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假日在家一天吃什麼|輕盈版馬鈴薯蘋果🍎沙拉|蘋果蝦鬆|涼拌苦瓜|皮蛋瘦肉粥|清炒芥蘭

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  • Опубликовано: 15 авг 2024
  • 大家這個禮拜過的好嗎?假日沒有早起,今天打算來做個輕盈版本的薯泥沙拉當早午餐,兩餐一起解決輕鬆很多😉
    00:00 intro
    00:47 輕盈版馬鈴薯蘋果沙拉
    馬鈴薯180g、優格40g、糖2茶匙、小黃瓜40g 、鹽少許、紐西蘭Envy愛妃蘋果100g
    08:21 涼拌苦瓜
    白玉苦瓜去籽後350g、鹽1/2茶匙殺青、鹹蛋一顆、嫩薑絲適量、蔥花適量、香油2湯匙、橄欖油2湯匙
    09:40 蘋果蝦鬆
    蝦仁140g、鹽少許、白胡椒少許
    嫩薑3g、蒜5g、蔥5g、芹菜10g、紐西蘭Envy愛妃蘋果100g、油條適量、生菜適量
    10:53 皮蛋瘦肉粥
    蝦皮10g 、肉絲150g、鹽1/4茶匙、黑胡椒1/8茶匙、高湯2100ml、隔夜飯700g
    鹽1茶匙、黑胡椒1/4茶匙
    皮蛋2顆、芹菜適量、油條適量
    清炒芥蘭
    蒜末、芥蘭、鹽
    愛妃蘋果 消費滿$300抽iPhone13
    envy2022.panayp...
    季節限定,Envy與你零距離
    即日起,鄰近賣場皆有販售紐西蘭Envy蘋果
    單顆獨享、或為親友獻上高雅的禮盒
    純淨好品味,送禮自用兩相宜
    冷藏宅配到府
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    銷售通路:家樂福、大潤發、楓康超市
    #Envy愛妃蘋果
    #紐西蘭
    #洋果子
    更多好吃料理,歡迎查看以下頻道分類清單
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    這裡是斑愛馬媽專屬頻道,我是 Rita
    -----------------------------------------------------------
    我喜歡為家人做料理
    也很享受和孩子們做料理時的互動,雖然常常被搞得一團亂
    但看著他們滿足的表情,卻是我每天最幸福的時刻😊
    喜歡今天的影片嗎?請不吝幫我分享、按讚喔!
    我會繼續努力把我的點子分享給大家
    也歡迎留言告訴我,大家喜歡吃什麼,讓我們互相交流經驗唷!
    Follow me on
    Facebook : / bemma.rita
    Instagram : / ritalin614

Комментарии • 182

  • @shirleytang2990
    @shirleytang2990 2 года назад +8

    有一個會做美食的媽媽孩子真的很幸福、好羨慕

  • @user-il4xn8dq3k
    @user-il4xn8dq3k 2 года назад +11

    勤快的馬媽幸福的家人,Rita教做菜的背後讓我們看到的是溫馨與和諧,無論是家裡的裝潢還是家人的一團和氣;在在濳移默化提升了大家的生活水準,很開心有這樣的頻道愛❤️你們哦!

