간단한 데일리 무릎 테이핑 !!
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 안녕하세요 매일 달리기 282일째 실천 하는 작심 하루 입니다.
제가 아침마다 무릎테이핑을 하고 러닝을 하는데요 확실히 케토톱처럼 붙인날과 안붙인날은 차이가 큽니다 (심리적안정?) 그래서 아 도움이 조금은 되겠다 싶어서 영상에 남겨놨습니다. 너무 간단해서 붙이는 영상은 따로 없습니다.
그럼 행복한 금요일 아자아자 입니다!!
#러닝 #running #마라톤#달리기 #운동
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
장마때는 헬스장으로 가야지요^^ 달리기나 헬스장갈때다 포카리하나씩 챙겨서 잘먹고 있습니다.오늘도 화이팅입니다!
포카리 맛있죠??!! 자도 요새 러닝 후 헬스 후 수분보충 해주고있어요!! ㅋㅋ 양도적당해서 먹기좋더리고요!! 오늘도 고생많으셨고 행복한 주말 보내세요-~~
오늘 간만에 새벽 런했네요~ 장마때는 트레드밀 챗바퀴 하려고요 ㅎㅎ 러닝은 언제나 꾸준하게 해야줘^^
오늘도 행복한 하루 되세요~😊
맞아요!! 꾸준하게 해주는게 재밌어요!!
적당하게 해주면 땀도나고 행복합니다!!
오늘 새벽런 고생하셨어요!! 행복한 주말 보내세요
작심님 안녕하세요 ~~^^
즐거운 금요일 입니다 이번주도 고생하셨어요 다음주도 미리 화이팅입니다
부상 방치 테이핑 및 오버 트레이닝 안하는 거 정말 맞는 말씀이십니다. 저도 4월에 조금 잘 뛴다고 깝죽대다가 고관절이 다 나가버렸네요. 지금 뼈저리게 느끼고 천천히 뛰고 있습니다~~^^
그럼 오늘도 화이팅~
딸바보님 안녕하세요!!
욕심부리면 확실히 몸에 무리는 와요!! 그러다보니 재미는 떨어지고 욕심만 가득해서 ㅋㅋ
힘들었어요!! 200킬로에 거의다 와가서 이번달만 빡세게 해보겠습니다.
러닝코스가 너무 좋네요~!! ^^ 장마때 평소처럼 러닝 못할텐데 그래도 화이팅하셔여!! 아자아자!!
아자아자 하겠습니다!! 러닝 코스 좋아요!! 햇살 도있도 그늘도 있고 무엇보다 화이팅 외쳐주는 러너분들이 계세요!!
화이팅
활기차게 화이팅 입니다!!
테이핑 진짜 효과 좋아요. 부상 예방으로도, 부상후에 회복서포트에도, 저는 발목이 약해서 발목은 무조건하고 요즘엔 불편감있는 무릎도 미리 붙히고 나가면 가뿐히 뛰고오네요...
일본제품 니또 테이프가 피부자극도 덜하고 좋더라구요. 일본것인거 빼고는 테이프중 최고 !
그렇죠?? 일본제품이 좋긴해요..... 테이핑 효과를 저도 보고있는듯해요!! 요새 무릎이 많이 불편했었는데 매일 붙이고 나가니 확실히 불편함이 줄어들었습니다!! 예방도 되고 부상후에도 도움이 되니 좋다 생각합니다!! 내일 영상에는 붙이는 방법보여드릴 예정이니 관심있게봐주세요~~!
저도 날씨보고 좀 당황했네요.. 비가 일주일 내내 오는 것처럼 예보가 되어있네요. 저는 격일로 뛰는데도 걱정이 되네요. 약하게 오면 가볍게 조깅식으로 하고 많이 오면 그날은 실내에서 보강운동으로 대체해야 할 듯 싶습니다ㅎㅎ
구렇죠!!! 저도 올 비는 오랜만에 봐요!!
저는 이번 첫 장마는 우중런 경험 해보려고 합니다!! 마침 버릴 러닝화들이 있어서 그친구들 사용하려고요!! 오늘도 행복하게 마무리 하세요!! 고생하셨습니다.
피할 수 없으면 즐겨야죠 ㅋㅋ 비오면 방수자켓입고 달리거나 적게오면 그냥 맞으면서 달려야죠 ㅎㅎㅎ 장마에도 화이팅 하세요!!
우리 장마에도 영상남기면서 러닝해요!! 이 더운 여름 비로 시원하게 씻어내리는것도 재밌을거 같아요!‘ 부상없이 즐겁게 화이팅입니다!!
저는 장마철은 트레드밀과 실내운동을 하려합니다
이게 안전하긴하죠!! 아무래도 찝찝함은 동반되긴하죠!! 행복한 주말 보내십시오!! 아자아자 화이팅 입니다.
작년장마땐 아파트계단 오르기했습니당ㅋㅋ
아파트계단좋죠!! 허벅지 금방 땡땡해질거같습니다 ㅋㅋ 이번주 행복한 주말 되세요!!
안념하세요
오늘은 몸이 무거워서 5키로 겨우 뛰고 왔습니다
낼은 쉬면서 요가나 할려고요
페이스가 늘지가 않아서 걱정입니다ㅜㅜ
장마때는 산으로 갑니다ㅎㅎㅎ
안녕하세요!! 장마때 산 위험하지않아요??
내일은 주말이니깐 편히 쉬면서 요가 너무좋아요!! 와이프도 요가 다니는데 요새 정말 재밌다고 합니다 ㅋㅋ 오늘도 활기차게 화이팅 하고 몸에좋은거 많이드셔서 빠르게 회복하세요!!
테이핑 붙이는것도 찍어서 올려주세요^^
네!! 추후에는 붙이는 영상도 남겨놓겠습니다.
저도 올장마때 어떻게 달려야할지 고민이네요.... 달린지 3개월밖에안되서 우중런경험도 한번밖에없고... 이럴때 좀 휴식을 늘려야하나 생각도들고 ㅎㅎ
그렇죠 ㅠㅠ 저도 고민하고있는데요 저는 그냥 우중런쪽으로 흘러갈거같습니다!! 시원할거같아요!! 사나이 감성러닝 이라 생각하려고요!!
테이프 어느 제품 사용하시는지도 알려주세요=)
언젠가는 탄천에서 달리다가 마주치고 싶습니다ㅎ
저도 탄천에서 인사 나누고싶습니다!!
테이핑 도 한번 올려볼게요!! 쿠팡제품인데 괜찮게 쓰고있어서 좋아요!!
장마때는 트랙에서 달리거나 쉽니다😅
탄천쪽 트랙을 찾아보겠습니다!!
비올때 상탈하고 트랙돌면 재밌을거같아요!!
저는 장마철에 우비 입고 뛸 생각입니다. ㅋㅋ
오 우비도 너무좋은데요!! 습해서 조금 더 덥겠지만 나쁘지않아보입니다!!
우중런 가즈아!!!!!
사나이는 우중런 이죠!!