Как навсегда сбросить вес.
HTML-код
- Опубликовано: 17 июн 2019
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Три четверти людей, сбросивших вес, набирают его опять. Это главная причина неудач. Различные диеты, физические упражнения, лекарства и липосакция имеют второстепенное значение.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Онлайн курс " Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным без усилий" :
Результат 25 летнего опыта. Безотказная система при высокой мотивации www.udemy.com/course/bxbphbez...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Об окончательной победе над лишним весом можно говорить только тогда, когда результат сохраняется более 5 лет. Самое важное для этого - мотивация человека.
Это видео посвящено мотивации, как главной силе с которой следует начинать борьбу с лишним весом.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Подхожу к зеркалу - надо похудеть! Подхожу к холодильнику - надо пожрать! Во всём виноваты НОГИ!
Точно!
А вы ноги гоните на улицу, что бы они не ходили лишний раз к холодильнику, или в физкультуры зал. 🎃🥰🥰👍👍👍🥴
@@user-dc9fw8dq3e 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
👍😄
😀👍
Как Раневская говорила: Хочешь похудеть - ешь голый перед зеркалом.
Она ещё говорила так."Если не есть сладкое ,похудеешь ,ну уж морда будет очень кислая!".
Она ещё говорила ешьте овощи и фрукты.На вопрос какие ,ответ немытые.
Ф.Р. "Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее." ))
@@seriksapargali3950 даа
@@margoisabel333 Она - Джульетта! Виолетта!.. Но, правда, весит тонну нетто...
Читаю коменты и радуют люди, что мы на позитиве все. Очень много юмора и позитива - это реально радует. Будьте все здоровы ⛷️🏄♀️🏊♀️ и счастливы с любым весом. 🎆🌈💥🌞
Желаю счастья,здоровья и успехов всем,кто читает этот комментарий. Будьте здоровы! От всей души!
Спасибо,спасибо,спасиииибооо!!!!)))))))
Спасибо! Взаимно!!!
Спасибо и Вам здоровья и удачи!!!
Спастбо
Спасибо, будьте здоровыми и счастливыми в Вашей семье.
Сижу сразу на двух диетах, одной не наедаюсь!🤣🤣🤣
Это шутка конечно! ))) У меня один и тот же вес и один размер одежды уже около десяти лет.
👍👍🤣🤣🤣🤣
@@user-jv4nv2qg7w Мариночка,много лет назад (мне 63)в пору моей молодости,одна врач мне сказала,не так важно полнеешь или худеешь ты, и то и другое для организма паршиво! Главное в одном весе быть много лет.
Марина , шутка суперовая 😆😆😆
😃😃😃😃👌👌👌👍👍👍
Хочу дать совет тем, кто действительно хочет похудеть. И удерживать вес постоянно. Во первых- выяснить причину ожирения. Это проверить нет ли гормонального нарушения. Это обычно происходит после наступления менопаузы. Далее никогда не голодайте для сброса веса. Иначе вы можете набрать ещё больше. Третий совет -ешьте всегда вкусно, но никогда не переедайте. Выработайте привычку есть норму и вам не придется потом голодать, ругать себя за лишний сьеденный кусок.Сейчас мне 65,,а мой вес 60кг при росте 165.Все удивляются, почему я такая стройная. Но я ем всё и когда хочу. Но уже привычка есть мало не дает возможность передать. Всем желаю здоровья и терпения в сбросе веса.!!!
Гормональное нарушение есть,вес не снижается, остается прежним
Даже при гормональном худеют. Изучайте канал fresh life 28
А есть ещё генетические данные, можете обжираться и не набирать вес 😙
У меня такой же вес и рост как у вас, но животик уже появился , мне 53 года.
У меня рост такой же, возраст близкий... Но 60 кг .. Я стремлюсь к 55 кг
Почитала коменты . Сразу видно где пишут полные люди . Сколько упрямства , куча разных доводов и оправданий в защиту своего обжорства . Желание получить какую-то абсолютно новую волшебную информацию по похудению через ничего не делание . А доктор говорит очень правильные вещи , но вы его не слышите , прикладывать усилия -это не для вас . А лучше и проще написать какую-то гадость и все время оправдывать себя . У меня вес должен быть при моем росте 1м60см максимум 65 кг , а у меня. 74 кг. Лишних 9 кг . Понятно , что нажрала . Первый год на пенсии , вот и расслабилась . Сразу сказалось на здоровье . Надо немедленно похудеть . Знаю секрет как : во первых никому не говорить , что ты начал худеть , во вторых обязательно зарядка , вечерние прогулки , сон 7 часов , на ночь не есть , меньше мучного и сладкого , выпивать 1,5 литра воды в день . Ну а газированные сладкие напитки я с роду не пила и вам не рекомендую . Как видите опять ничего нового . Нужно делать усилия над собой и меньше себя жалеть чтобы потом не жалеть ещё больше .
