(sub)DIETVLOG#3 [53kg-46kg] What I eat in a school week|Rice rolls, Dumplings, Crab Vermicelli,...
HTML-код
- Опубликовано: 5 мар 2021
- I just came back to school a week after a long time at work, for an objective reason is that the place I live and where I study are two different cities, I have to go home late so sometimes I can't strictly eat or drink. But I still want to record a video of what I eat a week at school, clean eating as much as I can ┑ (￣ ▽ ￣) ┍
Hope you enjoyed this video, have a nice week of work, study and rest!
🧍🏻♀️height: 159cm
Link mua sản phẩm mình dùng (cũng có thể là sản phẩm tương tự):
Ngũ cốc ăn liền shorten.asia/k5gVWNU4
Yến mạch cán vỡ shorten.asia/8uxPsEjN
Yến mạch cán dẹt shorten.asia/M2cssetc
Hạt chia shorten.asia/J3HRYAWG
Sữa chua Hy Lạp shorten.asia/Z8MCu6NS
Bún nưa/gạo nưa shorten.asia/KQJrdPHd
C o n n e c t w i t h m e
IG: nitang13 - / tthnhi__
Email: nguyenthaonhi1309@gmail.com
C a m e r a
Filmed with iPhone 11
Edit Program VLLO
#dietvlog #dietfood #healthymeal #dietvlogvietnam
![DIETVLOG#9 [53kg-46kg]Try making thick and creamy Greek Yogurt 🥯 Tuna Sandwich, Mango Lassi,...](http://i.ytimg.com/vi/muQ1Urp_rhU/mqdefault.jpg)
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Em thích video như này quá chị ơi. Chị làm tiếp đi ạ em mong sau này hết giảm cân chị vẫn làm ra những món ăn đơn giản dễ làm theo như vậy ạ em thích lắm
I love how shes like eating healthy not like not eating rice and so on. I really enjoyed this :)) bcause i really want to eat healthy i hope i can continue eating healthy after i can cook again
Today is the first day and i already fall in love with your quality videos dude 😳❤️
same for me haha
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Your health is more important than numbers💕 When you workout,muscle grew. So you might have the same weight but a toner look❤️ Love yourself the way you are, is worth it💞 Ps. Love your video too!!
But Need be careful, if you do training for strength and grow muscle - it’s important To eat enough protein after, if not for long time ,the body will use the muscle mat instead for energy,result your muscle can’t grown ,u lose weight but lose your muscle. When you do cardio you burn water weight first then fat. It’s good for lose weight but it’s not gonna strengthening yours. So the key here is combine both cardio and strength training( weightlifting, resistant bands,dumbbells..etc)
@@koheiwa ft
thích xem các vlog nấu ăn eat clean của cậu ghê nhìn là chỉ muốn vào bếp thôi á. Mong cậu sẽ ra nhiều vlog hơn, love so much all your video
🥰🥰 cảm ơn cậu nhiều
I love this! Thank you!!!
Greetings from Mexico 🇲🇽💜✨
Thích xem video của chị lắm, cảm giác chill dễ sợ
Aww vid xinh quá e tưởng của chi Hàn Quốc nào, vào kênh xem mới biết là một chị người Việt xinh ơi là xinh. Sub liềnnnnn ❤️✨
Uầy thích mấy vid như này ghê
huhu giờ mới biết đến kênh của chị, nhạc hay video nhìn dễ thương ghê lun á. ủng hộ chị làm tiếp video kiểu này để em học thêm nhiều công thức giảm cân ạ🤣🥰
Hi @nitang i wish that there is English subtitles?🙏 Thanks
Hello, I'm a nutrition student and I need to say that consuming 800 kcal is not enough at all...I hope you seak the help of a professional...otherwhise, restricting this bad can have consequences in your metabolism and you migth gain the weigth back...which I think your weigth was already ok...
màu video của chị xịn thật sự luôn ý ạ 🥺🥺 Giờ em mới biết chị là người việt, ủng hộ hết mình lunnn
Cảm ơn em 😙❤️❤️
I'm so happy that I found you, I also want to change the way I eat and start to be more healthy like you, I also live in Germany would you maybe share some your favorite snacks ?? And tell me how to be healthy in Germany 😂
She's really good at cooking~
Coi video của chị về việc giảm mỡ bụng hay là ăn kiêng làm cho em có động lực lắm luôn, em sẽ cố gắng từng ngày ạ ❤
Ăn như vậy mà giảm cân được hả trời!?
