Minha idade irmão.eu fazia funcional e era top pois meu ritmo era sensacional.hj não favo mais. Só estou na academia e não é a mesma coisa e esses treinos do amigo aí é espetacular
Rapaziada, nao fumem, hoje tenho 19 anos e perdi de vista o meu sonho por conta dessa droga de cigarro, tinha um ótimo desenvolvimento no futebol e o cigarro acabou com toda uma oportunidade de vida q eu tive, parei de fumar ja tem 2 anos e hj ainda tento correr atraz do meu sonho, sei q ja to acima da idade pra começar tudo dnv, mas pra deus nada e impossível... amém
Irmão acima da idade não diz ND , vai lá e se torna o primeiro a conseguir isso 🙏🏻🙏🏻 eu confio em vc e Deus tbm , pq caso contrário ele não ia te ajudar a saí desse vício
Vou fazer esse treino... tenho 47 anos. Fininho. 79kl. Ex profissional. Vou começar 3 campeonato veterano. (Tatuí, Porto Feliz e Césario Lange) vou arrebentar...
Nunca me senti tão bem em realizar algo, fiz 5 blocos, jogo bola, mas ainda não tenho nenhum time, estou exausto, mas sinto que me transformei numa nova pessoa. É só o começo, mto obrigado LDP
Valeu LDP. Põe mais treinos de resistência aeróbica e também anaeróbia de formas simples e que realmente fazem a diferença, falando as séries e tempos e forma de execução. Obrigado
Salve rapaziada ✌️ cara hoje foi o primeiro dia que fiz esse treino consegui fazer só duas sessão e tive que descansar um pouco kkkk pesado esse treino.
Parabéns pelo trabalho, acompanho seus vídeos sempre. Estou com 29 e infelizmente não jogo mais no profissional, mas na várzea eu jogo e seus vídeos me ajudam. Abraço.
Eu jogava em média 3 dias na semana, depois que comecei a namorar e trabalhar fiquei sedentário, hoje voltei a jogar e quase morro kkkk senti tontura, fraqueza e arritmia, cuidem da saúde galera, hoje criei consciência que vou mudar isso na minha vida, tenho 28 anos e um filho e quero chegar a jogar umas peladas com ele.
Fiz hj, quinta feira 07-03-2024. Fiz quatro bloco não suportei mais kkkk já vinha de uma maratona de treinamentos desde sábado e hj fechando com chave de ouro com este super Treino... Valeu irmão pelas dicas.
Finalmente um treino top 5 anos sem jogar bola fui jogar ontem com uma veiarada e não conseguia nem marcar direito quase morri e dor nas pernas nem se fala mas agora quero voltar com tudo
Treino forte e bomm.. hj é: 06-03-2024. Tenho 44 anos. 1.70 peso 79 quilos. Vou dazer este treino amanhã, 07-03-2024 e vemho aqui falar como foi. Hj no veterano, sou meio campo. Meia esquerda, jogo também de volante
@@Videospararirbrr muito bom o treino. Fiz no dia errado e joguei muito ruim,kkk detalhe: iniciei os treinos no sábado e quinta feira já estava bem exausto e fui fazer este treino pra jogar no domingo e estava exausto AINDA. Não recuperei totalmente e joguei ruim demais KKK mas ficou o aprendizado....
Parabéns meu amigo. Me sinto envergonhado pois tenho 3.6 e as vezes na pelada parece que meu futebol some mas sou bom jogador e até a galera diz que tem dia que some minha velocidade e agilidade.
Mermão precisava desse vídeo , voltei a joga bola dps de 9 anos pra mais rapaz joguei 15 min parecia q ia ter um infarto preciso melhor muito isso , obrigado pelo vídeo ganho mais um inscrito Tmj
Ldp uma sugestão Treino de cruzamentos As vezes só pelo movimento e postura vc erra o cruzamento faca um vídeo sobre os laterais como ter tempo de bola Não tomar nas costas
Preciso melhorar meu condicionamento físico, vou fazer todos os dias, hoje eu fiz,porém, foi só um Bloco. Amanhã vou me superar Segundo dia, 5 Blocos agora, porém morrendo no final, mas, muito bom mesmo esse trabalho.
Mano, eu tenho 16 anos, sou um pouco acima do peso, nao faço escolinha a 2 anos quase, mas jogo bola todo dia com os amigos em quadras abertas por pelo menos umas 4 horas por dia, eu acho que to preparado para esse treino né?
