήσεις τα κιλά του. Σώματος σου. Το λέω γιατί σε ένα σημείο είπες ότι αν μειώσουμε υπερβολικά το ποσοστό λίπους θα φαινόμαστε κοκαλιαρηδες.
Ναι αυτό θα ήταν το ιδανικό φίλε μου, αλλά δυστυχώς είναι αρκετά δύσκολο. Όσο αυξάνουμε τα κιλά στο σώμα μας, πάντα πάει παρέα με λίγο λιπος μαζί. Γίνεται όμως, απλά με πιο αργό και δύσκολο ρυθμο! Γι αυτό παίρνουμε πρώτα όγκο με διατροφή και γυμναστική και μετά πάμε στο σταδιο της γραμμωσης, όπου θα ρίξουμε λίγο τα ποσοστα λίπους, με τη λιγότερη δυνατή μυικη μάζα !
Εξαιρετικος κυριολεκτικα μπορω να πω οτι μου ανοιξε αυτο το βιντεο τα ματια! δηλωνα ημιμαθης αλλα τωρα παιχτηκε μεγαλη μαγκια με το περιεχομενο και την πολυ καλη επεξηγηση σου! Ωραιος φιλε
Λεωνιδα,καλησπερα.Ελπιζω να εισαι καλα φιλαρακι μου.Απλα τα λογια εχουν στερεψει.Πολλα συγχαρητηρια για ενα ακομη βιντεο αλλα κι για ολοκληρη την προεργασια που εχεις κανει για να το ανεβασεις. Υ.Γ Αυριο ξεκιναω το προγραμμα PUSH,PULL,LEGS'' ενσωματωνοντας τις ''6 ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΥΙΚΕΣ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ'' που μου ειχες εγκρινει στο προγραμμα που σου ειχα παρουσιασει.Θα σου πω τις εντυπωσεις μου. Καλο βραδυ κι καλη εβδομαδα να εχεις φιλε μου.Τα λεμε.
Χαίρομαι πολύ Ηλία που περνάει σε σας η δουλειά που κάνω. Ελπίζω να σας ενημερώνουν και να σας είναι ευχάριστα τέτοιου τύπου βίντεο! Έγινε φιλαράκι! Τα λέμε 🤜🏼🤛🏼
Ωραίο βίντεο πολύ ενημερωτικό αλλά να έκανες άλλο ένα για ανθρώπους με κοιλιοκάκη η κ ευεραιθιστο έντερο κ να προτείνεις εναλλακτικές τροφές για αυτούς..
Παιδιά οι κοιλιακοί δε χρειάζονται γυμναστική από μόνοι τους. Κάθε άσκηση με βάρη εμπλέκει τους κοιλιακούς. Με σωστή διατροφή και μείωση λίπους, θα φανούν αμέσως οι κοιλιακοί. Αν τρως ό,τι να'ναι, ακόμη και 500 κοιλιακούς τη μέρα να κάνεις, ναι μεν θα τους γυμνάσεις αλλά αν δεν χάσεις το στρώμα του λίπους στην κοιλιά δε θα φαίνονται.
Νά σε εχει ο θεος παντα καλα πολυ καλες και χρησιμες συμβουλες🙏
Να είσαι καλά! Τι εκτιμώ!! 🙏🏼
Μπράβο Λεωνίδα που ανοίγεις τα μάτια σε πολλούς διαψεύδοντας μύθους και σε ευχαριστούμε
Χαρά μου μεγάλε Θανο!! 🤜🏼🤛🏼
Μπράβο Λεωνίδα!!!! Δεν έχεις να ζηλέψεις τίποτε από τους ξένους γυμναστές που κάνουν ένα εκατομμύριο προβολές!!!!Συνέχισε δυνατά!!!!!
Δεν ξερεις ποσο δύναμη μου δίνει αυτό φίλε! Να είσαι καλά πραγματικά για το κίνητρο 🤜🏼🤛🏼
Τι βιντεαρα είναι αυτή; υψηλού επαγγελματικού επιπέδου!!! Από το 11:16 άρχισα να λέω "πες τα, πες ταααα!!!" Μπήκες στο μυαλό και πνεύμα των γυναικών 100%!!! Αυτή είναι η αλήθεια!!!Είσαι ΜΟΝΑΔΙΚΌΣ, ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ, ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ!!!💞
Πολύ χαίρομαι που συμφωνούμε!! Εκεί είναι η ουσία. Τέτοιους ανρθωπους θελουμε γύρω μας για υγιείς σχέσεις.. 🙏🏼
@@LeoSpartacus 👍👍👍👍👍
εμα εισαι καταπληκτικός!! ο επίλογος του βίντεο .... επιτέλους ενας μη κομπλεξικος γυμνασμενος!!! μπράβο σου!!!😊😊
Να είσαι καλά! Το εκτιμώ που το λες.. Μακάρι να το έβλεπε περισσότερος κόσμος έτσι και Να γυμναζόταν για υγεία και όχι μόνο για την αισθητική!