Очень грубо и бестактно. Они пишут гадость, и Вы тоже позволяете себе некоторое хамское отношение к людям. Вы, конечно, молодец! Но откуда Вы знаете, каким образом у людей образовался вес? И вообще, Вы не имеете права кого ~то осуждать. Для "спортсменов' весь мир поделён на худых и толстых: печальная картина...
Лейла Алиева если я кого-то задела , то прошу меня извинить . Но в этом вопросе не возможно никого не задеть . Люди обижаются на правду , правда всем неудобна . Я же никого не оскорбляла . А я никакая не спортсменка . Трижды оперированная , 20 лет проработала в торговле , всю жизнь на ногах . Мне почти шестьдесят лет . У меня полно полненьких подруг . Конечно , я бы тоже могла сворачивать на свои операции , на изменившийся с возрастом гормональный фон , на то , что болят ноги и мне нельзя быть на солнце и вечное давление ... Но , я знаю , что потом будет только хуже и нет волшебных таблеток . А дети мои не заслужили , чтобы , имея свои семьи , ухаживать за мамкой , которая сама себя довела до крайности . Они у меня хорошие и помогают мне , но я тоже должна их жалеть . Я о том , что нужно брать себя в руки . И ничего нет страшного , если человек будет чуть меньше есть , ложится вовремя , пить воду и делать зарядку . К стати , зарядку я нашла в интернете за 1953 год , как раз по своим силам . Разве это сложно ? Разве это не возможно ? А как же избавиться , ложиться под нож ? Наверное ныть и есть дальше , копая себе ложкой могилу . В моём возрасте от этого зависит качество моей жизни . Тут даже особых волевых усилий не надо , нужна система . И надо себе внушать : « я здоров и буду всегда здоров « . Ещё раз прошу прощения , если кого-то обидела . А Вам крепкого здоровья и благополучия .
Нина Фирсова А какую пользу Вы от этого хотели иметь ? Он говорит о мотивации , о правильном питании , о подвижном образе жизни и будет Вам счастье . Это всё просто нужно брать и делать . Можете ещё сто роликов просмотреть и прослушать на эту тему и даю гарантию , не поможет если ничего не делать . Хотя есть один способ : пока идёт ролик прикладывайте компьютер или телефон ко всем местам , которые вы считаете проблемными , сразу объемы уменьшатся в двое .
Нина Фирсова зачем же , милая , вы смотрите подобные ролики ? Найдите для себя что то новое и весёленькое . А то только расстраиваитесь
Нина Фирсова Ха ха ха ! Умора ! Да , милая , это ЗАГОВОР ! ))))) . Берегите себя .
Новая китайская диета. Варим куриный бульон, курицу выкидываем. Бульон едим палочками месяц.
Классно!
🤣👍
😂😂😂😂😂👏👏👏👏👏👍👍
... ну ты и обжора - ведь можна и на два растянуть ! )))
😅😅😅
Люди самый лёгкий способ похудеть : побольше быть на свежем воздухе ,домой только чтобы поспать .Спасибо вам доктор Петрик ☀️👍
А домашние дела за вас прислуга делает?
@@natasolo6272 я же написала побольше быть на свежем воздухе а не целый день . Когда день длинный можно успевать , для здоровья что только не сделаешь 😉🌿
Что ж бездомными стать что ли?
@@user-fu9mr9lc3c Вы написали "домой только поспать", что означает целый день на улице.
@@friedahoppe7804 Ну почему же? Вон домой поспать зайти разрешают.
Подходишь к холодильнику, открываешь...
Начинаешь приседать... 21 раз.
И так в течении дня подходим 21 раз.
Делаем это 21 день.
От таких упражнений аппетит будет ещё больше . Лучше просто заменять жирные продукты на менее жирные , все время голодать вредно .
А дальше приседать не надо, просто ты не встанешь!
Холодильник разморозится :))
@@user-ve5zl8tb1v Это не влияет на эффективность упражнений... )))
@@AY-qs4ed Полнеют не от жирных продуктов, а от сочетания их с высокоуглеводными.
Надо влюбиться, и про жратву забудешь и энергия прет, и глазки блестят!
Не так забудешь про еду, просто очень хочется нравиться любимому человеку, и чтобы он тебя обнимал, не ощущая складки
А когда любовь пройдет, что делать?
Наталия Л останется чувство полёта, и вы будете к нему все время мысленно возвращаться !