  • @user-us4tr1sz9h
    @user-us4tr1sz9h 2 года назад +33

    好幸福的一家人喔!~我最愛班愛媽媽了,我喜歡你的生活好有儀式感,這是很多家庭沒有的生活方式~超棒的你們家的生活方式,我超喜歡的👍👍👍

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад +2

      謝謝你喜歡,也謝謝你的支持與陪伴🥰

  • @kittytam1343
    @kittytam1343 2 года назад +6

    我看見小弟弟食每一款媽媽親手出品,弟弟都食得很香香,弟弟真是媽媽忠誠超級粉絲 🙏😘

  • @user-us4tr1sz9h
    @user-us4tr1sz9h 2 года назад +8

    喜歡班愛媽媽家的廚房
    很乾淨~喜歡看你在做菜的過程~簡單化,一點不馬虎,
    每一道菜,看起來美味可口
    看著看著~流口水了~😁😁

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад +1

      真開心你喜歡,有機會一起做做看😊

  • @kwangngosim6120
    @kwangngosim6120 2 года назад +6

    亮眼的西式早午餐,
    晚餐绝配:“瘦肉粥”搭配“凉拌菜”
    一点也不单调.
    妈妈超级有心思👍👍👍

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад +2

      謝謝你,有機會可以試試看喔😊

  • @user-de5mp4iu9x
    @user-de5mp4iu9x 2 года назад +9

    好精緻的早午餐哦!越來越愛斑愛媽家生活的儀式感❤今天的青蘋果綠圍裙好好看喲!想請問哪裡可以購入?😍

  • @ding87069
    @ding87069 2 года назад +5

    縮圖、開頭、配樂、運鏡、戶外的木椅、桌上的麻布等等,超級像韓國RUclipsr,幾乎是hamimomymy

    • @spraywit
      @spraywit 2 года назад +2

      不能同意妳更多!!! even 那個網狀環保購物袋⋯⋯想必妳也跟我一樣有在 follow 韓國 幾位 youtuber 如Hamimommy 、 kitchenstory 、honeyjubu 蜜棗 等人的影片。

  • @Lavender12
    @Lavender12 2 года назад +2

    🍎🍎🍎❤❤❤
    除了苦瓜和皮蛋不喜歡😅,其他的都好愛😋悶熱的夏天最適合的料理🍎🦐🥚🥒
    要長高跳繩是最快速且不受場地限制,一天五百下其實不難,跳的順(循序漸進)一次跳超過五百下也是有的(個人經驗😁)。祝Max 長高高

  • @jenny.l2937
    @jenny.l2937 2 года назад +2

    好可愛~一起幫忙 他邊幫忙感覺也很開心!😽☺️

  • @user-jx3bd1zc3h
    @user-jx3bd1zc3h 2 года назад +3

    不得不佩服斑愛馬麻的好廚藝,真功夫,家人好幸福喔!謝謝您的分享。

  • @user-vb1zp9bg4r
    @user-vb1zp9bg4r 2 года назад +3

    哇,好愛這個早午餐喔,有個院子更幸福!

  • @jingshianzhou4608
    @jingshianzhou4608 2 года назад +1

    斑馬是我最愛的動物,斑馬媽媽是我最愛看的視頻。。。。容易好學,讓不在台灣的我,也有家鄉的口味,加油

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      謝謝你的支持,在國外生活辛苦了,加油💪🏻

  • @andieswong2599
    @andieswong2599 2 года назад +1

    實在太吸引啦, 難怪細路邊幫手邊小小試食 😁,還有涼拌白苦瓜同蘋果蝦鬆添,天氣這麽熱,這兩款都啱晒啦 👍

  • @kittytam1343
    @kittytam1343 2 года назад +1

    弟弟最可愛 ! 他一出現,畫面立刻增色不少呵 🙏 ❤💪

  • @spencerdodo
    @spencerdodo 2 года назад +4

    影片質感提升好多喔! 讚:)

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      謝謝你🥰

  • @ginnysu333
    @ginnysu333 2 года назад +1

    非常好的頻道,超喜歡你溫柔的聲音!

