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いつもさせていただき感謝申し上げます😊
左近さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊嬉しいです✨
落ち着いた気分で、体もスッキリしましたありがとうございます‼️😊
体操で身体がスッキリして頂けたのですね✨お役立て頂けてすごく嬉しいです😊
1:44 1:46 @@sugireha
先生の体操の動画が見ながら体操をすると健康になれると思います。身体を動かすという事はとても身体にとって大切な事なので毎日続けて楽しみながらやって行きたいと思います!また先生の動画は飽きが来ないので良いと思います。先生何時も有り難う御座います。
体操をご活用頂きましてありがとうございます😊身体を動かすことはホント大切ですね✨お役立て頂けてすごく嬉しいです。ステキなコメントをありがとうございます😊
こんにちは😌👋⭐♥🐢上半身体操 ストレッチ参考に🎶今日も1日宜しくお願いします🥰⭐♥🐢
こんにちは、パパさん😊いつも体操をご参考にして頂きましてありがとうございます✨ステキな一日となりますように😊👍
こんにちは、ありがとうございました。😀😃😄
こんにちは、幸子さん😊いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨嬉しいです♪
流すだけで全身の運動ができますねー😆✌️全部やるとホントに効きますねー💪😆1日の筋トレ運動もバッチリ👌✨あざーッス😆👍️
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨わー♪そう言って頂けてすごく嬉しいです😊私も動画作成の励みになります。全身を座りながら手軽に鍛えられる動画をこれからも配信していきます♪ステキなコメントをありがとうございます✨
スギさん おはようございます☺️🌅✨遅くなりましたが、今、全身運動流してさせていただきました～😊👍今回もとっても良いですね🙆🏻♀️✨腹筋、足の筋力やストレッチ、マッサージと盛り沢山で身体全体がほぐれて今日も一日元気に過ごせそうです💪😄🎶✨いつも解りやすくて効果的なプログラムをありがとうございます🤗🍀✨
YUMIさん、おはようございます☀全身運動の健康体操をご活用頂きましてありがとうございます😊お役立て頂けてすごく嬉しいです♪厳しい寒さが続きますね☃️YUMIさん、お身体ご自愛くださいね✨ステキな一日をお過ごしください😊
お疲れさまでした😀
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
今日もなんとか頑張ることができました。ありがとうございました。
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨こちらこそです♪お役立て頂けてすごく嬉しいです😊
今日は、体操をすると、体がポカポカして温もってきてよかったです。ありがとうございました。
@@山谷美和子 いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨身体が温まって頂けてすごく嬉しいです♪
健康体操、ありがとうございます！！
よーちんさん、いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨嬉しいです😊
楽しく運動出来るので毎日やってます。😮
もりもとさん、楽しんで体操して頂けて嬉しいです✨
ありがとうございます
体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
ありがとうございます！
Super Thanksをありがとうございます✨お気持ち嬉しいです😊
おはようございます☀今日は、軽く参加しました~😊担当医師に 許可もらってきました・・・宜しく お願いします~ありがとうございました~🍀🙏😃
おはようございます、雪野さん😊わー♪担当医の先生に運動の許可がとれたのですね!!私の体操を選んで頂けてすごく嬉しいです♪これらこそです😊雪野さんの体調のご回復と健康を応援しております😊👍体操をご活用頂きましてありがとうございます✨お身体ご自愛くださいませ✨
自分流で運動するもすぐに息が切れてしまう70近い父におすすめしてみました。程よい疲れがありながら全部やりきれたようで、父も運動することに前向きになれたようでした。ありがとうございます！
体操をご活用頂きましてありがとうございます😊お父様に勧めて頂けて、最後まで身体を動かせたのですね!お役立て頂けてすごく嬉しいです✨ステキなコメントをありがとうございます✨
呼吸の仕方は、マスターできるようになりました。
わー♪呼吸法できるようになったのですね！😊👍ステキなコメントをありがとうございます✨
呼吸のところが息が続けるが難しいです。コツを教えてください。
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨呼吸ではく時に息が続かないのですね😊コツとしましては、肺から出す空気を少しずつ一定に出すのが息を続けられるポイントと思います。これは、肋骨の間にある呼吸筋が柔らかいとやりやすくなりますので、運動前に肋骨部分を手でさすると良いと思いますよ✨ぜひぜひ♪お試しくださいね😊👍
きついけど、がんばりました。特に足は片方の手で補助しながらしています。
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨足の体操を手で補助しながらも最後までご参加頂けたのですね😊お役立て頂けて嬉しいです♪
おはようございます☀️🙋♂️❗いつもありがとうございます。しばらく前から、PC の不具合、不調が続き苦戦していました。そしてその原因が、PC の寿命だということが、やっとわかりました。それを知らず、苦労して普段やっていました。(笑)もう、私のPC は風前の灯というわけで、連日投稿が出来なくなります。そのため、私の動画が途切れても、心配しないで下さいね。
おはようございます、ウクレレさん😊PC調子悪かったのですね!!パソコンって寿命もあるんですね!!連日投稿、ホント素晴らしいです👏😊ウクレレさん了解いたしました✨これからは、ゆっくりとしたペースでの投稿でステキな弾き語り楽しみにしています♪いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨
今日も、頑張りました。@@sugireha
姫🐱…こんばんは*\(^o^)/*足の筋肉は痛〜いでーす😢😢😢😢😢😢😂😂😂😂頑張りまーす‼️＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ありがとうございました😊💕
姫様、こんばんは😊いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨足が筋肉痛なのですね。体操をご活用頂けて嬉しいです♪
いつもさせていただき感謝申し上げます😊
左近さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊嬉しいです✨