Expira pelo nariz e salta pela boca, sempre matendo uma densidade calma. Depende, se tu fizer durante a semana é bom, descansa no sábado e domingo. Só que sempre que teriminar um treino tu, ao tu acorda barrado entra ne uma banheira de gelo que vai te ajudar a recuperar.
Bom Canal Hein Mano, Eu Queria Mais Treinos De Bíceps Femurais, É Uma Parte Da Coxa Quem Tem Como Treinar, Mais Eu Não Consigo Achar Muitos Vídeos Falando.
Bom dia, Professor estou lhe acompanhando no RUclips estou voltando de lesão estou muito pesado e fora de ritmo como posso fazer e estou fazendo dieta pra perder peso.
Eu fiz esse treino vezes 2 pq meu local de treino e pequeno tem 10m eu fiz 140 voltas cada volta tinha 20 metros pq era ida e volta era 1 desses 140 no total deu 140 x 20 2.800 percorri 2km e 800 metros.
Tenho 18 anos peso so 62 kilos é Não aguento jogar nem em quadra, tive um acidente passei muito tempo parado sem fazer nada, hoje to voltando, mas ta difícil demais, fico muito cansado rápido
Cara eu tô a quase um ano jogando/treinando quase 5 vezes na semana e dps disso , tô cansando do nada , papo de 5 minutos. Não mais oque fazer . Vou tentar esse vídeo e um dia quem sabe na Premier league
desgaste fisico irmao vou dar um exemplo aqui o veiga meia do palmeiras há um tempinho atras ele mal corria em campo praticamente morto ele deu um descanço de 1 semana mais ou menos quando voltou nem parecia ser ele com muita intensidade entao descanse um pouco vai melhorar
Fiz hj e gostei viu continuar faZendo , mais n vou fazer todo dia um dia sim e outro n , pq tem dia q faço perna na academia e n quero força dms e acaba se machucando
Pô, os caras bem e metem um conteúdo maneirinho. A galera curte, se inscreve e compartilha . Mas aí surgem dúvidas simples como (qual tipo de respiração, qual intervalo para repetir o treino) e os caras não respondem… osso🥴
O meu problema e o fôlego, eu sei que não vai dá pra melhorar se eu fizer agora, pq eu vou te jogo hj, mais espero que até o campeonato de tudo certo, obrigado.
Opa...tudo bom ...estou a aproximadamente 7 anos sem jogar .. gostaria de voltar a competir em alto nível...qual treinamento passaria pra mim?????? Obrigado ..Me chamo Allan
Eu 7 anos atrás jogava de lateral tinha muita velocidade, fui jogar ontem to cansado rapido não durei nem 20 minutos jogando pedi pra sair, perdi to muito lento canso rapido , vou tentar entrar nessa rotina ai
Quantas vezes na semana é indicado esse treino? Estou iniciando preparação para jogar campeonato de veterano, o primeiro bloco consegui fazer 5, os demais fui diminuindo por estar sem preparo físico para suportar.
36 anos corro mais que as molecadas no campo ..funciona mesmo obrigado pelos conselhos!!! 😂
Comecei a ficar mais lerdo por causa da punh3t@ man😞
brabo, referêcia
Minha idade irmão.eu fazia funcional e era top pois meu ritmo era sensacional.hj não favo mais. Só estou na academia e não é a mesma coisa e esses treinos do amigo aí é espetacular
E eu com quase 27 anos achando que é tarde pra mim: 🤡
Galera. Fiz esse treino hoje. 4 blocos. Realmente ele é intenso. Então se tu tá parado ou sobrepeso excessivo não faça. Pq é muito intenso.
Pq acha que alguem com sobre peso nao consegue?
@@luizin1323 vc é gordo?
@@ShokGfbpa sou 5kg a cima do peso
@@luizin1323 irmão banha pesa e faz você ter que usarmais força sugando mais energia além de que você fica ofegante mais rápido por ter mais peso
Tenho só 23 kg fica bom ?
Rapaziada, nao fumem, hoje tenho 19 anos e perdi de vista o meu sonho por conta dessa droga de cigarro, tinha um ótimo desenvolvimento no futebol e o cigarro acabou com toda uma oportunidade de vida q eu tive, parei de fumar ja tem 2 anos e hj ainda tento correr atraz do meu sonho, sei q ja to acima da idade pra começar tudo dnv, mas pra deus nada e impossível... amém
Irmão acima da idade não diz ND , vai lá e se torna o primeiro a conseguir isso 🙏🏻🙏🏻 eu confio em vc e Deus tbm , pq caso contrário ele não ia te ajudar a saí desse vício
Vc vai conseguir em nome de Jesus
Liedson grande jogador do sporting virou profissional aos 23 anos antes nem jogava
A idade n importa 💪🏿💪🏿
Tenho um amigo fumante q corre mais q qualquer outro do time kkkkkk
Honre e glorifique a Deus por tudo que fizeres, Deus abençoe, Jesus nos ama 🙏🏻❤️✝️
Amém 🙏🏿
Amém
Tenho 37 anos, sempre joguei mas após o casamento fiquei anos sem jogar futebol, tô voltando aos poucos. Quero adquirir mais força e preparo físico.
