Для записи на персональную консультацию и сопровождение : ua.ultraclinic.com.ua WhatsApp +38 (096) 036 15 91 Viber +38 (050) 718 74 80 e-mail: result@ultraclinic.com.ua тел. +38 (044) 331 91 11 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Как я сбросил более 20 кг начиная с 17 го сентября 2021 года: Отказался от сахара и всех продуктов в которые его явно добавляют. Исключение составляют сладкие фрукты которые я ем 2-3 штуки в день, разные, например банан, апельсин,хурма по 1 штуке + одну курагу или чернослив. Ем разные овощи, чечевицу, горох, фасоль, богатые клетчаткой. Хожу пешком три раза в день в целом по 12-13 км за три раза в перерывах между работой или другими делами, а в последнее время ещё и с скандинавскими палками. Не ем в течение 15 ти часов, с 18:00 и до 9:00 утра. Пью много воды, ни какой кока колы или подобных ей напитков, ни какого алкоголя. Только вода. Отказался от весьма любмого мной мороженного, почти не ем соль( у меня повышенное давление, которое значительно улучшилось после сброса веса и перемены образа жизни).
Поздравляем Вас с миллионом подписчиков!!! Михаил Вадимовач и вашу прекрасную супругу ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Вы несете знания, свет в наше непростое время.Желаем вам дальнейшего развития канала!!!
Активность, позитивность, умеренное количество еды, минимум, но не исключение любимых, хоть и вредных, продуктов. Сначала это скучно, затем становится образом жизни!
Да.. Сегодня с активностью - явно проблемы.. Особенно у тех, кто работает удалённо... Тут, ещё как за 30 завалило - пошли килограммы.. И вроде ещё активность была.. И питание достаточно минималистичное... Что-то я грешу ещё на режим сна... Похоже, когда далеко за полночь ложишься спать, тоже какие-то защитные функции организма запускаются - начинает организм запасаться ;-)) А там, кто знает...
Уважаемый Михаил Вадимович, поздравляем Вас и Вашу прекрасную Наталья Дмитриевну с Первым Миллионом подписчиков! Уверен, что подтянется еще с десяток Миллионов, ищущих ответы по назревшим вопросам здоровья и медицины, которые изложены в Ваших видео и на сайте. Успехов Вам в Вашей благородной деятельности, ожидаем новые видео с полезной информацией. Спасибо!
Ого! Миллион подписчиков! Поздравляю! Очень полезный канал, не удивительно что уже миллионник . И это далеко не предел, будет и два и три! Желаю Вам дальнейшего роста и буду и дальше рекомендовать своим знакомым. Помещу это видео в закладки и теперь когда будут спрашивать "как ты держишь форму, где взять силу воли и т.д. " буду отправлять ссылку на это видео .
Я от себя ещё добавлю причину: отсутствие правильного пищевого воспитания! Т.е если изначально семья живёт на кухне и ест много и беспорядочно, думая что так правильно (моя история) и хорошо, то у детей с детства будет проблема с весом. Ибо уже с детства заложено такое потребление пищи.
Образования тоже нет , даже докторов не учат чем надо кормить людей . Ветеринары скажут вам чем кормить каких животных , а врачи 🥼 не в курсе дела какая пища идеальна для человека как вида живых существ . Хотя ещё Гиппократ сказал что еда должна стать лекарством, а лекарство едой . Все это благополучно забыто , рецепт в зубы и марш в аптеку!
@@VeterDobriy А если разума нет и нечем слушать, тогда что?)) Нужна сила воли, но если бы она была, тогда и проблем бы таких не было - всё, круг замкнулся.!? Согласен с доктором - это "наркомания" в иной форме. Попробуйте жиробасину уговорить "сесть" на диету, через неделю получите истерику.
@@TheLjubin чтобы не было истерики, нужно работать над собой и становиться осознанным, собрать внимание во внутрь себя, но в первую очередь задать себе вопрос: для чего тебе это нужно... и нужно ли? 🙏🏼 с любовью!
@@СерхиоБускетс-ф7я Пожалуйста, конкретнее. Стройные, здоровые люди в европейских странах? Каких именно? Я проживаю в северной Италии. И, несмотря на их знаменитую средиземноморскую диету, здесь полно людей с избыточным весом. Особенно остро стоит проблема с избыточным весом у детей и подростков Южной Италии. Он выходят со школы и начинают жевать всевозможные маленькие пиццы, чипсы и так далее. Потом дома начинают кушать различные виды макарон, с калорийными соусами. Не все соблюдают правильный стиль питания. Слишком много соблазнов. Я сейчас себя удерживаю, так как сильно люблю сыра. Во всем должна быть мера. Питаться разнообразно и, конечно, физическая активность.
Благодаря Вашему предыдущему видео сегодня почитала много о чечевице (ни разу в жизни не пробовала), так что ВЕРЮ ВАМ и буду следовать "рекомендациям. Спасибо, что Вы с нами "работаете".
Сегодня тема у нас классная! Суперполезная ! С удовольствием и благодарностью буду ждать уроков! Это ново! Ваше бескорыстие уже и не удивляет! Только радует ещё больше!1🙏
Уважаемый Михаил Вадимович, от всей души поздравляю с первым миллионом подписчиков. Доброго здоровья, благополучия и долгих лет счастливой жизни на радость всем нам. С благодарностью.
