Незаменимая пища для вашей кишечной микрофлоры, если хотите стать стройным.
HTML-код
- Опубликовано: 28 май 2024
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Если у вас лишний жир, это не значит, что вы виноваты или мало работаете над собой. Микрофлора вашего кишечника может сильно влиять на то, будете вы стройным или жирным. Нарушение микрофлоры это не приговор. Главное, знать, как это исправить.
В этом видео как раз и дается рукводство для нормализации микрофлоры, которая сделает вас стройнее.
Таймкоды
0:00 Фасоль - питательные свойства и влияние на микрофлору кишечника
1:28 Реклама курсов :“Лечение гипертонии без лекарств”, “ Как победить старение организма. Практическое руководство”, “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
2:25 Питательная ценность фасоли - качественный белок, резистентные крахмалы, медленные углеводы, клетчатка, магний, калий, железо
9:53 Фасоль способствует росту правильной микрофлоры в кишечнике. Фирмикуты и бактероидеты. Недостаточность бактероидетов ведет к ожирению.
Ссылка на видео : Как наладить микрофлору против старения и ожирения • Как наладить микрофлор...
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Про таких , как вы говорят " ходячая энциклопедия " в хорошем смысле этого слова. Благодарим за полезные информации .Всего Вам доброго.Дай бог , чтоб война у вас уже закончилась.
Дякую вам лікарю за корисну інформацію. Всіх благ вашій родині і миру нашій країні.
Варёную фасоль размалываете
в миксере/блендере с любимыми специями. Обязательно добавляете растительное масло холодного отжима, яблочный уксус и/или лимон для получения однородного пюре.
По возможности добавьте свежую зелень.
Масло, соль и уксус обеспечат срок годности продукта на несколько дней при хранении в холодильнике (желательно в стеклянной посуде).
Не забудьте перед варкой замочить фасоль - это сэкономит Ваше время и деньги.
Такую смесь хорошо использовать на завтрак в бутербродах или даже приправой в суп, или….Ваши предложения!👋😊🌻
Моё предложение - сделать блинчики, фаршированные фасолевым пюре. Я однажды делала, вкусно.
Зелень сельдерея там тоже будет вкусно и полезно размолоть, а ведь её обычно выбрасывают….
Если фасоль заменить на нут,то по этому же рецепту получится еврейское блюдо хумус.Ну или просто восточное блюдо
@@user-zz9eo4bi7e Очень люблю хумус. Готовлю его когда есть время 😊👍.
🙂🙂🙂
Не перестают восхищаться прекрасным русским языком , логикой , информативностью материала , представляемого доктором . Слава добрым людям Украины и всей земли .
Огромная благодарность доктору, ведь таких информативных каналов очень мало. А главное подача сложного материала доступным языком + кратость подачи информации.
@@user-kx3jg6xt4i ви заблукали ?ваш російський зараз не на часі,в зв'язку з вашою агрессію до моєї держави і звірячего поводження з мирними цивільними людьми...так що пішов ти зі своїм руським за кораблем...
@@antoninazhikina8152 Да не ведитесь вы на провокации, таким людям только этого и надо.. это же очевидно
@@user-kx3jg6xt4i чудак ты, Дима, на букву "М"
@@user-kx3jg6xt4i все языки прекрасные.
Спасибо за такую ценную информацию. Я слушая Ваши ролики удивляюсь и восхищаюсь уровнем Вашей высочайшей квалификации и суперкомпетентности. К тому же Вы умеете донести очень сложную информацию о строении и функциях нашего организма достаточно понятно для людей не имеющих медицинских знаний.
Спасибо и привет Вам из Узбекистана
Погожжуюсь з коментарями, що ви лікар від Бога.Дякуючи вам можна взнати багато корисного ,щоб зберегти здоров'я..Здоров'я вам на довгі роки,шановний Михайло Вадимович
Благодарю до небес! Как всегда информативно и все по полочкам. Очень нравится Ваша подача материала, четко и кратко. Жду Вас всегда, а сегодня первый лайк мой был 👍
Точно
Советское образование даёт себя знать .
¹¹¹111¹¹¹12 у 111к113
Михаил Вадимович, спасибо за ваш пытливый ум и заботу о нас
Лобио с орехами грецкими по грузински - идеальная еда! Кроме ореховв в это блюдо входят: лук, чеснок, зелень петрушки и кинзы, перец, масло растительное и уксус винный или яблочный.