@@user-pb6fs3rz5f будете стройной и начнете искать новую любовь
Меня уже 25 лет любит и носит на руках со всеми моими складками дорогой супруг! Не вводите людей в заблуждение! Задолбали женщин учить,как им выглядеть и жить,дышать,любить и т.д.!
Доктор от Бога, знающий, умный. Приятно слушать и смотреть. СПАСИБО ВАМ
Квннчермноф
Й УВ в кпрогокаасммкрфффзз с новымпаролем с новымпаролемт ййй какашка я123889,т
@@mandula_hornet
,,
Было 110, стало 73 за пол года работая на мясокомбинате в Польше. Кушаю два раза в день в 9 и 18 часов без перекусов, отказалась от сахара и мучного. Вес на одном уровне + - 0 ,5 кг. Чувствую себя великолепно !!!
Здравствуйте! А воду пьёте днём ,чай,кофе? Спасибо.
@@user-um7gr2uj7p вода, кофе, чай без сахара, сколько хотите. Мой вес 70, чувствую себя великолепно.
Спасибо! Тоже буду пробовать))
А какие продукты под запретом или строго ограниченны?
@@user-um7gr2uj7p на данное время я ем почти все, а по началу 50% из рациона были овощи и фрукты. И конечно физическая нагрузка, ее я получаю на работе.
Вот сейчас напишу про себя.как я сбросила вес.Мне 60 лет.рост 165 и вес был 98кг.Приблизительно за месяцев 8-9 я сбросила 8 кг.Кто-то скажет.что мало.а я считаю.что очень хорошо.Буду стараться ещё сбросить.если удастся до 80.Но на ближайшие полгода поставила цель-5кг.А там видно будет.Что я для этого делаю? Я пересмотрела много видео и выбрала то.что для меня подходит.Почти отказалась от хлебано иногда небольшой кусочек на завтрак всё же съедаю.очень люблю хлеб и трудно мне совсем отказаться.Только чёрный.полкусочка.Сладкое стараюсь есть редко и то только до обеда.лучше до 12 часов.Уменьшила порции.Приём пищи стараюсьуменьшить до 2раз.Мне этого достаточно.Раньше я ела часто.раза 4 в день.А теперь поняла.что это было больше по привычке.вроде как надо.как нас всех приучали:завтрак.обед.полдник.ужин.Воды 2л я не пью.а пью тогда и столько сколько хочется.Стараюсь после 16часов не есть.Но если очень хочется.то могу и поесть немного.не держу себя в очень строгих рамках.Поэтому вес хоть и медленно.но уходит.привыкла уже питаться по-другому (не как раньше) и для организма нет стресса.Всё происходит плавно и спокойно и без напряга.Ну и конечно стараюсь по возможности гулять.ходить пешком.В одном видео сказали.что лучше ходить медленно.но подольше.вот так и хожу.Вот и всё
Молодец! Успехов Вам и здоровья.
Вы большая молодец примерно в месяц по 1 кг !!! а по ходьбе - нужно ходить ежедневно не меньше 1 часа( именно прогулки ) не учитывая дневную активность и стараться держать пульс 100-110
Извините, что лезу с советами, но Вы не правы, что сокращает количество приёмов пищи. Нужно есть 5 раз в день, но совсем по чуть - чуть. Поверьте, что начнёте худеть на глазах. Плюс 1,5 л воды, и ещё ложиться спать не позже 22 часов, а вставать часов в 6-7. Попробуйте, через месяц потеряете эти Ваши 5 кг.
С возрастом у многих развивается метаболический синдром. И даже инсулиновая резистентность. От того и рекомендуется есть два или максимум три раза без перекусов И стараться сделать перерыв до 18 часов без еды ( только вода). Это периодическое голодание. Любой приём пищи вызывает инсулин в кровь, где он бродит минимум часа два. И здесь опять чаек и перекус. И опять выброс инсулина. Полнеем из за него. при этом инсулин угнетает гормон роста , Благодаря которому мы должны худеть. Вы молодчина. Я не могу не есть после четырёх. Но могу долго не есть по утрам. И все же ваш режим умнее моего.
@@user-cg3be2pg5r вставлю свои 5 копеек - тут надо смотреть самому, кому то подходить дробное питание кому то интервальное ! я пробывал дробное вес стоял на месте + 2 кг за пол года стал питаться интервально 16/8 и за пол года 32 кг ) так же у меня есть знакомые которые худели на дробном питании ! просто кому что ближе .......и проще вписать в образ жизни
Самая точная мотивация, это угроза здоровью. Это мой случай. А красота, это следствие....
Что значит "самая точная"?
@@TruePersonalJesus а потому, что другие мотивации практически не работают.