  • @fen86159
    @fen86159 2 года назад +3

    哇,風格改變了,一開始看縮圖以為是韓國主婦的影片~

  • @weisohappy
    @weisohappy 2 года назад +1

    大愛斑愛馬媽的影片😆
    有吃又溫馨

  • @eliselei3833
    @eliselei3833 2 года назад +2

    戶外用餐真係好好看🙋🏻‍♀️👍🏻

  • @user-il4xn8dq3k
    @user-il4xn8dq3k 2 года назад +1

    我平常沒有愛吃蘋果可是紐西蘭的Envy看到必買,前兩天去Costco看到也推薦家人一定要買,又脆又甜又香太棒了

  • @user-gy8nh5kk6d
    @user-gy8nh5kk6d Год назад

    一次看兩餐簡單的料理真棒👍👍👍

  • @warsanprabowo9349
    @warsanprabowo9349 2 года назад +1

    很高興找到你的頻道小姐RITA,謝謝小姐😍🙏

  • @user-kg5vp9sm2q
    @user-kg5vp9sm2q 2 года назад +2

    好幸福一家人,好羡慕。

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад +1

      🥰🥰🥰

  • @catherineliu5899
    @catherineliu5899 2 года назад +10

    請問片頭削小黃瓜的盒子在哪裡買的?什麼牌子?

    • @larayang199
      @larayang199 2 года назад

      同求,大小非常好

  • @rucy4400
    @rucy4400 2 года назад +2

    dear Rita:
    謝謝妳分享,好棒的皮蛋瘦肉粥,妳的作法不複雜,油條真是皮蛋瘦肉粥的靈魂啊!
    妳與小孩的互動很輕鬆很幸福,弟弟好可愛要跳繩500下,球類運動也很不錯喔!

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      油條真的是靈魂😋

  • @susanwang8791
    @susanwang8791 2 года назад +1

    這個一天食譜清爽文健康,學起來了

  • @user-in1vy5hh2u
    @user-in1vy5hh2u 2 года назад

    媽媽廚藝好
    家人很幸福

  • @user-tq9os4ml3m
    @user-tq9os4ml3m Год назад

    班愛馬媽妳的手藝真棒!每道看起來都好吃!謝謝您的分享!

    • @BEMMa
      @BEMMa  Год назад

      真開心你喜歡🥰

  • @ycc373
    @ycc373 2 года назад +1

    好棒的蘋果料理,立刻來做❤️❤️

  • @KAIHTSAI
    @KAIHTSAI 2 года назад +1

    清楚的教學,男生也可以學!

  • @wenlai5888
    @wenlai5888 2 года назад +1

    幸福的一家人,妈妈好棒,孩子可爱

  • @user-ei4yt2wg1n
    @user-ei4yt2wg1n 11 месяцев назад

    好棒的輕食哦~讚唷!❤

  • @annafishchen
    @annafishchen 2 года назад

    斑媽家的庭院感覺好大喔,感覺真的很舒適愜意

  • @user-yt1bh3yq7c
    @user-yt1bh3yq7c 2 года назад +2

    哇😆
    現在看了又肚子餓了…
    好輕爽喔、美味😋
    水煮馬铃薯放了鹽、有何作用呢?
    謝謝斑愛媽媽的分享🙏

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      我自己覺得風味比較好😊

  • @yafengtang7494
    @yafengtang7494 2 года назад +1

    太高級的家庭早午餐了

  • @user-cu4vm1kk8o
    @user-cu4vm1kk8o 2 года назад +1

    好棒!之前看的牛肉丸我就经常做,家人都很喜欢吃。

  • @user-sm1kr2sx3o
    @user-sm1kr2sx3o 2 года назад +2

    你好,請問裝優格的矮玻璃碗是哪裡買的?謝謝

  • @qq5152
    @qq5152 2 года назад +4

    蝦鬆加上蘋果丁口感較不油膩 很爽口適合炎炎夏日來吃😋

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      這樣吃真的很清爽😋

  • @paulinep7010
    @paulinep7010 2 года назад

    要给摄影师粑粑点个赞,温馨的画面和好听的背景音乐真的比电影还好看!好喜欢Max!

