Що таке Когнітивно-Поведінкова Терапія або КПТ чи КБТ?
HTML-код
- Опубликовано: 13 июл 2024
- ✏️ Когнітивна поведінкова терапія або КПТ - це вид психотерапії, яка охоплює цілий ряд методів, що стосуються взаємозв'язку між думками, почуттями та поведінкою. У той час як традиційна терапія часто направлена на внутрішні, часто несвідомі психологічні конфлікти, які що лежать в основі психіатричних симптомів, когнітивна поведінкова терапія допомагає людям навчитися визначати та змінювати деструктивні або тривожні моделі мислення, які негативно впливають на поведінку та емоції. Велика кількість наукових досліджень, підтверджує ефективність використання КПТ при різних розладах психічного здоров’я, таких як тривожні, депресивні психічні розлади, залежність, обсесивно-компульсивний розлад та багато інших. Когнітивно-поведінкову терапію можна ефективно використовувати як короткострокове лікування, спрямоване на допомогу людям з дуже конкретною проблемою. Тобто когнітивна поведінкова терапія є цілеспрямованою. КПT фокусується на сьогоденних проблемах, а не на минулих труднощах. КПТ однаково ефективна як для дорослих, так і для дітей, і на відміну від більшості ліків не має негативних побічних ефектів. У цьому відео ви дізнаєтесь більше про цей вид психотерапії і про те як саме вона може вам допомогти.
⏩ Відео вміст
00:00 Вступ
00:44 Що таке Когнітивно-Поведінкова Терапія (КПТ)?
04:41 Як працює КПТ і чого можна навчитися?
09:43 Чого можна очікувати від сесії?
11:53 Чим може допомогти КПТ?
💙Рекомендую прочитати:
* Мій щоденник емоцій. Я відчуваю... Що? sgo.one/YVqFMS
* Емоційний інтелект sgo.one/6QDHqF
* «Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім'ї і стосунках sgo.one/KRwK4_
* Депресія - прокляття сильних. Як боротися з найпоширенишою хворобою в світі sgo.one/IE6fH8
* Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками sgo.one/PaPKna
* Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими sgo.one/h5Vabp
* Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі sgo.one/P1p_lW
* Незламність. Як закласти міцний фундамент спокою, сили та щастя
sgo.one/yr2tvd
* Одна звичка на тиждень. Зміни себе за рік sgo.one/a-h5Tg
* Людина в пошуках справжнього сенсу. sgo.one/x5phab
* Психологія 101: Факти, теорія, статистика, тести й таке інше sgo.one/n5zsi8
📌Перегляньте інші відео:
Любов і Ненависть: Конфлікти у Стосунках ｜З'ясування Стосунків: Корисно чи Ні? Частина 1: • Любов і Ненависть: Кон...
Правда про ПСИХОТРАВМУ або що таке ПСИХОЛОГІЧНА ТРАВМА: • Правда про ПСИХОТРАВМУ...
ПСИХОТЕРАПІЯ: правда чи вигадка? Все що вам потрібно знати про психотерапію: • ПСИХОТЕРАПІЯ: правда ч...
Як припинити надмірно турбуватися і хвилюватися чи як впоратися з нав'язливими думками | Румінація: • Як припинити надмірно ...
🔔Підпишіться на нові відео щотижня: / efektmetelyka
🔥Підтримка “Ефекту Метелика”:
Патреон: / efektmetelyka
Спонсорство: / @efektmetelyka
PayPal: paypal.me/OksanaDeinum
BTC: bc1qg8c7t9elhzk7dkzd73jw77cyr7rayfhprxsmlh
❤️Долучайтесь до мене на:
Instagram: efekt.metelyka
Facebook: efekt.metelyka
Twitter: efekt_metelyka
TikTok: efekt.metelyka
📌Дисклеймер:
Мої відео не призначені для діагностики, психотерапевтичного або медичного консультування. Інформацію слід розглядати не як заміну консультації кваліфікованого фахівця, а тільки в інформаційних цілях.
#КПТ #когнітивно_поведінкова_терапія #психотерапія
Music: www.bensound.com
Дуже дякую за корисне та зрозуміле відео, найкраще відео на ютубі про КПТ 🤩😅
Дякую за відгук!
Дуже дякую за чудове відео!
Дякую за відгук!
Дякую, саме до такого психолга пішла- дуже мені підходить👏
Чудова презентація, дуже дякую!!
Дякую!
Дякую, зрозуміло і цікаво
Дуже дякую, що українською❤ давно хотіла розібрати КПТ🐞
Будь ласка!❤
Дякую
Дякуємо за цікавий УКРАІНСЬКИЙ контент 🙏🏻🇺🇦🙏🏻🇺🇦🙏🏻🇺🇦
Дякую за перегляд і коментар!
дякую за відео
Gracias por el video y por los subtitulos
Вітаю! Підкажіть, будь ласка, чи є суттєва різниця в КПТ та квантовій психології? Адже в останній ми теж свідомо управляємо своїми дуками та змінюємо, таким чином, життя на краще? Дякую)
Так, в обох підходах є концепція управління своїми думками і зміни життя на краще, але це реалізується в різний спосіб. КПТ допомагає людям розпізнавати та змінювати некорисні думки та поведінку, замінюючи їх більш реалістичними та позитивними. КПТ працює переважно на свідомому рівні. Основна ідея квантової психології полягає в тому, що до свідомісті та психічних явищ можна застосовувати принципи квантової фізики. Одна з ключових ідей полягає в тому, що свідомість і підсвідомість не обмежується лише мозком. Вона також вказує на те, що підсвідомість може впливати на реальність через процеси спостереження та наміру. Вона базується на ідеях про квантову свідомість, колективну свідомість, взаємодію між свідомістю та реальністю тощо і на сьогодні ще є гіпотетичною галуззю.
Дякую за ґрунтовну відповідь ❤