Начинаю) Вес:57 кг Рост: 167см Результат через неделю☺️ Напишу честно! Обещаю))) Залайкайте пж:))) 🙃 Дополнено : делала неделю, все как и показано, даже немного больше. Похудела на 1 кг. Через неделю ещё раз напишу.
Короче я начала худеть 29.05 2022. Мой вес: 50 Возраст:11 Рост: 158 Каждый день сюда буду писать. Ребят залайкайте что бы не потеряла🫰 Всем привет! Вот и второй день я делала не только эту тренировку но и другие и я похудела на 2 кг и это не рофл главное не есть на ночь и не есть жареного вот и результат на следующий день отпишусь!
Черепашка прекрасна!❤ спасибо от души позанималась🌟 очень просто и эффективно подобран комплекс , все кроме Черепашки знала и периодически делала, посмотрю на результат спустя 1 мес😅!
Я делаю упражнение "вакуум", а затем эти упражнения. Второй месяц, а результат уже виден. Талия была 100 см и тяжело было дышать. Сейчас 91-92 см. Легко двигаюсь и легко дышу. Мне 71-й год. Первые дни делать упражнения было очень тяжело.
Спасибо супер все , родила 7м назад нужно убрать живот укрепить иммунитет, вешу 52кг нужно сбросить 5кг😬😬Буду заниматься каждый день надеюсь будет результат
Рил помогает сначала днём сделала и я похудела потом чуть чуть поела и сразу делоть упражнения и потом включи опять это видио реально помогает! Спасибо
Мне 71-й год. Эти упражнения я включила в прошлом году в свой комплекс утренней зарядки. Правда у меня нет такого мяча и упражнения на мяче я не делаю. Они стали для меня любимыми. Делайте их и вы убедитесь в том, что они заряжают на весь день бодростью и здоровьем.
Всем привет💐 Я буду худеть.😊 Начинаю 15 июля 2021 года.✔️ Заканчиваю 1 август.😁 Буду пить только воду👍 Ещё упражнения делаю, как этот видео. Напишу результат 1 август.🥰 Залайкайте что бы не потеряла🤗
Это просто надо привыкнуть..Я тоже делать стала сегодня.Утром всё болеть будет.Мышцы размялись..Но только на видео девчата и так стройные.Им и легко на шаре и и.д.А женщине 97кг не все упражнения сможет делать.Юля
Я занималась на фитнесе сейчас я на карантине но фигуру нужно поддерживать я вспоминала упражнения которые мы делали на фитнесе плюс это видео, так чтобы мне не было так легко я все упражнение удваивала я сейчас лежу и думаю: это программа сдохни или умри
рахмет сізге белім ауырып қолымды аша алмай жүредім❤шариктің үстіндегі жаттығу қатты ұнады сонымен белімнің ауырғаны қойды сол беліммен иығым ашылса жаттығу жасайм деп жүр едім 1ші күннен ақ жазылды енді бастаймын Иншаалах жаттығуды❤❤❤
Я уже третий день выполняю все упражнеря и чувствую разницу. Хочу сделать сюрприз на мамин день рождения 9 августа. Спасибо за такую хорошую видео-тренеровку в домашних условиях. 😙
Решила похудеть чтобы тренер не на ругал и перед одноклассниками похвастаться. Спасибо за упражнения и буду ещё бегать по лестнице, мне очень повезло что я живу в частном доме. Начинаю: 02.08.2023, заканчиваю: 01.09.2023 Рост: 140 Вес: 31кг Цель: 27 кг Р.S. не пугайтесь моей цели. Для своего вида спорта (художественная гимнастика) я должна столько весить :)
Начинаю сегодня , 22.07 . Напишу 14.08. P.S. + пп и упражнения не только по етому видео . Похудать хочу на животе и ляжках. Параметр: Талия - 77 Ляжки - 50 Залайкайте ❤
Я : ура видео нашла которое мне поможет похудеть за несколько дней. (когда все эти упражнения сделала и не сантиметры не миллиметры не похудела) Мышцы мы так долго старались и всё напрасно 😭😭😭👎👎👎😤😤😤😠😠😠😡😡😡☹️☹️☹️🤯🤯🤯👿👿👿🙀🙀🙀😾😾😾
Сегодня 25 мая результат напишу через неделю Залайкайте чтобы не потерять 11 лет Вес-46.9 1 июня Вес- Я подготовила,через неделю напишу что вышло,посмотрим помогает или нет
начинаю худеть с завтрашнего дня , текущий вес 49.5 кг , цель 47.0кг , залайте что бы не забыть , делать буду эту тренировку + хлоя тинг + отказ от сладкого 1 день - ✅ ( вес такой же)
Мой вес было 48,2 Начинала 03.04.20 и вес 47.8 Сейчась 04.04.20 и мой вес 47.9 Сегодняя 05.04.20 вес 46,6 Извините, почти я уже 10 день не сделала эти упражнении, поэтому начинаю ещё раз сегодняя 15 апреля, сейчась мой вес 47,4
Я все упражнения сделала, но теперь у меня все болит) Я вообще не толстая, но мои сестра издеваются над моим животом, хотя это нормально. У одной моей сестры диета и она толще меня, но при этом она говорит мне все на зло, что я потолстею из-за того что я ем🤦🏻♀️
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 1](http://i.ytimg.com/vi/mV5bGIswTtQ/mqdefault.jpg)
Кто из 2024 года
Я
Я
Яя@user-he6lf5jh4n
Я
Я
Сегодня начинаю делать 09.01.2020
Буду писать результаты каждую неделю, залайкайте чтобы я не потеряла😊😉
Play Games ну что там
Как дела, успехи???
