食べるだけで運動に近い効果！ラクして運動不足を解消する食材9選

[@色部洋]

ヨーグルトにキウイとパイナップルとアーモンドをブチ込んで、辛ラーメンに干ししいたけとにんにくマシマシターメリックバシャ掛けしたら、あとはシャケを食うだけでほぼ完璧ですね！
ホワイトビーンズなる食品は初めて知りましたし、スーパーでも見た事ないですね

[@istar-zc3et]

いつも楽しい動画配信ありがとうございます❤
パイナップルのブロメラインは加熱すると壊れてしまい、期待する作用は無効になるそうです。缶詰のパイナップルは今回のような脂肪燃焼作用目的には使えませんね。
あと、白インゲンはダイエット補助食品として随分前に一瞬流行ったことがあったと記憶していますが、循環器系に悪影響が出たという経験談を聞きました(動悸が激しくなって不安になり摂取を中止した知人がいます)。
自分の体質に合うものを適量&適度な運動が一番ですね😊

[@namonakinozo5632]

納豆は無かったかぁ
とりあえずヨーグルトから始めてみます

[@nowest94]

笑える😂可愛い❤

[@tapuneko]

結構カレーに入ってるのが多いですね

[@ちゃまんさん]

無水カレー🍛通称サイヤマンカレー👍