Думаю, женщины худеют не для того, чтобы нравиться мужчинам. А для повышения самооценки и для здоровья. Для повышения качества своей жизни.
Как раз чтобы нравится мужчинам, потому что жирные бабы нах не нужны. Это мужик может жить один и норм все, а бабы же не могут, им мужика надо))
Елена, согласна с вами. Без слова "Думаю", потому что я уверена в этом. У мужчин какая-то мания величия, и они считают, что женщины желают быть красивыми и здоровыми исключительно ради них. Я вот еще в детстве решила, что никогда не буду такой толстой, как моя мама - ни о каких мужчинах и мыслей не было, просто быть толстой это некрасиво, к тому же мама слишком часто лежала в больницах, а мне не хотелось попадать в больницы. Вот и вся мотивация, она сохраняется всю мою жизнь: я никогда не допускаю, чтобы мой вес приближался к 60 кг. 58 кг - уже катастрофа, надо срочно худеть. А мама с такой же конституцией весила 98 кг.
@@user-zs9ds4md6m Всё с точностью до наоборот. Бабы, как Вы называете женщин, более живучий народ! Многие женщины живут без мужчин. Особенно, в зрелом возрасте, поверьте, чаще всего женщине легче жить одной, чем терпеть рядом высокомерного мужика, так ещё и ухаживать за ним. Это, если хороший адекватный мужик, чего в наше время редкость..... то могу с Вами согласиться.
@@oriel818 👌👍
@@user-pc3re9to6f Насмешили. Ну что ж....у каждого свой опыт. У меня всё по-другому складывалось. Каждому своё.
Первый шаг к похудению это начать потреблять контент про похудение и спорт. При чем в таком объеме, чтоб у мозга сформировалась доминанта.
Я всё отнекивалась, что всю жизнь борюсь с лишним весом, чего я могу не знать. Но сейчас открываю для себя много нового.
Подкармливайте себя качественным контентом, его много, и вскоре появится мотивация - первый шаг
Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
пенсионерка:ДА,читать,изучать,проявлять все более увеличивающийся интерес и в конце концов через некоторое время лавиной в твоей жизни будут происходить изменения.Будешь покупать только полезные продукты,будешь готовить только полезные блюда.Болезни отстанут от тебя,а люди будут удивляться.когда узнают твой возраст.Я когда его называю,собеседники резко поворачиваются и начинают пристально на меня смотреть.Успехов всем в достижении здоровья!
когда читаю слово "контент", сразу худею )))
да, я уже ем,но маловато ,думаю есть в этом смысл.
@@nutritionniste_Valentina ш
Благодарю Вас, доктор! Вы оочень большой умница, что придумали для нас такие передачи,спасибо!!!
Дорогой доктор! Пока есть такие врачи, все будет в порядке. Все научно обосновано, аргументировано и главное доступно и понятно для людей без мед образования. Подписка однозначно!
Спасибо, у Вас лекций просты, доступны и грамотны👍 Удачи Вам!!!🙏
Вот это настоящий доктор.Четко,ясно,понятно
Это фундаментальные знания, без понимания которых сбросить и удержать вес не удастся.
Благодарю, доктор!
Как изящно сказано "композиция тела". Главное жить в гармонии с собой. Не все худые красивые, не все полные ужасны. Важно - в любом случае - не быть желчным.
Давайте продвигать Михаила в соц.сетях пусть у него будет миллион подписчиков!
и пусть он потом с Вами своим заработком поделится Они здесь неплохо получают
02468191, завидуете? Значит Вам слабо самим так зарабатывать. Уровень интеллекта низок!
Деточка ! Зарабатывать на этом сайте- много ума не надо. Об этом говорят видео далеко не самых грамотных людей. А Вам не мешало бы научиться уважать незнакомых людей и не хамить( это,, кстати говорит об отсутствии интеллекта ) , тогда и не на сайте сможете заработать. Ну и последнее. Мне не надо никому завидовать. У меня и интеллект, и доход на уровне !!!!
Избыточный вес- это ещё и трудная судьба с элементами самообмана, лени и депрессии.. Спасибо, доктор..слушаю вас с удовольствием
Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
из личного опыта поменял столовую ложку на десертную и всё. было 94 стало 74 уже 13 лет.
А что поменялось то?. Если объем еды 500 мл, то вы его едите столовой ложкой быстрее, чем десертной. У меньшать надо не ложку, а порцию...
@@user-ue4uq8gb3v со временем будете в десертную тарелку насыпать , соответственно уменьшится и доза . не надо кишкоблудничать. ВО.
А тарелку на блюдечко ?
