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어머 쟈깅 몸이좋네용
프론트레버? 저건 정자세 풀업 10개 되던 시점에 하니까 그냥 되던데요 저렇게 연습까지 해야하는건가요?
저보다 한살 어리시네요. 대단하십니다 자극받아서 저도 더 열심히 할게요
감사합니다!
오옷 금방 되실거같은 느낌이!
몇년요ㅋㅋ
젊어보이시네 정말
맨몸운동 잘못하는 저로선 항상 동기부여를 얻게됩니다 ㅎㅎ 오늘도 재있고 멋진 영상올려주셔서 감사합니다.
늘 감사드립니다!
리쌤철봉 딥스바 교체후 흔들리지 않았나요? 답변부탁드림니다.
예
저건 언제쯤 맨몸으로 하실지 기대됩니다ㅎㅎ 워낙 잘하시니까 금방 되시지 않을까요? 저는 맨몸은 못합니다ㅜ
저도 못해용ㅎ 몇년걸릴듯
저도 비슷한 단계 훈련중인데요턱 플란체 훈련은 손목 아파서 자주는 못하네요. 부상 조심 하시고 화이팅 하세요👌👍
옆집으로 이사가고 싶네요. 운동자극🤣💪
ㅋㅋㅋ 운동은 독고다이입니다
잘보고있습니다😀 혹시 밴드어디서 구입하셨는지 알수있을까요 ?
멜킨스포츠요!
영상 잘 봤습니다~! 밴드로 다양하게 운동할 수 있네요
턱걸이 할 경우 다시 높게 맞춰서 하시나요?
전 랙이 있어서요. 랙에서합니당!
@@TV-ke4vd 그렇군여 부럽습니다 저도 빨리 프론트레버,플란체 같은 동작을 하고싶네요 영상 항상 잘 보고있습니다 감사합니다
저도 멜킨에서 주문한거 쓰고 있는데 1,2단계용은 웜업용으로, 5단계는 머슬업 연습하는데 쓰고 있습니다. 프론트레버 목표로 한다면 드래곤플래그 해보시길 추천해 드려요
그건 잘해용..ㅎ 그냥 등힘이 부족한것같아요
일빠 득근하세요
감사합니다^^
프론트레버 참 어려워요 ㅋㅋ
레알루욧ㅜ
팔꿈치 부상 어떻게 극복하셨나요? ㅠㅠ
전 그냥 계속했습니다.
풀업 하시면서 엘보우 통증 있는데도 안쉬시고 그냥 하신건가요?
넵. 그냥 꾸준히 하다보니 조금씩 나아지더라구용. 사람마다 다르니 조심해야겠지용
![[#IronGirls] "I'm so happy I have goosebumps" Adrenaline MAX!](http://i.ytimg.com/vi/o10Hc830-gE/mqdefault.jpg)
어머 쟈깅 몸이좋네용
프론트레버? 저건 정자세 풀업 10개 되던 시점에 하니까 그냥 되던데요 저렇게 연습까지 해야하는건가요?
저보다 한살 어리시네요. 대단하십니다 자극받아서 저도 더 열심히 할게요
감사합니다!
오옷 금방 되실거같은 느낌이!
몇년요ㅋㅋ
젊어보이시네 정말
맨몸운동 잘못하는 저로선 항상 동기부여를 얻게됩니다 ㅎㅎ 오늘도 재있고 멋진 영상올려주셔서 감사합니다.
늘 감사드립니다!
리쌤철봉 딥스바 교체후 흔들리지 않았나요? 답변부탁드림니다.
예
저건 언제쯤 맨몸으로 하실지 기대됩니다ㅎㅎ 워낙 잘하시니까 금방 되시지 않을까요? 저는 맨몸은 못합니다ㅜ
저도 못해용ㅎ 몇년걸릴듯
저도 비슷한 단계 훈련중인데요
턱 플란체 훈련은 손목 아파서 자주는 못하네요. 부상 조심 하시고 화이팅 하세요👌👍
감사합니다!
옆집으로 이사가고 싶네요. 운동자극🤣💪
ㅋㅋㅋ 운동은 독고다이입니다
잘보고있습니다😀 혹시 밴드어디서 구입하셨는지 알수있을까요 ?
멜킨스포츠요!
영상 잘 봤습니다~! 밴드로 다양하게 운동할 수 있네요
감사합니다!
턱걸이 할 경우 다시 높게 맞춰서 하시나요?
전 랙이 있어서요. 랙에서합니당!
@@TV-ke4vd 그렇군여 부럽습니다 저도 빨리 프론트레버,플란체 같은 동작을 하고싶네요 영상 항상 잘 보고있습니다 감사합니다
저도 멜킨에서 주문한거 쓰고 있는데 1,2단계용은 웜업용으로, 5단계는 머슬업 연습하는데 쓰고 있습니다.
프론트레버 목표로 한다면 드래곤플래그 해보시길 추천해 드려요
그건 잘해용..ㅎ 그냥 등힘이 부족한것같아요
일빠 득근하세요
감사합니다^^
프론트레버 참 어려워요 ㅋㅋ
레알루욧ㅜ
팔꿈치 부상 어떻게 극복하셨나요? ㅠㅠ
전 그냥 계속했습니다.
풀업 하시면서 엘보우 통증 있는데도 안쉬시고 그냥 하신건가요?
넵. 그냥 꾸준히 하다보니 조금씩 나아지더라구용. 사람마다 다르니 조심해야겠지용