Спасибо,дорогой доктор!С Новым годом,Вас и Вашу семью!Пусть наступит мир и спокойствие на Вашей Родине!Мы всегда ждёт Ваших новых советов,рекомендаций! Здоровья,терпения и огромной силы воли!!!❤(с ув...Кишинев))
Уважаемый Михаил Вадимович! Поздравляю Вас и Вашу семью с Новым Китайским годом и первым миллионом подписчиков. Огромная благодарность за всегда полезную информацию. ВСЕХ БЛАГ ВАМ и ВАШЕЙ СЕМЬЕ! 🙏👍
Поздравляем Вас с миллионом подписчиков!!! Михаил Вадимовач и вашу прекрасную супругу ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Вы несете знания, свет в наше непростое время.Желаем вам дальнейшего развития канала!!!+
Рад Вашим успехам, всем друзьям и родственникам рекомендую Ваш канал, грамотные и добрые советы на котором Вы воплощаете в жизнь личным примером ! Всех благ Вашей семье ! И спасибо огромное за труд !
Виктория здравствуйте, больше люблю видео про отношения, смотрю оба ваших канала, я не замечаю длинные они, или короткие, переслушиваю по несколько раз, они мне помогают, спасибо за вашу работу ❤
Я несколько лет назад из за диабета исключила из своего питания продукты с быстрыми углеводами, т.е. с высоким ГИ. Исключила все крахмалистые овощи и фрукты. В итоге похудела на 10 кг, сахар снизился. И сейчас такое питание стало моим образом жизни. Я пеку печенье, делаю конфеты, но все это из допустимых продуктов. И еще. Я не ем после 18. Так что, можно и похудеть, и поправить свое здоровье с помощью правильного питания, не голодая при этом. Стоит только очень сильно захотеть.
Настолько все точно подмечено!Огромное спасибо Вам !Слушаю Вас больше года как никого и никогда.Действительно очень правильные вещи советуете.Продолжаю ими пользоваться. И конечно имею свой хороший результат.Вы мен вдохновляет своим примером относительно правильного питания. И физических нагрузок .Привыкла уже и вес отличный и давление и пульс не такой как у моих ровестниц.112/60пульс 63 Это в среднем. Вес 51.5 Рост 155.Сахар тоже 4.8в норме.Возраст 61.Меня все устраивает Это благодаря Вашим советам.
Всю жизнь борюсь с лишним весом. Удаётся удержать нормальные 75-80кг при росте 182см только когда жестко режу углеводы, даже медленные типа гречки. Если хоть немного расслабляюсь, сразу расплываюсь до 90кг, потом 100кг если в руки себя не взять, максимум пока был 105кг. Причем у меня много физнагрузок, по 50-100км могу ездить на велике в день и все равно жиреть, если углеводы не законтролированы. Осенью 2021 на 2 недели ездил в довольно жёсткое путешествие, по Европе на обычном самокате без мотора ногой толкал по 40км в день, и тк это очень тяжело позволял себе есть хлеб, макароны, соус песто, в итоге вернулся толще, чем стартовал, несмотря на нагрузки 😁 снял видео, пока лень смонтировать
Не то вы режете , если исключить животные и переработанные продукты то можно жить в своё удовольствие и даже спортом не заниматься , а вес будет нормальный
Ооо Я голодал… Вкус еды совсем другой!!!)) И вся еда вкусная, даже самая простая!)) А сейчас гастроном на любой вкус и свою извините за слово «хлеборезку» очень трудно угомонить!)) потому и еда это сейчас некий досуг!)) Спасибки за видос Док!))
@@Azartiki У меня то пост получается круглогодичный. В данном случае человек имел ввиду похоже голодание на протяжение нескольких дней . Но ведь и он эти несколько дней не ел мясо 🍖 кстати ☝️, пил только воду . А мог бы пить только овощные соки и тоже называл это голоданием на соках . Кстати диета со значительным ограничением калорий даёт туже пользу , что и голодание но с меньшим риском побочных эффектов . Питание с выделением пищевого окна 🪟 признать голоданием могу только в том случае если это один ☝️ приём пищи в сутки . Пост дан человеку религией чтобы показать что может он жить без животного белка и даже получать от этого значительные преимущества для здоровья . Однако маркетингу продуктов не выгодно чтобы люди постились , для них это было бы разорительно , Поэтому и возникла эта эпидемия 😷 ожирения , диабета и хронических болезней , что пищевая промышленность должна приносить прибыли владельцам . Идея раз в сутки кушать кетодиету , потом целый день страдать 😫 в напряжении терпя голод и посещая при этом ещё обязательно спортзал продвигается фитнес индустрией и производителями биодобавок .
Отсутствие силы воли, самодисциплины, элементарная лень - самые главные причины ожирения и вообще проблем со здоровьем. Если человек не может ЗАСТАВИТЬ себя вести здоровый образ жизни (при том, что в наш век информации абсолютно все знают, что это такое), а предпочитает просто плыть по течению жизни как кусок кала по канализационной трубе, то толку не будет никогда. Знать верный путь и следовать ему - это совсем не одно и то же.
Очень рада за вас. Очень приятно слушать вас. Спасибо большое вам за информацию очень полезную. Придерживаюсь вашим советам по питанию. Жду следующих. Успехов вам!