@@boriskarpenko8859 так может перейти на китайские палочки
@@user-we5yg5pr1n палочки действительно работают! Проверено. С вашей начальной техникой их владения вы наедаетесь с половины тарелки.
Интерестно,какой у Вас профиль?Вы компетентны во всех вопросах...это удивительно,глубокое знание физиологии!психологии и узких специфик медицыны..Это граничит с человеком ,роботом..еще умение донести информацию доступно...спасибо,что Вы есть!сто лайков под каждым видео..
Я врач общей практики- то есть обязан разбираться во всех вопросах, так как я первый, к кому обращаются люди с вопросами о здоровье. Также приходится быть и экспертом, который объединяет разрозненную мозаику из многочисленных походов к узким специалистам в единое целое. Кроме того, я врач функциональной и узи диагностики. То есть все исследования - от сердца и сосудов до предстательной железы и суставов провожу сам. Ну и , естественно, каждый день учусь.
@@doctorpetrik глубокое уважение Вам за отношение и преданность выбранному ремеслу,если призвание ,то такой результат..спасибо,буду искать ответы у Вас..p.s.вы очень обаятельный...👼спасибо за ответ..
@@doctorpetrik 3:36 негр обелил свою кожу :)). разве можно такие вещи говорить?забанят канал же, он не негр а афроамериканец :) (или не забанят?)
@@doctorpetrik вот так становятся врачом от бога!
@@user-ke7ps9gz8q Хватит лицемерить. Негр он и в Африке негр.
Дуже дякую Лікарю за корисні і розумні поради і лекції!!!Хай Господь Вас Благословить на Многії літа.!!!💐💐💐💐
Я начал худеть в октябре 2021, примерно с 20 числа, мой вес был 112 кг, сегодня 10 февраля 22 года и мой вес - 87 кг, мне 35 лет, рост 169 см. Работа сидячая. Я начал с питания, убрал ненужную пищу, стал считать калории, питание сбалансировал, воды около 3х литров в день. Потом подключил аэробные и кардионагрузки + силовые через раз, 6 раз в неделю в зале 1-1.5 часа, вот и результат. Скажу честно, что нужно пахать и просто так ни чего не уйдёт! Самое главное это мотивация и настрой! Все получится! Главное начать действовать!
Александр Орлов ты молодец!Продолжай совершенствоваться.Ты молодой и еще можешь разогнать свой метаболизм.Скажи,получается избежать обвисания кожи,ты ж физически занимаешься.Можешь скинуть примерное меню?Хотя б на 1 день.Мне 64 вес96.Прибавила 10 кг за зиму.(корона,потеря мужа,пневмония,малоподвижность зимой).Желаю тебе достичь цели и ,главное,удерживать вес в дальнейшем.Хочу верить,что красивый человек- счастливый.Удачи!
Где ж взять 1,5 часа каждый день на спортзал работающему человеку с семьёй и мамой инвалидом
@@marinan5786 начните с питания и хотя бы ежедневных прогулок. Спортзал это хорошо, но питание играет важную роль.
35 лет. Это не 55. В 35 с собой можно сделать все, что угодно
@@user-gu3pq8wq7c И в 55 можно
Доктор,вы-умница!Мало знать,надо еще уметь донести до людей свои знания грамотно и интересно.Спасибо!!!
Моя мотивация -влюбленность. Вот где мощная сила. И не важно, что на тебя "0"внимания. Но это уже в прошлом. И нет ни мотивации, ни желания, а полная апатия ко всему.
Очень грамотный и адекватный доктор. Всё по делу, ничего лишнего.
Основная проблема почему у людей не получается похудеть - это ожидание быстрых результатов. Видет что нет ефекта через две три недели и бросают все начинания.
А быстрых результатов и не будет. Я чисто на ПП и режиме, скинул с 98 до 69кг (мне 40) Потом зал, регулярные силовые, опять же режим, и спустя еще два года вес уже 78 кг. Но!
Это килограммы чистого мяса! Главное очень сильно чего то хотеть и идти к своей цели нисмотря ни на что. И тогда успех гарантирован!
Доктор. Спасибо Вам за ваши труды. Очень многое для себя почерпнул из ваших роликов.
Толковый канал, доверие такому врачу максимальное.Спасибо за ценную информацию.А вам ,доктор, здоровья и процветания?
Профи с большой буквы!!! компетентность в наше время редкое явление!! Дякую!!
Ну здорово! Именно мотивация важна в этом вопросе. А вообще, доктор, вы грамотно всё преподнесли. Лайк и подписка. Такой сайт нельзя бросать на произвол судьбы, СПАСИБО!
