gracias Yerai gracias a ti empese con la calistenia y logre sacar las muscle up en 1 dia cuando en mucho tiempo de entrenamiento no habia podidoo, eress grandeee!
Yerai. Gran Video!!! podrias subir una rutinita torso-pierna? creo que ya has hecho de todo pero no una torso pierna. Si podes seria genial!!! Saludos.
Muy bueno el video yerai !!! Ojala donde vivo pusiesen ese tipo de barras para StreetWorkout :,( .Quisiera presentar el proyecto a la municipalidad pero tengo 17 y soy el único que conozco que hace esto en mi provincia pero bueno... de todas formas un abrazo hermano!!
excelente vídeo, que rutina recomiendas para empezar y también adelgazar ya que siempre los vídeos que veo de calistenia son personas flacas, yo tengo unas libras de más y me gustaría que me orientaras con alguna rutina, saludos desde República Dominicana
Yerai crack ¿ tienes algún vídeo de como aumentar el numero de repeticiones (dominadas) ? o me puedes dar alguno consejo ? por favor , sigue así maquina
Que buenos tutoriales, como se llama el tema que empieza a partir del 0:33 en adelante? tiene buen ritmo y me gusto, que alguien se cope y me diga en la descripcion ni figura jaja
buenas yerai, lo que sudece es que cuando hago fondos en paralelas , al terminar me duelen bastante los hombros... mientras lo hago es leve pero justo cuando me suelto me duele bastante... que puedo hacer? buen video!
Yerai yo he intentado mas de 30 veces el truco de las vueltas hacia atrás y no hay manera de que me salga no se de que forma hacerlo para que acabe saliendo lo he intentado ya dos días muchas repeticiones del mismo tuco y me sigue sin salir a ver si tu me puedes ayudar. saludos
Yerai , tengo un problema , quiero sacar el back lever , pero no puedo hacer que mi cuerpo baje , dejo las piernas encima de la barra y me quedo ahi , no puedo bajar , algún consejo ?
hola yerai, como estas? tengo tiempo practicando street workout, tengo back lever , human flag, pino, flexiones en pino,muscle up.. y eh estado entrenando para sacar la straddle planche.. eh entrenado tuck planche tuck planche ,estoy en eso.. y tengo la fuerza para soportar la straddle pero no encuentro la postura recta, quedo con el culoxd para arriba..que mer recomiendas para corregir la postura? gracias ! saludos desde venezuela..
jajaja, he conseguido hacer el muscle up pero forzado (con una mano primero y luego la otra) ,lo seguiré prácticando hasta que pueda hacerlo sin ayuda, me encantó la presentación jajaja y gracias por los trucos y las rutinas :)
Buen video como siempre yerai. Por cierto quien sea de aqui de sevilla y tambien le guste este deporte y tal, que contacte si quiere conmigo para conocernos y entrenar que yo tengo unos cuantos de amigos aqui que hacemos cosas y eso en donde se puede.
eii yerman k tal!! en p parte os poneis en sevilla..?? yo suelo tirar por miraflores..pero me cuesta mucho sacar los trucos, me vendria bien tirar con peña y tal! como podriamos contactar ..? un saludito y a toda la peña que hay en este canal!💪
Tito Garcia Garcia ey q pasa tío yo vivo por nervion y algunas veces voy a Miraflores Pero me queda lejos yo entreno con unos pares de amigos en parques de aquí y allá no tenemos sitio fijo, vamos a hablar por gmail mejor--erwuasa@gmail.com
te pasaste hoy con la introducción.. creo q es la mejor lejos.. compila todas y que tus seguidores voten (obvio todas sería las mejores). ah, pregunta. a opinas de entrenar con piramides, incorporar en algunos entrenamientos o es un modo efectivo?
yerai tengo un problema, esperaría que me pudieras ayudar. Hace unos días me saque el muscle up metiendo los dos codos y fluido, pero desde entonces ya no me lo puedo sacar de esa manera porque me cuesta mucho mas. Tamb. noto que las dominadas me cuestan más y he bajado el rendimiento. Me gustaría saber pls porque me sucede y que debería hacer. Un saludo ;D
+KizuDzn™ Me pasaba lo mismo , cuando estas sacando tus primeras Muscle up tienes que descansar bien y calentar.. en mi caso yo no descansaba lo suficiente y a veces tomaba lastimosamente y era como volver a empezar a sacar el Muscle up.
