DIETVLOG#9 [53kg-46kg]Try making thick and creamy Greek Yogurt 🥯 Tuna Sandwich, Mango Lassi,...
HTML-код
- Опубликовано: 7 авг 2024
- #healthymeal #dietvlog #geekyogurt
♀️Height: 159cm
Hello everyone, in this video I tried to make greek yogurt with a rice cooker, the results were very satisfying.
Hope to be able to suggest more simple recipes for you to cook at home.
Have a nice weekend and remember to stay healthy 🥰
T i m e l i n e
0:00 - Intro
0:22 - Make Geek yogurt
1:13 - Day 1
5:40 - Day 2
10:01 - Day 3
C o n n e c t w i t h m e
IG: / tthnhi__
Email: nguyenthaonhi1309@gmail.com
C a m e r a
Filmed with iPhone 11
Edit Program VLLO
B g m
Apple Cinnamon (Prod. by 샛별) - • ✨샛별 - Apple Cinnamon✨(...
Lemon Cake (Prod. by 샛별) - • ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ (R...
Love me! (Prod. by 샛별) - • ✨샛별 - Love me!✨(Royalt...
Brunch (Prod. by 브금대통령) - • [요리에 어울리는 편안한 감성 음악] B...
© Bản quyền thuộc về NITANG
© Copyright by NITANG ☞ Do not Reup
![(sub)DIETVLOG 7 [53kg-46kg] 🍱#healthymeal #eatclean #recipes](http://i.ytimg.com/vi/FNv8RAvTweE/mqdefault.jpg)
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
I love how she eats 3 meals a day. A healthy balanced diet
I like watching your diet vlog to get ideas for my meals. I prefer this kind of diet since you eat moderately and healthily for us asian and not extremely like korean diet vlog
chị ơi em hóng mãi đấy ạ
C sẽ cố gắng, cái khu nhà c họ đang sửa, khoan tối ngày :((( quay khó quá
Idk why but this is so calming to watch
Hi Nitang you are my inspiration thank you so much!! I am now with my Diet vlog #2 with 70 kg to 55 kg goals 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🤍🤍🤍🤍
What a wonderful diet! In addition to being healthy, it is delicious food. 🥗🤭😆
I’m from Korea. Korean subtitles are helpful to me ! 💙 Thank you. Remember to stay your health, too : )
You too 🥰🥰
Love your video as always! ❤️
Everyone, please remember not to lose weight too quickly. I notice that Korean people often lack knowledge on diets and the body, which is why they brag about losing 13kg in a month, but gain 20 kg within the next few months.
(This doesn’t relate to this video, but I don’t wish to go on a korean diet video)
:> i quite agree with u but now many channels of korean still have a suitable diet , u can check it outtt
Actually, mostly kpop diets which were shared by Kpop idols are just a few short-term diets that they use before the performances to go down to the weight they want. Before that, they have already done them a few times and even they didn't, their normal meals are also limited in the appropriate amount of calories. So actually, they force themselves to get used with it, that's why it doesn't impact on their body after much. But we're different from them, our normal meals are already a lot, if we apply these short-term diets, out body cannot adapt to it and easily to gain weight after we come back to our usual diets.
omg, I’ve made mango lassi before! It’s delicious! love from USA ^ ^
Hóng Vlog mới quá. Em xem hết các series của kênh chị luôn òiii 🤍
Huhu khu nhà c đang sửa, khoan mỗi ngày từ sáng đến tối, không biết đến bao giờ c mới quay dietvlog được 🥲🥲🥲
SUKAA BANGET LIAT VIDEO NYAA ❤️❤️ I'M FROM INDONESIA, SERING" BUAT KAYA GINI YG BANYAKK
Xem video của chị thấy dễ chịu ghê á ,chế độ ăn của chị cũng đi được lâu dài nữa và không cắt calo tiêu cực. Cảm ơn chị nha, giữ gìn sức khoẻ để ra video mới cho tụi em xem xem nha 🥰🥰
Cảm ơn em nha 😍😍😍
Yogurt was introduced in America approximately 45-50 years ago. It can be said that the spread of yogurt in Asia and Africa from the ancient world was through the Turks. Marco Polo writes that yogurt is eaten in China. Yogurt is one of the most important foods discovered by Turkish culture.