Que fotinha e essa ai meu amigo.
Vou fazer esse treino... tenho 47 anos. Fininho. 79kl. Ex profissional. Vou começar 3 campeonato veterano. (Tatuí, Porto Feliz e Césario Lange) vou arrebentar...
Campeonato começou?
Boa sorte ai José 👏👏
Boa sorte guerreiro, pra cima
Deu certo brother?
Treino simples e extremamente eficiente, é isso ai.
Nunca me senti tão bem em realizar algo, fiz 5 blocos, jogo bola, mas ainda não tenho nenhum time, estou exausto, mas sinto que me transformei numa nova pessoa. É só o começo, mto obrigado LDP
Opa mano, qq deu?
LDP ótimo exercício ,eu sou treinador de escolinha e faço muitos treinos seus ,
Valeu LDP. Põe mais treinos de resistência aeróbica e também anaeróbia de formas simples e que realmente fazem a diferença, falando as séries e tempos e forma de execução. Obrigado
Realmente um treino simples que tem bastante intensidade e faz vc cansar muito. Recomendo!
Gostei bastante deste treino! Ajuda muito no desempenho em campo, É um treino um pouco intenso mas que vale muito a pena 🙅🏽♂️
Salve rapaziada ✌️ cara hoje foi o primeiro dia que fiz esse treino consegui fazer só duas sessão e tive que descansar um pouco kkkk pesado esse treino.
Só de ver já sei que é intenso....... vai no limite
Parabéns pelo trabalho, acompanho seus vídeos sempre. Estou com 29 e infelizmente não jogo mais no profissional, mas na várzea eu jogo e seus vídeos me ajudam.
Abraço.
Também tô na várzea e pessoal tá numa correria , tô querendo volta esse vídeo salvou muito
Top, fiz hoje! Consegui 3 blocos, tô chegando...
Eu sou atleta gostei muito deste treinamento tenho 64anos gosto de fazer atividade físicas e gosto de jogar bola abraço amigo deus te abençoa amem
Brabo, sou lateral e estava cansando muito
Eu jogava em média 3 dias na semana, depois que comecei a namorar e trabalhar fiquei sedentário, hoje voltei a jogar e quase morro kkkk senti tontura, fraqueza e arritmia, cuidem da saúde galera, hoje criei consciência que vou mudar isso na minha vida, tenho 28 anos e um filho e quero chegar a jogar umas peladas com ele.
Pois é, eu com quase 27 anos ano passado voltei a jogar bola e sofria pra fazer exercícios intensos.
@@aquiles_way faz um cardio que melhora, corro de vez em quando, jogo futvolei, volei e futsal, ja melhorei bastante
Este é um dos treino mais excensial pra quem é alteta profissional de basketebol, e futebol.
Eu faço esse treino na esteira da academia. Funciona bem. Duas semanas, fazendo certinho, tu já sente uma grande diferença.
De que jeito vc executa na esteira irmao ?
Fiz hj, quinta feira 07-03-2024. Fiz quatro bloco não suportei mais kkkk já vinha de uma maratona de treinamentos desde sábado e hj fechando com chave de ouro com este super Treino... Valeu irmão pelas dicas.
Boa tarde, muito obrigado vou começar a jogar na série prata do Paranaense isso vai me ajudar bastante, Muito obg ❤
Muito bom .... realmente é muito eficiente esse treinamento mesmo ....
Finalmente um treino top 5 anos sem jogar bola fui jogar ontem com uma veiarada e não conseguia nem marcar direito quase morri e dor nas pernas nem se fala mas agora quero voltar com tudo
KKKKKKKK também
É eu jogando mano kkkkk
LDP metendo um treino massa como sempre!💪⚽
Fiz esse treino quase morri ,não dá para voltar trotando ,tem que ser caminhando mesmo 😆
tá salvo aqui, vou fazer nas férias e chegar voando em 2023
Sou profissional e indico esse vídeo a todos😊
Precisa fazer obrigatoriamente no gramado?