Нарезной батон + стакан сметаны + чай со сливками, все обильно сдобрить сахаром, кушать вечером. За месяц +5 кг. В молодости была у меня очень худенькая девушка, на ней отлично работало. Если организм легко наращивает мышечную массу, то можно силовые тренировки. Я так желая похудеть за месяц +10кг набрал. ))) При этом не менял режим питания.
Полностью согласна с доктором. Так и стараюсь питаться. Давно на пенсии. Ем все, но в меру. Для меня еда не наслаждение, а потребность для получения необходимых калорий. Не всегда соблюдаю режим питания, но без завтрака никак. Никогда в жизни не сидела на диетах. Вес всгда даже ниже нормы. Может быть это гены.
Не в коня корм - как говорится. Вот именно такие больше всех и кричат - что надо меньше есть. Я знаю много таких - едят за семерых и в норме... даже худые
Меня попросили просмотреть этот канал. Что я могу сказать, я согласна с этими идеями. Еда используется не только для успокоения голода. но психология и физиология экстраполируются друг на друга - еда доставляет удовольствие, потому что медиаторы удовольствия высвобождаются как в мозге, так и в нашем кишечнике. но есть очень большое, но! Я никогда не встречалa человека, который страдал ожирением, употребляя простую пищу, такую как курица, обычная каша или холодный картофель без соли...еда для психологического и физиологического удовольствия всегда совершается с продуктами, которые абсолютно разрушают наши центры удовольствия! что это за еда, знает каждый. от такой пищи мозг выжимает дофамин, как лимон. Вот это проблема...
Курица 🐔 не простая пища , это вредная пища , там 👈 жир холестерин гормоны антибиотики и соль . Рядом с полезной цельно зерновой кашей на воде без масла и сахара , которую можно есть сколько влезет курица и рядом не стояла , даже если с неё шкурку снять.
🐔 продаётся в магазине уже соленая для удержания влаги , ее кормят женскими гормонами от которых у девочек начинается преждевременное половое созревание , часто куриное мясо заражено сальмонелами и вирусами передающимися человеку , вплоть до куриного гриппа
@@mulik2005 раньше я всем говорилa эти вещи - теперь я пересталa повторять их, как безмозглый “зомбированный человек”. мы живем на загрязненной планете - нужно адаптироваться🤞🏼
@@mulik2005 каша для меня жуткий продукт, я на такой каше и набрала. Держу курицу 30 минут в холодной воде, а потом готовлю. Для меня самая вкусная еда курочка и Картошка из пароварки.
Все начинается с головы. Если относишься к еде, как к чему-то необязательному и неинтересному, то стройнеешь. Если же "кушаешь с аппетитом" и "все подряд", то забудь о похудении.
Крутая толстовка с крутым принтом! Очень символично надеть для этого видео именно толстовку, которая, к тому же, на другом языке называется "худи"... гениально )))
Поздравляю, док, миллион подписчиков,!!!! Не сбавляйте, желаю всего доброго. С удовольствием смотрю ваши видео. Сам на околоЗОШной орбите уже много лет, действительно тема классная, а главное самая важная. Что может быть важнее здоровья?!!!!.🎉🎉🎉🥳🥳🥳
Надо же!! Именно сегодня специально посмотрела- сколько у вас подписчиков!! И вдруг вижу - МИЛЛИОН!! ОТ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЕМ!! Спасибо Вам за труд, за просвещение и свет учения!!! 🤗🎈
Юрмальский фан-клуб канала "Доктора Петрика" (7 человек) с радостью поздравляет горячо любимого Михаила Вадимовича с достижением результата в 1 млн. подписчиков!!!
Без претензий к врачу: худой от природы толстого от природы не разумеет (до конца)! Астеник в любом случае может больше съесть и дольше полежать на диване без прибавки в весе.
Здравствуйте! Я не употребляю алкоголь, не курю, не пью глазировки, не ем жирного, жаренное, острое . Я очень люблю мёд, сыр, сливочное масло, отварное мясо особенно горячее парное 😊 очень люблю хлеб, но сдобные булочки почти не ем. Также конфеты ем по желанию. Воды пью мало к сожелению не люблю. Чай, какао , компот это пью мне нравится 😊 У меня к сожалению большой вес и с каждым годом он становится всё больше и больше😢 я не ем большими порциями, но почему то толстею😢 мне в декабре сделали операцию по удалению желчного пузыря и😮 я соблюдала диету около месяца, а потом 😢 как вы сказали у меня появился волчий аппетит 😢😢 , я все время хочу есть😢 а если я поела мне через несколько минут опять надо и надо есть 😢 я незнаю как мне избавиться от этого чувства голода😢 и начать сбрасывать вес😢 у меня уже очень сильные боли в спине и ногах от большого веса😢
Когда я рисовала в детстве и юности,то забывала про еду и не испытывала голода. Хлеб не ела-просто не хотела.Хотя мои знакомые беспокоились,что я слишком худая : 53 кг при 168см. Сейчас хобби нет(частые стрессы заедаю) и есть лишний вес
Живу в мегаполисе, элементарно не хватает времени пройтись этих пару км, всегда опаздываешь хоть и выезжаешь, позаранку, когда был активный кушал много, перестал активничать, но кушал также, и сразу же вес набирать стал, сейчас перестал кушать мучное, сахар, больше каши начал с салатами, вес вроде как начал потихоньку ползти, пока 10 кг ток ушло из 117))) спасибо очень все правильно говорите, плюс родители детей кормят сахаром, а это формирует нейроны, и в взрослую жизнь все привычки переносят)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
ua.ultraclinic.com.ua
WhatsApp +38 (096) 036 15 91
Viber +38 (050) 718 74 80
e-mail: result@ultraclinic.com.ua
тел. +38 (044) 331 91 11
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Чем больше у Вас подписчиков, тем здоровее нация. Желаю 10 млн
яка ж, пробачте, в срацi ми тепер здорова нацiя?!