Oh..thanks
U know wt I loved ur recipe of lassi..😘💜
❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Yehey! Another video!
Yeahhhh ☺️
Ui em thích vlog của chị cực ý
your style is so cute and soft, like your videos ♡*•.°
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Em thích xem vlog của chị cực😍😘
Cảm ơn em
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Wow made love from USA😍😁💟
gonna try the noodles aaaaaahhh thank youu
And here i eat just rice and pickle
Video của chị siêu cuốn luôn áaa
Hihi cảm ưn em 🥰🥰
Thanks for trying Indian Lassi😍
It’s so good 😋
Chị làm video nói về phương pháp nhịn ăn gián đoạn đi ạ !!
Before I started to eat better I was weighing 54 kg 2 months of nutritional education I'm weighing 48 kg I'm very happy 😁
Ui hôm nay e cũng lm sữa chua Hy Lạp chị ợ 😆😆😆
C làm 1 mẻ đủ ăn đúng 1 bữa 😅 cơ mà ngon thật 😋
Thích video của chị quá à❤
Hihi cảm ơn em 🥰
Mong chị làm thêm daisy vlog 🥰
Daisy hay daily hả em 🤔😉
Eoo chị nhèoooooo🥰🥰
Love you toooo 🥰🥰🥰
From now im your new subscriber
Edit = thank u for the ♥
Thích xem video của chị quá>
Cảm ơn em 💜😊
@@nitang139 first I finished your 7 days arm challenge I lost 2 cm in a week best results I've got ever so thank you so much. Can you please do a video to slimming huge calves 7 days challenge plz 🙏 wish you best of luck
Hello nitang, my rice cooker only has a warm mode and cooking mode, what if I unplug it? Is it gonna make the yogurt fail?
Chị làm video món ăn đơn giản nhất có thể đi ạ. Dịch toàn nhà không đi xa để mua thực phẩm đc ko biết lm gì cả. Và số cân hiện tại của chị là bn ạ ❤️❤️
Món ăn đơn giản nhất vs mình là sữa chua ngũ cốc, bánh mì sữa, rau luộc, trứng rán... vì rau củ bên này cũng rất đắt mà cực kì ít loại, đa số các món mình nấu đều k cần nguyên liệu gì cầu kì, ví dụ như cơm trộn, nhà có gì thì có thể dùng để làm ví dụ thịt băm, rau sống, trứng.... còn mì xào cũng thế. Mình không biết món đơn giản hơn theo ý bạn là như nào 😢😢😢
hello from France ^^
HELLO FROM IRAQ 🇮🇶
I am from India hlo
hello from Paraguay
Hello from Tunisia
Bonjour
Mong lần sau chị ra video có tiếng nữa ạ, giọng chị hay lắm xem em bị cuốn thực sự🤗
Hihi được khen giọng vui quá, mình cứ ngại giọng mình địa phương mọi ng k thích 😊
@@nitang139 chị ơi chị cứ nói giọng chị kh sao đou. Nếu như chị ngại thì có thể vừa để nhạc chèn vào sẽ hay hơn ạ
Hi, I’m from Guatemala
I'm from tamil nadu your videos awsome😊
Chị ơi chị uống whey của myprotein thấy vị nào ngon nhất ạ. Vị trà sữa và chocomint vị nào ngon hơn ạ🥺
Thực ra c chưa uống hai vị đấy, nhưng nếu chọn c sẽ chọn vị trà sữa 😚😚
Hello from jordan😂❤️
Iu chị quá à ❤️❤️❤️
Hii lot's of love from India 🇮🇳🇮🇳
i am from greece please try more greek foods
Your fans from algeria ♥️
Hi Nitang, may I ask if what do you do for living in Germany? What work do you have? Thank youuu
❤
sữa chua hy lạp đã tách phần nước whey protein đi rồi thì mình tính calo làm sao vậy bạn làm sao mình biết phần nước whey đó bao nhiêu calo
Hi from Turkey :")
شكرا 💞💕
Hi nitang I am your fan now, I just wanted to know which brand of chocolate granola are you using?
