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希望這是有趣且有用的教學🙏 不知道是喜歡看跟練的人多呢？還是看跳繩教學的人多？可以在下面告訴我喔❤
都喜歡❤！加油健健
這樣用心分享技巧以及專業剪輯的影片讓大家都可以免除一些不必要的步驟能快速體驗跳繩的樂趣真的受益非常多 !!非常感謝 !!
謝謝呢！希望對你會有幫助
今天跟跳一遍，動作簡單卻很有趣，變化很多，和音樂也很契合，跳的很過癮，希望能有更長時間的視頻❤
好，我會努力出的
請問美女教練，今天我十多次後做到3700下，每次1250下休息兩分鐘大約用了45分鐘心跳非常普通但是我的肌肉肌肉非常之攰不知道為何連手臂也很攰當然休息15分鐘之後完全沒有事…這是正常的嗎？🙏🙏🙏
感謝分享，妳的影片比其他跳繩教學簡單易懂！喜歡看花式跳繩的教學，希望也能跳得跟妳一樣帥。
這對我來說是很高的評價了，謝謝你讓我知道🤍 我會努力再出一些教學影片的💪🏽
😊讚！看完之後很想馬上跟著練習。
來來～試試看！很好玩～
很帥氣的跳躍動作
喜歡步法變化教學😊
好，小本本記起來～
太棒了!!!真正需要😍😁😄
謝謝呢
好強好強👏👏👏👏
謝謝🙏🏽希望可以解鎖
好棒的分享
謝謝🙏🏽希望有幫助到～
想學最後彩蛋～好帥
來我IG學搜（hoyachiang），跳繩教學都在IG上
第一次作直播嗎？有趣喔！
不知是否可以教學分解-->慢動作的拳擊系列跳法：前後步 (上面的影片節奏有點快，還是學不會)😊
我的ins：hoyachiang 都會分享單獨的慢動作教學哦，前後步倒是還沒出，但我知道了最近來出！
前後步的教學有出咯～看到了嗎🤗
@@jumpropejj 看到了
有小碎步（後腳點地前腳勾）的教學嗎？覺得很帥
大部分簡單的教學都在IG，是幾分幾秒的步伐？
前後跟左右就不會了 哈哈 阿里步簡單多了
前後左右需要一點時間學，阿里步的確秒上手
对新手来讲感觉难度颇高，请问用无绳跳绳也可以么？
新手可以從簡單的跟練開始，再慢慢練基本的拳擊步，無繩對減脂來說幫助不大
第三個腳步超難！我是看短影片那部10種拳擊步，一個一個模仿，10種我卡在高抬腿跟前後步，練到軟腿都還學不會..節奏抓不到
那我改天來出短影片的教學
@@jumpropejj 謝謝 (◡ ω ◡)
想問為什麼不要每天跳（想跟你一樣365 天後有很好的身材）
腳會痛！我真正跳繩的第一年就是求好心切，連跳兩個月後來足底筋膜炎，有半年多時間都是在養傷中度過的。當然你不痛的話可以天天跳喔
@@jumpropejj 謝謝妳即時回覆（已被妳圈粉的小迷妹）
我看到鹹酥雞了（（（吞口水
打我呀笨蛋笑死我了😂
😄我也覺得很像那一段
愛死賤賤了 不過我是新手 路還長
慢慢來！加油💪🏽
希望這是有趣且有用的教學🙏 不知道是喜歡看跟練的人多呢？還是看跳繩教學的人多？可以在下面告訴我喔❤
都喜歡❤！加油健健
這樣用心分享技巧以及專業剪輯的影片
讓大家都可以免除一些不必要的步驟能快速體驗跳繩的樂趣
真的受益非常多 !!
非常感謝 !!
謝謝呢！希望對你會有幫助
今天跟跳一遍，動作簡單卻很有趣，變化很多，和音樂也很契合，跳的很過癮，希望能有更長時間的視頻❤
好，我會努力出的
請問美女教練，今天我十多次後做到3700下，每次1250下休息兩分鐘
大約用了45分鐘
心跳非常普通
但是我的肌肉肌肉非常之攰
不知道為何連手臂也很攰
當然休息15分鐘之後完全沒有事…
這是正常的嗎？🙏🙏🙏
感謝分享，妳的影片比其他跳繩教學簡單易懂！
喜歡看花式跳繩的教學，希望也能跳得跟妳一樣帥。
這對我來說是很高的評價了，謝謝你讓我知道🤍 我會努力再出一些教學影片的💪🏽
😊讚！看完之後很想馬上跟著練習。
來來～試試看！很好玩～
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喜歡步法變化教學😊
好，小本本記起來～
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謝謝呢
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想學最後彩蛋～好帥
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不知是否可以教學分解-->慢動作的拳擊系列跳法：前後步 (上面的影片節奏有點快，還是學不會)😊
我的ins：hoyachiang 都會分享單獨的慢動作教學哦，前後步倒是還沒出，但我知道了最近來出！
前後步的教學有出咯～看到了嗎🤗
@@jumpropejj 看到了
有小碎步（後腳點地前腳勾）的教學嗎？覺得很帥
大部分簡單的教學都在IG，是幾分幾秒的步伐？
前後跟左右就不會了 哈哈 阿里步簡單多了
前後左右需要一點時間學，阿里步的確秒上手
对新手来讲感觉难度颇高，请问用无绳跳绳也可以么？
新手可以從簡單的跟練開始，再慢慢練基本的拳擊步，無繩對減脂來說幫助不大
第三個腳步超難！我是看短影片那部10種拳擊步，一個一個模仿，10種我卡在高抬腿跟前後步，練到軟腿都還學不會..節奏抓不到
那我改天來出短影片的教學
@@jumpropejj 謝謝 (◡ ω ◡)
想問為什麼不要每天跳（想跟你一樣365 天後有很好的身材）
腳會痛！我真正跳繩的第一年就是求好心切，連跳兩個月後來足底筋膜炎，有半年多時間都是在養傷中度過的。當然你不痛的話可以天天跳喔
@@jumpropejj 謝謝妳即時回覆（已被妳圈粉的小迷妹）
我看到鹹酥雞了（（（吞口水
打我呀笨蛋笑死我了😂
😄我也覺得很像那一段
愛死賤賤了 不過我是新手 路還長
慢慢來！加油💪🏽