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      謝謝你,真開心你喜歡🥰

    • @paulinep7010
      @paulinep7010 2 года назад

      @@BEMMa 💖💖💖

  • @janezheng9467
    @janezheng9467 2 года назад

    Great mother👍love your easy to do recipes and life style! What a happy and beautiful family💗 🌺

  • @user-tn2xw2qe3p
    @user-tn2xw2qe3p 10 месяцев назад

    請問刨這小黃瓜的工具在哪兒可以買到好喜歡妳家的廚房器具都好美觀又實用。

  • @huichang7224
    @huichang7224 2 года назад +2

    舒適的餐,謝謝妳

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад +1

      有機會可以試試看喔😊

  • @user-ui2zt3ic6m
    @user-ui2zt3ic6m 2 года назад

    好幸福喔 真羨慕

  • @piannthomas
    @piannthomas 2 года назад +1

    最愛干貝皮蛋瘦肉粥,evny蘋果最近常備🤤

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      Evny蘋果真的好好吃呀😋

  • @user-su8jj2qc6b
    @user-su8jj2qc6b 2 года назад +1

    弟弟好可愛。

  • @user-wo7rz2gv4t
    @user-wo7rz2gv4t 2 года назад +1

    最愛吃愛妃蘋果了

  • @jing3609
    @jing3609 2 года назад +1

    班愛馬媽一家好幸福~ 超喜歡妳們的生活方式~ 開心~*\(^o^)/*~

  • @user-rd1tu4eu8l
    @user-rd1tu4eu8l 2 года назад +1

    😂弟弟偷吃😅可愛

  • @user-id9ef8oc6e
    @user-id9ef8oc6e 4 месяца назад

    生活好有儀式感

  • @yuru1452
    @yuru1452 2 года назад +1

    弟弟好可愛

  • @ne-jingsong6219
    @ne-jingsong6219 2 года назад +1

    今天的圍裙好好看喲!✨❤️
    涼拌的苦瓜好特別的作法⋯。適合盛夏的涼拌菜💕

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад +1

      有機會可以試試看喔😊

  • @chenyung-chijames883
    @chenyung-chijames883 2 года назад +1

    這綠色圍裙 好好看 請問哪裡買得到?

  • @yunglingchen5637
    @yunglingchen5637 Год назад

    非常好吃!

  • @user-hp4fk3ti9z
    @user-hp4fk3ti9z 2 года назад +1

    真是相見恨晚,太晚認識妳了,雖然我是資深煮婦但妳的作菜及擺盤方式給我不少靈感,謝謝妳,尤其少油煙的烹飪方式太棒了,加油!我會是妳最忠實的粉絲

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      謝謝妳喜歡🥰

    • @user-to9yy4qs4v
      @user-to9yy4qs4v 11 месяцев назад

      煮馬鈴薯要加鹽?還是第一次聽到耶

  • @i70583
    @i70583 2 года назад

    很喜歡看你做菜 尤其喜歡看你廚房的擺設.很整潔.

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      謝謝你🥰

  • @EVY1219
    @EVY1219 2 года назад +1

    ☺️☺️炎炎夏日有食慾

  • @huichang7224
    @huichang7224 2 года назад +3

    棒棒棒棒

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      謝謝你🥰

  • @vicki3561
    @vicki3561 2 года назад +3

    愛妃超好吃的,特別香脆

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      真的,我也好喜歡😋

  • @pohongtan4632
    @pohongtan4632 2 года назад +1

    营养丰富餐,吃了好幸福哦

  • @user-ut9tk7dr5x
    @user-ut9tk7dr5x 2 года назад +2

    輕食👍👍👍

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад +2

      清爽😋

    • @user-ut9tk7dr5x
      @user-ut9tk7dr5x 2 года назад

      @@BEMMa 有點小複雜看來還是先學習妳影片簡單的廚房料理👍

  • @user-qj5wo1rp9o
    @user-qj5wo1rp9o 2 года назад

    太謝谢你願给出我們喜歡.被招待的更喜歡

  • @leeyen8923
    @leeyen8923 2 года назад

    风格改变了.超喜歡❤️

  • @user-qj5wo1rp9o
    @user-qj5wo1rp9o 2 года назад

    感谢太棒.美招待人太万便輕鬆

  • @smallrain303
    @smallrain303 8 месяцев назад

    請問蝦鬆的芹菜可以用香菜代替嗎??