Как я сбросил более 20 кг начиная с 17 го сентября 2021 года: Отказался от сахара и всех продуктов в которые его явно добавляют. Исключение составляют сладкие фрукты которые я ем 2-3 штуки в день, разные, например банан, апельсин,хурма по 1 штуке + одну курагу или чернослив. Ем разные овощи, чечевицу, горох, фасоль, богатые клетчаткой. Хожу пешком три раза в день в целом по 12-13 км за три раза в перерывах между работой или другими делами, а в последнее время ещё и с скандинавскими палками. Не ем в течение 15 ти часов, с 18:00 и до 9:00 утра. Пью много воды, ни какой кока колы или подобных ей напитков, ни какого алкоголя. Только вода. Отказался от весьма любмого мной мороженного, почти не ем соль( у меня повышенное давление, которое значительно улучшилось после сброса веса и перемены образа жизни).
Какой вы скучный))
Вы молодец! Очень много скинули. Удержите теперь новый вес!
По доброму завидую Вашей силе воли! А я если не поем вкусненького начинаю депресировать!
Ви ,получается на периодическом голодании?
Умница !! Молодец !!! У меня так не получается а надо бы !
Поздравляем Вас с миллионом подписчиков!!! Михаил Вадимовач и вашу прекрасную супругу ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Вы несете знания, свет в наше непростое время.Желаем вам дальнейшего развития канала!!!
Примите и мои поздравления!
Активность, позитивность, умеренное количество еды, минимум, но не исключение любимых, хоть и вредных, продуктов. Сначала это скучно, затем становится образом жизни!
И немножко стероидов, похоже. 😄
Да.. Сегодня с активностью - явно проблемы.. Особенно у тех, кто работает удалённо... Тут, ещё как за 30 завалило - пошли килограммы.. И вроде ещё активность была.. И питание достаточно минималистичное... Что-то я грешу ещё на режим сна... Похоже, когда далеко за полночь ложишься спать, тоже какие-то защитные функции организма запускаются - начинает организм запасаться ;-)) А там, кто знает...
Курнуть чуток травки и хорошо.
@@АлександрДанилюк-ж9с вот лучше курнуть, чем поесть, это точно. Но только вдумчиво, вдумчиво.
@@HITROME режим сна ОЧЕНЬ важен. Поищите ролики на тему "сон и похудение".
Уважаемый Михаил Вадимович, поздравляем Вас и Вашу прекрасную Наталья Дмитриевну с Первым Миллионом подписчиков! Уверен, что подтянется еще с десяток Миллионов, ищущих ответы по назревшим вопросам здоровья и медицины, которые изложены в Ваших видео и на сайте. Успехов Вам в Вашей благородной деятельности, ожидаем новые видео с полезной информацией. Спасибо!
То что вы озвучили в этом видео, уже является бесценной информацией для многих людей, спасибо 🙏
Я Вас обажаю. Ваша человечность и уважительное отношение к жизни и нам ,бесценно. Спсибо.
Ого! Миллион подписчиков! Поздравляю! Очень полезный канал, не удивительно что уже миллионник . И это далеко не предел, будет и два и три! Желаю Вам дальнейшего роста и буду и дальше рекомендовать своим знакомым. Помещу это видео в закладки и теперь когда будут спрашивать "как ты держишь форму, где взять силу воли и т.д. " буду отправлять ссылку на это видео .
Я от себя ещё добавлю причину: отсутствие правильного пищевого воспитания! Т.е если изначально семья живёт на кухне и ест много и беспорядочно, думая что так правильно (моя история) и хорошо, то у детей с детства будет проблема с весом. Ибо уже с детства заложено такое потребление пищи.
Это ваш ум так считает... послушайте свой разум, тело и душу...
Образования тоже нет , даже докторов не учат чем надо кормить людей .
Ветеринары скажут вам чем кормить каких животных , а врачи 🥼 не в курсе дела
какая пища идеальна для человека как вида живых существ .
Хотя ещё Гиппократ сказал что еда должна стать лекарством, а лекарство едой .
Все это благополучно забыто , рецепт в зубы и марш в аптеку!
Согласна на все 💯
@@VeterDobriy А если разума нет и нечем слушать, тогда что?)) Нужна сила воли, но если бы она была, тогда и проблем бы таких не было - всё, круг замкнулся.!? Согласен с доктором - это "наркомания" в иной форме. Попробуйте жиробасину уговорить "сесть" на диету, через неделю получите истерику.
@@TheLjubin чтобы не было истерики, нужно работать над собой и становиться осознанным, собрать внимание во внутрь себя, но в первую очередь задать себе вопрос: для чего тебе это нужно... и нужно ли? 🙏🏼 с любовью!
