🥊快速學會拳擊手跳繩步🥊 boxer step tutorial

免費跳繩教學影片 Side Swing Hop jumprope.cc/%e9%a0%98side-swi... （第2個推薦跳繩新手的動作）
🌟 初學者『跳繩教學』正確姿勢5關鍵 jumprope.cc/%e8%b7%b3%e7%b9%a...
『跳繩長度』這樣量！ 3個細節調整到最合適長度jumprope.cc/%e8%b7%b3%e7%b9%a...
從這個動作練習起，15分鐘不再像新手 jumprope.cc/%e8%b7%b3%e7%b9%a...
#下班去跳繩 #跳繩教學 #拳擊手步 #boxerstep #拳擊手跳繩 #有氧運動 #short

[@user-ek3ik2of3d]

我會跳繩雙迴旋五下

[@Watermonsterthjh]

為什麼要綁兩個結，有什麼特殊功用嗎

[@mr.z3244]

繩子太長，綁了短一點

[@user-me5br9tm2d]

老師 想請問你跳繩是什麼品牌的？

[@user-lj5bc8no2n]

調整長度，綁8字節好解開不傷跳繩