I use Kölln 🥰
Xem vlog của chị kiểu bị cuốn ý
Hihi nghe thế này trong lòng vui rạo rực
Hi from Algeria 💕
Chị ơi cho e hỏi là mấy bài tập giảm mỡ bụng của chị á , bây giờ đang tập giữa chừng mà bị rớt 🍓thì mình nên tập tiếp hay lm sao ạ
Nếu 🍓 nhiều, bị đau bụng đau lưng thì nên ngừng mấy ngày đầu rụng 🍓. Sau đó tập bthg 😍
شكرا لك جدا 🥰❤️
Hello from Indonesia😉
WooHoo
我好喜欢这个频道的节目哦💖🌷💖🌷💖
هاي ❤
انا كمان عربية
Hello from india
haiii from india again
Hiii 🥰
Chị quay bằng điện thoại hay máy quay v ạh, nhìn màu hàn quốc ghê❤️
C quay bằng đt nha 🥰
Nhìn bắt mắt và ăn chắc sẽ rất ngon. Tks bạn
🙌🏻🙌🏻🙌🏻♥️♥️♥️ annyeonghasyeo
chị có thể làm vid về chủ đề học tập tiếng Đức không ạ. Em cảm ơn
Chị làm các bài tập giãn cơ sau khi tập được không ạaaa🥺
Okela ^^ đã lên kế hoạch r ý chắc c sẽ đăng trong tsau thuii 😝
Hlw from India 🇮🇳
Chị ơi cho em hỏi chị thường mua mấy món xúc xích hun khói, mù tạt mật ong, bột bánh pha sẵn, bột protein, với ngũ cốc yến mạch hạt to ở đâu vậy ạ. Tại em k kiếm được nơi mua, huhu mong chị rep em ạ em muốn eat clean nma nguyên liệu khó kiếm quá chị ạ
Bên Đức này thì c toàn mua trong siêu thị thui, e cứ tìm trên shopee nhiều quán bán lắm, tất nhiên khác hãng nhưng c nghĩ chắc cũng ok
hello from Romania🇷🇴✋
She: eating healthy food
Me: eating chocolate while watching her
Chị dùng sữa chua uống vị hoa quả loại nào hãng nào vậy ạ?
Mình dùng của hãng Müller
video rất hay
chị ơi vì dịch bệnh mà em không đi ra ngoài mua đồ về nấu được mà em đang giảm cân nên em ăn khoai luộc với ngũ cốc yến. mạch suốt thôi :
E cần đảm bảo tạo ra thâm hụt calo là sẽ giảm được cân nha
Sớm nè chị
Hihi lâu lắm mới ra video 🥰 nên tuần này cho lên sóng thứ 6 luôn
I absolutely love your videos but I suggest you go on a website and calculate your BMR/ maintenance calories. Then minus about 200-500 calories from that depending on the exercise, you do on that day. Maybe this is how much you should be eating, but if it isn't, eating this little is only doing damage to you because it slows down your metabolism and makes it easier to gain weight since your body stores all the food you eat.
1300 is plenty of calories for a 159cm woman! Not everyone eats like americans..
how is this eating little
Hello from morocco
Hi from indonesia❤
Chị ơi bài tập bụng 21 ngày là chị tập vào buổi nào trong ngày vậy ạaa?
Mình tập linh tinh lắm 😅 vì lịch đi làm theo ca không cố định á, rảnh lúc nào mình tập lúc đó.