Ну что?
Ну
Ну?
Кто из 2022 на каникулах решила похудеть чтобы в 1 сетября удивить всех?
ПХПХПХ ЭТО Я
А ч просто хочу убрать живот и надеть купальник
Я
Я
Ну я
Начинаю:
24 Июля 2020 г.
Конец:
31 Июля 2020 г.
Через неделю напишу результат.
Вешу сейчас 70.4.
Желаю удачи , я тоже решила начать но в первый же день забросила ((
Ну что??? Уже 31
Ну где результат
@@Сонька-ч1к вчера было 67.4 сегодня 68.3
@_ Vikapatamuch _ я ещё спортом занимался но честно говоря был не на самой строгой диете
Спасибо за такое прекрасное видео! 🙏💕 Делаю только 1 день, а уже немного виден результат) Всем советую! Допишу завтра результаты)
Ну как?О, будем вместе худеть?
@@Девулька Ага
@@Девулька Я ещё не взвешивалась, не знаю
@@ФеечкаВинкс-я5ы ну как
Уже год прошел ответа нет😢
Спасибо большое ! Мой вес в 2021г. 5сентября 71.3, а сейчас 59.5. Я очень рада результатом огромное спасибо !
Это с этих упражнений ? Или ещё какие-то делали
Спасибо буду знать что работает
А сколько вы дней делали?
можно поподробней, пожалуйста?
что на счёт живота?
Начинаю)
Вес:57 кг
Рост: 167см
Результат через неделю☺️
Напишу честно! Обещаю)))
Залайкайте пж:))) 🙃
Дополнено : делала неделю, все как и показано, даже немного больше.
Похудела на 1 кг.
Через неделю ещё раз напишу.
А жир с живота убирается ??
Ооо спс
Ау
Как там?
@Bibigul Kobzhasarova ну как там 7 месяцев прошло🙃
Избавят вас от беременности, судя по фото😂
Только хотела об этом написать 😂
Я только хотел это написать Ванга блять😂
кликнул по видео только что бы оставить подобный коммент) но даже не удивился когда увидел в топе аналогичный.
Junya я тоже😂
Ещё в видео говорится о беремоности😂(знаю что ошибка)
Очень позитивный матевирующий ролик . все четко снято не чего лишнего.
Упражнения не такие уж сложные. Начну работать по вашей методике. Спасибо.
Ожидание: Щас как похудею
Реальность: Встал с кровати потемнело в глазах
рилл
Pravad
Pravda
Я зробила одну таку тренировку і похудала
Рил👺
Я:Лежу на диване
Автор:у вас отлично получается!
Я:спасибо что ли._.
Ты просто ленивый
@Алисия Мартынюк ого 2 месяца назад
@@pandaplaygamesofficial ого 4 дня назад
Жиза))))
Гульзар Базарбаева ого один день назад
Ваши упражнения самые лучшие👍
Потому что ты сас
Это я
Оочченьь эффективные упражнения первый день сделала на второй день везде болели мышцы 👍🤩у кого не болело значит не правильно сделали...