Спасибо, Михаил Вадимович за вашу работу, за ваши советы
Какой же приятный,умный, всегда говорите реальные вещи,всегда в пользу простых людей,которые не могут позволить себе есть каждый день дорогие продукты,которые так рьяно рекомендуют диетологи. С уважением,берегите себя в это тяжёлое время для Украины.🙏💕🕊️🤗☀️
Дорогие продукты рекомендуют дорогие «диетологи», набивающие себе цену дорогими продуктами как модными аксессуарами. Самыми больными людьми всегда были богаты люди из-за обжорства модными дорогими продуктами. Кажется, диету придумал один английский лорд после того как его молодая жена умерла от обжорства…
@@elenaprivet2934
Согласна с Вами!
Несколько веков назад подагру у коронованых особ лечили тем, что отправляли на 1-2 года жить в деревню в бедную семью. И лечение заключалась в скромной еде и физическом труде на свежем воздухе.
Очень нравятся все ваши выпуски.Такие доктора на вес золота!
Никогда не ела фасоль,но посмотрев видео теперь буду!) Спасибо🙂🙂🙂
Умничек, золотой фонд медицины!!!
Большое вам спасибо, уважаемый Михаил Вадимович, за вашу работу!🙏🙏🙏👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦❤️🇪🇪🇪🇪🇪🇪
Михаил Вадимович! Благодарю Вас за информацию,за знания,за речь. Это очень ценно! Мира Вам над головой и в душе́!💓
Смотрела ваше видео поздно вечером, перед сном. Встала, не поленилась!, пошла на кухню замачивать фасоль) Спасибо вам за вашу работу!!! Вы делаете нас здоровее!
Полезность фасоли удивила. Спасибо за интересную информацию!
Михаил Вадимович я адыгейка
и наша национальная кухня отдает большое предпочтение фасоли. Блюда из фасоли в нашей кухне огромное количество. Но один нюанс у нас не замачивают фасоль, а проваривают и первую воду выливают промывают и варят
до готовности. И как бабушка моя говорила есть блюда из фасоли нужно не сразу. В детстве практически мы жили на фасоли . Спасибо большое
что напомнили про детство.
Здравствуйте, объясните пожалуйста почему бабушка так говорила про фасоль. Спасибо
Светланочка,здравствуйте!Если Вам не трудно,напишите пожалуйста сколько минут проваривать,а вторая вода заливается кипятком или холодной водой!И почему нельзя сразу её есть!Заранее Вам благодарна!
@@evapolyak2361 Здравствуйте! Фасоль с момента закипания кипятили минут 5-7.Затем в холодную воду и до готовности. Бабушка суп из фасоли делала с вечера,а к утру она она раскроет все свои полезные свойства она говорила.Зажарка была на топливном сливочном
если не замачивать, то сколько часов бабушка варила, если знаете?
@@user-ek3jj2ge3gЗдравствуйте Она не замачивала на ночь как мы сейчас делаем по современному , а просто проваривала ну минут скажем до 10 сливала воду.Потом в чистую холодную и до готовности.
Сначала лайк, потом просмотр 😀👍
Спасибо большое! Никогда не любила фасоль, теперь обязательно научусь её употреблять!
Грузинская кухня интуитивно подобрала правильные комбинации продуктов ! Лобио - фасоль с орехами , популярное национальное блюдо . Надо пересмотреть семейное меню и добавить фасоль . Хотя очень подсела на красную чечевицу - быстро варится , нейтральный вкус позволяет добавлять в гречку , картошку и даже в голубцы . А суп- пюре из нее - быстрое и сытное блюдо ! Кстати заметила , похудение идет быстрее , если есть каждый день порцию супа- пюре из чечевицы , поэтому в морозилке всегда есть замороженные порции 😋
Спасибо за Ваш комментарий!
Лобио - очень класная вещь. Но исторически это блюдо вошло как пища простолюдина в силу своей ценовй доступности, состоятельные люди когда-то лобио не слишком жаловали. Ну, а со временем его полюбили и за пределами Грузии, а нынче без лобио уже трудно представить полноценно грузинскую кухню ))
Дело не в интуитивности, а в наличии продуктов, которые растут в их климате.