Όπως πάντα κατατοπιστικός και κατανοητός. Εύγε!
Να είσαι καλά! Τα σχόλια σας δίνουν θετική ενέργεια εδώ 💪🏼
@@LeoSpartacus 👍Δάσκαλε, ρίξε μια ματιά στο μέσεντζερ σε παρακαλώ...
Καλημέρα Λεωνίδα αρχοντα!!!!για αλλά μια φορά σε ευχαριστούμε πολύ !!!!😊😊
Καλημέρα καλε μου φίλε!! Να είσαι καλά! 🙏🏼🙏🏼
Καλημέρα Λεωνίδα...μπράβο αγόρι μου,πάντα κατανοητός ..είσαι καταπληκτικός
Καλημέρα Παναγιώτη! Να είσαι καλά!! Σ ευχαριστώ πολύ 🙏🏼
Κάθε εβδομάδα θα γράφω το ίδιο πράγμα, γιατί πραγματικά μαθαίνω από τα video σου ,όπως και γυμνάζομαι!
Απλά σε ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΠΟΛΥ!!
Δεν κουράζομαι ποτε να το ακούω φίλε! Κι εγώ ευχαριστώ!! Να είσαι καλά 🤜🏼🤛🏼
Μπράβο Λεωνιδα. Εξαιρετικό βίντεο. Προσηνής μεταδοτικός και καλλιεργημένος.
Να ‘σαι καλά Κώστα! Ελπίζω να σας φάνηκε χρήσιμο και να σας άρεσε 🤜🏼🤛🏼
το ενα βιντεο καλύτερο απ το αλλο!!!👍👍
Είτε η καλύτερη παρέα!! 🙏🏼
Μπράβο ρε φίλε μου Λέο, αυτό το βίντεο κατάλαβα γιατί δεν μεγαλώνουν άλλο ή κοιλιακή μου, το παλεύω συνέχεια αλλά ακόμα έχω μια πολύ μικρή μπακιτσα μπροστά, και αλήθεια είναι ότι άρχιζα να απογοητεύομαι, αλλά με αυτά που είπες, κατάλαβα πολλά και σέ ευχαριστούμε.. Καλή ξεκουραστεί Κυριακή να έχεις!😊😊
Πολύ χαίρομαι που σου έλυσα την απορία φίλε μου! Έτσι δε χρειάζεται να απογοητευόμαστε! Έχουμε κι αλλά σημεία δυνατά! Καλό υπόλοιπο 🤜🏼🤛🏼
Σε εμάς τις γυναίκες, αρέσει η κοιλίτσα στον άντρα. Μην παιδεύεστε με τους κοιλιακούς... Ο επίλογος τού Λεωνίδα μάς εκφράζει απόλυτα!!!!
Συγχαρητήρια Λεωνίδα για άλλο ενα χρήσιμο και κατατοπιστικό βίντεο! Συνέχισε έτσι coach!! 💪💪
Να είσαι καλά παίχτη μου! Σας ευχαριστώ για τα σχόλια σας 💪🏼
Δεν έχω λόγια για αυτό το υπέροχο κατατοπιστικο βίντεο!!!Όχι μόνο μας έδωσες να καταλάβουμε όλες τις λάθος απόψεις για τους κοιλιακούς αλλά πέρασες κ ένα μήνυμα για τους νέους που στοχεύουν μόνο στην εξωτερική τους εμφάνιση!!!Ευχαριστούμε από καρδιάς 💯😊🙏
Ακριβώς έτσι φίλη μου! Θέλω κόσμος, κυρίως οι μικρότεροι, να επενδύουν πρώτα στο χαρακτήρα και μετά στην εμφάνιση, πάντα με γνώμονα την υγεία! Αυτό πάντα όμως προϋποθέτει να το εκτιμούν και οι γυναίκες. Γιατί αν εκτιμούν περισσότερο τους κοιλιακούς, αυτό θα προσπαθούν να κάνουν δώσουν και οι άντρες.
@@LeoSpartacus 💯!!!
Εξαιρετικός!!! Βάζεις τα γυαλιά σχεδόν σε ολους τολμώ να πω. Συμφωνώ σε ολα, καλη δύναμη σου εύχομαι και οτι καλύτερο!!