😮
ага, правильно🤕🫡🫡
Судя по заставке планка поможет вам родить 👌
Vika _ она не родила. У неё случился выкидышь)
Пхахахахахахах
Ток хотела написать 😂😂😂😂😂😂
АХАХХАХАХА
@@fastlose8919 ну почему. Спорт при беременности тоже полезен.
Благодарим вас 👍вы супер ❤❤❤❤👍👍👍все упражнение👍👍👍👍
сама смотрю как похудеть и жру шоколадные печенья 😂😂
А я скоро буду пироженое, ну так всегда сама смотришь похудеть а сама кушаешь 🤣😂
кто знает они вкусные хоть
Я думала что одна такая 🤣🤣🤣
Ах как я тебя понимаю
Сочувствую
Эти упражнения очень помогают,за 2 дня в животе минус 3 см,👍
Правда?
По правде
@@ЕрболМендекинов это мало
@@ВикаРоманова-п5я для кого как
Почему у меня не убрала💆
Короче я начала худеть 29.05 2022.
Мой вес: 50
Возраст:11
Рост: 158
Каждый день сюда буду писать.
Ребят залайкайте что бы не потеряла🫰
Всем привет! Вот и второй день я делала не только эту тренировку но и другие и я похудела на 2 кг и это не рофл главное не есть на ночь и не есть жареного вот и результат на следующий день отпишусь!
ну как там?
В 11?...
50 кг?...
❤❤❤😂😂😂😊😊😊😊
Двлызъф
Помню как смотрела зимой что бы похудеть в лету, и с уверенностью могу сказать что эти упражнения работают!👍👏
ты похудела?
@@ОлесяПламадил-и9ц да, сильно изменилась и выше стала
@@dsweress ура💖💖💖
Спасибо я сомневалась очень теперь начну делать 😁🥰
@@АйназикМамасалиева-р5б Привет, но просто ты диету тоже соблюдай много не ешь тяжело будет
Делаю уже 5 дней результат хороший, эти упражнения отлично помогают...)
Черепашка прекрасна!❤ спасибо от души позанималась🌟 очень просто и эффективно подобран комплекс , все кроме Черепашки знала и периодически делала, посмотрю на результат спустя 1 мес😅!
Я делаю упражнение "вакуум", а затем эти упражнения. Второй месяц, а результат уже виден. Талия была 100 см и тяжело было дышать. Сейчас 91-92 см. Легко двигаюсь и легко дышу. Мне 71-й год. Первые дни делать упражнения было очень тяжело.
Спасибо за совет
умница!
красотка!
@@pchnxmd😮😮😢😢🎉😂
Спасибо супер все , родила 7м назад нужно убрать живот укрепить иммунитет, вешу 52кг нужно сбросить 5кг😬😬Буду заниматься каждый день надеюсь будет результат
Помогло?
Спасибо. Тренировка понравилась, особенно морская черепашка. Спина больше всего хочет упражнений❤
Классные упражнения. Мое тело кайфует
Больше всего понравилось упражнение отдыхать 5 секунд 🤣🤣
Ап_аааааавввууууууууууццууццццццц
А я даже не поняла сначала
Ахахах
Мне тоже подчти
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Самые лёгкие всем советую с первого раза получается сделать С Спасибо автору за лучшее видео 👍👍👍
Я очень сильно севетую вам. Эти упражнения за неделю у меня появилась талия и ляшки стали меньше очень отличное видео❤️🩹❤️🩹❤️❤️
Мне очень понравилось ваша тренировка я чувствую себя отлично спасибо вам и вашим упражнением
❤
Мне все понравилось. Когда я прийду в школу то удивлю их всех. Рекомендую подписаться.
Спасибо большое Я теперь это буду делать каждый день
Класно Я тоже попробвала спосибо!!! за класное виде 🌹🌷💐🌸
Рил помогает сначала днём сделала и я похудела потом чуть чуть поела и сразу делоть упражнения и потом включи опять это видио реально помогает! Спасибо
Планка - вот что избавит вас от лишнего веса!! Проверено. Уже за 2 недели виден результат
Ты только планку делаешь
??
Я и эти упражнения, и планку, и отжимания, и хочу ещё начать ходить по 2км, и на велосипеде 4 круга и так каждый день😅 ну что.. похудеть то хочется..)
Я делала летом планку и приседания месяц, и похудела на 5 кг(за месяц) так что советую
Диана Мишукова а сколько делала планку и приседания?
