【バレエ】知らないと損する筋トレ前の特別な準備

[@富岡由貴子]

プランクはピラティスやっている時にやっていました。その時は何の為にとか意識無しにやっていました。ただ体幹を鍛えるくらいに思っていました。今回の動画を見たらバレエをやってる今ならバレエの為にと思えます。やはり目的があると意識もしやすいのかなと思います。何の為にやるのかと。筋トレやっていますがそんなに筋量は増えません。維持程度です。慣れもあると思います。メニューを変えてもいいのかも？スタッフの方も数ヶ月おきに見直ししませんかと声をかけてくれますし。

[@balletcollege1338]

トレーニングの根幹を理解出来ればメニューは何だって良いいうのが本音ですね。