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8, skip lateral, mudança de direção lateral e costas e aceleração e desaceleração (1 pro meio, 1 pra direita e 1 pra esquerda)
Quantas vezes irmão ou séries eu faço ?
LDP, VOCÊ É MINHA INSPIRAÇÃO!!Mudou minha vida esses treinamentos
Saindo da escola, bora treinar que hoje promete! 💪🏼🔥
Muito brabo
Monstro
O brabo 🔥🔥🔥
Shouw hem,vou fazer isso amanha
Vou começar hoje, parece um treino que dá resultados bons !
Muleke Zika. Considere lançar um aplicativo de treino com estes exercícios. Seria show.
esse cara é monstro, muito top
Muito show! Teus treinos são muito bons e estão me trazendo bons resultados! Continue assim!
Esse treino é muito bom, valeu rei
👏👏👏 sabe muito
um treino de força pras superiores
Ótimo treino
Meti na areia esses MT bom pegou
Treino de pliometria e potência no campo
BRABO
tá a cara do Tiago Alcântara hahaha top demais LDP inspiração!
Boa
2:46
LDP, treino foda cansar muito mais da bastante resultado
TE AMO LDP❤
No pique do Ralf 🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
faz o treino do canguru!! vai dar view
Apoio muito , faz um de arrancada
Faz do mesmo jeito que vc fez esse Agrega dms nos meus treinos tô num time é teus treinos pode me ajuda bastante, vc fazer todos assim vai ajudar todos tenho certeza
Top
Antes de começar o treino eu faço alongamentos dinamicos
Fiz os exercícios tudo na cozinha da minha casa, acordar amanhã sem perna 😅
A Panturrilha fica como kkk
LDP e o Veranópolis o que pegou lá,vc jogou?
Valeu , 18 minutos
Quantas x por semana este treino?....em jejum pode fazer?
Quantas vezes na semana? Esse treino
Qual o espaçamento entre os cones?
Qual é o cronômetro que você usa LDP?
Eu sou zagueiro tem alguma sugestão
treina força, resistência, marcação, passe,cabeceio, agilidade, equilíbrio, velocidade
treina.
Vc gente querendo entrar no v
Demorou
Tatuagem colorida no sol não faz muito bem né?
2:44
8, skip lateral, mudança de direção lateral e costas e aceleração e desaceleração (1 pro meio, 1 pra direita e 1 pra esquerda)
Quantas vezes irmão ou séries eu faço ?
LDP, VOCÊ É MINHA INSPIRAÇÃO!!
Mudou minha vida esses treinamentos
Saindo da escola, bora treinar que hoje promete! 💪🏼🔥
Muito brabo
Monstro
O brabo 🔥🔥🔥
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Esse treino é muito bom, valeu rei
👏👏👏 sabe muito
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Ótimo treino
Meti na areia esses MT bom pegou
Treino de pliometria e potência no campo
BRABO
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Boa
2:46
LDP, treino foda cansar muito mais da bastante resultado
TE AMO LDP❤
No pique do Ralf 🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
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Apoio muito , faz um de arrancada
Faz do mesmo jeito que vc fez esse
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Top
Antes de começar o treino eu faço alongamentos dinamicos
Fiz os exercícios tudo na cozinha da minha casa, acordar amanhã sem perna 😅
A Panturrilha fica como kkk
LDP e o Veranópolis o que pegou lá,vc jogou?
Valeu , 18 minutos
Quantas x por semana este treino?....em jejum pode fazer?
Quantas vezes na semana? Esse treino
Qual o espaçamento entre os cones?
Qual é o cronômetro que você usa LDP?
Eu sou zagueiro tem alguma sugestão
treina força, resistência, marcação, passe,cabeceio, agilidade, equilíbrio, velocidade
treina.
Vc gente querendo entrar no v
Demorou
Tatuagem colorida no sol não faz muito bem né?
2:44