чечевица сгущает кровь..всё хорошо в меру
Лобио делают как с орехами, так и без. С орехами очень вкусно, но там "сильное" блюдо, для мужчин. Не на каждый день блюдо, как и стейк. Чаще варю чечевицу с рисом. Тоже получается полный состав аминокислот. Красная чечевица вообще за 15 минут варится. А фасоль варю по целой пачке и замораживаю порциями.
Какая полезная информация! Спасибо большое!
Отдельная благодарность за прекрасный звук. 💗
Вітаю вас Лікарю!
Дякую Вам за все!
Ваші передачі завжди корисні і повчальні. Чекаю ваші відео кожний день. Здоров'я вам і вашим рідним бажаю. Миру і добра Вам 🙏
Дякую, док! За вашою схемою привчила кишечник до квасолі. Починала з чайної ложечки
Спасибо, док! Информация, просто бесценна!!!👍👍👍❤❤❤❤
Спасибо за очередное полезнейшее видео)
Всегда очень рада, когда вижу, что вышло новое))
Какой вы замечательный
Как вас приятно слушать
Спасибо. Простое название ролика, но много неизвестной информации! Всегда рада вас слышать! ❤️
Добрый день, вам будет интересно сделать выпуск о вреде курения электронных сигарет?, так популярных на сегодняшний день. Которыми сейчас засыпан весь рынок курителей
Тоже интересует, в апреле на них перешла ,все кругом пугают, что это опаснее.
Помимо того что они во рту взрываются и приводят к синдрому стеклянного лёгкого, есть ли ещё какие-то проблемы с ними?
Да курения беда любое
Вейпинг - это не курение, там ничего не горит. Это пар. Вместо 5000 соединений как в сигаретах, в жидкости - Vegetable Glycerin, Propylen Glycol + арома (можно и не добавлять, либо минимум, по вкусу ) + никотин (можно по тихоньку уменьшить) .
Есть такой Prof. Dr. Bernhard-Michael Mayer токсиколог + фармаколог Грац Австрия... Вот читайте его насчёт здоровья и вейпинга..
А вот те новые iqos и другие нагреватели особого табака это другое.
Электронные сигареты (вейпинг) не взрываются, если ты проведёшь хотя-бы некоторое время на ютюбе и посмотришь и разберёшься как и что нужно делать и почему.
Стеклянное лёгкое... Те люди которые его получили добавили травку thc в жидкости! Масла в лёгкие! Тоже от незнания материи.
Не надо мешать всё в одну кучу и приводить слухи и полуправду, наполовину услышанное на четверть понятое как доказательство вредности чего либо.
@@schattenkind777 вы разделяете электронные сигареты, вейпы, устройства нагревателей табака типа iqos, устройства для употребления масла канабиса, и говорите отдельно о каждом из них , о вреде, про кальяны только забыли, которые люди тысячелетия курят. Вред в любом случае от всех от них есть, хоть и разный. Поймите одно: любое курение вызывает зависимость , а жить с зависимостью это очень плохо. Не хвалите вейпинг и не защищайте. Если человек уже курит сигареты, то бросать курить нужно не с помощью вейпинга, а хотя бы с помощью никотиновых таблеток, постепенно уменьшая дозу. А вейпинг это шило на мыло сменить.
Единственный канал где громкий заголовок соотвествует содержанию видео
Вы так хорошо здороваетесь- здравствуйте все добрые люди.- я заметила в Ютубе кто как здоровается.все по разному.
Благодарю вас Михаил Вадимович .
БлагоДарим! С нетерпением ждём Ваши эфиры!
Михаил Вадимович очень ценные рекомендации и информация будем учитывать и пробовать правильно питаться )! Хорошего дня !
Как всегда, великолепно!
Спасибо за Вашу работу! Как всегда толково и по делу!
Спасибо за ваши труды 🤝✊️👍
Почему-то в нашей пищевой культуре фасоль мало используется, в основном в салатах. А ведь бобовые такие разнообразные, целый мир! А в скороварке и варить не долго:) Спасибо, что напомнили!
Благодарю вас 🙏 здравия и Процветания 💞
Спасибо Вам! Вы всегда напоминаете о правильных продуктах, после просмотров ваших роликов достану очередную фасоль и будем оздоравливаться всей семьей
Вы Супер!
Как обычно круто!
Больше Спасибо!