Встаю из - за стола с лёгким чувством голода и это чувство ,меня,целый день не покидает😁 Благодарю за видео 👍👍👍
как,это сделать привычкой?
Я тоже ухожу от стола с чувством голода и БОЛЬШОГО сожаления - нет больше места в животе, а жрать всё ещё хочется!
@@svetlanasantini8030 🙈🙈🙈🙈🙈🙈 Аналогично, увы.!!!
@@СерхиоБускетс-ф7я Пожалуйста, конкретнее. Стройные, здоровые люди в европейских странах? Каких именно? Я проживаю в северной Италии. И, несмотря на их знаменитую средиземноморскую диету, здесь полно людей с избыточным весом. Особенно остро стоит проблема с избыточным весом у детей и подростков Южной Италии. Он выходят со школы и начинают жевать всевозможные маленькие пиццы, чипсы и так далее. Потом дома начинают кушать различные виды макарон, с калорийными соусами. Не все соблюдают правильный стиль питания. Слишком много соблазнов. Я сейчас себя удерживаю, так как сильно люблю сыра. Во всем должна быть мера. Питаться разнообразно и, конечно, физическая активность.
@@СерхиоБускетс-ф7я ,всю жизнь так ем ,медленно и вес не набираю
Благодаря Вашему предыдущему видео сегодня почитала много о чечевице (ни разу в жизни не пробовала), так что ВЕРЮ ВАМ и буду следовать "рекомендациям. Спасибо, что Вы с нами "работаете".
Я даже нашла рецепт булочек из чечевицы,очень вкусные получились.👌
Никогда раньше чечевицу не ела 🥰
Сегодня тема у нас классная! Суперполезная ! С удовольствием и благодарностью буду ждать уроков! Это ново! Ваше бескорыстие уже и не удивляет! Только радует ещё больше!1🙏
Уважаемый Михаил Вадимович, от всей души поздравляю с первым миллионом подписчиков. Доброго здоровья, благополучия и долгих лет счастливой жизни на радость всем нам. С благодарностью.
Спасибо,дорогой доктор!С Новым годом,Вас и Вашу семью!Пусть наступит мир и спокойствие на Вашей Родине!Мы всегда ждёт Ваших новых советов,рекомендаций!
Здоровья,терпения и огромной силы воли!!!❤(с ув...Кишинев))
Нас уже 1.000.000!!! Поздравляю ВСЕХ!!! Ура, Ура, Ура!!!
Уважаемый Михаил Вадимович! Поздравляю Вас и Вашу семью с Новым Китайским годом и первым миллионом подписчиков. Огромная благодарность за всегда полезную информацию. ВСЕХ БЛАГ ВАМ и ВАШЕЙ СЕМЬЕ! 🙏👍
@@СергейПопов-ю3ф 1 февраля отмечают его.
Желаю Вам 100млн подписчиков!!!
Пусть будут здоровы!
Поздравляю с первым миллионом подписчиков, док!!! Так держать !! ;) Помню подписался когда было только тысяч 20, а уже миллион, круто!
Захожу на Ваш канал за здоровьем! 1000 000 млн подписчиков - это круто!
Спасибо, доктора Петрик!!!🙏😉🤗
Миллион миллионов - это триллион)
@@ninanina2584 секстилион
ПОЗДРАВЛЯЮ с 1 000 000 подписчиков! Всех благ и процветания!
Очень рада, что я среди одного миллиона Ваших подписчиков! Мои благодарности за Ваш труд! Всех всех благ Вам!
Поздравляем Вас с миллионом подписчиков!!! Михаил Вадимовач и вашу прекрасную супругу ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Вы несете знания, свет в наше непростое время.Желаем вам дальнейшего развития канала!!!+
Поздравляем Вас Михаил Вадимович и вашу прекрасную супругу с миллионом подписчиков!!!
Gratulation 👏👏👏👏 Dr. Petrik
1 000000
Здравствуйте, Михаил Вадимович. Спасибо за интересную лекцию. Всего Вам🙏💕 самого доброго.
Рад Вашим успехам, всем друзьям и родственникам рекомендую Ваш канал, грамотные и добрые советы на котором Вы воплощаете в жизнь личным примером !
Всех благ Вашей семье ! И спасибо огромное за труд !
Спасибо большое ВАМ за труд и познавательную информацию. Здоровья.
Уважаемый Михаил Вадимович , спасибо большое Вам за этот ролик!)
Это прекрасное видео! Каждый тезис, каждый пункт. Очень жду продолжения)
Принимайте еду как лекарство, иначе будете принимать лекарство как еду.
хорошо сказано однако...
Граф Калиостро:
Вилкой и ложкой роем мы себе могилу
@@rulon-oboevну так не ешьте 😂
@@irinamarina448 у тебя хлебушек в голове?
Виктория здравствуйте, больше люблю видео про отношения, смотрю оба ваших канала, я не замечаю длинные они, или короткие, переслушиваю по несколько раз, они мне помогают, спасибо за вашу работу ❤
Я несколько лет назад из за диабета исключила из своего питания продукты с быстрыми углеводами, т.е. с высоким ГИ. Исключила все крахмалистые овощи и фрукты. В итоге похудела на 10 кг, сахар снизился. И сейчас такое питание стало моим образом жизни. Я пеку печенье, делаю конфеты, но все это из допустимых продуктов. И еще. Я не ем после 18. Так что, можно и похудеть, и поправить свое здоровье с помощью правильного питания, не голодая при этом. Стоит только очень сильно захотеть.