@@nitang139 Dạ em cảm ơn chị ạ. Em vừa biết đến kênh của chị thui nhưng em xem hết tất cả video của chị luôn. Thiệt sự video của chị cuốn lắm ạ. Hiuhiu thích quá đi mất. Trở thành fan cứng của chị ạaa ❤️
Mình vừa mới biết kênh của bạn. Video hay lắm luôn. Luôn ủng hộ và theo dõi bạn
Cách chị tính calories thế nào vậy ạ ? Em cũng trong thời kì giảm cân mà vẫn chưa có cách tính hiệu quả
E hỏi c tính calories của bữa ăn, hay tính calories c cần nạp vào trong ngày 🧐
Nhớ giọng chị quá
❤️❤️❤️ mong ngày gần nhất được lồng tiếng vào video hihi
Cho em hỏi chị mua tofu ở đâu thế chị ?
Ở kauf có bán nhưng không có loại giống chị
C mua ở cửa hàng Châu Á, thì đậu phụ mềm giống VN hơn ☺️
Mì chị mua ở đâu vậy ạ
Hello from Bangladesh.
chị dùng app gì để tính kcal, carb, protein, fat vậy?
C dùng YAZIO nha ☺️
Cho em hỏi, chỉ ăn thôi hay có tập thể dục gì để giảm không ạ.
Mình có kết hợp tập thể dục nha 🥰 bạn có thể tham khảo các btap của mình ở đây: ruclips.net/p/PLcwsuhdcrxmwxZwRacAtEzTqQ7PLXs74c
cho mình hỏi bạn dùng máy xay hãng gì thế
Türkiye'den merhaba🙋 ben de bu gün spor ve diyete başlayacağım. Bakalım kaç gün sürdürebileceğim
Hello i'm from indonesia
Ugh I feel so bad that my goal weight is higher than her goal 😭 Mine is 49 but it seems like I should go to 45 or 46 for being acceptable :(
1 hộp sữa to với 1 hộp sữa chua làm đc ra 1 cốc đó thôi hả chị ?
C làm là 500ml sữa tươi + 75ml sữa chua uống thì được tầm đó, c dùng sữa tươi ít béo nên lúc làm ra sữa chua k quá đặc, sau khi ép hết nước ra thì chỉ còn từng đó là sữa chua kiểu Hy Lạp
Uớc chị ra video có cả giọng của chị
Tạm thời c k lồng tiếng được, nên hẹn e vào 1 video nào đó sắp tới nha 🥰🥰
Hello from indonesia
Chị ơi, nếu mình If để giảm cân thì sau khi giảm đúng số cân mình muốn thì dừng lại có bị tăng cân lại ko ạ
Sau khi giảm thì em vẫn nên duy trì thói quen tập thể dục và tính TDEE ăn đảm bảo lượng calo đó thay vì phải cắt bớt khẩu phần như trước. Ngoài ra trong ngày có thể có cheat meal nha. Còn nếu e k duy trì, giảm đk cân rồi không tập nữa, ăn uống nhiều khiến lược calo nạp vào tăng cao, mà không đốt mấy thì sẽ dễ tăng cân lại. Ngoài ra duy trì cũng là để giữ dáng người có đường cong mà em mong muốn 😃
@@nitang139 dạ em cảm ơn ạ
I am Indian
Có vid mới r❤️❤️
Hihi, cố gắng chăm chỉ 💪🏻
chúc mừng bạn nha. Lượt sub lên nhanh ghê luôn
Cảm ơn bạn nhé 🥰🥰
Bậc thầy chiên trứng lòng đào 😂
Sau bao lần tan vỡ 😂😂
chị ơi chị mua mấy cái đĩa với bát xinh xinh ở đâu vậy ạ?
Mình mua trên shopee nha 😊
Chị mua ở Vn rồi gửi qua Đức ạ?