Мне 71-й год. Эти упражнения я включила в прошлом году в свой комплекс утренней зарядки. Правда у меня нет такого мяча и упражнения на мяче я не делаю. Они стали для меня любимыми. Делайте их и вы убедитесь в том, что они заряжают на весь день бодростью и здоровьем.
Молодцы, что в таком возрасте пытаетесь следить за своей внешностью и весом!
Сделала сегодня, после всех упражнений чустволось то что стало легче и будто уже похудела, пока что работает!
Делаю уже три дня, вообще никакого отличия
@@umerova_Sесли с питанием все туго то надеяться за 3 дня на что то не имеет смысла
Мне из упражнений понравилось больше всего отдых 5 секунд
Goughjgtcx XD FC fv
😂😂😂😂👋👋
жиза, хаха
Упражнения супер!! ЗА НЕДЕЛЮ Я ПОХУДЕЛА НА 2 КГ И СЕЙЧАС ВЕШУ 39КГ А ТОГДА ВЕСИЛА 42 КГ. СПАСИБО!!!!
Ну вообще-то на 3кг...
Ты делала только их?
С математикой все плохо 😂
Иди учи математику
Всем привет💐
Я буду худеть.😊
Начинаю 15 июля 2021 года.✔️
Заканчиваю 1 август.😁
Буду пить только воду👍
Ещё упражнения делаю, как этот видео.
Напишу результат 1 август.🥰
Залайкайте что бы не потеряла🤗
Ну как ? Похудела?
Походу умерла без еды..
Ну как вам???? Я чуть не умерла!!!!! Но я почувствовала себя такой бодрой!!!! Всем советую!!!
Я тоже почуствовала
Это первый день а вот будешь заниматься каждый день то не будет
Привет это роботоет
Adme мне очень нравится я вас очень уважаю Вы просто офигительны
Мне панравелась 5 упражнение😀😀😀😀😀
Сегодня начинаю))
Вес:41
Рост:145
Через неделю посмотрим что получилось
Получилось?
Аааа зачем начинать?😂у вас вес 41 чем вы не довольны😅🤦🏻♀️
Я на 5 кг похудела
@@ТоняФедорова-й6ц ого!!
@@ТоняФедорова-й6ц а сколько делала?
Очень удобно и понятно! Спасибо большое! Вес уходит на глазах!
Правда ?
@@sino4719 да 👍🏻
Примерно за 1 месяц можно сбросить 5 кг?
@@miss4634 смотря как усердно и по сколько раз в день/месяц будешь заниматься )))
А за сколько дней вы похудели? И сколько раз в день делали ?
Мне нравилось все упражнения чудо просто класс
Благодарю Вас AdMe за уроки гимнастики и за Ваше возращение мужского голоса :-)
Сейчас после этих упражнений я лежу на полу и не могу двинуться 🤣🤣🤣
Изменено: спасибо за 551 лайк это мой рекорд 💞
Тоже самое
Я еле-еле смогла голову к телефону повернуть...😕😩😂
Это просто надо привыкнуть..Я тоже делать стала сегодня.Утром всё болеть будет.Мышцы размялись..Но только на видео девчата и так стройные.Им и легко на шаре и и.д.А женщине 97кг не все упражнения сможет делать.Юля
Я занималась на фитнесе сейчас я на карантине но фигуру нужно поддерживать я вспоминала упражнения которые мы делали на фитнесе плюс это видео, так чтобы мне не было так легко я все упражнение удваивала я сейчас лежу и думаю: это программа сдохни или умри
даааа,у меня тоже(пишу лёжа на полу)
Молодцы❤❤❤❤❤ очень очень спасиба вам ❤❤❤❤❤❤❤
Круто! И просто лёгкие упражнения
Больше всего понравилось черепашка, спасибо большое, помогло, щас сижу и чувствую бодрость в себе, щас пойду взвешусь и пойду ещё делать упражнения))
рахмет сізге белім ауырып қолымды аша алмай жүредім❤шариктің үстіндегі жаттығу қатты ұнады сонымен белімнің ауырғаны қойды сол беліммен иығым ашылса жаттығу жасайм деп жүр едім 1ші күннен ақ жазылды енді бастаймын Иншаалах жаттығуды❤❤❤
Тайм-коды:
Подъем ног - 0:43
«Велосипед» - 2:07
Скручивания - 2:57
Обратные скручивания - 4:04
Скручивания «Велосипед» - 5:14
Скручивания на шаре - 6:28
«Волшебное дерево» - 7:45
«Стойка воина» - 9:00
«Странный самолет» - 11:35
«Морская черепашка» - 13:49
О господи,спасибо,вам
Но ведь в описании все есть
Это же в описании есть
Пасибо заказы мне гроп пожалуйста я не выдержу столько
Едгпдд🥵🥶😡😱😱😡🧐🙄😤😠😤🤔😊😊😜🤪😝😛😌
Мне всё понравилось, 🧎♀️🤸♀️🧘♀️я всё зделала как надо и стала как палка 😂😂👌🧍♀️⛹️♀️🏋️♀️🤾♀️🧘♀️🚴♀️
Хахах🤣
Мне понравилось скручивание "велосипед"❤❤❤
Молоци! Очень очень хорошо 💪💪💪
Начинаю 16.02.21(вес 51.9)
Через месяц напишу результат
Кроме этого нужно еще другие упражнение либо же бегать..