Удачи и успехов Вам в ваших трудах!
Низкий Вам поклон!
Спасибо большое за информацию!
Михаил, БлагоДарю 🙏за ваши ролики, коротко, ёмко, доходчиво, все ролики смотрю с удовольствием. Утро начинается с вас, вашего позитива и хорошего настроения. Здоровья вам, успехов, будьте с нами😊. Мало таких докторов. с/у 😊😊ох уж эти инопланетяне 😊😊😊
Хорошее видео. Мне нравится Ваша подача информации. Спасибо за труд!
День добрый, Михаил Вадимович. Мои знания о фасоли дополнились Вашей познавательной беседой, спасибо большое!
Спасибо за подсказку!
Тот день, когда готовим фасоль 👍. Спасибо за информацию, очень доступно и понятно
Щиро вдячна Вам, лікарю, за допомогу для людей. 🌹💐🌹💐🌹💐❤️
Спасибо большое
Очень полезная информация.Всегда слушаю Вас с большим удовольствием.Знаю что всегда узнаю что то новое и познавательное.Спасибо за Ваш труд.
Благодарю Bac, Михаил Вадимович!
Огромное спасибо за информацию. Удачи Вам!
Хорошая информация, спасибо!
Благодарность за важнейшую информацию.👋💖👍
После вашего видео про крупы включил в рацион чечевицу. А фасоль едим давно , варим фасолевый суп ,добавляем ее в борщ.
Спасибо Вам огромное! Еще раз прояснили ситуацию по Энтеролу. А Энтерол + фасоль это наше всё)
Спасибо🙏💕 за информацию, Михаил Вадимович, о пользе фасоли. Сразу представила вкуснейшее грузинское блюдо из фасоли"лобио".Фасоль, орехи, зелень, специи. Всего самого доброго.
Спасибо огромное за полезную информацию. Всегда с интересом слушаю Ваши ролики. Благодарю, и жду новой информации
Спасибо за Ваш труд!
Спасибо вам огромное 🙏
Очень интересно и подробно подаёте информацию 👍
огромное спасибо за информацию!!! очень осталась довольной. ем фасоль постоянно. желаю вам успехов!!!
Благодарна за ваш труд!
Огромное спасибо за ценнейшую информацию. Возникли три вопроса: 1) надо ли замачивать фасоль перед приготовлениям; 2)как приготовить, чтобы извлечь максимальную пользу; 3) полезна ли консервированная фасоль
Перед варкой фасоль рекомендуется замачивать в воде (8-10 часов). Это целесообразно делать по двум причинам:
- процесс замачивания размягчает бобы и возвращает им влагу, что уменьшает время варки;
- при замачивании в воде растворяются олигосахариды (сахара, которые не перевариваются в человеческом теле), вызывающие газообразование и осложняющие процесс пищеварения.
Информация из Википедии☝️ не знаю насколько она адекватна))
лично я замачиваю, потому что варить после этого 30 минут, вместо 3 часов. Тогда вопрос, что больше всего уничтожит витаминов и минералов, которые подвержены распаду при высоких температурах: 30 минут кипячения или 180 ?)
@@Gum_Lithium спасибо 🙏🏻
Очень рада за эту информацию.Буду покупать теперь фасоль с удовольствием Спасибо Михаил Вадимович долгих лет Вам жизни.!!!
Спасибо вам за подробную информацию... Всё как всегда оч хорошо ясно и понятно...
Классное видео!!
Спасибо за информацию! Мы любим фасоль. А теперь будем чаще кушать!
Спасибо огромное!!!
Благодарю. Раз в год варю, благодаря вам постараюсь кушать чаще.
Огромное спасибо за видео. Обязательно начну готовить фасоль, а то всегда боялась. Газообразование. Буду купать понемногу.
Только попросила маму сварить фасоль мне для обедов. И тут же встретила ваше видео. А еще обажаю семечки , говяжью печень и скумбрию, квашенную капусту
Ух ты, вот это да! Удивлена про фасоль!
Сегодня сварил Украинский борщ с фасолью, вкуснятина😊 фасоль в супах даже в место картошки можно использовать🎉
ОБОЖАЮ ФАСОЛЬ 😋😋😋😋
🙏 Спасибо конечно БОЛЬШОЕ ❗Итересная информация про фасоль❗Будем есть фасоль 💪💪💪
Благодарю вас прекрасную информацию
Снимите ,пожалуйста,ролик на тему: фасоль и подагра. Короткого видео-опровержения не достаточно.В интернете в основном противопоказания( высокое содержание пуринов и т.д) Спасибо.