Να είσαι καλά φίλε Νίκο! Το εκτιμώ θερμά! Να είσαι καλά κι εγω ευχαριστω πολύ για τα όμορφα λόγια 🤜🏼🤛🏼
Πολύ ωραίο βιντεάκι, ειδικά η τελευταία ενότητα.
Πραγματικά περίμενα να δω ποιος θα το σχολιάσει αυτό! Οι περισσότεροι το περνάνε σε 2η μοιρα. Πολύ χαίρομαι που πήρες το μήνυμα και το καταλαβαίνεις κι εσυ 🤜🏼🤛🏼
Η τελευταία ενότητα είναι η πιο σημαντική. Εμείς οι γυναίκες δεν κοιτάμε ποτέ τους κοιλιακούς, δίνουμε προσοχή στην προσωπικότητα τού ανδρός. Αυτή είναι η αλήθεια!
Μπράβο Λέω πολύ σωστή προσέγγιση σε ευχαριστούμε
Καλημέρα φίλε μου, να είσαι καλά! 🙏🏼
Πολύ χρήσιμο βίντεο Λεωνίδα!!!όντως ισχύουν όσα είπες και μπράβο σου!!! αναμένουμε βίντεο όσο αφορά το "κόλλημα"του μεταβολισμού και άλλα συναφή!!
Να είσαι καλά Μιχάλη! Ναι ωραίες ανοτητες να αναλύσουμε σε επόμενα βίντεο!
Πολύ ωραία μπράβο σου 👍
Ελπίζω να φάνηκε χρήσιμο 🤜🏼🤛🏼
Πολύ ωραίο βίντεο. Μπράβο!
Να σαι καλά! Τα σχόλια σας δίνουν κίνητρο 🤜🏼🤛🏼
Μπράβο για την τελευταία ενότητα, έδειξες επιπλέον το επίπεδο σου
Χαίρομαι που συμφωνούμε 🤝🏻
Το τελευταιο λεπτο ηταν οτι καλυτερο ακουσα σημερα!
Κι εγώ το ίδιο. Ακριβώς έτσι σκεπτόμαστε εμείς οι γυναίκες. ΑΚΡΙΒΩΣ!!!!
Πολύ χαίρομαι που συμφωνείτε!!! 🤝🏻🤝🏻
Ευχαριστούμε Λεό
Είσαι ότι καλύτερο να είσαι πάντα καλά!!!!!!
Σ ευχαριστώ πολύ Δημήτρη! Τα σχόλια σας δίνουν ζωή εδώ 💪🏼
ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ αλήθειες ρε φίλε, μπράβο, φτάνει με τα υπερφυσικά και εξωγήινα.
Α ναι γεια σου! Έχουμε κάνει φυσιολογικό το υπερφυσικό πια.
0:40 κάτι τέτοιες σκηνές του Hugh με στοιχειώνουν, δεν είναι ο πιο ογκώδης, δεν είναι ο πιο στεγνός, δεν είναι καν φυσικός ίσως, αλλά.....ε πως είναι έτσι;;
.
φίλε 'σ' ωραίος που έκανες αυτό το βίντεο, πολλές φορές πολλοί προμοτάρουν τους κοιλιακούς ως μία "ειδική" περιοχή που θέλει κάποια ειδική διαχείρηση ή κάτι, ενώ είναι απλά μύες, σαν όλους τους υπόλοιπους, και ΣΙΓΟΥΡΑ δεν "χτίζονται" στην κουζίνα παραπάνω από ότι χτίζονται όλοι οι μύες στην κουζίνα, απλώς "αποκαλύπτονται" στην κουζίνα όχι για κάναν άλλον λόγο αλλά απλά επειδή τυχαίνει να είναι η πιο ενδιαφέρουσα από όλες τις μυϊκές ομάδες της λιπώδους περιοχής του αντρικού σώματος (που είναι η "ζώνη"), αν όμως δεν τους γυμνάσεις κιόλας δεν κάνεις κάτι (αλλιώς ο κάθε αδύνατος θα είχε φουλ κομένους κοιλιακούς)
Να ρε μαν. Πολύ χαίρομαι που συμφωνούμε. Έτσι τόσο απλά είναι τα πράγματα.
Ο Hugh είναι είδωλο ρε. Πέρα από το πως ήταν έτσι εκεί, τον έχω δει μέχρι και σε musical. Ο άνθρωπος δεν παίζεται στην υποκριτική. Τα παίζει όλα!
@@LeoSpartacus εγώ δυστυχώς το Hugh τον βλέπω ως Wolverine.. αφού κάθε φορά για να θυμηθώ το όνομά του το googlάρω 😅
Ευχαριστώ πάρα πολύ για την διευκρίνηση!
