Muzică de relaxare și cascade. Include cascada Bigăr. Relaxing music and waterfalls.

Este binecunoscut faptul că muzica în general are o influență directă asupra stării fizice și emoționale a unei persoane. În funcție de sunetele pe care le ascultă, aceasta se va simți plină de energie sau, dimpotrivă, calmă, liniștită sau chiar tristă. Datorită efectelor pe care le are asupra organismului, muzica a stârnit interesul cercetătorilor, care au vrut să înțeleagă puterea incredibilă pe care aceasta o are asupra oamenilor.
Studiile efectuate de-a lungul anilor au demonstrat faptul că muzica se conectează cu sistemul nervos al unei persoane, reprezentat de funcția creierului, de tensiunea arterială și de bătăile inimii, dar și cu sistemul său limbic, care cuprinde sentimentele și emoțiile. Atunci când, în difuzor, se aude o muzică lentă, corpul se relaxează complet. Inima bate mai ușor, respirația încetinește, iar tensiunea de la nivelul gâtului, al umerilor, al stomacului și al spatelui este eliminată.
#muzicaderelaxare #cascade #bigar #cascadabigar #relaxationmusic #waterfalls #bigar #bigarwaterfall
Cel mai important lucru pe care îl poți face pentru sănătatea ta este surprinzător de simplu: relaxează-te.
Relaxarea este fundația care susține o bună digestie, o imunitate puternică, o sănătate mintală stabilă, un somn bun și relații sănătoase.
Tehnicile de relaxare pot ajuta:
Scad ritmul cardiac.
Scad tensiunea arterială.
Scad ritmul respirator.
Îmbunătățește digestia.
Control mai bun al zahărului din sânge.
Reduce activitatea hormonilor de stres.
Crește fluxul sanguin către mușchi.
Reduce tensiunea musculară și durerile cronice.
Îmbunătățește concentrarea și starea de spirit.
Îmbunătățește calitatea somnului.
Îți dă energie.
Reduce furia și frustrarea.
Crește încrederea în rezolvarea problemelor.
Pentru a obține cele mai multe beneficii, utilizați tehnici de relaxare împreună cu alte metode pozitive:
Gândește pozitiv.
Mănâncă o dietă sănătoasă.
Dormi suficient.
Glumește și râzi.
Gestionează timpul și prioritățile.
Fă sport regulat.
Petrece timp afară.
Comunică cu familia și prietenii.