Ви мегакрутий, цікавий і добрий доктор. Щастя вам і здоров'я, наснаги до нових ідей!
Вы правы на 💯 процентов. Спасибо огромное за информацию. Искренне желаю вам успехов и здоровья.
Я вас люблю, вы так много знаете. Спасибо
Хоть один что то толковое рассказывает , спс за вашу работу
Спасибо доктор, обьяснили все доходчиво и верно, мне все понятно потому, что я медик, но не соблюдаю никаких правил, чтобы подогнать вес к идеальному, потому, что это большой труд и сила воли.живу по правилам, как хорошо, что у меня есть аппетит, а самочувствие ухудшается не по дням, а по часам, вот и вся радость.
@@user-tc4jr2vr4j юз
Всё чётко и понятно, понравился ролик, подписалась.
Доктор! У вас очень добрая фамиия,добрые рекомендации,доброе видео,все вызывает доверие. Спасибо!
Вообще то петри-это чаша предназначена для микробилогии и химии. Так почему же Петрик?🤔
Правильно говорит доктор: каждому своё. И главное мотивация.
Очень интересно , спасибо Вам доктор !
Огромное Вам спасибо. Прям ОГРОМНОЕ!!!
"Навсегда сбросить вес"- это ПОСТОЯННАЯ ПАХОТА и куча знаний по теме. ))) Это я как сбросившая и сохранившая результат, говорю))) Но кайф наличия красивого и здорового тела ни с чем не сравнить ! Хавать торты и плюшки ,уж точно , не тянет )))
Здравствуйте. Как вам удалось? В чем ключ?
@@user-hl4qm1ll7d Здравствуйте.В мышцах. Бережем мышцы,через них сжигаем лишний жир
@@user-rv9fz2lh5g как долго вы удерживает вес?
@@user-xn4ky2zx5u лет пять уже проблема с лишним весом для меня не существует вообще! Я не держу вес..я ХРАНЮ МАШИНУ по переработке жира в собственную энергию .
Благодарю Вас Доктор за полезную информацию!
Ваш канал - чудо. Почти на все, интересующие меня вопросы, у вас есть видео. Спасибо
Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Всем в помощь Алексей Ворон и Доктор Берг, была 75 кг, стала 60 кг, 57 лет, Огромное им спасибо, низкий поклон !!!!!!!!!
Да,мне тоже помог д.Берг.-8 кг за 2,5 месяца.А сейчас ушла с кето.
Здравствуйте, уважаемая Валентина. Мне 56, вес 75, хочу , как у Вас, 60. Поделитесь, пожалуйста, как сбросить, никак не получается. С уважением, Светлана
@@user-lo5kx8ry1c для начала у эндокринолога сдайте кровь на индекс HOMA, этот анализ показывает уровень глюкозы, инсулина и инсулинорезистентность. Очень часто бывает такая ситуация, что на ОАК глюкоза в норме, но что бы узнать уровень инсулина, нужно сдать специальный анализ, и многие люди даже не подозревают что инсулин зашкаливает и уже есть инсулинорезистентность. Дело в том, что инсулин - это жирозапасающий гармон, и пока он не придет в норму, вы худеть не будете, даже если будете есть одни огурцы! Действительно помогает в такой ситуации кето диета и интервальное голодание, на своем канале доктор Берг очень подробно все объясняет. Но в начале эндокринолог! Проверить инсулин, возможно щитовидную железу, уровень вит D3 и т.д. что еще доктор посчитает нужным) здоровья вам!))
@@user-hr9kx5so6f спасибо вам большое я врач но такое не знала
А это прилично сидеть на канале одного доктора и рекламировать других?😂 видимо тактичность не самая сильная ваша сторона!😂
Здравствуйте! Спасибо Вам огромное за ваши ролики, все они очень интересные и познавательные!
Ну молодец....молодец....очень грамотный доктор....всегда полезно и приятно слушать....
Как де невероятно долго...Доктор....с перемоткой даже невозможно ..НУДНО.. МНОГО ВОДЫ
@@user-xu4ph7vy1c , нет ни грамма воды, все четко, грамотно по делу... с этим видео может худеть любой...
ага, особенно негр обелился!!!))
@@user-xu4ph7vy1c Всем нравится доктор, кроме Вас.)) Задумайтесь.
@@user-xu4ph7vy1c ЧС
Замечательный доктор.спасибо за советы
Дай БОГ всего наилучшего!!!
Дякую!Дуже цінне відео(для мене).
Хай щастить!
Мне 65, уже сбросил 12 кг, и очень во время прослушал Вашу лекцию. Спасибо Доктор за очень полезную информацию.