+KizuDzn™ Me pasaba lo mismo , cuando estas sacando tus primeras Muscle up tienes que descansar bien y calentar.. en mi caso yo no descansaba lo suficiente y a veces tomaba lastimosamente y era como volver a empezar a sacar el Muscle up.
mmm en mi pais el muscle up olimpico se llama pues keeping xd pero no es asi pq pues si sale sin doblar los codos pero embes de subir las piernas es como dar una patada hacia arriba es todo lo mismo solo q incluir la patada asi sesube sin doblar los codos :V inclusive dicen q es mas sencillo q el muscle up *-*
lastima que los viernes estudio todo el día y llego a las 7 (hora colombia) a ver los videos llevo menos de un mes y ya me sale el muscle up pero metiendo codo!!! buen vídeo!!!!:v
La intro más graciosa que he visto en mi puta vida , jajajajjajajaj
gracias Yerai gracias a ti empese con la calistenia y logre sacar las muscle up en 1 dia cuando en mucho tiempo de entrenamiento no habia podidoo, eress grandeee!
Gran ejercicio de cuello el señor del 8:20 ! Vaya grande
ajajaja
+elantonious ajhaasdas jajajaajja el solo queria ser popular :v
en realidad es muy bueno para el abdomen y pecho creo
Echaba de menos tutoriales asi tuyos.
oye chaval eres único y te admiro. saludos desde Cali, colombia . soy leonardo.
Me gusto mucho el vídeo, mas q todo por las rutinas, gracias por eso
buena intro crack, sigue con ese humor!!
+Thiago Nevez muchas gracias :D
Cada vez mejores intros jaja saludos desde Argentina, muy buenos tutoriales.
Las rutinas las meto en mi entrenamiento una vez? varias veces al día? varias veces a la semana? todos los días?
que crack Yerai me has cambiado la vida
gracias yerai!
buenisimos trucos!
saludos desde México!
Yerai. Gran Video!!! podrias subir una rutinita torso-pierna? creo que ya has hecho de todo pero no una torso pierna. Si podes seria genial!!! Saludos.
Gran inicio como todos, puto amo yerai
Me encanto la introducción 😂 . Eres grande, saludos
Muy bueno el video yerai !!! Ojala donde vivo pusiesen ese tipo de barras para StreetWorkout :,( .Quisiera presentar el proyecto a la municipalidad pero tengo 17 y soy el único que conozco que hace esto en mi provincia pero bueno... de todas formas un abrazo hermano!!
Ese muscle up olimpico y giro en barra hacia atras me lo apunto. Saludos Yerai :)
excelente, como de costumbre! ;)
gracias varon muy buena tu explicacion DIOS tbg
que pro y de paso original juan de outro, grande yerai
Muchas gracias, lo que necesitaba. Sigue asi CRACK !!
A que trucos les estas dando ??
yerai muy buenos vídeos eres el mejor saludos desde México :')
Oye Yerai podrías hacer una rutina para espalda para el próximo vídeo :)
hola no entiendo la musica o como buscarla se mas especifico Yerai alguien me puede decir cual es la melodia del 00:38 por favor
excelente vídeo, que rutina recomiendas para empezar y también adelgazar ya que siempre los vídeos que veo de calistenia son personas flacas, yo tengo unas libras de más y me gustaría que me orientaras con alguna rutina, saludos desde República Dominicana
me pobrias hacer el gran favor de enseñar flexiones a pino con palmas
jajajajajja tu intro fue muy graciosa; buenos tutoriales, veré como los aplico
yerai cuando harás el tutorial de Close to imposible?
Yerai crack ¿ tienes algún vídeo de como aumentar el numero de repeticiones (dominadas) ? o me puedes dar alguno consejo ? por favor , sigue así maquina
Me encantan tus doblajes, me parto con todos, enserio xD
Que grande. Muchas gracias rey.
Genial tu ases que salga a ser street workout y sea divertido
Para cundo el tutoriale de Hand stand .con una mano ???💪💪💪
Que buenos tutoriales, como se llama el tema que empieza a partir del 0:33 en adelante? tiene buen ritmo y me gusto, que alguien se cope y me diga en la descripcion ni figura jaja
Yerai una pregunta, como se llama el truco del minuto 1:43 , no lo encuentro en youtube y quiero sacarlo, saludos desde Perú
yeray porque no subes videos mas seguidos
Eres el mejor yerai buen video
No me canso de ver la intro jajajajajaja 😂
me encantan tus comienzos jajajajja
buenas yerai, lo que sudece es que cuando hago fondos en paralelas , al terminar me duelen bastante los hombros... mientras lo hago es leve pero justo cuando me suelto me duele bastante... que puedo hacer? buen video!