  • @user-zq6lu4hc2x
    @user-zq6lu4hc2x 2 года назад +1

    謝謝分享❤️

  • @user-to9yy4qs4v
    @user-to9yy4qs4v 11 месяцев назад

    也是好野人家!有那麼大的庭院

  • @user-gm3vo1gh4q
    @user-gm3vo1gh4q 2 года назад +1

    加入蘋果更清爽又可口

  • @user-cg5ic1bw2t
    @user-cg5ic1bw2t 2 года назад +2

    想知道片頭削小黃瓜的盒子在哪裏買?

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      姐姐在日本買的,不過一般生活五金賣場或是大創、宜得利都有類似的😊

  • @user-sb8hm6ve3l
    @user-sb8hm6ve3l 2 года назад +1

    班愛馬媽妳好請問小黃瓜刨刀盒去那裡買呢(謝謝)

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад +1

      姐姐在日本買的,不過一般生活五金賣場或是大創、宜得利都有類似的😊

  • @joanwang57
    @joanwang57 2 года назад

    請問班愛媽媽:為什麼白胡椒都會有臭臭的味道呢?

  • @xiou-luanlin2655
    @xiou-luanlin2655 22 дня назад

    馬玲薯用大同電鍋蒸也Ok,紅蘿蔔也OK

    • @BEMMa
      @BEMMa  18 дней назад

      是的😊

  • @ponybox
    @ponybox 2 года назад +1

    請問近期使用的2把菜刀可以告訴我那裏可以找到嗎??

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      姐姐在日本買的,可以試試在亞馬遜上找找看喔😊

  • @user-lipi4118
    @user-lipi4118 2 года назад +2

    小黃瓜削皮器看起來很輕巧實用,已經尋找很久了,請問是在哪裡買的?

  • @Jw-ss2dh
    @Jw-ss2dh 2 года назад +1

    可以告知您家的瓦斯爐是何品牌?好喜歡這樣的爐子

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      Smeg

  • @j0anko628
    @j0anko628 2 года назад +3

    請問你刨黃瓜盒在那埋買得?

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      姐姐在日本買的😊

    • @user-xl4ql2tv7s
      @user-xl4ql2tv7s 2 года назад +1

      小巧精緻,我也好喜歡

    • @j0anko628
      @j0anko628 2 года назад

      謝謝你回覆

  • @user-nj7ho4wq2j
    @user-nj7ho4wq2j 2 года назад +2

    我不喜歡吃苦瓜 🥺
    但素 其他吉霸芬
    媽媽改天可以分享 自制優格嗎
    我很需要!

    • @Lavender12
      @Lavender12 2 года назад

      ruclips.net/video/Btq5_wN7r44/видео.html
      這隻影片有斑愛馬麻自製優格2:00

    • @user-nj7ho4wq2j
      @user-nj7ho4wq2j 2 года назад

      @@Lavender12
      看到了 謝謝妳
      我就想說 媽媽好像有拍過

    • @Lavender12
      @Lavender12 2 года назад +1

      @@user-nj7ho4wq2j
      不客氣唷!很高興有幫到你😀

  • @Michellechen3568
    @Michellechen3568 2 года назад +2

    建議做好菜可以給它一個特寫鏡頭,方便想要截圖的人。謝謝🙏

  • @wendyyu1604
    @wendyyu1604 2 года назад

    班愛媽媽做菜好優雅,
    看到你跟小兒子的互動,真的好像我跟我兒子一樣😆
    蝦鬆看起來好好吃喔!但是如果不吃蝦,是不是有什麼可以代替?

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад +1

      花枝應該不錯

  • @evonechen6572
    @evonechen6572 2 года назад +1

    小黃瓜刨片盒真方便,
    哪裡買得到呢?