Вам и жир нельзя есть
@@mulik2005 Я жирное не ем. Просто не люблю.
@@usermila60 интересно узнать рецепт печенья и конфет без жира и быстрых углеводов с высоким ГИ
И я так сделала и посыпались волосы
Людмила! Какие кушаете фрукты и овощи? Кефир пьёте? Отруби используете? Для выпечки используете рисовою муку! Ой, забросала Вас вопросами. Извините. 😍👍😔
Спасибо большое, Михаил Вадимович, очень актуальная тема для всех. Будьте здоровы, счастливы и всех Вашей семье благ.❤💖❤
Ещё раз Поздравляю с 1 миллион ! 🙏 🌹 🎂
Как приятно моему мозгу слушать умные речи. Благодарю Док.
Так люблю слушать Ваши передачи. Подробно и понятно. Удачи Вам! 💐
Спасибо) Очень рада, что узнала о вас. Замечательно, доступно всё объясняете, какая бы тема не затрагивалась. Будьте здоровы!
Офигеть! 12 мин пролетело в одно мгновение, вас приятно слушать🙂
Однозначно,изменив свое сознание.Когда меняешь свой образ жизни,то и переедать уже не будет просто причин.
Благодарю!!! Поздравляю с первым миллионом!!!
Настолько все точно подмечено!Огромное спасибо Вам !Слушаю Вас больше года как никого и никогда.Действительно очень правильные вещи советуете.Продолжаю ими пользоваться. И конечно имею свой хороший результат.Вы мен вдохновляет своим примером относительно правильного питания. И физических нагрузок .Привыкла уже и вес отличный и давление и пульс не такой как у моих ровестниц.112/60пульс 63 Это в среднем. Вес 51.5 Рост 155.Сахар тоже 4.8в норме.Возраст 61.Меня все устраивает Это благодаря Вашим советам.
Всю жизнь борюсь с лишним весом. Удаётся удержать нормальные 75-80кг при росте 182см только когда жестко режу углеводы, даже медленные типа гречки. Если хоть немного расслабляюсь, сразу расплываюсь до 90кг, потом 100кг если в руки себя не взять, максимум пока был 105кг. Причем у меня много физнагрузок, по 50-100км могу ездить на велике в день и все равно жиреть, если углеводы не законтролированы.
Осенью 2021 на 2 недели ездил в довольно жёсткое путешествие, по Европе на обычном самокате без мотора ногой толкал по 40км в день, и тк это очень тяжело позволял себе есть хлеб, макароны, соус песто, в итоге вернулся толще, чем стартовал, несмотря на нагрузки 😁 снял видео, пока лень смонтировать
Силовые надо делать,избыточное кардио вредит гормоналке.
2
И что в путешествии, вес как?
Сочувствую.
Тест на гормоны делали?
Не то вы режете , если исключить животные и переработанные продукты то можно жить в своё удовольствие и даже спортом не заниматься , а вес будет нормальный
Дуже цікаві і корисні ваші рекомендації , якби було добре щоб виходили ваші відео і українською, щиро дякую
Ооо
Я голодал…
Вкус еды совсем другой!!!))
И вся еда вкусная, даже самая простая!))
А сейчас гастроном на любой вкус и свою извините за слово «хлеборезку» очень трудно угомонить!)) потому и еда это сейчас некий досуг!))
Спасибки за видос Док!))
надо не голодать как это новомодно ,
а поститься как традиционно было
Соблюдала пост, и пасхальный, и рождественский, и только набирала вес, потому, что хлебом догоняла......
@@Azartiki
У меня то пост получается круглогодичный.
В данном случае человек имел ввиду похоже голодание на протяжение нескольких дней .
Но ведь и он эти несколько дней не ел мясо 🍖 кстати ☝️, пил только воду .
А мог бы пить только овощные соки и тоже называл это голоданием на соках .
Кстати диета со значительным ограничением калорий даёт туже пользу ,
что и голодание но с меньшим риском побочных эффектов .
Питание с выделением пищевого окна 🪟 признать голоданием могу только
в том случае если это один ☝️ приём пищи в сутки .
Пост дан человеку религией чтобы показать что может он жить без животного белка
и даже получать от этого значительные преимущества для здоровья .
Однако маркетингу продуктов не выгодно чтобы люди постились , для них это было бы разорительно ,
Поэтому и возникла эта эпидемия 😷 ожирения , диабета и хронических болезней , что пищевая
промышленность должна приносить прибыли владельцам .
Идея раз в сутки кушать кетодиету , потом целый день страдать 😫 в напряжении терпя голод и посещая при этом ещё обязательно спортзал продвигается фитнес индустрией и производителями биодобавок .
@@mulik2005 традиционно пост был совсем для другого, тогда не о физическом теле думали. И было это раз в год, перед христианским праздником.
Голодав 20 днів на воді. Нічого особливого не відчував)) Голод як голод.