Q rutina puedo hacer para hombros
Chiquita trabada ya loco jajajajajajajaja gran video Yerai eres muy bravo !
muchas graciass
Yerai yo he intentado mas de 30 veces el truco de las vueltas hacia atrás y no hay manera de que me salga no se de que forma hacerlo para que acabe saliendo lo he intentado ya dos días muchas repeticiones del mismo tuco y me sigue sin salir a ver si tu me puedes ayudar. saludos
en que ciudad estan esos parques? que envidia. Aqui en Alicante no hay nada que se le acerque ni de coña...
cual es la cancion del minuto 1:10? gracias :)
como se llama la cancion de 00:37 ?
jajajajajja el intro me mato de risa saludos crack
Yerai haz un Tutorial del truco del "Olé" seria Genial :')
jajaja eres un maquina ermanooooo !!!!!!!! wenisima tiooooo YERAY STREET WORKOUT SUBSCRIBETE Y DALE A LIKE !!!!!
buenos tus openings
Yerai , tengo un problema , quiero sacar el back lever , pero no puedo hacer que mi cuerpo baje , dejo las piernas encima de la barra y me quedo ahi , no puedo bajar , algún consejo ?
hola yerai, como estas?
tengo tiempo practicando street workout, tengo back lever , human flag, pino, flexiones en pino,muscle up..
y eh estado entrenando para sacar la straddle planche.. eh entrenado tuck planche tuck planche ,estoy en eso.. y tengo la fuerza para soportar la straddle pero no encuentro la postura recta, quedo con el culoxd para arriba..que mer recomiendas para corregir la postura? gracias ! saludos desde venezuela..
que intro jajaja eres el mejor yerai 😂
hermano buenos tutoriales y buenas rutinas, un saludo desde mexico y sigue con ese buen humor de siempre aunque me a veces me toquen los cojon.. CX
La intro mas chida que he visto jajajajjajaja
sería de gran ayuda
Buen vídeo Yerai!!
Que envidia, diles a los de tu ayuntamiento que hablen con los del mío... que aquí no hay ni un parque en condiciones :(
Para cuándo otro streaming de preguntas y respuestas Yerai?
Responde por favor.
+TheDodo7000 seguramente haré uno en facebook para celebrar los 10.000 seguidores de la página, estate atento!
+Yerai Street Workout Ok, gracias :D
Alguien sabe como se llama la canción del final del video
buen vídeo voy a ser la tercera rutina para calentar
como se llama la cancion del final?
6:31 Momento en el que quieres ser vecino de Yerai
alguien sabe como se llama la canción del inicio?
de lujo man
muy bueno!
jajaja, he conseguido hacer el muscle up pero forzado (con una mano primero y luego la otra) ,lo seguiré prácticando hasta que pueda hacerlo sin ayuda, me encantó la presentación jajaja y gracias por los trucos y las rutinas :)
Animo, yo empecé así y haciéndome 1 solo, 1 mes y poco después me hago 7 muscle ups bien hechos seguidos
+MsJuanga que dices??? en tan poco tiempo???? que hacias? 😂😂
haz vídeo de como hacer el pino olímpico
+ChapaESP apuntado
musica del final?
Gracias por tanto, perdón por tan poco Yerai 😂
+PoLa Prazmo sin problema :D , con que veas el siguiente vídeo me conformo xD
Pregunta:
tienes algún video sobre cuantos días haces rutinas y cuantos descansas?