Ну как результат?
Спасибо очень хорошо упражнений, мня панравилось
Спасибо ...
Так я точно похудею...
Сегодня начинаю 13.04.2020
Буду писать результаты каждую неделю, залайкайте чтобы не потеряла😆
Ну как??
Уже 4 месяца!!!!
@@ДавлятовДжамшид Че-то не получилось у нее 😅
Нууу
Спустя 1 год :
спс я буду так делать каждый день скоро каникулы
Я уже третий день выполняю все упражнеря и чувствую разницу. Хочу сделать сюрприз на мамин день рождения 9 августа. Спасибо за такую хорошую видео-тренеровку в домашних условиях. 😙
Ну что получилось сделать сюрприз?
надеюсь поможет, начну делать Сегодня
Помогло?
ну как?
ну что?
Ну как??
Спасибо большое ♥️ за упражнения
Ррпамсс ьмддлмрпшпшгсшсдпвдрячрчррчоаосьсс
Пыеааиамнасмл
Начала: 08.06.21
Рост: 157 см
Вес: 50 кг
Буду делать упражнения до 22.06, потом напишу результат
Ну пиши пиши
Ну?
@@amanal1eva ещё май,а не июнь
Нууууууууу
походу ты забыла
Все упражнения супер, я аж вспотела до седьмого пота
Спосибо большое я буду знать! 😸👍
РЛС
🎉👩⚕️😄🤣
Решила похудеть чтобы тренер не на ругал и перед одноклассниками похвастаться. Спасибо за упражнения и буду ещё бегать по лестнице, мне очень повезло что я живу в частном доме. Начинаю: 02.08.2023, заканчиваю: 01.09.2023
Рост: 140
Вес: 31кг
Цель: 27 кг
Р.S. не пугайтесь моей цели. Для своего вида спорта (художественная гимнастика) я должна столько весить :)
ну что?
Это не нормально. Подозреваю что комментатор рофлит
Что?
Спасибо, крайне актуальное видео)
Хочу сказать что мне очень понравилась эта методика
Кто из 2022 решил наконец-то начать тренировку?
Нет просто пельмень решил похудеть😂
Это я, начала делать упражнения, чтобы удивить всех в сентябре😁
есть результаты?
А я нет..
@@user-gm3zj6pu5k Не помогает? Ты каждый день тринеоуешься?
@@imice7908 За 3-4 дня минус 3-4 кг. У меня работает
@@medeaxnr8941вода лишняя ушла, это не похудение пока. Жир потом уходит
Всем Здорово я начала худеть вчера и вернусь через неделю и напишу вешу 36 возраст 6😊😊😊😊
Задолбали со своим "я первый(ая)". Поздравляю! Достижение!
Djfulhfikyhgdbfdhntf
Пхщлодлжшщззхххэххааапххпппаапппхххххххдгщнлплплп
Самый последний.Кто из 2021?
Я
Я
27 марта 2021
28 марта
Я
❤ Было всё классно и успешно Эти видео я даже подписалась
Начала 22 мая 2020 года
Рост: 144см
Вес: 49 кг🙁😖
Буду делать каждый день и через неделю скажу изменилось ли что-то
*Залайкайте плиз что бы не забыла*
Удачи👍
@@user-ur9uc8df9l Спасибо 😁😘
@@ЛейляБатчаева-ю7г можешь сказать результат пожалуйста?