Спасибо большое за полезное видео! Табличку заскринил. Покажу тем, кто говорит, что от стресса не толстеют))
Спасибо большое за видео которые Вы прислали. Я Вас обожаю! ❤️
БЛАГОДАРЮ ВАС БЕСКОНЕЧНО 🌈🥰🌈🥰🌈🥰🌺🥰🌈🥰🎁🎁🦚🌹🎁🦚🌹🎁❤️🦚♥️
Благодарность за важнейшую информацию от опытного доктора
Отсутствие силы воли, самодисциплины, элементарная лень - самые главные причины ожирения и вообще проблем со здоровьем.
Если человек не может ЗАСТАВИТЬ себя вести здоровый образ жизни (при том, что в наш век информации абсолютно все знают, что это такое), а предпочитает просто плыть по течению жизни как кусок кала по канализационной трубе, то толку не будет никогда.
Знать верный путь и следовать ему - это совсем не одно и то же.
Очень правильные мысли, уверен что многим пойдёт на пользу!
Огромное спасибо за ваш труд ! Будьте здоровы!
Очень рада за вас. Очень приятно слушать вас. Спасибо большое вам за информацию очень полезную. Придерживаюсь вашим советам по питанию. Жду следующих. Успехов вам!
Поздравляю с миллионом!!! Желаю вам успехов, удачи, здоровья, процветания каналу!!! Вы лучший!!!
Спасибо, интересный и нужный материал!
Спасибо большое!Вы просто находка на просторах инета!!❤
Спасибо что вы есть.
Спасибо большое за прекрасные советы мира вам и благополучия бутите здоровы и счастливы
С нетерпением жду видео - "Как перепрограммировать свой организм, набрать 15 кг и
не терять их))
Прочтите книгу Роберта Шварца " Диеты не работают" ответ на вопрос Valeriy Cat
Нарезной батон + стакан сметаны + чай со сливками, все обильно сдобрить сахаром, кушать вечером. За месяц +5 кг. В молодости была у меня очень худенькая девушка, на ней отлично работало.
Если организм легко наращивает мышечную массу, то можно силовые тренировки. Я так желая похудеть за месяц +10кг набрал. )))
При этом не менял режим питания.
В зал надо идти
@@СаулеМашимбаева есть люди у которых от силовых нагрузок ничего не увеличивается, только становятся жилистыми.
Все мои стройные знакомые очень легко возбудимы - чуть какая неприятность, не то что есть, пить не могут. Тут надо копать😏
Рад за вас - семью - и всех, кто прислушивается к вашим рекоменлациям
Полностью согласна с доктором. Так и стараюсь питаться. Давно на пенсии. Ем все, но в меру. Для меня еда не наслаждение, а потребность для получения необходимых калорий. Не всегда соблюдаю режим питания, но без завтрака никак. Никогда в жизни не сидела на диетах. Вес всгда даже ниже нормы. Может быть это гены.
А я не завтракаю вообще. Как будто камень в желудке стоит после завтрака. Первый приём пищи в 14.00
Скорее всего гены.
@@irinaklimenko6551 такая же проблема. Утром можно салатик, кстати.
Не в коня корм - как говорится. Вот именно такие больше всех и кричат - что надо меньше есть. Я знаю много таких - едят за семерых и в норме... даже худые
Я вам завидую. У меня при ограничениях не получается как у вас.
Как всегда очень интересно.
Огромное Вам спасибо!
💯👍
Поздравляю с миллионным подписчиком Всегда интересно вас слушать
Спасибо большое! Очень интересно! Всегда с интересом слушаю вас!
Меня попросили просмотреть этот канал. Что я могу сказать, я согласна с этими идеями. Еда используется не только для успокоения голода. но психология и физиология экстраполируются друг на друга - еда доставляет удовольствие, потому что медиаторы удовольствия высвобождаются как в мозге, так и в нашем кишечнике. но есть очень большое, но! Я никогда не встречалa человека, который страдал ожирением, употребляя простую пищу, такую как курица, обычная каша или холодный картофель без соли...еда для психологического и физиологического удовольствия всегда совершается с продуктами, которые абсолютно разрушают наши центры удовольствия! что это за еда, знает каждый. от такой пищи мозг выжимает дофамин, как лимон. Вот это проблема...
Курица 🐔 не простая пища , это вредная пища ,
там 👈 жир холестерин гормоны антибиотики и соль .
Рядом с полезной цельно зерновой кашей на воде
без масла и сахара , которую можно есть сколько влезет
курица и рядом не стояла , даже если с неё шкурку снять.
🐔 продаётся в магазине уже соленая для удержания влаги , ее кормят женскими гормонами от которых у девочек начинается преждевременное половое созревание , часто куриное мясо заражено сальмонелами и вирусами передающимися человеку , вплоть до куриного гриппа
@@mulik2005 не напрягайтесь, стресс сокращает продолжительность жизни ;)
@@mulik2005 раньше я всем говорилa эти вещи - теперь я пересталa повторять их, как безмозглый “зомбированный человек”. мы живем на загрязненной планете - нужно адаптироваться🤞🏼
@@mulik2005 каша для меня жуткий продукт, я на такой каше и набрала. Держу курицу 30 минут в холодной воде, а потом готовлю. Для меня самая вкусная еда курочка и Картошка из пароварки.
Благодарю Вас за видео!Очень полезная информация.Всех Вам благ!
Все начинается с головы. Если относишься к еде, как к чему-то необязательному и неинтересному, то стройнеешь. Если же "кушаешь с аппетитом" и "все подряд", то забудь о похудении.