@@Videospararirbrr Não.
Poderia fazer um treino semelhante, mas direcionado pra galera que joga esporadicamente, sem ser atleta.
Treino forte e bomm.. hj é: 06-03-2024. Tenho 44 anos. 1.70 peso 79 quilos. Vou dazer este treino amanhã, 07-03-2024 e vemho aqui falar como foi. Hj no veterano, sou meio campo. Meia esquerda, jogo também de volante
Eai?
@@Videospararirbrr muito bom o treino. Fiz no dia errado e joguei muito ruim,kkk detalhe: iniciei os treinos no sábado e quinta feira já estava bem exausto e fui fazer este treino pra jogar no domingo e estava exausto AINDA. Não recuperei totalmente e joguei ruim demais KKK mas ficou o aprendizado....
Parabéns meu amigo. Me sinto envergonhado pois tenho 3.6 e as vezes na pelada parece que meu futebol some mas sou bom jogador e até a galera diz que tem dia que some minha velocidade e agilidade.
Mermão precisava desse vídeo , voltei a joga bola dps de 9 anos pra mais rapaz joguei 15 min parecia q ia ter um infarto preciso melhor muito isso , obrigado pelo vídeo ganho mais um inscrito Tmj
esse treino é top estou fazendo ele realmente melhora muito o codisionamento físico 💪
Cara eu tenho velocidade mas eu n aguentava correr mas dps desse treino eu me considero uma máquina 😅
Então o treino é 4 tiros de 10 mtr. ida e volta depois da o trote, 5 vezes depois ,descansa 1 :30 mn. Repetir Por 5 × 5 😊😊😊😊
Por favor faz um vídeo sobre posicionamento de ponta e centro avante
Fiz hoje, gostei muito, bastante intenso.
Caraca tou com 115 kilos eu aguento jogar de boas os 90 minutos mais não em alta intensidade, fiz esse treino aí quase infartei kkkkkkkk
Kkkkkk vai com calma campeão
Parece bom vou fazer
Precisava disso,vou treinar amanhã mesmo.
Rapazeada em quanto tempo mais ou menos vê resultado?? Tô viajando e quando voltar vou ter pouco tempo para treinar, só alguns dias
Ldp uma sugestão
Treino de cruzamentos
As vezes só pelo movimento e postura vc erra o cruzamento faca um vídeo sobre os laterais como ter tempo de bola
Não tomar nas costas
Faça*
Faca
Eu ainda tenho práticamente 10 anos e quero tentar fazer isso!
Preciso melhorar meu condicionamento físico, vou fazer todos os dias, hoje eu fiz,porém, foi só um Bloco.
Amanhã vou me superar
Segundo dia, 5 Blocos agora, porém morrendo no final, mas, muito bom mesmo esse trabalho.
Valeu 👍🏼 LDP vc é mostro mesmo 👏🏽👏🏽👏🏽😜🙌🏽
Muito bom,vou colocar em prática
Perfeito o vídeo esperado
Não tenho o espaço suficiente para fazer porém acho que vou tentar uma versão menor só que mais intensificada
Mano, eu tenho 16 anos, sou um pouco acima do peso, nao faço escolinha a 2 anos quase, mas jogo bola todo dia com os amigos em quadras abertas por pelo menos umas 4 horas por dia, eu acho que to preparado para esse treino né?
SÓ DE OLHAR.. JÁ DEU CANSEIRA...KKKKK
Já cansei também só de ver kkkk
Olá, como é a respiração durante as duas etapas ? Quantos dias de intervalo até repetir o exercício?
Expira pelo nariz e salta pela boca, sempre matendo uma densidade calma. Depende, se tu fizer durante a semana é bom, descansa no sábado e domingo. Só que sempre que teriminar um treino tu, ao tu acorda barrado entra ne uma banheira de gelo que vai te ajudar a recuperar.
Valeu fera 👊 sensacional
Bom Canal Hein Mano, Eu Queria Mais Treinos De Bíceps Femurais, É Uma Parte Da Coxa Quem Tem Como Treinar, Mais Eu Não Consigo Achar Muitos Vídeos Falando.
Top, gostei muito, parabéns
Esse treino é muito bom 👍
Tás um treino de resistência em espaço curto. Por favor
Esse treino é pesado mas muito bom
Quantas vezes na semana posso fazer esse treino?
Bom dia, Professor estou lhe acompanhando no RUclips estou voltando de lesão estou muito pesado e fora de ritmo como posso fazer e estou fazendo dieta pra perder peso.