У меня рост 172 вес 85кг лишный вес как минимум 13кг.Изза этого скачет давление испытываю дискомфорт и никак не удается сбросит вес. Вот уже год слежу каждый день, не ем после 18часов.Отказался от сахара и жирного, старюсь всегда есть дробленно малыми порциями. Помогите советами что вы сделали конкретно?
Дорогой Михаил Вадимович!! Большое Вам спасибо за четкое и содержательное изложение темы!
Спасибо. Корректно и реально.
Мотивация, душевное равновесие, это все, что необходимо для сохранения достойной формы. Это я знаю не понаслышке. Причём самодостаточные люди делают это не для кого-то, а для себя.
Благодарю Вас!!!!
спасибо доктор!!!отличная лекция!!!очень поучительно!!!
Вы всё знаете я сегодня столько информации получила от вас чувствуется вы интеллектуал в своей профессии таких людей как вы единицы счастья вам здоровья и больших вам успехов в работе и в жизни
Очень понятно и доходчиво. Подписался.
Спасибо доктор.Как же вы правы !!!Всё так .
Согласна с доктором, мотивация рулит !!!😉 ну и, разумеется, правильная диета)) Спасибо Вам за информацию!!
Лекция полезная, но без полезная!
Благодарю Вас, очень интересная тема. Всех Вам благ!
He nado lenutsa.
БЛАГОДАРЮ! очень убедительно!
Thank you so much !! Your detailed explanation is very helpful for all of us ...
У некоторых людей, еда это как алкоголь, типа а что ещё в жизни для удовольствия как не есть?)
вот это как раз и убивает и смешит одновременно!Точно - других радостей как поесть просто нет!
Есть такое, называется СЕКС!))
@@mikhail9832 ,дорогой, вам бы мои проблемы! Живи и радуйся!
@@ilonamusikus1227 ну а чо, так и есть, иногда, когда ленишься мечту свою воплощать и азарта нет, проскочит иногда мысля, щас бы похомячить с чувством, с толком, с расстановкой... но периодичное голодание не велит, режим, и впрягайся обратно либо в работу, либо в хобби)
Ты наверное не в курсе,что эти две проблемы это болезни.
Дорогие друзья, вам же сказали МАТИВАЦИЯ!
Это вам даст удерживать вес!
Представляйте себя какими вы были в молодости. Поверьте помогает!
Всё в меру без глупости....
Молодец хорошо объясняет доктор! Огромная благодарность Вам.
мотивация
Я представляю какая была и мне становится грустно и чтобы не отчаяться, я начинаю есть.
Именно это и стало мотивацией для меня ! Теперь я вешу 71 -72 кг как в 18 лет (сейчас мне 51)
Какой грамотный врач! Спасибо , все доходчиво объяснил!!!
Так мотивація, це те що є основою для будь яких позитивних змін ;)
Excellent pount !! Motives. Needs and desires that energise our direct behavior. Спасибо что делитесь знаниями и деликатно указываете нужное направление. Очень благодарна !!
Наталья!
Извините, но слишком много грамматических ошибок в вашем комментарии на английском. Здесь же русскоязычная аудитория. Почему нельзя изъясняться по-русски? Английский не ваш родной язык. Для языковой практики лучше общаться с носителями языка или с теми, кто много лет прожил в англоязычной стране.
Ещё раз прошу прощения за замечание.
@@olgabaltica3060, don't you notice how many typo makes Russian speaking audience here and everywhere? Is it OK for you? But you take it for granted to correct everyone who tries to improve English! I can't stand it! My mother tongue is Russian but almost all the time I spell in English. It is my practice. What's wrong with that, uh?
@@r.wilson9691 What hard to stand is your nonsense! How can you "improve" your English language skills by communicating with the Russian-speaking audience?
@@olgabaltica3060 frankly, it is not the heart of the matter. Mostly the thing I wanted to share is that a lot of English experts are here and there. I believe it is a mentality issue. Why don't you correct every single Russian spelling mistake? Do it. Every single mistake, man.
Над кроватью, на потолке, висит плакат - Завтра начну бегать!
Мотивации вагон, счастлив неимоверно - утром просыпаюсь и понимаю что это будет ЗАВТРА!!!
Значит ты себе нравишься какой ты есть а если нет то ты слабак
Слушать Вас одно удовольствие!Супер ДОКТОР!
Благодарю вас 🙏🏻❤️. Здоровья вам и всех благ душевных 🌹🌹🌹
Спасибо и здоровья вам доктор за полезную информацию.