Кушать с аппетитом уже преступление
Каждое ваше видео смотрю с огромным интересом! Спасибо!
Огромное спасибо за доступность изложения!
Спасибо за видео, нашел Ваш канал случайно, и теперь не могу не посмотреть хоть одну лекцию на ночь)
Крутая толстовка с крутым принтом! Очень символично надеть для этого видео именно толстовку, которая, к тому же, на другом языке называется "худи"... гениально )))
Очень хорошее видео👍🏻
Спасибо!!! Очень хорошо сказали, встряхнули и освежили. Всего вам наилучшего.
1миллион.Поздравляю!!!!!!
Благодарю 💕👍👏надеюсь у меня получится постройнеть и чувствовать себя лучше!!!
1 ✌млн ✌ ПОЗДРАВЛЯЮ !!!
Все так убедительно, большое спасибо Вам. 🙏👍👍🙏✊
Поздравляю, док, миллион подписчиков,!!!! Не сбавляйте, желаю всего доброго. С удовольствием смотрю ваши видео. Сам на околоЗОШной орбите уже много лет, действительно тема классная, а главное самая важная. Что может быть важнее здоровья?!!!!.🎉🎉🎉🥳🥳🥳
Спасибо большое за ценную информацию ❤️
Надо же!! Именно сегодня специально посмотрела- сколько у вас подписчиков!! И вдруг вижу - МИЛЛИОН!! ОТ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЕМ!!
Спасибо Вам за труд, за просвещение и свет учения!!! 🤗🎈
Благодарю за лекцию Михайло Вадимович!
Юрмальский фан-клуб канала
"Доктора Петрика" (7 человек) с радостью поздравляет горячо любимого Михаила Вадимовича с достижением результата в 1 млн. подписчиков!!!
Фанатка из Риги.
Поздравляю с миллионом подписчиков!!!🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊♥️♥️♥️♥️♥️💫💫💫💫
„Голод - лучшая приправа к пище.“
- Сократ
Все очень просто. Кол-во потраченных кКал должно быть не меньше съедаемых! Причина лишнего веса - Профицит кКал!
Это просто, согласен, но вот воплотить в практику и сделать привычным это простое решение - есть проблема.
увидел худи подумал " доктору лет 15" потом присмотрелся к надписи - Пинк Флойд, а нет, всё таки 55))) музыкальные вкусы всегда выдадут возраст)
Спасибо вам огромное, видео о похудении очень нужны!
Без претензий к врачу: худой от природы толстого от природы не разумеет (до конца)! Астеник в любом случае может больше съесть и дольше полежать на диване без прибавки в весе.
Спасибули, всё верно! Ого! Миллион 🔥👍Поздравлямба 😁
Пане лікар, вітаю! У вас мільйон.
Поздравляю с миллионом ! Удачи !!!
Очень интересно. Слушаем
Здравствуйте! Я не употребляю алкоголь, не курю, не пью глазировки, не ем жирного, жаренное, острое . Я очень люблю мёд, сыр, сливочное масло, отварное мясо особенно горячее парное 😊 очень люблю хлеб, но сдобные булочки почти не ем. Также конфеты ем по желанию. Воды пью мало к сожелению не люблю. Чай, какао , компот это пью мне нравится 😊 У меня к сожалению большой вес и с каждым годом он становится всё больше и больше😢 я не ем большими порциями, но почему то толстею😢 мне в декабре сделали операцию по удалению желчного пузыря и😮 я соблюдала диету около месяца, а потом 😢 как вы сказали у меня появился волчий аппетит 😢😢 , я все время хочу есть😢 а если я поела мне через несколько минут опять надо и надо есть 😢 я незнаю как мне избавиться от этого чувства голода😢 и начать сбрасывать вес😢 у меня уже очень сильные боли в спине и ногах от большого веса😢
Когда я рисовала в детстве и юности,то забывала про еду и не испытывала голода. Хлеб не ела-просто не хотела.Хотя мои знакомые беспокоились,что я слишком худая : 53 кг при 168см.
Сейчас хобби нет(частые стрессы заедаю) и есть лишний вес
Спасибо большое, низкий поклон вам за просвещение! Мне очень помогли!!!
У меня наверное все факторы .
Ещё можно приём пищи перед телевизором добавить . Этим сейчас многие грешат
Спасибо за видио 😀
Телевизор это очень нездорово!!! Уж лучше бухать😂😂😂😂🤣🤣🤣
Святая правда.Спасибо Вам🙏
Живу в мегаполисе, элементарно не хватает времени пройтись этих пару км, всегда опаздываешь хоть и выезжаешь, позаранку, когда был активный кушал много, перестал активничать, но кушал также, и сразу же вес набирать стал, сейчас перестал кушать мучное, сахар, больше каши начал с салатами, вес вроде как начал потихоньку ползти, пока 10 кг ток ушло из 117))) спасибо очень все правильно говорите, плюс родители детей кормят сахаром, а это формирует нейроны, и в взрослую жизнь все привычки переносят)
Можно не выезжать спозаранку, а выходить спозаранку - и время тратить не придется ;-)
@@КонстантинЗлотин выходить надо с вечера)))
@@FactGlobe-u1g чтож это за мегаполис то такой))
Очень оптимистическое название ролика для начала. Послушаем.
Поздравляю с миллионом!!!!