Sou jogador do sub 15 muito obgd vai ajudar muito 😮🎉
Estava com 4 meses sem jogar bola,fui jogar e cansei muito rápido. Também quero um de pensamento rápido quando estou com a bola
Eu fiz esse treino vezes 2 pq meu local de treino e pequeno tem 10m eu fiz 140 voltas cada volta tinha 20 metros pq era ida e volta era 1 desses 140 no total deu 140 x 20 2.800 percorri 2km e 800 metros.
Tenho 18 anos peso so 62 kilos é Não aguento jogar nem em quadra, tive um acidente passei muito tempo parado sem fazer nada, hoje to voltando, mas ta difícil demais, fico muito cansado rápido
Cara eu tô a quase um ano jogando/treinando quase 5 vezes na semana e dps disso , tô cansando do nada , papo de 5 minutos. Não mais oque fazer . Vou tentar esse vídeo e um dia quem sabe na Premier league
desgaste fisico irmao vou dar um exemplo aqui o veiga meia do palmeiras há um tempinho atras ele mal corria em campo praticamente morto ele deu um descanço de 1 semana mais ou menos quando voltou nem parecia ser ele com muita intensidade entao descanse um pouco vai melhorar
Muito bom! 1👍👍
Treino físico e técnicos para goleiros
Chuva de like. Treino top
Gostaria muito de melhorrs a parte de resistência dele , uma vez que , ele cansa rápido durante os jogos .
Simples e objetivo
Fiz hj e gostei viu continuar faZendo , mais n vou fazer todo dia um dia sim e outro n , pq tem dia q faço perna na academia e n quero força dms e acaba se machucando
Só uma dica. Todo treino de resistência dentro do futebol precisa respeitar o princípio da especificidade.
Tipos. De execicio. Para uma boa velocidade e forca
Eu fiz ele hoje, so que como comecei hoje eu fiz 4 blocos de 4 voltas, tá bom?
Pô, os caras bem e metem um conteúdo maneirinho. A galera curte, se inscreve e compartilha .
Mas aí surgem dúvidas simples como (qual tipo de respiração, qual intervalo para repetir o treino) e os caras não respondem… osso🥴
Treino mt bom
Tenho 13 anos,fiz a msm sequência dele,mais fiz em 40 minutos e com 4 de descanso em cada bloco,estou bem?
O meu problema e o fôlego, eu sei que não vai dá pra melhorar se eu fizer agora, pq eu vou te jogo hj, mais espero que até o campeonato de tudo certo, obrigado.
Quantas vezes por semana é indicado por semana???
Muito bom !!
Treino de resistência anaeróbiaaaaa
Valeu eu tava mesmo precisando mn
Gostei é Bom O Treino
Seus treinos são brabos mas queria um treino de força.
Sobre usar banheira de gelo na recuperação dos treinos e pode ser usar a banheira também depois dos treinos da academia
Não. Foi comprovado q banho gelado depois do treino, vc pode perder até 12% do seus ganhos
@@tamiressouzaaparecida7263 então eu tenho que tomar banho quente?😅
@@Quatrochi Não irmão , tem muita diferença de banho gelado pra banho frio , banho gelado = banho com gelo , banho frio = banho com água fria.
Bom parabéns 👏 👏🙏🙏
treino bom de + 🥵
Sim
Pode adicionar outro treino após o término desse ?
Opa...tudo bom ...estou a aproximadamente 7 anos sem jogar .. gostaria de voltar a competir em alto nível...qual treinamento passaria pra mim?????? Obrigado ..Me chamo Allan
Eu jogo tenho 13 anos sou volante é canso muito rapido em média (47 minutos)
Vou add esse treino monstrao , tava precisando ldp tmj!!!
🤜⚽🤛 top
Video começa em 03:06
Direto. Sem balela 👍🏻
Eu 7 anos atrás jogava de lateral tinha muita velocidade, fui jogar ontem to cansado rapido não durei nem 20 minutos jogando pedi pra sair, perdi to muito lento canso rapido , vou tentar entrar nessa rotina ai
Ótimo vídeo!!!
Quantas vezes na semana é indicado esse treino?
Estou iniciando preparação para jogar campeonato de veterano, o primeiro bloco consegui fazer 5, os demais fui diminuindo por estar sem preparo físico para suportar.
No meu auge corria 10 k a 15 resultado excelente varia muito de opinião fora o gás final
Por favor quantas vezes na semana seria o ideal para dar um resultado top
Show!!!