108배 5가지 장점

저는 현재 108배를 3년간 꾸준히 하고 있습니다.
회수로는 1000일을 넘겼습니다.
108배는 특별한 의미가 있습니다.
그것은 통일성, 완전성, 영적, 육제척으로 완성이 가능합니다.
마음을 챙길수 있어서 집중력과 현재 순간과의 더 깊은
연결을 기르는데 도움이 됩니다.
마음을 진정시키는 효과를 줄수 있고 스트래스와 불안을
줄이고 대인 관계가 부드러워 집니다.
호흡을 관찰함으로써 자신의 현재 상태를 체크함으로써
이 순간을 관찰할 수도 있어서 내면을 체크 할 수 있습니다.
운동 효과가 있어서 혈핵 순환이 잘 되며 몸의 균형을 잘 잡아줍니다.
특별한 취미가 없다면 108배를 통해 건강한 삶을 사시길 바랍니다.
구독 좋아요 해주시는 시청자님들께 3가지 꿀팁을 알려드리겠습니다.^^
1 무릎 안아프게 108배를 하는 방법
2 호흡하는 방법
3 자신의 우주와 만나는 방법

[@권스토로베리]

저도 숨이 막히는 증상과 어지럼증 있었는데..108 배 1 년 정도 하니깐 ..괜찮아진 거 같아요,

[@Artist_healers]

내일부터 108배 챌린지를 진행하려고 합니다. 감사합니다 😊

[@이해승-q3k]

🙏🙏🙏

[@최상영-k5d]

😀😀😀

[@youn005]

이명 공황장애 골다공증 심한두통과 머리흔들림 으로 걷는게 힘이들었는데 너무 좋아졌어요 가끔씩 관절이 아프지만 너무 좋아져서 행복하네요~

[@Artist_healers]

저도 무릎이 아플때에는 살짝 편하게 합니다. 엄밀히 말하자면 두가지 사실을 발견 할 수 있습니다. 무릎 아프다는 핑계로 108배를 그만할까라는 생각이 들때도 있지만 집중하면 아픈 무릎이 언제 아팠지 하면서 그렇게 지금까지 하루의 시작을 성공으로 보낸답니다. 너무 무리하진마시고 화이팅입니다 😂