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад +1

      我這個是姐姐日本買的,但一般生活五金賣場或是大創、宜得利都有類似的喔😊

  • @user-li1xb8uy7g
    @user-li1xb8uy7g 2 года назад

    請問你用的菜刀是什麼牌子

  • @user-uv6kz9vw8m
    @user-uv6kz9vw8m 2 года назад +2

    1.喜歡斑愛媽咪新圍裙
    2.好喜歡蘋果蝦鬆(下週末馬上要來試作)
    3.優格上的蘋果切花好想學,可以教一下嗎
    4.忠實收看超過兩年,有沒有考慮出書(愛死斑愛媽咪這種簡單天然健康卻美味的每道菜)

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      謝謝妳的支持與陪伴,我會繼續努力💪🏻

  • @user-fi5tz8hh5q
    @user-fi5tz8hh5q 2 года назад

    沙拉可以隔天嗎?

  • @peggy01140307
    @peggy01140307 2 года назад

    這次的封面好韓系😆麻麻的圍裙好美哦

  • @vicki3561
    @vicki3561 2 года назад +2

    利用AI,上一下多國語言的cc字幕,應該可以邁入國際化了,太優質的影片

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      謝謝妳❤️

  • @zmzmlee1004
    @zmzmlee1004 2 года назад

    請問切片器牌子?謝謝

  • @user-cd7yl3gq6g
    @user-cd7yl3gq6g Год назад

    兒子的👍就是給媽媽最大的讚美❤

  • @user-uv6kz9vw8m
    @user-uv6kz9vw8m 2 года назад

    我最近也想改裝我的廚房~

  • @landyyang
    @landyyang 2 года назад +1

    斑愛媽媽妳好~我想請問菜刀的牌子,謝謝妳

    • @ponybox
      @ponybox 2 года назад

      想知道+1

  • @user-gt6iu7vj1x
    @user-gt6iu7vj1x 2 года назад +2

    要來做涼拌苦瓜,因為妳的做法跟別人不同😊😊😊

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад

      做起來,一起~一起~

    • @user-gt6iu7vj1x
      @user-gt6iu7vj1x 2 года назад

      愛吃蘋果的我也要去買回家與家人嚐嚐,謝謝分享

    • @user-gt6iu7vj1x
      @user-gt6iu7vj1x 2 года назад

      賣場賣這個蘋果品質跟妳的差很大等,所以沒買

  • @yukuhana
    @yukuhana 2 года назад +1

    馬鈴薯蘋果🍎沙拉冷藏后再吃应该更爽口

  • @jchou-rg6wo
    @jchou-rg6wo 2 года назад

    賢慧女人

  • @silmaralinda1
    @silmaralinda1 11 месяцев назад

    Amei o vídeo ❤❤❤❤❤

  • @limsusan2566
    @limsusan2566 2 года назад +1

    Beautiful nutritious breakfast. Like your pretty apron too.

  • @vickylin5126
    @vickylin5126 Год назад

    為什麼弟弟講話有點像蠟筆小新?太可愛了吧

  • @lingohappylife
    @lingohappylife 10 месяцев назад

    請問優格機是哪台呢?謝謝你

    • @BEMMa
      @BEMMa  10 месяцев назад +1

      IRIS

  • @user-nz8md4lb6c
    @user-nz8md4lb6c 2 года назад

    妳好
    很喜愛看妳的影片
    讓人療癒
    感受到親子互動的樂趣⋯⋯
    還有影片穿插的音樂
    讓人溫馨
    還有您的旁白解說料理
    很親切
    我會一直關注您的影片呦
    祝福您平安幸福快樂

    • @BEMMa
      @BEMMa  2 года назад +1

      真開心妳喜歡,也謝謝妳用心觀看🥰

  • @user-hs2vy2ed5k
    @user-hs2vy2ed5k 2 года назад +1

    有錢人的生活就是不一樣

  • @user-rq4jj4xe5b
    @user-rq4jj4xe5b 2 года назад +2

    這期的鍋具變換多款哦,Max說一天跳500下,就一天而已…….🤣

  • @user-vp4ti5fz5b
    @user-vp4ti5fz5b Год назад

    美丽的女人,把日子过得五颜六色,丰富多彩。