Χαρά μου! 🤝🏻
Άψογος κ όλο σωστός σε ο.τι αναφέρετε!
Να είσαι καλά, το εκτιμώ θερμά 🤜🏼🤛🏼
Εξαιρετικό βίντεο για ακόμα μια φορά Λεωνίδα μου! Μετέφερες την πραγματικότητα και τι θα πρέπει να περιμένεις κανείς στο θέμα των κοιλιακών. Ελπίζω να το δει πάρα πολύς κόσμος!!❤
Έτσι ακριβώς φίλτατε! Ελπίζω να το δει πολύς κόσμος, να το πιστέψει και να το κάνει βίωμα. Να επενδύει στην προσωπικότητα και μετά στην εμφάνιση, πάντα και με γνώμονα την υγεία!
Σωστός από την αρχή μέχρι το τέλος, και με βοήθησες να κατανοήσω και να επιβεβαιώσω αυτά που ήδη υποπτευομενουν
Πολύ χαίρομαι φίλε! Να είσαι καλά! 🤜🏼🤛🏼
Καλησπέρα Λεωνίδα , να σε ρωτήσω, το καλύτερο δεν είναι να μειώσεις το ποσοστό λίπους αλλά παράλληλα να αυξήσεις τα κιλά του. Σώματος σου. Το λέω γιατί σε ένα σημείο είπες ότι αν μειώσουμε υπερβολικά το ποσοστό λίπους θα φαινόμαστε κοκαλιαρηδες.
Ναι αυτό θα ήταν το ιδανικό φίλε μου, αλλά δυστυχώς είναι αρκετά δύσκολο. Όσο αυξάνουμε τα κιλά στο σώμα μας, πάντα πάει παρέα με λίγο λιπος μαζί. Γίνεται όμως, απλά με πιο αργό και δύσκολο ρυθμο! Γι αυτό παίρνουμε πρώτα όγκο με διατροφή και γυμναστική και μετά πάμε στο σταδιο της γραμμωσης, όπου θα ρίξουμε λίγο τα ποσοστα λίπους, με τη λιγότερη δυνατή μυικη μάζα !
Ο καλύτερος γυμναστής στην Ελλάδα, 100%.
Να είσαι καλά! Το εκτιμώ θερμά φίλε 🤜🏼🤛🏼
Εξαιρετικος κυριολεκτικα μπορω να πω οτι μου ανοιξε αυτο το βιντεο τα ματια! δηλωνα ημιμαθης αλλα τωρα παιχτηκε μεγαλη μαγκια με το περιεχομενο και την πολυ καλη επεξηγηση σου! Ωραιος φιλε
Πολύ χαίρομαι που βοήθησα. Δίνω μεγάλη σημασία στην επεξήγηση και χαίρομαι που σας το περνάω 🤜🏼🤛🏼
εξαίρετο βιντεου.κατατοπιστικος κ ψαγμενος πολύ.συγχαρητηρια Λεωνίδα..
Σ’ ευχαριστώ πολύ Γιώργο! Χαίρομαι που βοηθάω με τέτοια βίντεο.. εκτιμώ το σχόλιο 🤜🏼🤛🏼
Σε παρακολουθώ καιρό έχεις απόλυτο δίκιο αλλά για να κάνεις αυτά θέλει πειθαρχία υπομονή και επιμονή και αγάπη γι’ αυτό που κάνεις
Ακριβώς έτσι είναι..
Συγχαρητήρια κύριε Λεωνίδα. 😊
Super
Ενημερωτικό βίντεο
Να είσαι καλά φίλε!! 🤜🏼🤛🏼
Πολύ χρήσιμα πράγματα μας λες φίλε μου, πολύ ωραία δουλειά, συγχαρητήρια!
Να είσαι καλά! Πολύ χαίρομαι που σ αρέσει 🤝🏻
Γεια σου Λεωνίδα! ευχαριστούμε για τίς πληροφορίες!
Καλημέρα Γιάννη! Να είσαι καλά κι εγώ για το παρόν σου 🙏🏼
Μπράβο Λεώ!!!! Πολύ σωστά τα λες!!
Γειά σου Σοφία μας!!!
Πολύ ενδιαφέρον φίλε Λεωνίδα! Σ’ευχαριστούμε πολύ! Καλή εβδομάδα!
Κι εγώ ευχαριστώ για τα όμορφα σχόλια Βασίλη! 🤜🏼🤛🏼
Πολυ ωραια βιντεο συγχαρητήρια
Να είσαι καλά! Ευχαριστώ για τα σχόλια σας 🤜🏼🤛🏼
Πολύ, πολύ ωραίο βίντεο, Λεωνίδα πολύ κατατοπιστικο!!!!