Muốn giảm 1kg cần cắt trên 3500kcal, mỗi ngày nạp lượng calories như vậy, tính sơ cũng chỉ giảm 1kg/1 tuần.Nếu ít vận động có khi còn tăng cân thêm!
❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
God I love your blogs, really the quality is incredible and the effort you put into it too.😳💕
Hii. All dishes you make look so yummy. I like how you decorated the food. It's really please to my eye. ☺ btw can I ask what are you studying now?
Cảm ơn bạn đã truyền động lực
Chăm sóc sức khỏe mỗi ngày thật tuyệt vời moi bữa ăn nhẹ nhàng ko qa nhìu kalo
Video nấu ăn ngon , edit đẹp, rất thích kênh của bạn 👍
Thích Vlog của bạn thiệt 😊!! Bạn ở Đức à?
i think u look like jeon mido aka songhwa from hospital playlist❤️✨
I love to watch your videos 😍 I already joined your diet~ btw do you live in Germany? Bc same 😂
Hii I absolutely lovee your channel! I love the variation you have in your food. I just wanted to say that I think you are under eating I get that you've got to eat less if you want to lose weight but please do it for your health and not for your fisical appearance that is the most sustainable thing you can do. No hate only love from the Netherlands keep up the good work❤️
Finally someone who has the same starting weight as me 😌...And yea the same ending weight as I wish to be 😃
Cách quay video của c xịn qua
Hay quá chị ơi 👍👍👍👍
@@nitang139 💞
Que hermoso todo 😚
Hi greetings from Venezuela
Thường chị cân cân nặng vào lúc nào cho chính xác ạ chị? Có phải sau khi thức dậy vào buổi sáng ko chị?
Süper olmuş 😘😘😘
Chị hên thật đấy, lúc 53kg nhìn vẫn khá gầy.
Chị oii, chị edit video bằng app/phần mềm gì để có được màu như clip ạ?
Với cả text chèn trong clip nữa ạ
Mong chị phản hồi🙆♀️ em cảm ơn nhiều lắm ạ
9h tới 13g luôn mà học nổi đỉnh thật 😁
chị quay video bằng gì vậy ạ?? nếu bằng điện thoại thì chị chỉnh cam ntn vậy ạ? em cảm ơn vì đã đọc ạ.
Cho mình xin công thức làm bột há cảo với, nhìn thích quá!
Haha ich konnte alles, was auf den Packungen steht lesen und, was geredet wurde verstehen, aber lesen, was du geschrieben hast kann ich nicht 😂 😂
Nice😍😍❤
ILOVE YOU❤💋
Hình như dầu mè dùng để chiên ở nhiệt độ cao thì kg tốt phải kg nhỉ, mình chỉ dám dùng để trộn đồ ăn thôi
Cho mình hỏi ạ. Trưa bạn chỉ ăn dạng snack thôi ạ ? Vì mình k thấy b ăn bữa chính cho buổi trưa
c có thể chỉ cho e cách bảo quản bánh sandwich đc k ạ
C mua đc đậu với gạo nâu ở đâu đó. Mình tìm netto k thấy bán luôn
Màu vid xinh quá huhu chị quay và edit bằng app j ạ :(( tks chị
@@nitang139 c thường quay dưới nắng hay chỉnh màu mà lung linh v ạ
Tay chị đẹp ghê
C mua hộp frische käse ở siêu thị nào vậy ạ
Chào Nhi, mình cũng đang sinh sống ở Đức, mình thấy mấy hộp đựng đồ ăn mà bạn mang theo đến trường học trong rất xinh . Bạn có thể cho mình biết ban mua những hộp đó ở đâu?
Úi, k thấy bạn này ăn trưa nhỉ
Chị dùng cách nào để biết lương kcal mình ăn hằng ngày vậy ạ?