@@user-ur9uc8df9l Нечего не изменилось☹️
@@ЛейляБатчаева-ю7г нечего страшного, найдешь другие упражнения и обезательно похудеешь ❤
Аоаоаооаоа спасибо 😪💓
спасибо вам большое за упражнения. моё любимое упражнение дерево на мяче
Начинаю сегодня , 22.07 . Напишу 14.08. P.S. + пп и упражнения не только по етому видео . Похудать хочу на животе и ляжках. Параметр:
Талия - 77
Ляжки - 50
Залайкайте ❤
Ну чё там 😂
Похудела и опять стала жирной 😂😂😂❤
Уже 8 месяцев прошло😂❤❤
@@НурипаДжамакеева 😂🤣
Ну?) Спустя 2 года пишу)
Я : ура видео нашла которое мне поможет похудеть за несколько дней. (когда все эти упражнения сделала и не сантиметры не миллиметры не похудела)
Мышцы мы так долго старались и всё напрасно 😭😭😭👎👎👎😤😤😤😠😠😠😡😡😡☹️☹️☹️🤯🤯🤯👿👿👿🙀🙀🙀😾😾😾
За один день не как не похудееш нада в пп держатся и упражнение 3 раза в день делать
@@Амина-щ6кя месяц или меньше занималась по 1 разу в день, и видно результат достаточно
++ за месяц почти до плоского живота дотянула
Juda ham zo‘r oxirgi mashq juda yoqdi ishlarizga omad
Самое лучшее и с большим удовольствием у меня получаются два - "отдыхаем 5 сек" и "продолжаем лежать"
Сегодня 25 мая результат напишу через неделю
Залайкайте чтобы не потерять
11 лет
Вес-46.9
1 июня
Вес-
Я подготовила,через неделю напишу что вышло,посмотрим помогает или нет
Ну что?
И
Спасибо большое мне памагло
Я не знаю что писать, чтоб набрать хоть 1 лайк. 😖😖🙁😞
Да и в итоге набрал 125 лайков
Привет
Я. Момо
👹👹👹🤖👹👹🤖👹
К
Я не одна которая в пижаме и без коврика делаю эти упражнения
Я с
В 2 часа ночи в пижаме без коврика и при этом мне помогает кошка или в месте со мной😅
Не одна 😅
Я с вами😂
Не одна
Круто ❤❤❤
Вообщем я скачала программу для похудения, и нифига её не открывала после скачивания😂😂
жиза
Тоже самое😂
у меня их 6 штук плюс диеты и счетчики
🤣😂😂😂😂
Окей попробую
Талия:70
Низ живота:80ужас😔
Вес:50кг
1.
2.
3.
4.
5.
6
7.
мне все понравились
очень класние упражнения
Я решила похудеть до сентября.и каждое утро делаю это упражнение.
Ну что помогает?
Помогает?
Конечно.у меня почти нету живота.советую
Ты крутой и снимаешь классные видео
Я теперь хууууууууддддддддаааяяяяяяяяяя🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤ спасибо большое тренер❤❤
начинаю худеть с завтрашнего дня , текущий вес 49.5 кг , цель 47.0кг , залайте что бы не забыть , делать буду эту тренировку + хлоя тинг + отказ от сладкого
1 день - ✅ ( вес такой же)
Рост?
Мой вес было 48,2
Начинала 03.04.20 и вес 47.8
Сейчась 04.04.20 и мой вес 47.9
Сегодняя 05.04.20 вес 46,6
Извините, почти я уже 10 день не сделала эти упражнении, поэтому начинаю ещё раз сегодняя 15 апреля, сейчась мой вес 47,4
Правда!?
Дильназ Жанбыршиева как?!
5 понравилось
Я все упражнения сделала, но теперь у меня все болит) Я вообще не толстая, но мои сестра издеваются над моим животом, хотя это нормально. У одной моей сестры диета и она толще меня, но при этом она говорит мне все на зло, что я потолстею из-за того что я ем🤦🏻♀️
У меня получилось 😉
Зарядка 👍посмотрю похудею я или нет!?
Ну что?
Мне нравится 9 упражнение ❤
Ожидание:Ща как махану сразу за 3 секунды похудею!
Реальность:На следующий день не могу встать с кровати и больше не делаю этих упражнений!
самый лучший коммент который я прочла просто жиза😂 за 3 секунду похудею🤣
у тебя проблемы со здоровьем