Ελπίζω να βοήθησε και σας ενημέρωσε Γιώργο! 🤜🏼🤛🏼
Ωραίος ρε αδερφε!!! Δίνεις πόνο σε πολλά βιντεακια μπράβο ρε μπρο
Να είσαι καλά φίλε! Χαίρομαι που το λες
Όπως πάντα πολύ καλό βίντεο μπράβο
Ευχαριστώ πολύ φίλε και για το παρόν! 🤜🏼🤛🏼
Λεωνιδα,καλησπερα.Ελπιζω να εισαι καλα φιλαρακι μου.Απλα τα λογια εχουν στερεψει.Πολλα συγχαρητηρια για ενα ακομη βιντεο αλλα κι για ολοκληρη την προεργασια που εχεις κανει για να το ανεβασεις.
Υ.Γ Αυριο ξεκιναω το προγραμμα PUSH,PULL,LEGS'' ενσωματωνοντας τις ''6 ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΥΙΚΕΣ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ'' που μου ειχες εγκρινει στο προγραμμα που σου ειχα παρουσιασει.Θα σου πω τις εντυπωσεις μου.
Καλο βραδυ κι καλη εβδομαδα να εχεις φιλε μου.Τα λεμε.
Χαίρομαι πολύ Ηλία που περνάει σε σας η δουλειά που κάνω. Ελπίζω να σας ενημερώνουν και να σας είναι ευχάριστα τέτοιου τύπου βίντεο! Έγινε φιλαράκι! Τα λέμε 🤜🏼🤛🏼
Μπράβο παλληκάρι, πολύ ωραίος!!
Να είστε καλά! Ευχαριστώ για τα σχόλια σας 🙏🏼
Ωραίο βίντεο!
Να είσαι καλά! 🙏🏼
Υπέροχο βίντεο
Η προσωπικότητα,και το χαμογελο😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Σίγουρα αυτά ήταν τα ατού του Κυριακού και του Κοντομηνα😅😅
😂
Ωραίο βίντεο πολύ ενημερωτικό αλλά να έκανες άλλο ένα για ανθρώπους με κοιλιοκάκη η κ ευεραιθιστο έντερο κ να προτείνεις εναλλακτικές τροφές για αυτούς..
Ωραία θεματική! Να είσαι καλά για το σχόλιο και την πρόταση! 🤜🏼🤛🏼
Άψογος!!!
🤜🏼🤛🏼
9:06 αυτο το καταλαβα τη πρωτη φορα που εχασα κιλα που πηγα απο 116 κιλα στα 77 κιλα σε υψος 1.83 και παλι δεν ειχα κοιλιακους
Ακριβώς 🤜🏼🤛🏼
Επιτέλους ένας άνθρωπος που λέει ότι ο κοιλιακός που φαίνεται είναι ένας και λέγεται ορθός. Επιτέλους🎉
Γεια σου φίλε! Έτσι.. να σαι καλά 🤜🏼🤛🏼
Και εμείς πώς θα καταλάβουμε τι επίπεδο είμαστε
Σε ποιο επίπεδο, όσον αφορά τι;
Χίλαρι μπορούμε να τρώμε ένα γλυκό την μέρα
Αυτο με την γοητεια το πυστευεις αυτα που λες η τα λες ετσι για προβολες ?
Το πιστεύω
Πες τα leo
🙌🏻
Εγώ έχω 4 κοιλιακούς!
Πολύ φυσιολογικό!
Παιδιά οι κοιλιακοί δε χρειάζονται γυμναστική από μόνοι τους. Κάθε άσκηση με βάρη εμπλέκει τους κοιλιακούς. Με σωστή διατροφή και μείωση λίπους, θα φανούν αμέσως οι κοιλιακοί. Αν τρως ό,τι να'ναι, ακόμη και 500 κοιλιακούς τη μέρα να κάνεις, ναι μεν θα τους γυμνάσεις αλλά αν δεν χάσεις το στρώμα του λίπους στην κοιλιά δε θα φαίνονται.
Εισαι βλακας;
ασχέτως με το ποσό φαίνονται τους γυμνάζεις και για να έχουν περισσότερη δύναμη και αντοχή φαντάζομαι δεν γυμνάζεται ο κόσμος μόνο για την εμφάνιση
Πολύ κσλό βίντεο...
Το εκτιμώ 🙏🏼
Έχουν δέν έχουνε .
Δυσσέας Ο Θήρας Έλληνας πολίτης