Замечательная книга Семёновой о раздельном питании,прочитала ,занялась , просто хотела правильно питаться За пол года без усилий ушло 12 кг.Все ела ,но правильно.с 1992 года на раздельном,с 1999 года -вегетарианка.Здоровье замечательное.Правда ещё ежедневная зарядка,медитации,подвижная работа.Благодарю уважаемого доктора за прекрасное разьяснение.Сейчас радует молодое поколение.Правильное питание,спорт -стали неотъемлемой составной жизни.Всем крепкого здоровья.
Есть надо меньше однозначно.Едим много,значит двигаемся много.Спасибо доктор за ваш труд.
МИХАИЛ ВАДИМОВИЧ ! Так замечательно ВЫ разложили по " полочкам" эту тему - одно удовольствие слушать! Остаётся только взять на вооружение.
Большущее СПАСИБО ! Понятно по комментариям - тема очень актуальная. Сочувствую всем, кого она касается, независимо от причин.Я тоже в эту категорию
попала: у меня удалена Щ.Ж. с осложнениями. Борюсь, как могу.Чревоугодием не страдаю и в течение жизни моя семья никогда не страдала.( уже всех похоронила,
кроме себя.) Комментарии меня повеселили. Несмотря на болячки, я тоже не люблю паниковать и унывать. А какой резон? Занимаюсь на тренажерах и пишу
стишки.( хотя у меня такой возраст, когда " замуж поздно, сдохнуть рано.)
*************************************
Кто любит палки, кто турник,
Я не спортсмен, я ниже рангом.
Натянутая лента вмиг
Ко мне вернулась бумерангом!
И так хлестнула по " мордам"!
Что Имя я своё, забыла,
Но, силу воли, НЕ ПРЕДАМ,
Хотя меня перекосило!
**********************************
Из - за гипотиреоза:
И попа смачная, в объёме,
На буфера похожа грудь,
Повиснув на дверном проёме,
Намечу свой дальнейший путь !
************************************
Желаю всем ЗДОРОВЬЯ !
И следовать СОВЕТАМ нашего
ДОКТОРА !!!
Браво, доктор!
После того как бросил курить. был момент когда я весил 118кг при 1860см роста и это с 95кг которые держались с18 до 40ка лет..Худел циклично в течении года ,тремя заходами10-15дней . Скидывал за 15 дней в среднем по10кг. Например 95кг до 85кг. (3кг не считаю они вернулись в течении четырех дней). пил только воду с медом и лимонным соком. Работал в офисе но пробегал каждый день по 10 км. Можно просто быстро ходить 2 часа в день те же 10 км если проблемы с бегом. . На данный момент после аутоимунного осложнения от прививки на ковид (Неврология Синдром Гейома Боре слава богу не в критичной форме) вешу 105 кг. . За год почти восстановился и планирую до нового года вернуть свои комфортные 85кг. Снова Запасаюсь Медом и лимонами, пожелайте мне удачи)))
Сергей, можно маленький совет? Вместо воды заваривайте травы, мёд и лимон по вкусу. Так получите больше питательных веществ, может что-то и подлечите.
Наверно, я с Вами начну. А то мне мотивации не хватает☺
От дущи желаю вам здоровья. И пусть все у вас получится.
Надеюсь вторую прививку не пойдете ставить. Здоровья!
@@user-en7hq5yv5q А зачем мед,и зачем травы от этого только хуже.Энергии хватит от сжигания жировых клеток
Спасибо большое, Доктор!
ДОКТОР УМНИЧКА!
Я,давно подписана,смотрю ваши рубрики постояно,все познавательно и интересно,т.ч продолжайте ,не сомневайтесь,нам это нужно!
Великолепная подача
Это обо мне, спсибо.🙂😶
Огромное спасибо за советы
Доктор спасибо кажется что ваш ум начисто лишен какого либо лукавства
Спасибо, уважаемый доктор!
Прекрасные у вас советы, спасибо большое! Настолько грамотные, профессиональные, и просты в объяснении! 🥰👍
Благодарю Доктор Петрик!
Спасибо за ваши советы
Ну да когда голоден не думаешь о лишнем весе, а вот как наешься так сразу себе говоришь все это последний раз больше так не буду есть сажусь на овощи и воду. И так по кругу.
Мой любимый доктор. Благо Дарю.
Спасибо огромное, всё очень понятно!
Спасибо вам за помощь
Я всегда была очень худой,но мне все говорили ты выглядишь как ребёнок, тебе надо поправиться. Я всё время ела чтобы поправиться, но теперь много кг для меня и сижу постоянно на диетах
Все правда - сперва мотивация. Если нет сил это сделать значит недостаточно мотивированы на данный момент.
Мотивация ЕСТЬ! СИЛЫ ВОЛИ НЕТ!
Огромное спасибо, все четко и понятно.
Благодарю вас за интересные лекции