bạn thử cân nhắc thay màng bọc thực phẩm bằng giấy nến ý :)) eco-friendly hơn mà nhìn vẫn aesthetic nhaaa
Hi sis, please write down the ingredients for the cooking video like in the previous video, sis. I love you video :)
Hola q le echaste al jugo q tiene el color bonito
No se vio muy bien solo se q se echa miel, frutas pero q frutas se hecha se me antojaron
C ơi hộp đựng đồ ăn mang đi c mua ở đâu v ạ
Hi I'm from Brazil,I like videos
No inglês 😕
Thank you sharing good vlogs RUclips videos channel 💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍🤗
Loại ngũ cốc chị hay dùng là loại nào vạy ạ
C cho e xin tên loại nước ở 3:50 vs ạ! E cảm ơn🥰
😍😍
Chị ăn ngũ cốc gì vậy ạ, cho e xin tên vs ạ
💯💯💯
@@nitang139 vid nào màu cũng đẹp 👍xem mê lun í
Can you do English subtitles pretty please 🙏🏻
chị ơi, cho em hỏi, làm sao chị có thể tính được calo trong thức ăn vậy ạ, hay chị chỉ khoảng thui ạ?
@@nitang139 dạ e cảm ơn c ạ hehe
Chào bạn, bạn cho mình hỏi chút ạ, mịn cao 1m55, nặng 53kg. Về lượng kcal một ngày mình nên nạp là bao nhiêu ạ.
do you not season rice for kimbap?
You should try to put subs in the description too :'c thnks
C ơi màu video c dùng app nào v ạ , mong c rep e thích màu đấy quá :((
C dùng VLLO
@@nitang139 em cảm ơn ạ 🤎
có thể cho e hỏi hộp cơm mang đi học đó mua ở đâu khum ạ kkk😁
Mình mua trên shopee, nếu bạn ở Đức thì mua trên amazon cũng có đó
0:40, 2:51
Bạn edit bằng app gi vậy ạ
Very good video,, ❤
Siêu thị tên gì z chị
Chị du học ở đâu á
Dạo nì ko đi học nữa sao bạn. Cho mình bit cảm nhận về tiếng đức của bn đi.
c ui không nên ăn dưới 1200calo 1 ngày đâu ạ, hại sức khỏe lắm í:(
hey your videos is amazing but can you please put translate in english so we can know what you use thankyou so much and loveyou alot💕💕.
turn on english captions
Video của chị cuốn lắm, nhưng sud tiếng anh trên tiếng việt khó đọc quá chị ơi 🥲
Video người việt mà toàn bình luận nước ngoài em cứ tưởng lộn ko chứ
ممكن ترجمه عربي
Chị ơi cho e xin cách tính calo dc ko ạ
Mình dùng app YAZIO, và trước khi nấu thì dùng cân tiểu li cân lượng thực phẩm chế biến rồi nhập vào app
@@nitang139 e cảm ơn chị
Loại gạo bạn dùng là loại nào vậy
@@nitang139 Ban oi cho minh xin ten gao nâu ban mua ở chợ Đức với. Minh cung song o München. Cam on ban nhiu. Hy vong ban tra loi
@@nitang139 ach so, danke schön🥰
Does rice noodles have less fat?
@@nitang139 can you please tell where can I purchase it online?
@@nitang139 thanks so much sis!😜😜😜
❤️❤️
Yaptıklarını da anlamadım, nereli olduğunu da, neden bu videoyu izlediğimi de. Bi şeyler yaptın ama güzel sanırım
thai sub
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
I have a same height and goal some yours:)
Ui c là du học sinh ạ?
Bạn cũng học koch ah
Mình k học koch, mình học Verkäuferin
My weight is 74kgs and my height is 5 feets 3 inches and after I lost 11 kgs and I am 64
The foods you eat look good, but basically they are enhanced synthetically hence they have less nutritional value.
For example the carrot you are using is orange colored but In my country the home grown carrot is red which is extremely juicy, delicious and can be smell from far away.
Red carrots are loaded with compound called lycopene, which gives it its red color and is a very powerful antioxidant, good for heart, eyes and cancer fighting too
Try to find naturally grown vegetables and fruits. Synthetically grown foods at large scale specially from china are less nutritional.
From Pakistan.
Thank you for the video
Ilove you
Iam an arab follow-up
Where are you from????
I have been working on computer since 2 decades. Have no eye glasses. And I have quite a good body strength and build. Our immune system also much better in Pakistan (e.g. against coronavirus).
Reason? Using home grown veggies and fruits, and fresh milk (no packaged milks - try to make yogurt out of packaged milk it will fail to make). So example Red carrot, red potatoes and all fruits of homegrown quality.
try to find and use homegrown veggies and fruits and dairy products, they pack much higher natural organic value.
We do not buy these synthetically mass produced products coming from china which is nothing but garbage. we only use only when homegrown not available.
Chị sống ở nhật ạ