Благодарю за опровержение о вреде фасоли.
Я не любитель сладкого, но люблю овощи, фрукты и конечно же бобовые.
СПАСИБО ВАМ ЗА УДОБОВАРИМУЮ ЛЕГКОУСВОЯЕМУЮ ИНФО
Так получилось, что прошлой осенью мы могли купить много свежей, еще не высушенной фасоли. Разных сортов, цветов и величин. И все это разноцветное и разноформенное великолепие мы заложили в морозильную камеру. Это оказалось, действительно, великолепием. Она оказалась такой вкусной. С сушеной не сравниться. В этом году даже сделаю заказ на именно свежую фасоль и - снова в морозилку. И побольше, спасибо вашему видео. 😊
Спасибо за доступное изложение информации. Когда понятно откуда и что берется, понятно как действовать.
Як завжди аргументовано і корисно, та ще і рідкісна інфа! Дякую👍
Я обожнюю фасоль,білу -м'яка ,у вінегрет, червона -з домашніми кетчупом тушкую , різнокольорова,або рябенька у суп, завжди замочую на нічь, жовтий сухий горох корисний для тих,у кого низький рівень гемоглобіну ,але , якщо є подагра , бобових треба їсти небагато,і дуже рідко 😢
Как ваши видео похожи на видео dr.berg. ВЫ И ВНЕШНЕ НЕМНОГО ПОХОЖИ. спасибо за знания, которыми выделитесь.
Большое спасибо за выпуск! Теперь понял, отчего так обожаю всю жизнь гороховое пюре)))
Спасибо большое! Ещё раз раз пересмотрю и буду охотиться за бактериоидами.
Бактероидеты... Тяжело с первого раза запомнить, сказывается их нехватка
@@planetka1964 :))
БЛАГОДАРЮ ПРИВЕТ ИЗ БАКУ!!!
Привет большой вам из Турции🇹🇷❤️🇺🇦
Полноценный белок дают фасоль плюс орехи т.к.фасоль модержит незаменимые аминокислоты. Растительные ьелки считаются неполноцеными т к в них нет незаменимых аминокислот в отличие от дивотных белков(они а мясе , молочнвхпрх, яйце) А фасоль дает ролноценый в сочетании с орехом т.к.в ней есть много аминокислот хоть и не все 9. Также фасоль это полезные медленные углеводы нужные для эгергии . Также в ней много клетчатки, 6гр.на 100гр фасоли и белка 9гр. Также в нкй магний калий железо, поэтому полезна гипертоникам и остеопорозникам. Также в ней фолиевая килота. А главное она культивирует полезную микроылору кишечника.
Микрофлора представлена бактериями фирмикуты (синтезируют жирные кислоты из клетчатки)и бактероидеты(отвечают за всасывание питательных вв и регуляцию энергопотрнбления, ыерментируют птщу при жтом выделяеися жнергия- побочный эфект ферментирования газы и нагревпние) ;они должны быть в балансе, недостаток фирмикутов дает воспаление кишечника и старение, а бектероидетов ожирение. Фирмикуты легко заселить питьем молочнл кислых продуктов. бактериолеты тяжело заселить а фасоль как рнз стиулирует их рост вот почему фамоль приводит к газообразованию. Вот почему те у коготесть бактероидетв могут есть и не толстеть.
Супер. Спасибо.
Век живи век учись))
Героям Слава! Дякую за важливу інформацію. Знала, що фасоля важлива, але що на стільки, дякуючи Вам. Тепер буду більше її споживати
Благодарю!
мирного неба! про бобовые , конечно, достаточно разные данные! Но мне кажется, однозначно надо бы включать в рацион. причем фасоль и чечевица вроде самые полезные!
Благодарю😘
Благодарю!🙏😇
Спасибо большое.
Спасибо за информацию
спасибо за видео, как всегда познавательно. Только классическая шутка из интернета про склонность к избыточному весу - только подышал над шоколадкой - и набрал пару килограмм веса =)
Отличное средство!Спасибі за пораду!Ви лікар від бога!Хай вам завжди щастить!👍😇🙏❤️