落ち着いた気分で、体もスッキリしましたありがとうございます‼️😊
体操で身体がスッキリして頂けたのですね✨
お役立て頂けてすごく嬉しいです😊
1:44 1:46 @@sugireha
先生の体操の動画が見ながら体操をすると健康になれると思います。身体を動かすという事はとても身体にとって大切な事なので毎日続けて楽しみながらやって行きたいと思います!また先生の動画は飽きが来ないので良いと思います。先生何時も有り難う御座い
ます。
体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
身体を動かすことはホント大切ですね✨
お役立て頂けてすごく嬉しいです。
ステキなコメントをありがとうございます😊
こんにちは😌👋⭐♥🐢
上半身体操 ストレッチ参考に🎶
今日も1日宜しくお願いします🥰⭐♥🐢
こんにちは、パパさん😊
いつも体操をご参考にして頂きましてありがとうございます✨
ステキな一日となりますように😊👍
こんにちは、
ありがとうございました。😀😃😄
こんにちは、幸子さん😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨嬉しいです♪
流すだけで全身の運動ができますねー😆✌️
全部やるとホントに効きますねー💪😆1日の筋トレ運動もバッチリ👌✨
あざーッス😆👍️
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
わー♪そう言って頂けてすごく嬉しいです😊
私も動画作成の励みになります。
全身を座りながら手軽に鍛えられる動画をこれからも配信していきます♪
ステキなコメントをありがとうございます✨
スギさん おはようございます☺️🌅✨
遅くなりましたが、今、全身運動流してさせていただきました～😊👍
今回もとっても良いですね🙆🏻♀️✨
腹筋、足の筋力やストレッチ、マッサージと盛り沢山で身体全体がほぐれて今日も一日元気に過ごせそうです💪😄🎶✨
いつも解りやすくて効果的なプログラムをありがとうございます🤗🍀✨
YUMIさん、おはようございます☀
全身運動の健康体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
お役立て頂けてすごく嬉しいです♪
厳しい寒さが続きますね☃️
YUMIさん、お身体ご自愛くださいね✨
ステキな一日をお過ごしください😊
お疲れさまでした😀
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
今日もなんとか頑張ることができました。ありがとうございました。
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
こちらこそです♪お役立て頂けてすごく嬉しいです😊
今日は、体操をすると、体がポカポカして温もってきてよかったです。ありがとうございました。
@@山谷美和子
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
身体が温まって頂けてすごく嬉しいです♪
健康体操、ありがとうございます！！
よーちんさん、いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨嬉しいです😊
楽しく運動出来るので毎日やってます。😮
もりもとさん、楽しんで体操して頂けて嬉しいです✨
ありがとうございます
体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
ありがとうございます！
Super Thanksをありがとうございます✨お気持ち嬉しいです😊
おはようございます☀
今日は、軽く参加しました~😊
担当医師に 許可もらってきました・・・
宜しく お願いします~ありがとうございました~🍀🙏😃
おはようございます、雪野さん😊
わー♪担当医の先生に運動の許可がとれたのですね!!
私の体操を選んで頂けてすごく嬉しいです♪
これらこそです😊雪野さんの体調のご回復と健康を応援しております😊👍
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
お身体ご自愛くださいませ✨
自分流で運動するもすぐに息が切れてしまう70近い父におすすめしてみました。程よい疲れがありながら全部やりきれたようで、父も運動することに前向きになれたようでした。
ありがとうございます！
体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
お父様に勧めて頂けて、最後まで身体を動かせたのですね!
お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
ステキなコメントをありがとうございます✨
呼吸の仕方は、マスターできるようになりました。
わー♪呼吸法できるようになったのですね！😊👍
ステキなコメントをありがとうございます✨
呼吸のところが息が続けるが難しいです。コツを教えてください。
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
呼吸ではく時に息が続かないのですね😊
コツとしましては、肺から出す空気を少しずつ一定に出すのが息を続けられるポイントと思います。
これは、肋骨の間にある呼吸筋が柔らかいとやりやすくなりますので、運動前に肋骨部分を手でさすると良いと思いますよ✨
ぜひぜひ♪お試しくださいね😊👍
きついけど、がんばりました。特に足は片方の手で補助しながらしています。
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
足の体操を手で補助しながらも最後までご参加頂けたのですね😊
お役立て頂けて嬉しいです♪
おはようございます☀️🙋♂️❗
いつもありがとうございます。
しばらく前から、PC の不具合、不調が続き苦戦していました。そしてその原因が、PC の寿命だということが、やっとわかりました。それを知らず、苦労して普段やっていました。(笑)
もう、私のPC は風前の灯というわけで、連日投稿が出来なくなります。
そのため、私の動画が途切れても、心配しないで下さいね。
おはようございます、ウクレレさん😊
PC調子悪かったのですね!!パソコンって寿命もあるんですね!!
連日投稿、ホント素晴らしいです👏😊ウクレレさん了解いたしました✨
これからは、ゆっくりとしたペースでの投稿でステキな弾き語り楽しみにしています♪
いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨
今日も、頑張りました。@@sugireha
姫🐱…こんばんは*\(^o^)/*
足の筋肉は痛〜いでーす😢😢😢😢😢😢😂😂😂😂
頑張りまーす‼️
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
ありがとうございました😊💕
姫様、こんばんは😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
足が筋肉痛なのですね。
体操をご活用頂けて嬉しいです♪