Sí, busca "yerai planificar entrenamiento"
Buen video como siempre yerai. Por cierto quien sea de aqui de sevilla y tambien le guste este deporte y tal, que contacte si quiere conmigo para conocernos y entrenar que yo tengo unos cuantos de amigos aqui que hacemos cosas y eso en donde se puede.
eii yerman k tal!! en p parte os poneis en sevilla..?? yo suelo tirar por miraflores..pero me cuesta mucho sacar los trucos, me vendria bien tirar con peña y tal! como podriamos contactar ..? un saludito y a toda la peña que hay en este canal!💪
Tito Garcia Garcia ey q pasa tío yo vivo por nervion y algunas veces voy a Miraflores Pero me queda lejos yo entreno con unos pares de amigos en parques de aquí y allá no tenemos sitio fijo, vamos a hablar por gmail mejor--erwuasa@gmail.com
Estuve esperando este mucho tiempo 😹
+Joa Guzmán L me alegro haber cumplido :D
pues de hacer unas rutinas para principiantes
yerai ¿como puedo aumentar mi numero de repeticiones (dominadas )? un consejo por favor
+Daniel Neira mira mi vídeo que se llama "3 métodos de entrenamiento diferentes"
+Yerai Street Workout Gracias
la mejor intro 😂
Jajaja que descojone el comienzo del vídeo.XD
Esa intro fue tan mala que me hizo sacar algunas carcajadas :v buen video
ostia q grande eres yerai buena intro
+Ruben fas Hhchjhhv muchas graciass
te pasaste hoy con la introducción.. creo q es la mejor lejos.. compila todas y que tus seguidores voten (obvio todas sería las mejores). ah, pregunta. a opinas de entrenar con piramides, incorporar en algunos entrenamientos o es un modo efectivo?
+Francova46 estoy pensando si llego a 100k subscriptores hacer una super recopilación con todas las intros y los "chistes" jeje
+Yerai Street Workout claro! hay q hacer un poco de spam para q lleguemos
yerai dónde puedo conseguir magnesio
+David Abraham Rojas Varon www.ngstreetworkout.com/p/tienda.html
buena Mopri💪
yerai tengo un problema, esperaría que me pudieras ayudar. Hace unos días me saque el muscle up metiendo los dos codos y fluido, pero desde entonces ya no me lo puedo sacar de esa manera porque me cuesta mucho mas. Tamb. noto que las dominadas me cuestan más y he bajado el rendimiento. Me gustaría saber pls porque me sucede y que debería hacer. Un saludo ;D
+KizuDzn™ Me pasaba lo mismo , cuando estas sacando tus primeras Muscle up tienes que descansar bien y calentar.. en mi caso yo no descansaba lo suficiente y a veces tomaba lastimosamente y era como volver a empezar a sacar el Muscle up.
+KizuDzn™ Me pasaba lo mismo , cuando estas sacando tus primeras Muscle up tienes que descansar bien y calentar.. en mi caso yo no descansaba lo suficiente y a veces tomaba lastimosamente y era como volver a empezar a sacar el Muscle up.
Que envidia sana, en mi ciudad no hay ni un parque :(
que intro tan graciosa 😂😂
Nombre de la canción del final?
+Christian Renan Moreno Medina en la descripción como siempre
Tus opening lo son todo yerai, con will smith :v, saludos yerai xD
cual cuesta más? una muscle up normal o la olímpica?
+Cristia Quezada si le cojes el truco la olímpica es más fácil
Eee pensado aser un grupo de calistenicos en un parke y asi no entrenar solo yo en cuautla morelos
Intro nivel pro
mmm en mi pais el muscle up olimpico se llama pues keeping xd pero no es asi pq pues si sale sin doblar los codos pero embes de subir las piernas es como dar una patada hacia arriba es todo lo mismo solo q incluir la patada asi sesube sin doblar los codos :V inclusive dicen q es mas sencillo q el muscle up *-*
Yerai tio, tienes la voz diferente, tienes gripe o que? Saludos
+juan esteban calderon estaba un poco estresado :(
lastima que los viernes estudio todo el día y llego a las 7 (hora colombia) a ver los videos
llevo menos de un mes y ya me sale el muscle up pero metiendo codo!!! buen vídeo!!!!:v
claro todo por tus vídeos y ya me esta saliendo un poco el pino
yeray saludos xfa
Yerai es cosa mía o se ha ido algo la pintura de tu parque de barras?jajaja
y un amigo mio el primer dia que lo intentó ya le salió
ya tas viendo el reto de piernas? o lo vas a dejar para mas adelante? :P
+RodrigoMVarela después del campeonato de españa
+Yerai Street Workout ey viste lo que te mande en el foro?
Buenas rutinas Yerai las probaré salu2 padre de Frank Medrano xD
+Raf ius un saldo , dale duro!
sii
baiaaaa jajaa freestyle xD q tensión solo tengo front xD
👍
ese muscle up olímpico se ve sospechoso yerai