【33歳/体脂肪率35％/筋トレ18日目】背中のトレーニング

[@旧形コロナ]

はじめまして！肉子さんのスタイル私は大好きですよ😂
ってこんな見ず知らずの人に言われても嬉しく無いですよね
体重計る時は全裸がいいですよ。
着てる物によって変わってしまうので
私も計る時は全裸です😅
とりあえず3ヶ月は頑張りましょう
そうすると自分だけしか分からないけど体が変化してきますから

[@shuumainikuko]

コメントありがとうございます！シュウマイ肉子のスタイルが好きなんて言っていただきありがとうございます😭嬉しいですっ！！全裸が良いんですね！服を着て更にカメラも持って測っていました。次回からそうしてみます！とりあえず３か月！！！頑張ります！

[@NH-up2fu]

前回の胸トレ含めお疲れさまでした！
私は年間の半分が出張のため、ホテルなどでできるよう自重トレを工夫しています
数日トレができない理由はわかりませんが、家を空けるなら５～１０分、プランクやプッシュアップ、ツイストなどはいかがでしょうか？
がんばってくださいー

[@渚の孝]

こんばんはスマイリー☺さん！勝手にお名前付けてよかったんですか🙇‍♂今日はかなり気合い入ってて🥰一生懸命なトレーニング姿は見てて素晴らし😊🙌でもね適度(適当)が長続きの秘訣らしいから自分のペースで頑張りましょう💪ぽっちゃりは女性のあるべきスタイルだから🥰👍

[@shuumainikuko]

コメントありがとうございます！お名前付けてくださり嬉しいです！スマイルマーク大好きなので(≧▽≦)適度が長続きの秘訣・・・！確かにそうですね😭あまり無理はせずでも、サボらず頑張りたいと思います！

[@shohei21734]

僕も今日ジムをサボってしまいました(笑)
明日からちゃんと毎日がんばります！
一緒に頑張りましょう！

[@shuumainikuko]

いつもコメントありがとうございます！一緒に頑張る方がいると心強いです！無理せず理想の身体目指して頑張りましょう😊